Salve til vener og kar på benene

Vaskulære patologier i de nedre ekstremiteter forekommer ofte ofte hos mennesker af forskellig køn og alder. Med åreknuder ordineres trombose, åreforkalkning, medikamenter og folkemedicin. Korrekt valgte præparater til vener og blodkar på benene hjælper hurtigt med at eliminere ubehagelige symptomer, forhindre udvikling af komplikationer.

Metoder til behandling af vaskulære patologier i benene

For at forbedre tilstanden af ​​vener og blodkar i de nedre ekstremiteter anvendes kompleks behandling. De vigtigste terapeutiske foranstaltninger er brugen af ​​lokale og systemiske lægemidler fra forskellige grupper, anvendelse af alternative metoder, diæt, fysioterapi. Med vaskulære patologier er det bydende nødvendigt at bære kompressionsundertøj, føre en aktiv og sund livsstil, opgive ubehagelige sko.

Grupper af lægemidler mod vaskulære sygdomme i benene:

  • phlebotonics;
  • desaggregeringsmidler;
  • antioxidanter;
  • komplekse lægemidler;
  • Tilskud og vitaminkomplekser.

Målet med behandlingen er at forbedre blodcirkulationen, styrke væggene i blodkarene, eliminere væsketæthed i lemmerne. Præparater og andre behandlingsmetoder vælges af en specialist baseret på resultaterne af undersøgelsen. De vigtigste metoder til laboratoriediagnostik er en klinisk analyse af blod og urin, analyse af hormoner. Ultralyd af karene ved hjælp af Doppler-effekten, angiografi hjælper med at vurdere karens tilstand, for at kontrollere deres tålmodighed.

Behandlingsvarighed - 2-4 måneder.

I den medicinske behandling af vaskulære sygdomme på benene bruges tabletter oftere. De forbedrer hurtigt tilstanden i vener og arterier, reducerer inflammatoriske processer. Systemiske lægemidler eliminerer ikke kun ubehagelige symptomer, men også direkte årsagen til ubehag.

Phlebotonics til behandling af vaskulære sygdomme

Medicin til forbedring af blodcirkulationen, gendanner vaskulær tålmodighed. Piller eliminerer hævelse, en følelse af tyngde. Lægemidler ordineres til behandling og forebyggelse af venøs patologi. Den gennemsnitlige dosis er 1 tablet eller kapsel 1-3 gange om dagen. Behandlingsvarigheden afhænger af sygdommens sværhedsgrad..

Liste over de bedste phlebotonics:

Et stofBeskrivelse
AntistaxEt af de bedste midler til at styrke væggene i blodkar og kapillærer, forbedre tone og tålmodighed. Lægemidlet eliminerer og forhindrer hurtigt gentagelse af ødemer. Medicinen har ingen kontraindikationer, bivirkninger forekommer sjældent. Ulempen er de høje omkostninger.
PhlebodiaEn af de mest populære phlebotonics. Handlingen sigter mod at forhindre forekomst af overbelastning, reducerer diameteren af ​​blodkar, styrker deres vægge. Lægemidlet fjerner tyngde i benene, betændelse, fremskynder regenereringen af ​​beskadigede væv. Kontraindikationer - Jeg trimester af graviditeten.
DiosminLægemidlet er fremstillet af naturlige ingredienser. Eliminerer hurtigt alle manifestationer af vaskulære sygdomme i benene. Medicinen kan ikke tages sammen med allergi, nyresvigt.
troxerutinBillig medicin til forbedring af blodkarens tilstand. Hjælper i de indledende stadier og med avancerede åreknuder. Kontraindikationer - I trimester af graviditeten, ammeperiode, sygdomme i mave-tarmkanalen.

Der udvikles alvorlige komplikationer uden rettidig behandling af sygdomme i karbein. De farligste konsekvenser er thrombophlebitis, trombose i lungearterien og dybe vener i de nedre ekstremiteter, trofiske mavesår. Erysipelas og andre infektioner tilslutter sig ofte disse patologier..

Effektive disaggregants

Medikamenter reducerer blodviskositeten, reducerer sandsynligheden for blodpropper. Derudover har de antiinflammatoriske og smertestillende virkninger. Tag medicin omhyggeligt, især hvis der er problemer med fordøjelsessystemet.

    Aspirin. Billigt, men effektivt lægemiddel mod sygdomme i venerne. Lindrer smerter og betændelse i karene. Blodet tyndes lidt, så det er bedre at tage det til forebyggelse af vaskulære patologier.

Almindelige kontraindikationer for at tage uoverensstemmelser er en tendens til blødning af forskellige slags, mavesår, overfølsomhed, svære former for arteriel hypertension. Antipeletplader må ikke tages på tom mave. Det er bedre at drikke piller en time efter at have spist, drikke rigeligt med vand.

Er der brug for antioxidanter?

Vitaminer og antioxidanter er nødvendige for at rense og genoprette blodkar. Forberedelser øger væggernes elasticitet og strækbarhed, styrker dem. Derudover fjerner kosttilskud toksiner, reducerer den negative indvirkning på venerne af eksterne faktorer.

    Tocopherol. E-vitamin bremser aldringsprocessen, er involveret i syntesen af ​​elastin og kollagen. Lægemidlet styrker membranen, som har en gavnlig virkning på tilstanden af ​​årer og blodkar. Det er mere praktisk at tage medicinen i form af kapsler.

Effektive vitaminkomplekser til styrkelse og rengøring af blodkar i de nedre ekstremiteter produceres af virksomheden Solgar. Listen over de bedste vitaminer er Omega 3,6,9, Solgar Coenzyme Q10, fedt fra leveren af ​​norsk torsk. Tillæg indeholder vitamin A, D, E, flerumættede fedtsyrer, har en kraftig antioxidanteffekt..

Uden ordentlig ernæring vil medicinbehandling være ineffektiv. Husk at drikke 1,5-2,5 liter vand om dagen.

Diæten til vaskulære sygdomme er rettet mod at normalisere blodgennemstrømningen og lymfestrømmen, styrke og rense venerne. Du er nødt til at spise mere friske grøntsager og frugter, du kan gøre 1-2 faste dage på en rå maddiæt. Kosten skal omfatte korn, spiret korn, greener, fedtfattig syremælksprodukter, kogte og dampskåle fra fisk og kød. Det er nødvendigt at udelukke slik, fedtholdige, usunde, tunge fødevarer - sådanne fødevarer bidrager til vægtøgning og udseendet af ødemer.

Salve til vener og benbeholdere

Eksterne agenser ordineres, hvis ultralyd af vener og kar i de nedre ekstremiteter har vist mindre patologiske ændringer. Salver på syntetisk eller naturlig basis indgår også i den komplekse terapi for at øge den terapeutiske virkning af tabletter. Lokale lægemidler er sikrere, velegnede til behandling af gravide og ammende kvinder..

