Hovedpine i spænding: former og typer, årsager, vigtigste symptomer

HjemHovedpine og migræne Hovedpine Hovedpine i spændinger: former og typer, årsager, vigtigste symptomer

Hovedpine spænding er et almindeligt problem, ifølge medicinske statistikker, mere end 60% af mænd og 80% af kvinder oplever denne sygdom. Det har flere årsager, men bliver hovedsageligt en konsekvens af hyppige stressende forhold. Smerten kan lokaliseres i enhver del af hovedet, have en anden karakter og suppleres med andre symptomer.

Hvad er en spændingshovedpine?

Hovedpine i spænding har koden for international klassificering af sygdomme (ICD 10) G44.2. Det er kendetegnet ved en tilstand, hvor en person oplever smerter af forskellig intensitet og varighed. Oftest undertrykker patienter manifestationer med smertestillende midler, og de konsulterer en læge selv med uudholdelig smerte eller får en kronisk form.

Hvem er berørt af HDN

Af statistikker er det klart, at kvinder oftest er påvirket af denne type cephalgi, hovedsageligt op til 50 år gamle. Hos ældre mennesker er denne type lidelse praktisk taget ikke observeret. Hovedpine i muskelspænding forekommer ofte hos personer, hvis erhverv kræver en langvarig koncentration af opmærksomhed og spændinger i de visuelle, cervikale og brachiale muskler. Denne kategori inkluderer dem, der arbejder meget ved computeren, samt urmagere, juvelerere, syersker, chauffører og andre. Elever og studerende kan have sygdommen på grund af et langt ophold i en ubehagelig position.

Formularer og typer

Stresshovedpine er primær i over 70% af tilfældene.

Mindre almindeligt forekommer det på baggrund af andre patologier. Efter typer GBN skelnes følgende:

  1. Kronisk spændingshovedpine manifesteres af kraftige smerter i panden og næsen og spasmer i hovedet og nakken. I dette tilfælde overstiger anfaldene 15 dage om måneden, og smerten er så intens, at det er vanskeligt at smertestillende.
  2. Det episodiske udseende er midlertidigt og forekommer på grund af provokerende faktorer. Varigheden af ​​et angreb fra et par minutter til en dag, generer meget sjældent længere end en dag, dette er muligt, hvis en person ikke tager smertestillende medicin. Den episodiske form er også opdelt i hyppige og sjældne.

Årsager til forekomst

De vigtigste faktorer, der fremkalder en hovedpine af spænding, er flere, betinget af at du kan opdele dem i 3 grupper.

PsykologiskMuskelAt tage medicin
Denne gruppe inkluderer depression og angst. Den farligste er en lukket form for depression, hvis patienten ikke genkender den og følgelig ikke starter behandlingen. Disse årsager til cephalgi er de mest almindelige..

Som nævnt ovenfor kan en hovedpine af spænding provoseres af langvarig spænding i musklerne i øjne, skuldre, nakke, hovedbundens aponeurose. Angreb forekommer også på grund af osteochondrose i cervikale rygsøjle, hvilket resulterer i et fald i blodvolumen. Alkohol og kaffe fører til iltesult..Cephalgia kan forårsage indtagelse af beroligende midler, smertestillende med acetylsalicylsyre og anden medicin, der overstiger de anbefalede doseringsvolumener.

Der er også flere grunde, der ikke er inkluderet i grupperne, såsom vaskulære sygdomme, nakke- og hovedskader, stofskiftesygdomme, sygdomme i tænder og øjne, bihulebetændelse, hypotermi.

Du kan provokere en hovedpine af spænding ved at spise mad, der indeholder tyramin, serotonin, histamin, monosodium glutamat, nitriter og nogle andre komponenter. Produkter, der indeholder dem, er ost, makrel, røget kød og marinader, løg, sojabønner, tomater, selleri, chokolade, mayonnaise, ketchup, sennep, bønner osv. Stoffer har effekt på blodkar, især følsomme mennesker har smerter.

Vigtigste symptomer

Det største symptom på spændingshovedpine er bilateral, komprimerende smerte, som ikke ændrer intensiteten under fysisk anstrengelse. Angreb kan være milde, moderate eller alvorlige. Yderligere symptomer er stort set fraværende, men bemærkes undertiden:

  • irritabilitet;
  • manglende koordinering;
  • svaghed og træthed;
  • rysten;
  • søvnforstyrrelser;
  • blekhed i huden, poser under øjnene;
  • frygt for skarpt lys og høje lyde.

Patienterne siger, at en hovedpine af spænding giver en fornemmelse af en tæt bandage eller hat, som et resultat af, at det er ubehageligt for nogle at bære hatte og kæmme deres hår. HDN, i modsætning til migræne, har bilateral lokalisering, kan klemme udefra eller sprænge indefra. Varigheden af ​​symptomer på spændingshovedpine er høj, en person kan leve med den i uger eller endda år. Migræne er kendetegnet ved utålelige, bankende smerter, hovedsageligt lokaliseret på den ene side, hvis varighed er flere timer eller dage. Derudover bemærkes kvalme og opkast..

Diagnosticering

En hovedpine af spænding afsløres under en undersøgelse af en person om angrebens art og intensitet, tilstedeværelsen af ​​dårlige vaner, arbejdsforhold og mere. Patienten ordineres også:

  • generel analyse af blod og urin;
  • Ultralyd
  • MR
  • CT
  • Røntgen
  • elektromyografi;
  • algometry;
  • elektroencephalografi.

Palpation af cervikale muskler og hals hjælper med at identificere smertefulde punkter. For at den kroniske spændingshovedpine kan differentieres fra migræne, kan patienten blive bedt om at føre en dagbog, hvor han noterer sig smertens art.

Behandling

En episodisk hovedpine af spænding kræver fjernelse af symptomer, efterfølgende forebyggelse og udelukkelse af provoserende faktorer fra livet. Kronisk GBN behandles medicinsk gennem alternativ medicin, massage, akupunktur, psykoterapi og mere. Derudover tages der hensyn til årsagen til sygdommen, hvis dette er en anden patologi, vil lægen ordinere medicin for at eliminere den.

Lægemidler

Selektive hæmmere bruges til behandling af kronisk spænding hovedpine, som har en lav risiko for bivirkninger sammenlignet med andre lægemidler. Patienter kan behandles:

  • Prozac (fluoxetin);
  • Zoloft, Serlift (Sertraline);
  • Paxen (Paroxetin).

Tricykliske antidepressiva bruges også:

  • Amitriptylin;
  • Lerivon (Mianserin);
  • Coaxil (Tianeptin).

Du kan stoppe et smerteanfald i episodiske eller kroniske former for spændingshovedpine: Ibuprofen, Paracetamol, Diclofenac, Flupirtine. Med det formål at forebygge er det muligt at ordinere: Amitriptyline, Nortriptyline, Tizanidine, Baclofen. Hvis smerten er forårsaget af muskelspænding, er metoden effektiv: Midokalm (Tolperizon), Tizaluda, Sirdaluda (Tizanidina). Derudover anbefaler lægen brug af B-vitaminer:

Angst kan lettes ved beroligende midler: ekstrakter af Valerian og Motherwort, Novopassit. Af de anvendte nootropiske medikamenter: Glycin, Phenibut, Noofen.

