Sådan sænkes blodkolesterol hjemme hurtigt og effektivt?

Ordet "kolesterol" forårsager normalt negative forbindelser med overvægt, underernæring og åreforkalkning. Ikke desto mindre er kun en stigning i niveauet sundhedsfarligt og inden for det normale interval er denne organiske forbindelse afgørende. Vi finder ud af, hvordan man hurtigt og effektivt sænker kolesterol i blodet, inklusive derhjemme. Først skal du først finde ud af, hvad kolesterol er, hvad er dets rolle i kroppen, og hvad der påvirker stigningen i koncentrationen.

Hvad er kolesterol?

Denne organiske forbindelse er en lipofil alkohol indeholdt i membranerne i levende celler. Det findes ikke kun i svampe, planter og prokaryoter. Den vigtigste funktion af kolesterol er at opretholde stabiliteten af ​​strukturen af ​​cellevægge og sikre deres normale permeabilitet. Derudover er det nødvendigt til biosyntese:

  • galdesyrer;
  • kortikosteroider;
  • kønshormoner;
  • D-gruppe vitaminer.

Kolesterolet i blodet er for det meste endogent: ca. 80% syntetiseres af kroppen selv, og kun 20% kommer udenfor med mad.

Fra forhøjet kolesterol øges risikoen for at udvikle sygdomme i det kardiovaskulære system, da fedtalkohol er i stand til at slå sig ned i form af plaques på væggene i arterierne og tilstoppe dem. Desuden taler vi kun om det såkaldte “dårlige” kolesterol - lipid-protein-transportkomplekser med lav densitet (LDL). Lipoproteiner med høj densitet (HDL) hjælper på den anden side med at opretholde hjerte- og vaskulær sundhed. Kombinationen af ​​kolesterol med proteiner er nødvendig for transport til væv, da den er uopløselig i blodplasma.

Normer og årsager til stigningen

Niveauet af lipoproteiner i blodet bestemmes ved hjælp af en biokemisk blodprøve, og dets normale værdier afhænger af alder. Den gennemsnitlige universelle indikator for en voksen anses for at være værdier, der ikke overstiger 5 mmol pr. Liter. At nærme sig eller overskride dette mærke er en lejlighed til at tænke over, hvordan man sænker kolesterol. Jo lavere tal, jo mindre sandsynligt er udviklingen af ​​åreforkalkning og beslægtede sygdomme.

Hvorfor kan kolesterol stige? Hovedårsagen betragtes som en ubalanceret diæt, hvor fedtstof såvel som rig på letfordøjelige kulhydrater mad dominerer. Andre faktorer påvirker imidlertid koncentrationen af ​​LDL i blodet:

  • stress
  • dårlige vaner;
  • arvelighed;
  • endokrine lidelser (diabetes, dysfunktion af de endokrine kirtler);
  • leversygdomme ledsaget af stagnation af galden.

Tendensen til at overspise og begrænse fysisk aktivitet (henholdsvis og ophobningen af ​​overvægt) bidrager også til en stigning i kolesterol i blodet.

Hovedartikel: Kolesterolnormen hos kvinder og mænd med årsager til afvigelser og behandlingsmetoder

Hvilke fødevarer øger kolesterol i blodet

Ernæring er den vigtigste faktor, der påvirker kolesterolniveauer i blodet. Mad, der indeholder en stor mængde animalsk fedt, er ansvarlig for stigningen i mængden af ​​"dårlig" og en øget risiko for at udvikle åreforkalkning. Dette inkluderer visse typer kød og fisk, slagteaffald, mejeri og pølser..

Tabellen viser de farligste fødevarer, der øger blodcholesterol hos kvinder og mænd. Seksuel adskillelse betyder op til 50 år, mens kvinderne er relativt beskyttet af østrogen, hvilket forhindrer dannelse af aterosklerotiske plaques. Senere er der ingen forskel mere, og i alderdom er repræsentanter for begge køn lige så modtagelige for åreforkalkning.

Navn Kolesterolindhold, mg i 100 g
Hjerne2500
Ost (afhængigt af lønklasse)op til 1500
Æg (æggeblommer)1400
Nyre1000
Kaviar400
Lever400
Smør240
Pølser, pølseop til 120
Fløde og creme fraiche 30% fedtomkring 110
Svinekødet hundrede
Bøf90
Fed80
mayonnaise77

Produkter med dårligt kolesterol kan dog ikke helt udelukkes fra menuen. For eksempel indeholder æg, der er blevet betragtet som det mest skadelige produkt i de sidste par årtier, meget protein. Det er nødvendigt for dannelse af lipoproteiner med høj densitet. Yderligere indeholder sammensætningen af ​​æggeblommerne, foruden kolesterol, lecithin, der bremser absorptionen af ​​mættet fedt i tarmen. Det er også uacceptabelt at udelukke kød - en proteinkilde fra menuen, du skal bare spise de mindst fedtede dele af slagtekroppe.