Effektive syntetiske eksterne præparater:

  1. Troxevasin. Gelen styrker blodkar, absorberes hurtigt og efterlader ingen rester. Kontraindikationer - Jeg trimester af graviditeten, nyresvigt, nogle mave-tarm-sygdomme.

Anvend eksterne midler 2-3 gange om dagen, med lette bevægelser fra kalve op til gnide indtil de er helt optaget. Efter behandling af benets hud er det nødvendigt at lægge det på en lille bakke i 15-20 minutter. Kursets varighed - 1-3 måneder.

I fravær af virkningen af ​​medikamentel behandling af benets kar, udføres kirurgi - phlebectomy eller scleroterapi.

Obligatoriske behandlingstiltag inkluderer komprimeringsterapi. Specielle medicinske strik og elastiske bandager passer tæt på låret og underbenet. Hullerne i de overfladiske vener på benene er smalle, hvilket letter belastningen på karrenes vægge. Kompressionstrikbeklædning lindrer sprængtsmerter og en følelse af tyngde i de nedre ekstremiteter.

Lokale urtepræparater

Salver og geler baseret på plantekomponenter hjælper godt i de indledende stadier af udviklingen af ​​vaskulære sygdomme. Medicinen har praktisk taget ingen kontraindikationer, undtagen individuel intolerance. De har en behagelig lugt, bivirkninger under behandlingen forekommer praktisk talt ikke.

Naturlige eksterne præparater:

    Normaven. Salven indeholder et ekstrakt fra ginkgo biloba, arnica-ekstrakt, grøn te og malurt, citron og mentol eterisk olie. Lægemidlet hjælper med ødemer, træthed, afkøler huden. Egnet til behandling og forebyggelse af vaskulær sygdom.

Naturlige præparater kan forårsage alvorlige allergiske reaktioner hos mennesker med overfølsomhed, gravide kvinder. For at undgå dette skal du udføre en følsomhedstest. Påfør en lille mængde salve på håndleddet eller bøjningen af ​​albuen, vent 16-30 minutter. Hvis der ikke er kløe, rødme, udslæt, kan du bruge medicinen som anvist.

Folkemedicin

Ukonventionelle behandlingsmetoder hjælper med de indledende stadier af sygdomme i vener og blodkar i nedre ekstremiteter. Ved avancerede former for patologier kan de kun bruges i kombination med medikamenter. Ikke alle lægemidler kombineres med folkemusik, du skal læse instruktionerne nøje.

Ingredienser til hjemmelavet salve:

  • smeltet svinekødfedt - 30 g;
  • Vishnevsky salve og ichthyol salve - 20 g hver;
  • brun husholdningssæbe - 30 g, rist;
  • honning - 2 spsk. l.;
  • løg og aloe juice - 30 ml hver.

Kombiner alle komponenter, kog op på lav varme. Afkøl, smør de berørte områder, påfør en bandage på toppen. Skift komprimering en gang dagligt. Fortsæt behandlingen, indtil salven løber tør.

Hjemme kan du tilberede hestekastanje salve. Pulver 6 tørrede kastanjefrugter, tilsæt 2 spsk. l hakkede kastanjeblomsterstande. Bland med 300 ml enhver vegetabilsk olie, varm i 2 timer i vandbad. Lad blandingen stå i en dag, sil, opbevar i køleskabet. Smør ben morgen og aften.

Hvad man skal huske?

Sygdomme i karene og venerne i benene er almindelige. Det er muligt at genkende sygdomme i tide i henhold til de første forløbere - hævelse i ankler, fødder, forekomsten af ​​vaskulatur, fornemmelse af gåsehud, nattekramper. Udviklingen af ​​patologier bevises af en konstant følelse af træthed.

Salver og piller, folkemiddel hjælper med at fjerne ubehagelige symptomer. For en komplet kur, skal du bestemt spise rigtigt, bære medicinsk strik og tage gymnastik. For at forhindre udvikling af sygdomme skal du kontrollere vægten, undgå et langt ophold i en ubevægelig position og opgive dårlige vaner.

Del med dine venner

Gør et godt stykke arbejde, det vil ikke tage lang tid

12 måder at styrke blodkar og forbedre blodcirkulationen

Det vaskulære system er grundlaget for menneskets blodcirkulation. Blodkarets sundhed bidrager til normal blodcirkulation, så det er så vigtigt at styrke deres vægge. Der er mange måder at styrke kapillærerne på, herunder ikke kun traditionel medicin, men også almindelige fysiske øvelser.

Hvorfor styrke fartøjer

Alle former for krænkelser i deres arbejde har en række ubehagelige konsekvenser, som manifesterer sig langsomt og lumsk. Derfor er en person ofte ikke opmærksom på dem. Vores kar har oprindeligt elastisk væv, under påvirkning af nogle faktorer, bliver det groft og sprødt, hvilket forhindrer arterier og vener i at udvide sig og indsnævres ordentligt. Sådanne krænkelser medfører uregelmæssig cirkulation og som et resultat stagnation af blod i organer og væv. For at undgå denne problemer, der har tendens til at skride frem og forstyrre menneskelivet, er det nødvendigt at styrke væggene i blodkar.

Hvornår skal karrene styrkes

Når overtrædelser i det vaskulære system indebærer åbenlyse konsekvenser, er det nødvendigt at henvende sig til behandlingsmetoder. Oftest hører lægen sådanne klager fra patienter:

  • svimmelhed
  • kold i lemmer;
  • følelsesløshed;
  • smerter i arme og ben;
  • korttidshukommelsestab, distraktion;
  • talehæmning;
  • ændringer i hudens lemmer.

Da disse symptomer indikerer abnormiteter i det vaskulære systems funktion, skal du være opmærksom på din krop. Hvis du observerer mindst et af de ovenfor anførte symptomer, skal du straks kontakte en læge for at få råd.

Sådan styrkes væggene i blodkar

Til dato anvendes forskellige behandlingsmetoder til behandling af vaskulære patologier. Den konservative fremgangsmåde ved brug af medikamenter anses for at være den mest effektive, men folkemedicin har en værre effekt på forebyggelsen og de indledende stadier af vaskulær sygdom..

Forberedelser til styrkelse af blodkar og kapillærer

De mest almindelige medicin til behandling af sygdomme i vener og blodkar er:

  1. Troxerutin. Indeholder flavonoider. Det tildeles fra plantekomponenter. Det har en angiobeskyttende virkning, bekæmper betændelse i venerne og øger også deres tone og elasticitet..
  2. Diosmin. Flavonoid, der kæmper mod tab af vaskulær tone, stimulerer blodcirkulationen og styrker væggene i blodkar. Brugt i kombination med hesperidin.
  3. Pentoxifyllin. En medicin, der hjælper med at forbedre blodcirkulationen til blodkar, hvilket øger deres modstand og fleksibilitet. Det har også evnen til at levere ilt til organer og væv..
  4. Mexidol. Indeholder ethylmethylhydroxypyridinsuccinat. Det bekæmper skrøbelighed af blodkar, hjælper med at levere ilt ved blodstrøm til organer og væv.
  5. Actovegin. Det bruges som profylaktisk med en mild grad af vaskulære patologier og indgår i behandlingen af ​​mere alvorlige problemer som et komplekst yderligere værktøj. Tilvejebringer ilt til kroppen, forbedrer blodcirkulationen.
  6. Gingko biloba. Det findes i mange medicin, både uafhængigt og i kombination. Forbedrer tilpasningen af ​​blodkar til ændret tryk og temperatur. Hvad forbedrer hukommelse og koncentration.