Psykoterapi

En hovedpine i spænding kan behandles med psykoterapi. De tyr til det, når det af en eller anden grund ikke tages medicin, eller de ikke har det ønskede resultat. Der er flere metoder, der påvirker en person, deres mål er at lære patienten at lindre fysisk og psykologisk stress, til at klare stress. Psykoterapi anvendes til patienten i form af samtaler og somatiske begivenheder.

Akupunktur

Terapi betragtes som yderst effektiv til svær hovedpine. Dets princip er at udsætte nåle for specifikke biologiske punkter. En sådan behandling kan være kompleks eller uafhængig, denne beslutning træffes af lægen. Under sessionen ligger patienten på sofaen, om nødvendigt påvirker han nakken, personen sidder. Før nålen indsættes behandles huden med en antiseptisk opløsning.

Det er vanskeligt at sige, hvor mange procedurer der er behov for at behandle en kronisk spænding hovedpine, for nogle 10 sessioner er nok, for andre gives der 2-3 måneder. Stemningen til behandling skal være positiv, en let brændende fornemmelse føles fra injektionerne, og der skal rapporteres om alvorlig smerte og ubehag. Hastigheden af ​​opsving og bivirkninger afhænger af den korrekte implementering af teknikken, derfor, hvordan man kan lindre hovedpine ved spænding ved akupunktur, er det vigtigt at vælge en god specialist.

Massage

Massageprocedurer kan ikke kun lindre symptomerne på sygdommen, men også helbrede personen med spændingshovedpine fuldstændigt. Takket være dem lettes muskelspændingerne hurtigt. Enkle massageteknikker kan læres og udføres uafhængigt, for en af ​​dem er det nødvendigt:

  1. I tre minutter skal du udføre gnidning, cirkulære bevægelser i det occipitale og temporale område med en gradvis stigning i trykket.
  2. Start fra templerne, foretag zigzagbevægelser til ørerne. Oprindeligt producerer du tryk med fingerspidserne efter knoker.
  3. Gnid det tidsmæssige område med pegefingerne og langfingrene. Cirkelbevægelser skal foretages fra templerne til bagsiden af ​​hovedet og massere nakken.
  4. Slag fra midten af ​​panden til ørerne.
  5. Massér området bag ørerne.
  6. Tryk på fingerspidserne over hele dit ansigt.
  7. Massér hovedbunden.

Proceduren kan ikke kun udføres med dine hænder, du kan bruge massageapparater, trækamber, børster i dette.

Folkemedicin

Terapi med alternative opskrifter begynder efter en lægekonsultation, hovedsageligt i kombination med at tage medicin. Du kan lindre anfald med æteriske olier, malurt og lavendel betragtes som effektive. Til behandling fortyndes 6 dråber af den valgte olie i et halvt glas varm væske og aftørres med whisky med en pande. Nervesystemet er godt beroliget af varme bade med en vandtemperatur på højst 37 grader, du kan tilføje et glas havsalt og 2 spsk nåletræ ekstrakt til det. Det anbefales at tage et bad højst 15 minutter. Indvendigt er det nyttigt at bruge følgende infusioner:

  1. En stor skefuld valerianrødder hældes med et glas kogende vand og opbevares i 6 timer. Væsken forbruges 15 ml tre gange om dagen.
  2. Oregano, pebermynte og fireweed blandes i lige store proportioner. En blanding af urter tages i en mængde på 15 g og hæld 250 ml kogende vand. Efter 30 minutter filtreres væsken og drikkes 100-200 ml.
  3. En stor skefuld kløverblomster hældes med 200 ml varm væske, sættes i en halv time og indtages i 2 store skeer 3 gange om dagen.
  4. Pebermynte, medicinsk kamille, fennikelfrø og valerianrødder tilsættes infusionen. Alle urter blandes i lige store dele, tag derefter 2 store spiseskefulde af blandingen og hæld to kopper kogende vand. Infusionen efterlades natten over efter at have drukket et glas om dagen.
  5. Johannesurt i et volumen på 1 stor ske hældes i et krus kogende vand og inddampes i 15 minutter under langsom opvarmning. Den resulterende væske filtreres og drikkes tre gange om dagen, 50 ml hver..

Med HDN er det også nyttigt at indånde duften af ​​hakket kvede. Produkter, der hjælper med at bekæmpe anfald, inkluderer jordbær, rød viburnum, bananer, solbær. Traditionelle healere anbefaler at bære et uldbånd, et halskæde med gule perler på halsen. Det antages, at symptomerne hurtigt fjernes, når patienten drikker varm, grøn eller sort te med citron. Du kan indånde par Zvezdochka-balsam og gnide ind i whisky og frontalzonen.

En gammel, effektiv måde at eliminere hovedpine anses for at anvende en kompress af moskål og kartoffelfrugt fra en rå grøntsag. Ingrediensernes virkning forklares ved tilstedeværelsen af ​​kaliumioner, som normaliserer blodkar og muskler. Til samme formål kan saftprodukter indtages..

Personer med cephalgi bør øge deres indtag af fødevarer, der indeholder B-vitaminer: lever, bælgfrugter, rugbrød, brygger gær.

For at lindre et smerteanfald kan du ty til åndedrætsøvelser. En af teknikkerne er vejrtrækning i maven med korte åndedræt og lange udåndinger. En hurtig komprimering, der anvendes på det occipitale område, giver dig mulighed for hurtigt at komme i form. Følgende populære opskrifter bruges også i terapi:

  1. Den duftende kollision holdes i nogen tid i kulden, hvorefter den æltes og påføres på templerne i 5 minutter. Derefter anbringes citronskaller i hovedet i et par minutter..
  2. En sukkerroer og gylden bart kompress hjælper med at lindre symptomet..
  3. Det antages, at denne opskrift vil lindre selv den mest vedvarende hovedpine. Til det er det nødvendigt at lægge 2-3 knuste appelsiner med skald i en beholder, 1 blad med duftende kollision, 250 g granuleret sukker, 100 g knust peberrod og 900 ml rødvin. Ingredienserne inddampes i et vandbad i 60 minutter og konsumeres derefter i 3 store skeer 2 timer efter et måltid.
  4. Et effektivt middel mod smerter er en kompress fra et syrineblad.
  5. Ved hyppige smerter anbefales det at drikke et krus vand med 1 lille ske honning og 1 stor æble cider eddike på tom mave. Kan erstatte
  6. vandvalle eller kefir.

Forebyggelse

Generelle forebyggende foranstaltninger af HDN, som for alle sygdomme, består i en sund livsstil og moderat fysisk aktivitet. For at undgå anfald skal du også:

  • sove mindst 8 timer om dagen;
  • forbruge 2 liter vand om dagen;
  • periodisk varme op, udføre arbejde bag en skærm eller en anden, der kræver muskelspænding;
  • undgå og provokere ikke konflikter;
  • at være i den friske luft mere;
  • besøg om muligt kursteder;
  • overhold regimet med arbejde og hvile.