Listen over fødevarer, der øger kolesterolet, inkluderer også produkter fra premium mel (muffin og pasta), sukker og konfekture. De indeholder ikke animalsk fedt, men påvirker metabolismen negativt og bidrager til dannelsen af ​​transportkomplekser med et højt lipidindhold og deponering af kolesterol på væggene i blodkar. Dette inkluderer også alkoholholdige drikkevarer og nogle andre drikkevarer..

Drikkevarer, alkohol og kolesterol i blodet - afhængighed

Der er skrevet meget om farerne ved alkohol som sådan; det bidrager heller ikke til blodkarens helbred. Alkohol er først og fremmest et produkt med højt kalorieindhold, og et fald i kaloriindtagelse er grundlaget for behandlingen af ​​åreforkalkning. Ethanol har en negativ effekt på vaskulær tone og bidrager til dannelsen af ​​kolesterolplaques på deres vægge. Søde alkoholsorter (væsker, væsker osv.) På grund af sukkerindholdet påvirker stofskiftet negativt såvel som ikke-alkoholisk sodavand.

Alkoholens negative virkning på kolesterol i blodet er grundlaget for et forbud mod brug af hårde drikke. Med indikatorer over 5 mmol / l er sådan alkohol fuldstændigt kontraindiceret med værdier tæt på denne tærskel - meget sjældent og i moderation. Det vil sige, at alkohol med højt kolesteroltal er ekstremt uønsket, især hvis der diagnosticeres samtidig sygdomme (diabetes, arteriel hypertension). Forbud gælder ikke for alle sorter..

F.eks. Behøver ølelskere ikke at opgive deres vane: nyttige stoffer fra denne drik øger HDL-niveauerne, forudsat at produktet er naturligt og friskt og drikker højst 0,5 liter pr. Dag. Imidlertid er "butikskøbte" billigt øl og kolesterol uforenelige i blodet med et forhøjet niveau af sidstnævnte, da en sådan drik indeholder konserveringsmidler, sukker og andre skadelige tilsætningsstoffer.

Kaffeelskere bliver nødt til at begrænse sig selv. På trods af de påviste anticarcinogene egenskaber ved denne drik, indeholder den cafestol, hvilket øger niveauet af lipoproteiner med lav densitet. Derfor er kaffe og blodcholesterol direkte relateret: At drikke 4-5 kopper dagligt øger risikoen for at udvikle åreforkalkning med ca. 10%.

Tilsætning af fløde eller mælk vil kun forværre situationen på grund af indholdet af mælkefedt. Det viser sig, at du er nødt til at begrænse dig selv i alt og helt opgive lækker mad? Nej, fordi selv nogle fedtholdige fødevarer kan sænke kolesterolet og have en positiv effekt på vaskulært helbred.

Mad, der hurtigt og effektivt sænker kolesterol i blodet

Som allerede nævnt har lipoproteiner med høj densitet ingen skadelig virkning på det kardiovaskulære system og bidrager ikke til dannelsen af ​​kolesterolplaques. Disse komplekser dannes af protein og umættede fedtstoffer. De fleste lipider af denne type findes i vegetabilske olier, skaldyr og fisk. Listen over produkter, der sænker kolesterol, til trods for dets høje indhold inkluderer:

NavnMængden af ​​kolesterol, mg pr. 100 gram
makrel360
Karpe270
Sardiner140
Reje140
Pollock110
sildet hundrede
Tunfisk60
Ørred55

Enhver fisk er indiceret til højt kolesteroltal, fordi den indeholder umættede fedtsyrer og hjælper med at normalisere stofskiftet. Dog skal det koges ved at sy eller bage med en minimumsmængde olie og bør ikke stegt.

Kød og mælk

På trods af at disse produkter er af animalsk oprindelse, er deres forbrug obligatorisk. Du skal bare vælge kød og mejeriprodukter med lavt kolesteroltal. Den bedste mulighed er lam, kalkun, kylling samt mælk, kefir og cottage cheese med en lav procentdel fedt.

Grøntsager og frugter

Da urteprodukter overhovedet ikke indeholder kolesterol, skal de først spises, hvis der er risiko for at udvikle åreforkalkning. For at reducere kolesterol i blodet skal kosten indeholde:

  • Kål. Nyttigt, frem for alt, hvidhoved, hvilket bidrager til normalisering af kulhydratmetabolismen. Få kalorier og mange vitaminer indeholder andre sorter - farvet, Bruxelles, Kålrabi, Broccoli.
  • Grønne områder. Persille, dild, salater - en kilde til mineraler og fytosteroler, der forstyrrer absorptionen af ​​dårligt kolesterol i tarmen.
  • Hvidløg. Hvis der ikke er kontraindikationer i form af mave-tarmsygdomme, skal du spise denne grøntsag dagligt. Om blot tre måneder viser testresultaterne en betydelig forbedring..