Brug af disse stoffer uden lægelig rådgivning kan medføre ubehagelige konsekvenser og uønskede virkninger..

Folkemiddel mod styrkelse af blodkar

Fra gamle tider brugt af vores forfædre og modtaget bred reklame. Selv i den moderne verden bruges de ofte, da de ikke har nogen bivirkninger og viser et anstændigt resultat. Overvej et par basale opskrifter, der ofte bruges blandt mennesker:

  • valnødder. De har en positiv effekt på karene i hjernen og hjertet, da jeg har omega-3 fedtsyrer og vitamin E. I deres sammensætning For at opnå resultatet i form af stærke kar og væv er det nødvendigt at tage et produkt fra nødder, honning og ananas i to måneder. De knuses og blandes foreløbigt, sættes derefter i køleskabet i en dag. Det er bedre at tilberede et sådant produkt i 2-3 dage og derefter lave en ny portion, da ingredienserne forringes hurtigt.

Til behandling af åreforkalkning skal valnødder hakkes og fyldes med en glasskrukke (1 liter) ca. en fjerdedel. Derefter skal du hælde nødder på toppen med vodka. Insister på en sådan blanding i en måned på et køligt mørkt sted. Tag derefter en infusion af en spiseskefuld en gang dagligt dagligt. Denne tinktur forbedrer blodcirkulationen og vil gradvist rense blodkarene;

  • granatæble juice. Nyttig i kampen mod åreforkalkning. I sin sammensætning indeholder det anthocyaniner og antioxidanter, som ikke kun sænker kolesterol, men også effektivt bekæmper kræft. Med dagligt indtag af granatæblejuice vil karene gradvist fjerne;

Granatæble er en aktiv kilde til jern og er i stand til at øge hæmoglobin. Inden du påfører juice, skal du sørge for, at denne indikator i blodet ikke er for høj.

  • urtetinkturer til benene. Det er ingen hemmelighed, at urter som hagtorn, kløver og svin har evnen til at tone kar. De kan købes i den færdige apoteksversion i form af tinkturer eller tilberedes uafhængigt.

For at forberede tinkture af hagtorn skal du male 300 gram bær og hæld dem med et glas vodka. Infusionsperioden er 3 uger, derefter skal tinkturen filtreres gennem gasbind og tage 1 tsk om morgenen og natten.

Tinktur af markbinding fremstilles ved blanding og ugentlig infusion af græs og alkohol med en hastighed på 1: 5. En uge efter høsten er det nødvendigt at filtrere produktet og tage en teskefuld to gange om dagen i to uger.

Tinktur af engkløver er lavet af plantens blomster i mængden af ​​to glas og en liter vodka. Inden for to uger er det nødvendigt at insistere på produktet på et køligt mørkt sted og derefter filtrere og tage to gange om dagen i en spiseskefuld i to måneder;

  • persille til ansigtet. Vaskernet eller rosacea i ansigtet forårsager svage kapillærer. Det ser ikke æstetisk ud, og derfor er det bedre at starte behandlingen uden at vente på, at problemet udvikler sig. Persilleinfusion, der er rig på C-vitamin og antioxidanter, vil hjælpe med at tackle dette problem. Det tilberedes af knuste urter i en mængde på 10 gram kogende vand med et volumen på 100 ml og et glas mælk. Denne infusion anvendes ikke internt, men lotioner fremstilles på stedet for rosacea ved hjælp af fugtige gasbind servietter. Proceduren skal udføres dagligt under anvendelse af blandingen i 20 minutter;

Mange kvinder bruger persille frosset i is. Sådanne terninger med en nyttig plante bruges til at massere ansigtet..

  • rosehip for at styrke karens øjne. Roseskibe skal brygges med kogende vand med en hastighed på 1:10 og holdes i 10 minutter på svag varme. Den færdige opløsning bruges til lotioner i området omkring øjnene dagligt i ca. 15-20 minutter;
  • ryllik juice for at styrke kapillærerne i næsen. Yarrow er rig på vitamin K, hvilket er en kraftig hæmostatisk effekt, og bekæmper derfor næseblod effektivt. For at den skal anvendes korrekt, er det nødvendigt at finhugge råvarerne og presse saften ud af den med en ske. Dette produkt skal indsprøjtes i næsen tre gange om dagen;
  • samling af urter for at øge blodkarens elasticitet. Samlingen kan kombineres uafhængigt med viden om farmakognosi, men der tilbydes også en færdiglavet version af samlingen. Det er nødvendigt at købe kviste af berberis, japansk Sophora-græs, tørret kanel og kløverblade. I lige store dele blandes og knuses disse råvarer. En spiseskefuld af dette tørre produkt sættes til 500 ml kogende vand og koges over svag varme i 20 minutter. Dernæst filtreres og konsumeres bouillonen i 60 ml en gang dagligt. Behandlingsforløbet er en måned.

Vitaminer til styrkelse af kar og kapillærer.

Nogle vitaminer er i stand til at styrke og opretholde tonen i blodkar og kapillærer. De sælges på apotek og udgør ikke en trussel for patienten i form af bivirkninger. Vitaminer af pentovit, der indeholder vitaminer fra gruppe B., vil være fremragende hjælpere i deres behandling. Deres behandlingsforløb tager 1 måned, med forbehold af optagelse tre gange om dagen efter måltiderne..

Komplekse ascorutin-vitaminer hjælper med at støtte karret og kapillærerne i hele kroppen. Sammensætningen indeholder rutin og ascorbinsyre. Et kompleks af vitaminer, der indeholder Omega 3-6-9 syrer, hjælper med at forhindre udseendet af kolesterolplaques. Apoteksudvalget tilbyder en bred vifte af sådanne vitaminer, det er nok at konsultere en farmaceut om valg af lægemiddel.

Produkter til vaskulær styrke

"Du er hvad du spiser" - dette citat afspejler mest nøjagtigt behovet for korrekt ernæring for at undgå ubehagelige konsekvenser og sygdomme. For at holde karrene i god stand skal du bruge følgende produkter:

  • nødder
  • bælgfrugter;
  • korn (boghvede, ris, havregryn);
  • magert kød (oksekød, kylling, kanin, hestekød);
  • grøntsager (spinat, urter, agurker, paprika, gulerødder, løg);
  • frugter (appelsiner, grapefrugt, bananer, æbler, pærer);
  • olie (hørfrø, hamp, oliven).

Af drikkevarer bør der foretrækkes grøn te og urter såsom kamille, ryllik, lind, rips osv..