Det anbefales også at spille sport, Pilates, aerobic, fitness, jogging, svømning betragtes som de bedste typer HDN. For en god søvn bør du købe en ortopædisk madras, for at øge stressmodstand kan du gøre yoga. For at reducere risikoen for HDN hos børn kan du ikke genstarte dem med skriftlige opgaver, sørge for, at de ikke spiller i lang tid på computeren og er aktive nok i løbet af dagen. Mange læger i kronisk form tilrådes at lytte til afslappende musik Ud over forebyggelse er det lige så vigtigt at overholde forholdsregler, når de tager de ordinerede medicin og følge andre henstillinger fra den behandlende læge..

Hovedpine i spænding. Årsager, symptomer, behandling, hvordan man slipper af

Hovedpine med forskellige intensiteter har mere end 10 sorter, hvoraf den mest almindelige form er forårsaget af psykoterapeutisk stress, langvarig statisk belastning på livmoderhalskræfterne, psykiske lidelser og brugen af ​​smertemedicin.

Behandlingen af ​​denne patologi afhænger af årsagen, der har forårsaget den. Ikke-medikamentelle metoder (fysioterapi og psykoterapi, særlig gymnastik) er ikke mindre effektive end at tage medicin. Da denne sygdom ikke er ledsaget af organisk skade på nervesystemet, er prognosen for de fleste patienter gunstig.

Hvem er berørt af HDN

Spænding hovedpine, der normalt behandles på poliklinisk basis, kan begynde i alle aldre hos mennesker af begge køn. Det er den mest almindelige form for cephalgi (30-78% af alle tilfælde). I gennemsnit forekommer de fleste af de første episoder mellem 20 og 39 år. Hos kvinder forekommer patologi oftere end hos mænd.

Hos halvdelen af ​​voksne patienter vises sådanne smerter først i barndommen. Det skaber imidlertid ikke bekymring blandt forældre, da det ofte ikke ledsages af yderligere symptomer (kvalme, opkast, fotofobi).

hovedpine stressbånd hovedet som bøjle

Derfor optages opkald til læger i en senere alder. Imidlertid kan utidig behandling af hovedpine og misbrug af tilgængelige smertestillende midler føre til afhængighed og overgangen til sygdommen til en kronisk form.

Egenskaber ved smerte

De karakteristiske symptomer på smerter er følgende:

  • oftest svag eller moderat intensitet;
  • følelse af at klemme eller omvendt sprænge;
  • udseendet af smerter ledsages af øget angst, dårlig humør, søvnløshed;
  • muskelsmerter i livmoderhalsryggen (spænding kan også mærkes i kæben og temporale muskler);
  • i de fleste tilfælde er smerten bilateral, mindre ofte på den ene side;
  • dens varighed er fra en halv time til flere dage, i sidstnævnte tilfælde kan intensiteten svinge;
  • i nogle tilfælde ledsages det af fotofobi eller sonofobi.

Årsager til intens smerte og risikofaktorer

En hovedpine af spænding, hvis behandling og symptomer er beskrevet i artiklen nedenfor, opstår af følgende grunde:

  • følelsesmæssig stress; hvis det trækker på i 2-3 uger, kan smerten blive dagligt;
  • langvarig ubehagelig position af hovedet, nakken, mens du sidder ved bordet eller ved rattet i en bil ("kropsholdning" stress);
  • indtagelse af NSAID'er mere end 15 dage om måneden (Aspirin, Paracetamol og andre lægemidler), herunder til behandling af andre sygdomme, for eksempel artralgi;
  • psykiske lidelser (depression, angst).

Udløsningsfaktorer kan omfatte følgende:

  • skarp lugt (røg);
  • lys belysning;
  • høje lyde;
  • ændring i vejrforhold.

Sygdomsforløbet og prognosen

Generelt har denne sygdom en gunstig prognose. Hos ¾ patienter med en sådan diagnose er hovedpine episodisk i de næste 10 år efter patologiets begyndelse.

Hos en fjerdedel af patienterne bliver sygdommen kronisk, hvilket markant reducerer livskvaliteten. I de fleste tilfælde skyldes dette lægemiddelinduceret smerte forårsaget af langvarig brug af smertestillende midler. Hos omkring halvdelen af ​​mennesker med kronisk smerte kan patologi omdannes til en episodisk form.

Kronisk smerte, ledsaget af hyppige anfald, er den vigtigste grund til at søge lægehjælp. Et tilstrækkeligt ordineret behandlingsregime kan lette sygdomsforløbet markant. Livsstilsændringer og adfærdsterapi fører i mange tilfælde til remission (fuldstændigt fravær af symptomer) inden for 3-6 måneder.

Former og typer af GBN

Der er to hovedformer af denne sygdom - episodisk (antallet af smerterepisoder højst 15 inden for en måned) og kronisk (mere end denne værdi). Begge arter er opdelt i 2 undertyper - med eller uden livmoderhalsspænding.

Kronisk

Den kroniske form for patologi er kendetegnet ved den mest alvorlige forløb. Hos nogle patienter kan smertefrie huller være helt fraværende, og spændingshovedpine kombineres med migræne.

De vigtigste faktorer, der fører til kronicitet, er:

  • konstant stress;
  • depression, øget angst:
  • adfærd og livsstil, der bidrager til den hyppige forekomst af anfald;
  • misbrug af NSAID'er (dannelsen af ​​en kronisk form forekommer hos sådanne patienter 2 gange hurtigere);
  • kontinuerlig aktivitet forbundet med livmoderhalskræftets muskelspenning.

episodisk

Til episodisk inkluderer smerter, der forekommer 15 gange om måneden eller mindre. Dette er den mest almindelige variant af patologiforløbet..

Denne hovedpine er opdelt i 2 undertyper:

  • hyppigt - antallet af beslaglæggelser 12 - 180 dage om året;
  • sjældent - højst 12 dage om året og 1 dage om måneden.

Dens varighed kan også være fra 30 minutter. op til 7 dage.

Nervøs spænding

En hovedpine af spænding opstår ofte med stress og langvarig følelsesmæssig udmattelse. Hos sådanne patienter kan der observeres tegn på forøget nervøs irritabilitet, aggression og en tilstand af fuldstændig apati.

Uregelmæssig ernæring og nervøs søvnløshed forværrer mental overarbejde. Disse patienter er primært vist beroligende midler, antidepressiva, psykoterapi og auto-afslapning.

Muskuløs

Processen med at udvikle en hovedpine med muskelspænding lukkes og forekommer i følgende rækkefølge:

  1. Cervikal muskelrefleksspænding som reaktion på statisk eller gentagen stress.
  2. Forstyrrelse af blodcirkulationen i muskelvæv.
  3. Overexcitation af neuroner i det centrale nervesystem.
  4. Sensibilisering af smertereceptorer i nakkemusklerne.
  5. Øget smerte, når muskelspænding stiger.