Sådan opretholdes blodkar i god stand

Som nævnt tidligere skal du tage vitaminer og infusioner for at opretholde vener i god form. Imidlertid spiller fysisk aktivitet en vigtig rolle..

Sådan styrkes karene og kapillærerne på benene

Anbefalinger til styrkelse af kar og kapillærer i benene

Hvordan man styrker karene på benene er et rimeligt spørgsmål, da det tynde og skrøbelige kredsløbssystem i den menneskelige krop gennemgår store belastninger i årenes løb, hvilket resulterer i, at forskellige patologier opstår. Men vaskulærsystemet i de nedre ekstremiteter lider hovedsageligt, derfor skal du vide, hvordan man kan styrke kar og kapillærer på benene med: for at undgå alvorlige sygdomme

  • fysiske øvelser;
  • helbredende bade;
  • sund mad og drikke;
  • lægemidler.

Jo før profylakse startes, jo mere sandsynligt er det aldrig at støde på ubehagelige sygdomme.

Hvorfor svækkes karene på benene

Åreknuder er en af ​​de almindelige sygdomme i benene blandt mennesker i moden og gammel alder. Dette sker af følgende grunde:

  • fedme, tung vægt;
  • underernæring;
  • overdreven fysisk aktivitet eller omvendt en stillesiddende livsstil;
  • rygning, alkohol, kaffe og stærk sort te-drikke;
  • mangel på vitaminer og mineraler i kroppen.

Som regel er dilaterede og anspændte vener, edderkoppevene og pletter synlige på benene med åreknuder. Hvis sådanne tegn vises, skal du kontakte en phlebologist. Svækkende årer i de tidlige dage, uger giver måske ikke nogen symptomer, senere vil følgende symptomer vises:

  • følelsesløshed i benene;
  • kraftig smerte (dette mærkes især om natten, når du prøver at falde i søvn);
  • overarbejde, når man går.

Udsæt ikke et besøg hos lægen. Jo før behandlingen startes, jo mere sandsynligt er det at undgå de triste konsekvenser og komplikationer.

Hvordan man undgår vaskulær sygdom

Før du tager på benets helbred, skal du lære mere om at styrke kar og kapillærer på de nedre ekstremiteter. Det er en livsstil, der påvirker cirkulationssystemets tilstand og ikke kun på benene. Åreknuder - en konstant sygdom vil udvikle sig, hvis du ikke griber ind. Høje og overvægtige mennesker er mere tilbøjelige end andre til at få benproblemer. Derfor er du nødt til at undgå overvægt, anbefales det at vælge den rigtige diæt, begrænse fedtholdige fødevarer eller fjerne den helt. Sælgere, lærere, frisører, atleter er i fare, fordi du er nødt til at stå på dine fødder eller bevæge dig i lang tid. Som et resultat bliver kapillærer og blodkar spændte, skrøbelige.

Ud over de ovenfor beskrevne grunde kan følgende føre til vaskulær patologi i benene:

  • passiv livsstil;
  • at kaste den ene fod på den anden;
  • unaturlig kropsholdning;
  • benstramning;
  • hyppige squatting.

Benets kar, hvis en person ikke skifter position i lang tid, gradvis svækkes, forekommer blodstagnation. Derfor bør lemmerne lade hvile ved den mindste fornemmelse af smerte, ubehag eller følelsesløshed. For at holde benene sunde, skal de sidde i en naturlig tilstand i en siddende position.

Styrke vener og kapillærer med træning

Som en forebyggelse af vaskulære patologier anbefales det at styrke venerne og kapillærerne i benene med enkle øvelser:

1. Alle kendte fra skolens øvelse "saks". Lig dig ned på gulvet eller den hårde seng og løft benene lodret. Krydsvis bevægelser der ligner en saks foretages. Du kan optræde når som helst og indtil træthed vises. Daglig og regelmæssig træning reducerer risikoen for åreknuder, og svage kar bliver mere holdbare, elastiske.

2. Hvis der ikke er nogen cykel derhjemme, er dette ikke et problem. Du kan forestille dig det med øvelsen med samme navn: du er nødt til at ligge på gulvet eller en hård seng, løft benene op og "pedal" i luften. I modsætning til en ægte cykel forekommer skånsom styrkelse af benets kar. Sådanne øvelser er mere velegnede til dem, der fører en stillesiddende livsstil: forfattere, regnskabsfolk, kasserere, læger i polyklinikker, kontoransatte og andre specialister.

Sund mad

Det er nok at se, hvilken slags mad en person spiser for at forstå den tilstand, hvor han ikke kun har blodkar, men også hans generelle helbred. For karrene i hele kroppen såvel som for lemmerne bør de nødvendige næringsstoffer forbruges dagligt. Kilder er friske grøntsager, frugter, bær, skaldyr, fisk. Nyttige og tørrede abrikoser (tørrede abrikoser). En håndfuld nødder (især valnødder), der konsumeres dagligt, vil rense blodkar og forhindre åreknuder.

Af drikkevarer bør der foretrækkes urtete og grønne te, friskpresset juice og almindeligt rent vand. Jo mere væske en person drikker om dagen, desto bedre er skibets tilstand.

Fysisk arbejde og gåture

Arbejde forbundet med stor fysisk anstrengelse eller konstant bevægelse, før eller senere vil give en ubehagelig overraskelse - åreknuder på benene. Hvis det ikke er muligt at ændre erhvervet, anbefales det at gøre det hvert 30-60 minut. korte pauser, for eksempel i 5 minutter. en gang hver 2. time. I dette tilfælde skal du sidde og strække benene eller tage en behagelig position. De skal være i ro, ikke tamme. Hvis du ikke kan sætte dig ned i flere timer, kan du begynde at strække dine ben: skiftevis hold dem på vægt ved at udføre lette øvelser.

Det anbefales ikke at sidde konstant uden at bevæge sig. Dette er lige så skadeligt som ved overdreven belastning: når man går, løber, hopper. Hvert 30-60 minut skal du lave en opvarmning i form af enkle øvelser eller bare gå rundt.

Fra det foregående kan vi konkludere: for at reducere risikoen for vaskulær sygdom på benene, skiftes belastninger og hviler. Et fremragende værktøj vil være daglige vandreture i den friske luft, udendørs spil.

Kontrast fodbade

Efter en arbejdsdag eller generel rengøring i huset, skal du bestemt lade benene slappe af. Der er en nyttig og effektiv måde: at samle koldt og næsten varmt vand i to bassiner eller spande, derefter sætte sig ned og skiftevis sænke benene ned i en beholder og derefter i en anden. Denne metode til virkning på de nedre ekstremiteter ligner proceduren "kontrastbruser". Hvis du regelmæssigt styrker karene på denne måde, kan forekomsten af ​​sygdomme forhindres..

Tøj og sko

Oftest påvirker åreknuder, svækkelse af blodkar kvinder, der bærer smalle sko, høje hæle eller stiletter. I sådanne sko anbringes tunge belastninger på karene, benene bliver hurtigt trætte, og der kan forekomme ledsagende sygdomme. Komfortable sko med en flad eller ortopædisk sål hjælper med at styrke venerne på de nedre ekstremiteter. Først når man bærer sådanne sko, anbefales det at tage afslappet gåture, opvarmninger til benene.

Saunaer, bade og sol

At gå i saunaen eller på badet er godt og gavnligt, men ofte anbefales det ikke at blive involveret for at undgå benproblemer. Blodkar gennemgår defekter med en kraftig stigning i temperaturen, hvilket fører til deres ekspansion. Varmt bad, hydromassage, rullemassage, sol har negativ indflydelse på venenes tilstand. Derfor er det bedre at tage et varmt bad, vandtemperaturen bør ikke være mere end 35-36 grader celsius og dække dine fødder fra den brændende sol. Forskellige afkok af urter (f.eks. Kamille, calendula) tilsat til varmt vand, når man tager bade, kan give en styrkende virkning..

Omfattende forebyggelse

Hvis der er en tilbøjelighed til åreknuder, er det værd at kontakte en erfaren specialist - en phlebolog, der om nødvendigt ordinerer en passende medicin eller procedure. Det anbefales ikke at købe medicin alene på et apotek, da kun en læge kan bestemme et effektivt middel i hvert enkelt tilfælde. Derudover skal du overveje, hvilke stoffer der findes i medicin, om der er en allergi mod dem. Ved ordination af tabletter eller salver kan en specialist anbefale omfattende forebyggelse:

  • ændring af diæt;
  • terapeutiske øvelser og øvelser til styrkelse af blodkar;
  • wellness-behandlinger.

Med den strenge implementering af en specialist's anbefalinger kan du undgå yderligere komplikationer med benene.

Nyttige tip

Så det skal huskes, at livsstil er af stor betydning for blodkar og kapillærer. Derfor anbefales det ikke at overspise, spise fedtholdige og salte fødevarer for at blive involveret i unaturlige syntetiske produkter. Jo mere grønne, grøntsager, frugter, bær og skaldyr er i kosten, desto lavere er risikoen for at få patologier af blodkar og kapillærer i benene.

Artiklen fortæller, hvordan man kan styrke venerne ved hjælp af to enkle øvelser, som alle har kendt siden barndommen: “saks” og “cykel”. Regelmæssig træning reducerer risikoen for vaskulær sygdom. Rygning bør brugen af ​​kaffe elimineres fuldstændigt, da når nikotin og koffein kommer ind i kroppen, øges blodkoagulationen, stagnation, der dannes blodpropper.

Med en høj risiko for sygdommens begyndelse eller patologinbrud, skal du straks konsultere en læge. Kun en læge kan yde kvalificeret hjælp til at styrke benets kar og hjælpe med at undgå forskellige komplikationer.

Styrke menneskelige kar og kapillærer

En person er i stand til at leve omkring hundrede år, så hvorfor løber vores krops ressourcer ud i 60-70? Hjertesmerter, problemer med arterier og kapillærer, sklerotiske sygdomme - alt dette overhaler en person længe før perioden målt af naturen.

Vores "Achilles hæl" er blodkar. Den mindste funktionsfejl i cirkulationssystemets funktion kan forårsage totale problemer i kroppen. For at flytte disse dystre dage væk, er det nødvendigt at styrke kapillærerne og arterierne. Effektive metoder til styrkelse af fartøjer, vi vil præsentere i denne artikel.

Symptomer på nye problemer

Hvad er de "første klokker" ved forestående ulykke? Du bliver nødt til at tænke på at besøge en læge og ændre en livsstil, hvis følgende symptomer registreres:

  • hyppig svimmelhed og generel svaghed;
  • hurtig udtømmelighed;
  • kronisk hovedpine;
  • mørkere i øjnene;
  • forringelse af sundheden, når vejret ændrer sig;
  • støj i ørerne;
  • problemer med at sove
  • døsighed og sløvhed (selvom du sov godt);
  • hjertebanken;
  • følelsesløshed i ekstremiteterne (plus prikken i fingrene);
  • tyngde i brystet;
  • aften ben træthed;
  • frysning af lemmer;
  • dyspné som følge af mild træning.

Generelle anbefalinger til styrkelse af fartøjer

De anførte symptomer indikerer neurocirculatorisk dystoni - en gradvis forringelse af blodkar. Ingen har opfundet mirakuløse piller til denne lidelse - du vil kæmpe med et voldsomt problem gennem et helt kompleks af forebyggende handlinger. Vi forbinder også traditionel medicin og farmakologiske præparater, men mere om det senere.

Se nærmere på din livsstil. Gør sport, regelmæssig motion, begynd at spise rigtigt. Svømning, dans, løb og yoga vil have en gavnlig effekt på elasticiteten af ​​dine blodkar. Overvej problemet mere lokalt.

Vi beskæftiger os med kapillærer

Kapillærer leverer ernæring til muskelfibre, dette er mikroskopiske blodkar. Det mikrovaskulære netværk er meget stort - kapillærernes samlede længde kan overstige flere kilometer.

Der opstår problemer i tilfælde af trombose - karene "falder i søvn", og de skal gendannes med konstant stimulering.

For at styrke kapillærerne anbefales følgende metoder:

  • intens træning;
  • massage (især med Kuznetsov-applikatoren);
  • kontrasterende sludder;
  • Russisk bad (ved hjælp af en kost);
  • terpentinbade (har en antiseptisk og lokal irriterende effekt).

Kuznetsovs applikator indebærer regelmæssig brug - det er nødvendigt at agere på rygsøjlen, ansigtet, panden, hagen. Terpentinbade og kvastmassage hjælper kapillærerne med at åbne og øge blodcirkulationen.

Øjen kapillær styrkelse

Svagheder er ikke kun kar, der leverer blod til forskellige dele af vores krop. Kapillærerne, der fodrer slimhinden, skal også styrkes. Mærkning, prikken og øjenålsmerter er alarmerende symptomer, der tyder på, at kapillæren har brast..

Årsagerne kan være forskellige:

  • underernæring;
  • alkohol og rygning;
  • allergi;
  • mangel på vitaminer;
  • infektion.

For at holde dine øjne i god form skal du undgå direkte udsættelse for kunstigt lys..

Når du arbejder på en computer, skal du med jævne mellemrum distrahere - se på himlen og grøntområdet uden for vinduet. Forsøg at holde afstanden mellem skærmen og øjnene ca. 50 centimeter. Til forbedring af øjekapillærer er de bedste midler:

  • honning og grøn te (lotioner baseret på grøn te er især effektive);
  • rosehip bouillon (tilsat te, honning i stedet for sukker);
  • vitaminer (K, C).