Dysfunktion af cervikale muskler kan let opdages ved palpering - hvis du foretager små trykbevægelser med 2. og 3. fingre såvel som tryk i templerne, kan du rette smerten.

Symptomer og tidlige tegn på forstyrrelsen

De første tegn på et forestående angreb er følgende:

  • fysisk eller følelsesmæssig træthed, nedsat ydeevne, irritabilitet (især hos børn);
  • en følelse af spænding i cervikale muskler;
  • tørhed eller smerter i øjnene med øjet belastning;
  • tyngde i hovedet;
  • mistet appetiten.

Efter et par minutter eller timer forekommer følgende karakteristiske symptomer:

  • bilateral smerte i form af en "bøjle", der omgiver templerne;
  • dens intensitet kan enten intensiveres eller svækkes;
  • udseendet af fotofobi, fobi eller kvalme (kun et af disse tegn, opkast er fraværende);
  • øget smerte på baggrund af følelsesmæssig stress;
  • mangel på afhængighed af fysisk aktivitet.

HDN hos børn

Ifølge statistikker lider 18-25% af unge og børn af spændingshovedpine. De kan være episodiske eller kroniske (15% af patienterne), have et bølgelignende forløb, når der kommer lange perioder med daglig smerte, efterfulgt af remission.

Hovedpinespænding hos børn forekommer i de fleste tilfælde som et resultat af følelsesmæssig overbelastning og stress. Forældrenes største fejl er ikke at lægge vægt på barnets "små" problemer, men i dette tilfælde kræves lægelig tilsyn og behandling.

Under påvirkning af eksterne skadelige faktorer kan han danne en angstlidelse, som også fører til øget følsomhed i livmoderhalsens muskler. Statisk belastning i en siddende stilling under studiet hjælper med at styrke den patologiske proces.

Tegnene på sygdommen hos børn adskiller sig fra de “voksne” symptomer:

  • smerter kan øges ved fysisk anstrengelse;
  • i nogle tilfælde er det ledsaget af kvalme;
  • dets varighed kan være 5-30 minutter;
  • før et angreb klager barnet undertiden af ​​smerter i benene eller brystbenet, mangel på luft og sværhedsmæssigt ved at synke, ubehag i maven, svimmelhed.

For børn, der er disponeret for denne patologi, er følgende egenskaber i adfærd karakteristiske:

  • øget irritabilitet;
  • tendens til depression;
  • generel passivitet, uvillighed til at overvinde vanskeligheder;
  • generthed;
  • reduceret tilpasning til det nye miljø;
  • hyppig stædighed og humør, øget irritabilitet.

Ved behandling af børn foretrækkes ikke-medicinske behandlingsmetoder for at reducere risikoen for bivirkninger.

Hvordan man skelner fra migræne

De vigtigste forskelle mellem migræne og spændingshovedpine er angivet i nedenstående tabel:

IndeksArten af ​​manifestationen af ​​migræneArten af ​​manifestationen af ​​spændingshovedpine
LokaliseringPå den ene side af hovedet, skiftende sider, smerter i templerne, øjne, pande, mellem frontal og occipital.Oftest bilaterale, diffuse, smerter i templerne, occiput, krone.
SmertefunktionerbankendeBøj kompression eller spræng.
IntensitetMedium og stærkSvag og medium
Yderligere tegnKvalme, opkast, fotofobi.Kvalme er mulig i sjældne tilfælde fotofobi eller sonofobi (deres kombination er ikke observeret).
Forhold til fysisk aktivitetBelastninger øger intensiteten af ​​ubehag.Er fraværende
Risikofaktorer for smerterPsykofysiologiske belastninger, ændring af vejrforhold, mangel på eller overskydende søvn, månedlig blødning hos kvinder, drikke alkohol, springe måltider, mangel på frisk luft.Stress, længerevarende ophold i en ubehagelig position, der forårsager spænding i nakkemusklerne.
Genetisk faktorMere end halvdelen af ​​patienterne.Er fraværende

Diagnostiske metoder

I de fleste tilfælde stilles diagnosen baseret på patientklager og en beskrivelse af smertens art. Det eneste tegn, der kan opdages ved undersøgelse, er spændingerne i livmoderhalsmusklen.

For at udelukke organisk skade på nervesystemet kan følgende typer undersøgelser ordineres:

  • elektroencefalogram;
  • Doppler-ultralyd;
  • rheoencephalography;
  • Røntgen af ​​kraniet;
  • computertomografi eller magnetisk resonansafbildning af hjernen og cervikal rygsøjle;
  • duplex-scanning af cerebrale fartøjer;
  • undersøgelse af en øjenlæge.

Sådan afhjælpes et angreb

En spændingshovedpine, hvis behandling varierer i sine forskellige former, kan stoppes under et angreb med NSAIDs. De mest anvendte i terapeutiske praksismidler er vist i nedenstående tabel..

NavnStartdosis / gentagen dosis efter 1-2 timer, mg (med enkeltdosis ineffektivitet)Gennemsnitspris, gnid.
Aspirin975/97517
Ibuprofen800/400nitten
Naproxen (Pentalgin)875/275200
Ketoprofen (Ketonal)75/50200
Ketorolac (Ketanov)20/1060
Indomethacin (stearinlys)50/50et hundrede

Derudover kan andre symptomatiske midler bruges - antiemetiske, desensibiliserende stoffer, muskelafslappende midler (beskrevet nedenfor).

Med en hovedpine, der er forårsaget af langvarig brug af NSAID'er, er det først og fremmest nødvendigt at fjerne den "skyldige" medicin fuldstændigt.

Behandling mod tilbagevendende smerter

De vigtigste lægemidler, der bruges til behandling af periodiske smerter, og deres beskrivelse er angivet i nedenstående tabel:

LægemiddelgruppeNavnHovedeffekten, især modtagelseGennemsnitspris, gnid.
NSAID-præparater, receptfrie smertestillende medicinAcetylsalicylsyre (kun voksne)De bruges med en hyppighed af anfald på højst 2 om ugen og 8 smerte dage om måneden, ellers kræves den forebyggende behandling beskrevet for kronisk smerte

Ved hyppig brug (mere end 10 doser pr. Måned) udvikles en medikamentinduceret hovedpine.