Arterier og vener

Koronararterier forsyner hjertemuskelen med nyttige stoffer - med alderen bliver disse kar sårbare, de skal styrkes og forynges. Den vigtigste årsag til arteriel slid er fedme. Arteriale vægge er dækket med plaques af kolesterol, mister elasticitet, får ar og andre defekter. For at styrke væggene og øge deres elasticitet anbefales følgende produkter:

  • tinktur af birkeknopper;
  • bjergarnica (vandinfusion);
  • blomsterekstrakt af hagtorn;
  • birkeknopper (alkohol tinktur);
  • aterosklerotiske gebyrer (mynte, mælkebøtte, knudeveed, kløver, lingonberryblad, johannesurt);
  • infektion af majsstigma.

Hawthorn blomst infusion hjælper med at rense karene, men den største opmærksomhed skal rettes mod organiseringen af ​​dit regime (hvile og arbejde).

Cerebrale fartøjer og deres styrkelse

De berørte kar, der foder hjernen, derefter smal og deformeres. Hvis problemet ikke får ordentlig opmærksomhed, kan konsekvenserne være forfærdelige - sagen ender med et hæmoragisk slagtilfælde, hjerneinfarkt og endda demens.

I fare er mennesker, der tjener mentalt arbejde - de oplever øget hjernestress, hvilket fører til stress og overarbejde. Resultatet er en svækkelse af hjernens kar. Mad med højt kalorieindhold og mangel på frisk luft kan også forværre situationen. Karrene er tilstoppede, vokset med kolesterolplader, deres vægge er beskadigede.

Hvordan kan man styrke hovedets kar? Der er mange opskrifter, der ikke er særlig vanskelige..

Disse opskrifter er primært af folkelig oprindelse. Nedenfor giver vi et par af de mest effektive.

Folkemedicin

  1. Hagtorn og valnødder. Du har ikke brug for nødderne selv, men deres interne skillevægge. 350 gram skillevægge skal fyldes med tinktur af hagtorn, købt på et apotek. Eliksiren tilføres i cirka to uger - på et køligt sted, i en beholder under låg (du skal lukke den tæt). Herefter filtreres tinkturen og bruges tre gange om dagen. Dosering - en tsk. Behandlingsforløbet er en uge.
  2. Hvidløgstinktur. Hvidløg er yderst fordelagtig for det kardiovaskulære system. Det kan bruges både i form af nelliker og i form af tinkturer. Hakket hvidløg (250 g) hældes med den samme mængde alkohol, lukkes tæt og tilføres i 10-12 dage (køligt mørkt rum). Modtagelsesplanen for hvidløgstinktur er ganske kompliceret, så vi vil tale om det separat.

Så din elixir er tilført og klar til brug. En yderligere algoritme ser sådan ud:

  • Første dag. Hæld mælken i et glas en tredjedel, og tilsæt en dråbe medikamentet. Brug blandingen på tom mave 30 minutter før morgenmaden. Før middagen (en halv time) skal du forberede en ny servering - med to dråber. Før middagen tilsættes 3 dråber tinktur til mælken.
  • Anden dag. Doseringen før måltider stiger til 4, 5 og 6 dråber. Halvtimes interval skal stadig respekteres.
  • De følgende dage. Ordningen fortsætter logisk de følgende dage - gradvist tilføjer du en ny dråbe. På den sjette dag vil antallet af dråber nå 15. Start nu den omvendte proces - reducer doseringen i samme proportioner. Tag derefter 25 dråber - indtil kurset er afsluttet (indtil lægemidlet løber tør). Processen vil tage ca. 90 dage..

Benproblemer

For at aktivere blodgennemstrømningen og styrke benets kar, er det værd at kombinere kraften i traditionel medicin med motion. Regelmæssig træning og fytosamlinger, der er købt på apoteket, er nøglen til den fremtidige levetid. Det er værd at være opmærksom på følgende stoffer:

  • En blanding af urter (Rhodiola rosea, Schisandra, ginseng-rod, Eleutherococcus). Proportionerne er lige (50 gram hver), de skal udfyldes med 250 ml alkohol. Insisteringsprocessen varer to uger. Lægemidlet tages tre gange om dagen i 20-25 dråber.
  • Immortelle. Strimlede immortelleblade (20-30 g) hældes med et glas kogende vand, hvorefter de koges i 8-10 minutter over svag varme. Den sidste berøring insisterer under låg (ca. en time). Stilt bouillon bruges tre gange om dagen. Dosering - en tredjedel af et glas.

Af de fysiske aktiviteter, der har en gavnlig effekt på benets kar, er det værd at fremhæve:

  • at overvinde trappefly til fods;
  • kører på cykel;
  • hæve ben (effektiv til stillesiddende arbejde);
  • løfter på sokker (med efterfølgende sænkning til hele foden);
  • fodens cirkulære bevægelse.

Styrke hjertet og dets kar

Fastfood og en overflod af stressede situationer fører til svækkelse og deformation af karene, der fodrer hjertemuskelen. Permanent beskæftigelse undergraver vores helbred, så vi er nødt til at observere en forebyggende pakke med foranstaltninger, der styrker hjerte og blodkar.

Komplekset er som følger:

  • undgå stressende situationer;
  • tage forstærkende vitaminer (C, P, E, K);
  • spiser rigtigt (fedtholdige og kalorifødevarer er bedst udelukket fra kosten);
  • slippe af med kolesterol, rens arterier med folkemetoder;
  • udføre fysiske øvelser (der er særlige komplekser til hjerte og blodkar);
  • anvende vandprocedurer (universal middel - kontrastbruser).

Fartøjer i næsen

Tab af elasticitet i næsebeholderne er normalt forårsaget af mangel på vitaminer (C, P). Dette er en alarmerende klokke, det indikerer behovet for at styrke karene i næsen. Og igen hjælper folkecepter:

  • Yarrow juice. Det er nødvendigt at knuse bladene fra ryllik og presse saften gennem osteklæden. Serveringer tilberedes dagligt fra friske blade. Den resulterende væske indsprøjtes i næsen mindst 2-3 gange dagligt. Parallelt tages saften oralt - tre gange dagligt til en spiseskefuld. Hvis ryllen ikke var ved hånden, kan du udskifte plantesaft.
  • Viburnum bark. Det lyder ganske eksotisk, men effektivt. 15-20 g knust bark brygges i et glas kogende vand. Cirka en halv time opretholdes vandbadtilstanden, hvorefter bouillanten filtreres. Intern brug - en spiseskefuld tre gange om dagen.
  • Ascorutin. Dette værktøj er slet ikke populært - det sælges på alle landets apoteker.

Hvad man skal spise og hvad man skal tage

Der er universelle, alternative lægemidler og lægemidler udviklet af farmaceuter, der styrker kredsløbssystemet..

Det er også værd at være meget opmærksom på din diæt. Begynd at konsumere nu:

De anførte produkter har en styrkende effekt på væggene i blodkar. Mad skal tages i små portioner. Regelmæssig overspisning er årsagen til svaghed og svimmelhed. Drik koffeinholdige drikkevarer med ekstrem forsigtighed - stigende tone, de har også en side (løsner) effekt på kredsløbssystemet.

Drikkeprogram hjælper med at normalisere blodcirkulationen - drik mindst en og en halv liter vand dagligt. Grøntsager og frugter bør foretrækkes, men det er bedre at nægte salt.

Medicin

I nogle tilfælde ordinerer læger specielle medikamenter, hvis formål er at styrke væggene i dine arterier. Disse stoffer hører til flere lægemiddelgrupper..

  • fibrater (clofibrat, atromidin, atromid, simvastatin, zokor, simvalitin);
  • statiner (mefacor, lovostatin, mevacos);
  • ascorutin;
  • cerebrolysin;
  • lecithin;
  • vasodilator medicin (papaverin, aminophylline).

Valg af lægemidlet udføres individuelt af den behandlende læge. Listen over medikamenter afhænger af resultaterne af diagnosen og personlige egenskaber, der er forbundet med patientens krop. Uautoriseret brug af disse medicin er meget uønsket.

Nogle sygdomme er lettere at forebygge end at helbrede. At styrke blodkar forhindrer en række lidelser, der er bedre ikke at blive stødt på i alderdommen. Læg op på tålmodighed og styrke, disciplin dig selv. Træne regelmæssigt og giver det 15 minutter (mindst) hver dag. Besejr dovenskab udsætter du et møde med kardiologer i lang tid.

Sådan styrkes blodkar - de bedste måder

Aterosklerose, åreknuder, nedsat mental aktivitet, hjerteproblemer - alt dette kan være resultatet af et fald i tonen i kapillærer, vener og arterier. For at forhindre udvikling af alvorlige komplikationer skal du overvåge kredsløbssystemets tilstand. At styrke væggene i blodkar er mulig ikke kun med medicin, men også med vitaminer, ordentlig ernæring, folkemedicin og speciel gymnastik.

For at undgå sygdom - overvåg tilstanden af ​​blodkar

Når vasodilatorer er nødvendige

Vaskulær blokering med kolesterolplaques, nedsat elasticitet og tone i væggene og skrøbelighed i vener udvikler sig gradvist. I lang tid er en person muligvis ikke opmærksom på patologiske lidelser i kredsløbet.

Følgende kan være et signal til at styrke fartøjer:

  • skarpe stigninger fra sengen ledsages af mørke pletter eller gåsehud foran øjnene;
  • hyppige svimmelhed optrådte uden nogen åbenbar grund, undertiden ledsaget af tab af bevidsthed;
  • dårlig reaktion på varmt vejr og øget vejrfølsomhed;
  • der er ømme smerter i leddene, fingrene på de øvre og nedre ekstremiteter bliver koldere;
  • regelmæssige spring i tryk (falder eller stiger), som er ledsaget af en hurtig puls;
  • træthed og konstant følelse af træthed.

Tag hyppige trykfald med hyppige trykfald

Effektive blodkar

Ude af ubehagelige symptomer, som ikke tidligere blev observeret, bør tilskynde en person til at se en læge.

Under sådanne forhold er det normalt nødvendigt at styrke karrene i hele kredsløbssystemet:

  • kapillærer i næsen, øjne;
  • hjerner, hjerte;
  • kapillærer i ansigtet;
  • benårer.

Styrkelse af karrene i hele kroppen hjælper med at genoprette tonen i svækkede vægge, gendanne deres tidligere elasticitet og normalisere blodcirkulationen.

Behandling af årer og kapillærer er en lang og omhyggelig proces, der består af flere komponenter:

  • lægemiddelterapi (tabletter, injektioner, eksterne lægemidler);
  • indtagelse af vitaminer;
  • gymnastik til blodkar;
  • ernæring justering;
  • folkemetoder.

Kun en integreret tilgang vil grundigt styrke blodkarene og forhindre hjerte- og hjernesygdomme.

Vasodilator medicin

Venotonics til systemisk og ekstern anvendelse vil hjælpe med at øge elasticiteten af ​​karvæggene, reducere deres permeabilitet og skrøbelighed..

Tabel "De bedste vasodilatoriske medikamenter"

nadroparin

Narkotika navnEgenskabHvordan man ansøgerKontraindikationer
injektioner
FraxiparinDe tynder blodet, eliminerer stillestående processer og mæt hjertet og hjernen med ilt. Bruges ofte til hjertesygdomme og kredsløbssygdommeDet administreres subkutant 1 gang om dagen i 5-7 dageDårlig blodkoagulation
Individuel intolerance
heparin
komponenter

Mavesår

Rutine eller diosmin tabletter
AscorutinDe reducerer skrøbeligheden i kapillærerne, især næsen, øjnene, sænker niveauet af udstrækkelighed af venerne (især på benene) og øger tonen i de vaskulære vægge i hele organismen. Effektiv for VVD (vegetativ-vaskulær dystoni), hypertension, åreforkalkning, hypotension og hypertensionVoksne - tag 1-2 tabletter op til 3 gange om dagen

Børn fra 3 til 12 år - ½ tabletter 3 gange om dagen

Behandlingsvarighed 3-4 uger

Børn under 3 år
Individuel intolerance over for stofferne
Diosmin1 tablet til frokost og aften

Behandlingsforløbet er 7-12 dage

Børn under 18 år
Individuel intolerance over for stofferne
Amning periode
Salver, cremer, geler
VenorutilDe gendanner blodcirkulationen i overfladelagene i huden og slimhinderne, styrker væggene i dybe kar, eliminerer ødemer, mætter kapillærerne og venerne med ilt og fremskynder genoprettelsesperioden. Hjælper med at støtte tynde kar med hæmorroider såvel som med åreknuder.

Udstryg sårede områder 2-3 gange om dagen. Behandlingsvarighed i mindst en måned (lægen justerer yderligere)Overfølsomhed overfor salvekomponenterne
Lyoton
Troxevasin
Skadede områder med åben hud (sår, skrubber, forbrændinger)

Lægemiddelbehandling skal overvåges af en specialist. Kun en læge kan ordinere tilstrækkelig terapi under hensyntagen til egenskaberne og sværhedsgraden af ​​sygdomsforløbet.

Vitaminer til opretholdelse af blodkar

Det er muligt at forbedre cirkulationssystemets tilstand og understøtte svage kar på grund af det systematiske indtag af vitaminer.

  1. Send (vitaminer B1, B6, B12) - 1 tablet en gang dagligt (taget sammen med mad). Behandlingsforløbet er 30 dage.
  2. Duovit - 1 tablet en gang dagligt i madens navn. Optagelsens varighed - måned.
  3. Folinsyre - 1 tablet to gange dagligt i 30-45 dage.
  4. Vitrum Cardio - 2 tabletter ved hvert måltid.

Vil sende - vitaminer til styrkelse af blodkar

Sådan forbedres blodkar folkemiddel

At styrke og gøre karene rene vil hjælpe med folkemæssige opskrifter.

Valnødder til cerebrale fartøjer

Tinktur af hagtorn hæld 350 g valnødskillevægge. Væsken skal tilføres i mindst 15 dage, hvorefter den skal filtreres og fortsættes til behandling. Du skal tage medicinen i 1 tsk. efter måltid. Terapiforløbet er 21-30 dage.