17 (20 fane.)
Ibuprofen19 (20 tab. 200 mg hver)
Paracetamol15 (20 tab. 500 mg hver)
AntidepressivaZoloft (Sertraline)Tildelt til patienter med angst og depressive lidelser.500 (14 tab. 50 mg hver)
Fluoxetin60 (20 kapsler.)
Escitalopram230 (30 tab.)
Muskelafslappende midlerSirdaludBruges til svær smerte og spænding i nakken.250 (30 fane.)
Baklosan270 (50 tabletter)
tizanidin160 (30 tab.)
Midokalm315 (30 fane.)
Nootropiske stofferPhenibutStimulering af hukommelse, øget ydelse, reducering af følelsesmæssig spænding, irritabilitet og angst.180 (20 fane.)
Noofen970 (20 kapsler)
Adaptol750 (20 tab.)
VitaminerMagnesium B6 forte (magnesium og vitamin B) og dens analogerHjælper med at reducere frekvensen og intensiteten af ​​hovedpine.250 (30 fane.)
beroligendeValerian tinkturLindre nervøs spænding under følelsesmæssig stress.20 (25 ml)
Moderort tinktur
Novo-passit330 (200 ml)

Kronisk smertebehandling

Behandlingsregimen for kronisk smerte er som følger:

  • under et angreb anvendes NSAID'er, men det er nødvendigt at stræbe efter at begrænse det daglige indtag af smertestillende midler;
  • af ikke-farmakologiske metoder til at lindre et angreb af smerter, auto-afslapning, massage, fysioterapeutiske metoder anvendes;
  • som en forebyggende behandling ordineres Amitriptyline, adfærdsterapi, muskelafslappende midler, akupunktur, biologisk feedback metode.

Amitriptyline hører til gruppen af ​​ikke-selektive antidepressiva, det har også en smertestillende effekt. Den indledende dosering for voksne er 5-10 mg, lægemidlet tages før sengetid. Forøg om nødvendigt dosis. Det er klinisk bevist, at hyppigheden af ​​anfald efter et tre måneders behandlingsforløb med dette lægemiddel reduceres med 3 gange.

Psykoterapi

Psykoterapi til spænding hovedpine bruges til sådanne formål som:

  • anerkendelse af en syg person af funktionerne i hans tilstand og grundene til dens forekomst for at reducere provokerende faktorer og kontrol med trivsel;
  • identificering af de vigtigste opgaver til forbedring af tilstanden (for eksempel reducere stress, lære at slappe af, styre din vrede og andre);
  • dannelsen af ​​et individuelt psykoterapeutisk program.

Disse mål nås på følgende måder:

  • at give patienten information om hovedpineens art og oprindelse;
  • træning i en kritisk, realistisk måde at tænke på og mere rationel adfærd, der påvirker alle områder af en persons respons;
  • dannelse af mere fleksible vurderingsdomme, der hjælper med at overvinde stress;
  • udvikling af evnen til selvobservation og bevidsthed om nye reaktioner på eksterne begivenheder;
  • identificering af irrationelle holdninger og deres korrektion.

Behandlingen udføres hovedsageligt ved hjælp af rollespil samt følelsesmæssig og muskel auto-afslapning, selvhypnose og meditation..

Fysioterapi

En hovedpine af spænding, hvis behandling med hjælp af lægemidler er beskrevet ovenfor, egner sig godt til fysioterapi.

Følgende metoder anvendes:

  • fysioterapiøvelser for at opretholde en ordentlig kropsholdning og reducere risikoen for spænding i livmoderhalsen;
  • manuel terapi;
  • elektrisk søvn;
  • hydroterapi;
  • påvirkningen af ​​høyfrekvente pulserede strømme på cervikale muskler (darsonvalisering, 7-10 procedurer), hvilket forbedrer blodcirkulationen i krampagtige muskler;
  • cervikal elektroforese ved anvendelse af aminophylline, magnesiumsulfat eller dibazol.

Massage

Hjemme hjælper følgende orientalske massageteknik med at slippe af med hovedpine:

  1. At føle på den bagerste laterale del af nakken et hulrum, der er placeret mellem trapezius-muskelen (den løber langs rygsøjlen og er den største) og sternoclavicular. Massér med fingerspidserne på samme tid på begge sider i en cirkulær bevægelse, med let tryk. Procedurens varighed er 10-15 minutter.
  2. Sænk derefter hagen lidt, masser bagsiden af ​​nakken med store cirkulære bevægelser, indtil du føler en varme i den, og den slapper af. Fortsæt derefter de samme bevægelser med en hævet hage.
  3. Sæt begge hænder på skuldrene ved bunden af ​​nakken og tryk på musklerne, bevæg dine hænder let til brystet.

Hvis det i en siddende stilling er vanskeligt at udføre massage (dette sker med stærk spænding i cervikale muskler), kan cirkulære bevægelser udføres liggende på ryggen.

Øvelser

Øvelser derhjemme med denne sygdom er primært rettet mod at lindre spændinger i cervikale muskler.

Det anbefales at udføre dem efter følgende procedure:

  1. Tag en tennisbold (eller noget andet med en blød overflade), fastgør det til et smertefuldt punkt på bagsiden af ​​nakken og læner sig mod væggen. Køl op til hende og rulle bolden med svage svingende bevægelser. Fastgør derefter et andet punkt, og gentag. Varighed på 1 opkald - 2-3 minutter.
  2. Udfør et par svingende hoveder til siderne med lav amplitude. For at forhindre svimmelhed er det bedre at lukke øjnene.
  3. Hænder til at låse bag på hovedet. Vip hovedet lidt fremad, drej derefter til højre, hold positionen i 5 sekunder. Spænding skal mærkes i musklerne i nakken. Gentag derefter det samme med en drej i den anden retning. Lav flere tilgange.
  4. Læg fingrene på den ene hånd på hagen. Forsøg at skubbe ham tilbage ved at trykke på ham. Hold positionen i 3-5 sekunder. Gentag flere gange.
  5. Vip dit hoved mod højre, hold det i 5-10 sekunder. Så gør det samme på den anden måde. Gentag 3-4 gange.
  6. I en stående stilling skal du prøve at bringe skulderbladene sammen og anstrenge dine skuldre. Hold dem i denne tilstand i 5 sekunder.
  7. Lig på ryggen, bøj ​​knæene ved knæene, armene langs skuldrene. Løft hovedet og forsøger at lægge hagen på brystet. Hold denne position først i 10 sekunder, gradvist under træning, og bringer den til 30 sekunder.

Akupunktur

I tilfælde af spændingshovedpine udføres handlingen med nåle på følgende hovedpunkter:

  • lige under “tredje øje” -området;
  • 1 cm over bunden af ​​øjenbrynene (på begge sider);
  • ved spidsen af ​​tommelfingeren;
  • mellem tommelfinger og pegefinger.

Denne procedure skal udføres af en erfaren akupunkturlæge. Den terapeutiske virkning opnås på grund af responsen fra kroppen, når den udsættes for aktive biologiske punkter.

Biofeedback

Biofeedback (BFB) henviser til adaptive biokontrolmetoder. Gennem specielle sensorer og en monitor får patienten information om tilstanden i hans krop (forskellige parametre kan vælges), hvilket bidrager til udviklingen af ​​selvkontrolfærdigheder. Denne behandlingsmetode anvendes til at eliminere mange neurologiske lidelser..

I tilfælde af hovedpine i træningen trænes patienter normalt i psykologisk og muskelspænding. Et elektromyogram bruges som en kontrolleret parameter - en kurve, der viser ændringen i elektriske impulser i cervikale muskler, hvis spænding forårsager smerte.

I løbet af flere sessioner lærer en person vilkårligt, vilkårligt, at ændre disse parametre, som ikke føles af ham under almindelige forhold.

Proceduren er som følger:

  1. Patienten sidder i en behagelig position.
  2. Sensorer er fastgjort til huden i området med perikraniale muskler.
  3. Elektriske signaler overføres til en computer, hvor de behandles og vises på en skærm i en grafisk form (bevægelseskort for voksne, legeplads for børn).
  4. Varigheden af ​​1 session er 30-50 minutter, og det generelle kursus er 10-40 sessioner.

For hver patient udarbejder lægen et individuelt træningsprogram..

Folkemåder

I folkemedicin og alternativ medicin anvendes følgende metoder til behandling af hovedpine:

  • Brug af et apotek Menovazin. Et par dråber af denne alkoholbaserede opløsning skal påføres en vatpind og tørre nakkemusklerne med den. Denne metode er effektiv på det indledende trin, det giver dig mulighed for at lindre spændinger og smerter i livmoderhalsen, og ekstern brug af medikamentet forårsager ikke virkningen af ​​afhængighed og ricocheteringsreaktion, som forekommer når du tager NSAID i tabletter.
  • Vandinfusion af citronmelisse. 3 spsk. l urter hæld 1 spsk. kogende vand og insister på et varmt sted i en halv time. Sil derefter og tag 2 spsk. l hver 2. time.
  • Til kronisk hovedpine bruges følgende urtesamling: 4 spsk. l ryllik og 3 spsk. l bland timian, tag derefter 2 spsk. l bland og hæld i en termos. Bryg græsset i 0,5 l kogende vand, blødlægges natten over. Om morgenen skal du stamme, drikke 100 ml 4 gange om dagen før måltider såvel som om natten.
  • 1 spsk. l Johanneskrueurter hæld 250 ml kogende vand. Insister 15-20 minutter. Drik 1/3 spsk efter anstrengelse. 3 gange om dagen.

Faren for spændingshovedpine er, at den kan blive kronisk, forringe ydeevnen, levevilkår og føre til asthenisk syndrom.

Behandling bør udføres under hensyntagen til anamnese og kun efter konsultation af en læge, da langvarig ukontrolleret indtag af NSAID'er medfører en forværring af tilstanden. En af de mest effektive terapimetoder er selvregulering og adfærdskorrektion, hvilket reducerer risikoen for at provokere faktorer.

Artikeldesign: Vladimir den store

Hvad er stresshovedpine - årsager og behandling

Alle har med jævne mellemrum hovedpine. Den mest almindelige type cephalgi er spænding hovedpine (GBN). Hvad er det? Dette er en diffus bilateral hovedpine med moderat eller medium intensitet med en komprimerende (komprimerende) karakter.

Sygdommen ligger i en tredjedel af verdens befolkning. Hos de fleste mennesker udvikler tilstanden sig i en ung alder. Det sker, at sygdommen forekommer efter 50 år, men dette er snarere undtagelsen. Det er karakteristisk, at GBN er mere almindelig hos kvinder.

Den internationale klassificering af sygdomme (ICD-10) har tildelt denne patologikode G44.2.

Typer af GBN

Stresshovedpine hører til kategorien af ​​neurologiske sygdomme. Specialister opdeler det i flere typer.

Kronisk

Cephalgi's kroniske karakter manifesteres ved svær ømhed i panden og i occiput. Forårsager muskelspasmer i nakken eller hovedet..

Kronisk GBN er kendetegnet ved svære symptomer, i modsætning til episodisk, derfor er det vanskeligere at behandle med smertestillende medicin. Varigheden kan nå en måned.

episodisk

Lejlighedsvis GBN er midlertidig som følge af overarbejde, stress, overdreven fysisk anstrengelse. Det er kendetegnet ved en kortvarig følelse af komprimering i panden og nakken. Nogle klager over, at hele hovedet gør ondt.

Angrebet varer fra flere minutter til flere timer. Undertiden varer ubehag flere dage. Dette er typisk, hvis personen ikke har taget smertestillende..

Hvordan kan man lindre en episode af episodisk spænding hovedpine? Det er nok at tage et smertestillende middel. Selv hvis smerten ikke helt forsvinder, falder den i en sådan grad, at den ikke vil påvirke den sædvanlige livsstil.

Nervøs spænding

Hovedpine på baggrund af nervøs spænding er udtalt og tillader ikke en person at slappe af. Ubehag opstår på grund af konflikt eller nervøs overbelastning. Hvis du distraherer fra situationer, der traumerer sjælen, vil smerten lette eller forgå.

Hvordan slipper man af med HDN som følge af nervøs spænding? Viser afslapning i cirklen af ​​kære, gå ud i landskabet, se din yndlingsfilm.

Muskuløs

Hovedpine i muskelspænding er karakteristisk for mennesker i arbejdsdygtig alder. Det kaldes også psykogen og idiopatisk. Det opstår som et resultat af langvarig sammentrækning af musklerne i kraniet, halsen, ansigtet, hvilket forårsager et fald i blodvolumen i karene og som et resultat - iltesult i væv og akkumulering af toksiner.

Symptomer på muskel cephalgi: stærk spænding i skulderen, cervikale, ansigtsmuskler, kedelig, ikke-pulserende smerte fra panden til baghovedet, en følelse af intens spænding i templerne og panden.

Vigtigste symptomer

Hvad er symptomerne, når smerter i stresstypen diagnosticeres? Det lader til:

  • svaghed
  • træthed
  • nervøsitet
  • irritabilitet;
  • træthed.

Smerten ved spænding i hovedet er ikke-pulserende, det forårsager ikke kvalme og opkast. Mange patienter klager over intolerance over for støj og lys, rysten, manglende appetit, distraheret opmærksomhed, søvnløshed, mangel på søvn.

Patienter karakteriserer sådanne smerter som monotone, indskrænkende, indsnævrende, indsnævrende, moderate, kedelige, stærke eller lette.

Mange patienter med en diagnose af GBN er ubehagelige at bære en hat og kæmme deres hår. Under træning forøges malaisen ikke, men uden medicin går angreb ikke væk, selv om natten.

Risikogruppe

Smerter fra overdreven forekommer hovedsageligt i en ung alder (30-40 år). Mennesker er i fare. Jo højere en socio-uddannelsesniveau er, jo højere er sandsynligheden for, at han tjener smerter fra belastningen i nakken.


Berørte mennesker, der ofte oplever:

  • følelsesmæssig overstrain;
  • stress
  • fiksering af opmærksomhed;
  • koncentration.

Årsager til hovedpine

Årsagerne til HDN er komplekse og tæt sammenflettede. Det forekommer med stress, med depression, når musklerne i hovedet er anspændte. Alle grunde kan opdeles i følgende grupper.

Psykisk stress

Kronisk stress fører til udvikling af muskelspasmer og alvorlig muskelspænding. I dette tilfælde komprimeres kar placeret i tykkelsen af ​​muskelvævet.