Valnødtinktur hjælper med at styrke blodkar

Urte-tinktur med svage årer i benene

Slib ginsengrød, citrongræsgræs, rhodiola og bland i lige store mængder (60 g). Urteopsamling hæld 300 ml alkohol eller vodka, lad det insistere på et mørkt sted i 14 dage. Anstrengt eliksir skal drikkes 3 gange om dagen i 15-25 dråber i mindst en måned.

En afkogning af ginseng og urter er god for kroppen

Persille for at øge tonen i kapillærer i ansigtet

Hæld 250 ml kogende vand 2 håndfulde hakket persille og insister i en halv time. Sil og bland med 200 ml varm mælk. Fugt et lille stykke blødt væv i den tilberedte væske, klem og placer på ansigtet. Gør sådanne komprimerer 2 gange om dagen i 30 minutter. Terapiforløbet - 20 dage.

Persilleafkog er godt for blodkar

Rosehip afkogning for at styrke øjenkarene

Start dagligt med et glas varm bouillon af vild rose med 1 tsk. honning.

Rosehip bouillon har helbredende egenskaber

Det er nyttigt at lave lotioner omkring øjnene. For at gøre dette skal du brygge 30 g rosebær i 300 ml kogende vand og koge i vandbad i 10 minutter. Fugt bomuldspuder i en afkølet bouillon og påfør på øjenlågene.

Ryllik juice for at styrke kapillærerne i næsen

Slib flere blade af en frisk plante, og pres al væsken ud. En lille mængde juice drypper ned i næsen 2-3 gange om dagen. Derudover drikke dagligt frisk fra ryllik på 1 spsk. l inden for en måned.

For at styrke karene skal du drikke ryllikjuice

Tinktur af unge kastanjer for at styrke karrene i hele kroppen

Saml kastanjer i grøn hud, skræl og fyld en liter krukke med sådanne frugter, hæld vodka. Værktøjet tilføres i mindst 2 uger og filtreres derefter. Du skal tage medicin om morgenen før måltider - 1 time. l bland med honning og spis. Fuld kursus - 3 uger.

Kastanjetinktur er god til blodkar

Høstning af urter for at øge vaskulær elasticitet

Slib og bland i lige forhold (30 g hver) japansk Sophora, grene og bark af bærbær, rødkløverblade og kanelgræs. I 500 ml kogende vand anbringes 1 spsk. urteblanding og kog i vandbad i 15 minutter. En filtreret bouillon til at drikke 50-60 ml en gang dagligt. Brugen af ​​en sådan væske må ikke overstige en måned.

En afkogning af grene af medicinske træer øger elasticiteten af ​​blodkar

Mad til styrkelse af blodkar

For at karvæggene skal være stærke og elastiske, skal du begrænse brugen af ​​konserveringsmidler, animalske proteiner, alkohol og nikotin.

De optimale muligheder, der hjælper med at opretholde kredsløbssystemet er normale, er følgende fødevarer:

  • grøntsager rig på vitamin C (spinattomater), A (gulerødder), K (kål, salat), PP (rødbeder);
  • bælgplanter (bønner, bønner);
  • korn - boghvede, hvedegrød, havregryn;
  • diætkød (oksekød, kanin, kylling) i kogt eller stuet form;
  • fiskemåltider;
  • frugter (æbler, abrikoser, bananer, citrusfrugter) friske og bagt, tørrede frugter, nødder.

Kogt kød er godt til fartøjsproblemer.

Vegetabilske salater skal krydres med olivenolie. Det anbefales at begrænse slik og kager. Brug for at drikke urteafkok, grøn te, mælk.

Gymnastik med svage fartøjer

For at forbedre de dårlige fartøjer skal du bruge simpel gymnastik. Øvelser er nyttige om morgenen og ved sengetid dagligt..

  1. Vibration. Liggende på sengen for at hæve arme og ben. Ryst lemmerne i 1-2 minutter. Rytmen skal være hyppig og hurtig. Dette vil gøre det muligt at vibrere alle kar og provosere fjernelse af toksiner fra kroppen..
  2. Hovedrotation. Du skal stå lige med fødderne skulderbredde fra hinanden, hænderne på bæltet. Lav hovedets rotationsbevægelser med uret og i den modsatte retning. Procedurens varighed er 2-3 minutter. Træning hjælper med at styrke hjerne fartøjer.
  3. Mahi hænder. Bøj dine knæ let og drej med din venstre hånd i en retning og med din højre modsat. Skift retninger. Udfør øvelse 2-3 minutter.
  4. Rack "birk". Lig på ryggen, løft benene op og understøt korsryggen med dine hænder. Stå i denne position i mindst 4-5 minutter. Gennem træning cirkulerer blodet bedre til hjertet og hjernen..
  5. Swinging. Stående skal du rulle glat fra tå til hæl og vice versa. Udfør på samme tid med begge ben i 5-10 minutter. Gendanner blodgennemstrømningen i benene.

Specielle øvelser hjælper med at styrke blodkar

Svingende ben i siddende stilling, rotation af fødderne, øvelsessaks kan også hjælpe med at styrke svage venøse vægge. Det vigtigste. udfør alle bevægelser glat og overdriv ikke.

Sådan trænes blodkar derhjemme

For at øge tonen i karvæggene og gendanne deres elasticitet er det ikke nødvendigt at være på hospitalet.

Du kan træne svage årer derhjemme:

  1. Brug af medicin. Escorutin er især godt taget sig af. Derudover har det praktisk taget ingen kontraindikationer.
  2. Brug af eksterne midler. Apotekgeler og salver (Lyoton, Troxevasin) påvirker lokalt problemområder.
  3. Opskrifter af traditionel medicin. Det anbefales at drikke afkok, tinkturer og lave lotioner på ømme pletter. Dette er gode hjælpermetoder..
  4. Indtagelse af vitaminer. For at styrke karene kræves vitamin K, A, B, E, gruppe B (B1, B6, B12). De findes både i vitaminapotekskomplekser og i fødevarer (grøntsager, bælgfrugter, frugt, fisk).
  5. Den rigtige mad. Det er nødvendigt at begrænse brugen af ​​sød, mel og kager. Det anbefales ikke at spise konserveringsmidler og fedtholdige fødevarer. Dampede, bagt eller kogt diæt mad er hovedprincippet for ernæring..

Afvis søde, hvis der er problemer med karene

At styrke beholderne i hele kroppen er en lang og kompleks proces, der kræver en integreret tilgang. Den vigtigste lægemiddelterapi skal suppleres med vitaminer, gymnastik og korrekt ernæring. Metoderne for traditionel medicin vil ikke forstyrre behandlingen af ​​tynde kar. Det vigtigste er at styrke karene under opsyn af en læge og ikke for sig selv.

Bedøm denne artikel
(15 ratings, gennemsnit 4,67 af 5)