Muskelernæring forværres, metabolismen forstyrres på det biokemiske niveau. Dette fører til smerter..
Smerter er et signal til kroppen om, at noget er galt og skal ændres, ellers er endnu mere alvorlige konsekvenser mulige.
Selvom GBN i sig selv ikke udgør en trussel mod livet, kan neuroskopiske sygdomme være forårsaget af stress, især langvarig, kronisk.

Den forkerte andel af smerter og smerter i kroppen

En ubalance af smerter og smertsystemer forekommer under påvirkning af det autonome nervesystem. Stimulerer ubalance følelsesmæssig stress, angst og depression.

Som et resultat reduceres niveauet af serotonin - et kraftigt smertestillende stof - og tærsklen for excitation af smertereceptorer. Selv fra en mindre effekt (kæmning eller berøring af hovedets overflade) er der ubehag.

Lidelser i livmoderhalsen

Ved cervikal osteochondrose lider bindevæv, sener, muskler og nerveender i cervikalsøjlen. Der er deres begrænsning af mobilitet, strækning og klemme, hvilket forårsager hovedpine (cervicogen).

Kilden til smerter er ikke hovedet, men nakken, men da nerveenderne er almindelige, kan det mærkes i hovedet, panden, kæben, templer, over øjenbrynene, give fra øjne til ører.

Alkohol og kaffe

De udløsende faktorer for forekomsten af ​​GBN er alkohol og kaffe..

Kaffe indeholder koffein, der udvider blodkar og forårsager højt blodtryk. I denne henseende er en duftende drink kontraindiceret til hypertensive patienter..
Den vigtigste årsag til cephalgi efter at have drukket alkohol er iltesult i hjernen, som har en ødelæggende virkning på kortikale celler.
På grund af alkoholens virkning er blodet mættet med røde blodlegemer, der skader ilttransport. Som et resultat modtager hjerneceller ikke nok.

Få timer efter at have drukket begynder afstødningsprocessen. Kroppen søger at fjerne døde celler, hvilket forårsager smerter i hovedet.

Kombination med migræne

I nogle mennesker er stresssyndrom kombineret med migræneanfald. Over tid fører dette til udvikling af cephalgi på grund af stress.

To former for patologi (GBN og migræne) har forskellige symptomer, så det er ikke svært at skelne dem. Hvis sygdommen imidlertid bliver kronisk, bliver anfaldene atypiske..

I denne situation anbefales patienten at føre en dagbog i lang tid og bemærke alle de kliniske tegn, der fremkalder anfald og lindrer smerter. Dette vil forenkle yderligere diagnose..

Diagnosen af ​​barnet

I dag er der en diagnose af GBN hos børn og ungdom, så ofte som hos voksne. Symptomer hos et barn er som følger:

  • klemme smerter på begge sider;
  • barnet bliver hurtigt træt, bliver irritabel;
  • ubehagelige fornemmelser suppleres af smerter i ryggen, led, hjerte;
  • blodtrykket stiger eller falder;
  • syn forringes;
  • hjertebanken.

Årsagen til langvarig muskelspænding bliver et upassende skrivebord eller bord, når barnet sidder i en ubehagelig position i lang tid.

Utilstrækkelig frisk luft, fysisk og mental træthed, langvarig sult og vejrforandringer bidrager til HDN hos nyfødte og ældre børn..

Smerter kan være forårsaget af hæmolytisk anæmi, anæmi og astheniske tilstande..

Undersøgelse

Kompleksiteten af ​​diagnosen af ​​GBN skyldes det faktum, at det ikke har noget morfologisk substrat. Det er, selv med systematiske og alvorlige lidelser, ikke en eneste instrumentel undersøgelse vil afsløre abnormiteter. Derfor er diagnosen af ​​HDN baseret på:

  • at stille spørgsmål til patienten og omhyggeligt indsamle en anamnese, herunder oplysninger om dårlige vaner, daglige rutiner og funktioner i arbejdet;
  • generel undersøgelse af en neurolog og terapeut;
  • palpationer i musklerne i nakken og halsen (perikranielle muskler) for at identificere smertefulde punkter.

Differentiel diagnose af GBN fra sygdomme af anden art (symptomatisk) er nødvendig: ultralyd, MR, CT, urin og blodprøver og andre former for diagnostik er efter lægeens skøn.

Hurtig hjælp

Hvordan fjerner man en ubehag, der ikke forsvinder på egen hånd? Den vigtigste ting her er at være i stand til at slappe af. Der er flere måder at gøre dette på:

  • laver yoga og auto-træning;
  • være som psykoterapisessioner;
  • tag et afslappende bad med helende urter;
  • stå i bruser under varmt vand;
  • massage din hals;
  • tage et kursus i fysioterapi;
  • udføre terapeutiske øvelser regelmæssigt.

Behandling af kronisk hovedskade

Mange er interesseret i, hvad de skal tage til behandling af hGBF? Det er bemærkelsesværdigt, at konservativ medicin ikke anbefaler at tage smertestillende midler. De er ineffektive og komplicerer en allerede vanskelig opgave, når du stopper et angreb.

De mest almindelige medicin end behandling af smerter forårsaget af spænding er antidepressiva.

Selektive hæmmere

Foreskriv selektive serotonin genoptagelsesinhibitorer:

  • Prozac (fluoxetin);
  • Zoloft, Serlift (Sertraline);
  • Paxen (Paroxetin).

De er meget effektive til diagnosticering af en kronisk spænding hovedpine. Har et minimum af bivirkninger i modsætning til andre farmakologiske grupper.

Tricykliske antidepressiva

En typisk repræsentant for tricykliske antidepressiva, som er ordineret til patienter, er amitriptylin. Det drikkes i lange kurser (2-6 måneder).

Modtagelse begynder med 0,25-0,5 tabletter, hvorved dosis øges hver 3. dag, så i sidste ende opnås i alt 75 mg. Ved denne dosis drikkes lægemidlet i flere måneder, og reduceres derefter gradvist, indtil det er helt trukket tilbage..

Mianserin (Lerivon) og Tianeptin (Coaxil)

Antidepressiva har vist sig godt:

  • Lerivon (Mianserin) - 15 mg to gange om dagen;
  • Coaxil (Tianeptin) - 12,5 mg tre gange om dagen.

Behandlingen varer mindst 2 måneder. Medikamenterne kan ikke kun opnå en smertestillende effekt, men også normalisere psyko-vegetativ aktivitet, dvs. reducere graden af ​​angst og frygt, normalisere den følelsesmæssige tilstand og humør.

Sådan behandles episodisk GBN?

Lejlighedsvis hovedpine er ikke så udtalt som kronisk og fører ikke til handicap. Men det kræver periodisk brug af medicin. Til dette formål anvendes forskellige lægemidler..

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler

Hvis episodisk GBN ikke forekommer ofte, hjælper NSAID'er:

  • Nurofen, Brufen, Imet (Ibuprofen) - 400 mg en gang;
  • Flamax, Ketonal (Ketoprofen) - 25-50 mg;
  • Xefocam (Lornoxicam) - 4-8 mg;
  • Movalis, Melbek (Meloxicam) - 7,5-15 mg;
  • Nalgesin (Naproxen) - 250-500 mg.

Det anbefales ikke, at alle lægemidler anvendes oftere 5-10 gange om måneden, da de kan forårsage misbrug af hovedpine som følge af misbrug af smertestillende midler..

Med hyppig episodisk GBN kan læger ordinere et kursus af NSAID'er for at afbryde tilbagevendende angreb (Ibuprofen 400 mg op til 3 gange om dagen i 3 uger).

Hvis kursusmetoden ikke fører til, at lidelser forsvinder, ordineres et andet kursus ikke, da det er nytteløst.

Muskelafslappende midler

Hvis GBN er forårsaget af muskelspænding, angives muskelafslappende midler, for eksempel:

  • Midocalm (tolperison) - 150 mg en gang;
  • Tizalud, Sirdalud (Tizanidine) - 2-4 mg en gang med 500 mg Aspirin.

Ved hyppige smerter med muskelspasmer ordinerer muskelafslappende midler kurser i 2-4 uger.

B-vitaminer

Som et hjælpemiddel til behandling af episodisk spændingshovedpine ordineres B-vitaminer:

beroligende

Lette beroligende midler hjælper med at lindre angst og regulere processerne med autonom dysfunktion. Dette er ekstrakter af Moderwort, Valerian, Novopassit. De fremstilles på basis af medicinske urter. Regelmæssigt indtag bidrager til dannelsen af ​​en passende reaktion på stress, normaliserer søvn, eliminerer humørsvingninger.
Doseringen af ​​beroligende midler vælges individuelt, behandlingsforløbet er 14-21 dage.
Vigtigt: Du bør ikke tage engang lette beroligende midler under graviditet og amning uden anbefaling fra en læge. Mange komponenter i lægemidlet passerer i modermælk eller gennem placentabarrieren, hvilket er utrygt for babyen eller fosteret.

Nootropiske stoffer

Nootropiske medikamenter er effektive til behandling af HDN sammen med andre lægemidler. Tildel:

NavnSådan bruges
Noofen1-2 tabletter 3 gange om dagen i 1-1,5 måneder
Phenibut1-2 tabletter to gange dagligt i 4 uger
Glycine2-3 tabletter om dagen i en måned

Psykoterapi

Lægemiddelbehandling af spændingshovedpine er ikke nok, fordi grundlaget for uorden er en tilstand af ekstern eller intern stress, psykosomatik. Psykoterapi kommer til at redde, hvilket giver dig mulighed for at omarbejde en persons opfattelse af stressende og konfliktsituationer.

Psykoterapi udføres i form af samtaler og somatiske begivenheder. Nøglen til bedring ligger i at blive mindre modtagelige. Jo mere patienten frigør sig fra behovet for godkendelse fra andre, jo bedre vil han være i stand til at forstå og respektere sig selv.

Fysioterapi

Af de fysioterapeutiske procedurer anbefales elektrosøvn og elektroforese:

  • electrosleep er en elektroterapimetode, der er baseret på brugen af ​​pulserede strømme med en lav frekvens. De påvirker direkte centralnervesystemet og forårsager dets hæmning og søvntilstand;
  • elektroforese er en fysioterapeutisk metode, der består i en kompleks effekt på kroppen af ​​en jævnstrøm med lav spænding og styrke (galvanisering) og lægemidler.

Massage

Massage er et overkommeligt og ukompliceret middel, der kan bruges til at bekæmpe smerter i hovedet. Det giver dig mulighed for at slappe af musklerne i hovedet og nakken, lindre spændinger. Som et resultat af regelmæssige aktiviteter falder smerten, den kan endda heles fuldstændigt.
Der er flere områder med massage:

  • generelt - normaliserer vaskulær tone, eliminerer muskelspasmer;
  • spot - bruger det grundlæggende i akupunktur til reflekseksponering;
  • påvirkning af triggerzoner;
  • effekt på det muskulære tonic-syndrom i nakken og nakken.

Akupunktur

Akupunktur påvirker nervesystemet ved at aktivere visse punkter. Det er del af en omfattende behandling af smerter, der opstår efter anstrengelse..

  • slippe af med uærlige smerter forårsaget af osteochondrose, neuritis, neurose, vsd, spænding;
  • restaurering af nervevævets struktur
  • Forbedring af ernæring af celler, deres genopretning ved at forbedre blodgennemstrømningen;
  • lindring af betændelse, forbedring af immunsystemet.

Biofeedback-metode

Separat skal det siges fra en sådan metode som biologisk feedback ved hjælp af computerteknologi.

I tilfælde af HDN får en person information om tilstanden af ​​perikranial muskelspænding i form af et lydsignal. Patienten koncentrerer sig om interne fornemmelser og sammenligner dem med lyd og prøver at kontrollere og regulere denne proces..

Dette hjælper til en vis grad med at ændre muskeltonus, lindre spændinger og dermed lindre smerter..

De bedste folkemidler

Hvis ubehag ikke er særlig intens, kan du prøve hovedpinebehandling med folkemiddel hjemme:

  1. Timian urtinfusion hjælper ikke kun med at forbedre vaskulær aktivitet, men styrker også nerverne. Tag 5 g græs, hæld 0,5 liter kogende vand, lad det stå i 30 minutter. Drik 3 gange om dagen i en uge, og tag derefter en to-ugers pause.
  2. Sæt en kold komprimering på din pande. Du kan bruge is, kålblad, gylden bart, roemasse.
  3. Massér kraveområdet i hovedet og nakken med en kam eller fingre.

Forebyggelse af lidelse

  1. Fuld søvn om natten. Du skal sove mindst 8 timer.
  2. Når du arbejder på en computer, skal du tage en pause i 5-10 minutter hver time. Nå, hvis i pausen skal du gøre terapeutiske øvelser.
  3. Daglige vandreture i den friske luft. Træning styrker ikke kun sundheden, men forbedrer også kroppens immunrespons, forbedrer humøret.
  4. For at forbedre den generelle tilstand anbefales det at gennemgå et behandlingsforløb med medicinske urter: tinktur af pæon, moderwort, valerian.
  5. Minimer alkohol og kaffe.

Lægeranbefalinger

Læger anbefaler til patienter med stress-cephalgi følgende:

  1. Hold øje med den korrekte kropsholdning, må ikke sidde og ligge i en ubehagelig og anatomisk forkert position.
  2. Hvis du har stillesiddende arbejde, skal du løbende løfte dit hoved op, så din nakke ikke er i konstant spænding.
  3. Ignorer ikke korrekt ernæring, søvn, afslapning og fysisk aktivitet..
  4. Brug ikke stoffer.
  5. Lær auto-træningsteknikker til at slappe af hurtigt.
  6. Kontakt din læge, hvis dit hoved ofte gør ondt. Gennemgå en psykologisk undersøgelse for at bestemme de følelsesmæssige faktorer, der bidrager til udviklingen af ​​smerte..