Agurker med tomater, selleri, gulerødder og rødbeder er også nyttige. Men brugen af ​​kartofler bør minimeres, da den indeholder en masse enkle kulhydrater. Af frugter tilrådes det at vælge dem, der indeholder mindre sukker og stivelse (dvs. bananer og druer skal spises så lidt som muligt).

Nødder og frø

Disse produkter, der reducerer blodcholesterol hos kvinder og mænd, skal først inkluderes i menuen. De er "rekordholdere" i indholdet af phytosteroler, der hindrer absorptionen af ​​kolesterol i tarmen. Derudover findes der i nødder og frø af hør, solsikke, sesamfrø vegetabilske olier med umættede fedtsyrer.

Korn og bælgplanter

Korn skal udskiftes i kosten med sidevarer af pasta og kartofler. Linser, boghvede, hirse er ikke mindre nærende, men indeholder samtidig ufordøjelige kulhydrater. Dette giver en følelse af metthed uden at forstyrre kulhydratmetabolismen og dannelsen af ​​fedtaflejringer.

Krydderi

Produkter, der sænker kolesterol i humant blod, kan og bør koges med krydderier. De forbedrer ikke kun smagen på friske og termisk forarbejdede fødevarer, men påvirker også metabolismen direkte. Gurkemeje, som har mange helende egenskaber og forhindrer dannelse af lipoproteinkomplekser med lav densitet, er især nyttig..

Te og juice

Afhængigheden af ​​blodcholesterol af alkohol og behovet for at udelukke sidstnævnte fra brug er indlysende. Kaffe er også forbudt, så du skal drikke te, helst grøn. Det er denne drik, der forhindrer dannelse af LDL, har en positiv effekt på vaskulær tone og aktiverer stofskiftet. Friskpresset juice er også meget gavnlig på grund af deres vitaminindhold..

Hvordan man hurtigt og effektivt sænker kolesterol i blodet derhjemme

Den vigtigste måde at normalisere kolesterol er at følge en diæt med et minimum indhold af mættet animalsk fedt..

En diæt bestående af magert kød, korn, en stor mængde greener og grøntsager i løbet af få måneder reducerer koncentrationen af ​​lipoproteiner med lav densitet i blodet markant.

Regelmæssig moderat fysisk aktivitet hjælper også med at sænke kolesterolet. Motorisk aktivitet er nøglen til hjertet og blodkarets sundhed, da dette sikrer deres tone og tilstrækkelig iltforsyning. I overensstemmelse hermed aktiveres stofskifte også, kulhydrat-fedtstofskifte metaboliseres, sandsynligheden for fedme og udviklingen af ​​samtidige sygdomme reduceres. Træning er også en fremragende forebyggelse af stress, der bidrager til kolesterol..

I aftale med den behandlende læge kan du bruge nogle opskrifter på traditionel medicin. Urtemedicin og andre metoder i fravær af kontraindikationer giver gode resultater og skader ikke helbredet. Imidlertid er alle ovennævnte metoder kun effektive med et lille afvigelse af testresultaterne fra normen, og en betydelig stigning i kolesterol kræver medicinsk behandling.

Medicin til at sænke kolesterol i blodet

Hypolipidemiske midler, der bruges til at sænke kolesterol, er opdelt i flere grupper. Hvilken kombination af lægemidler der skal ordineres, og i hvilken dosis skal lægen bestemme i hvert tilfælde. Foruden medicin kan kosttilskud også bruges: vitaminer, olier og fiskeolie i kapsler med højt kolesterol giver også et positivt resultat..

Statiner

Dette er de mest effektive og ganske sikre præparater, hvis virkningsmekanisme er at hæmme enzymet, der er ansvarligt for syntesen af ​​kolesterol i leverceller (3-hydroxymethyl-glutaryl-coenzym-A-reduktase). Sammen med blokeringen af ​​enzymet øges LDL-adsorption fra blodet, så behandlingsresultaterne er mærkbare efter et par dage, og inden for en måned når den terapeutiske virkning sit maksimum.

Listen over piller til lavere kolesterol inkluderer:

  • Fluvastatin ®
  • Simvastatin ®
  • Pravastatin ®
  • Lovastatin ®
  • Rosuvastatin ®
  • Atorvastatin ®
  • Pitavastatin ®

De anførte lægemidler har adskillige analoger med andre handelsnavne. Den nye generation af medikamenter mod højt kolesteroltal (f.eks. Rosucard ®) tolereres bedst, og tabletter bør kun tages en gang dagligt. Dette skal gøres inden sengetid, fordi det er om natten, at lipoproteinsyntese er aktiveret.

fibrater

Lægemidler i denne gruppe er vist med et markant overskud af kolesterolnormen i blodet. Fenofibrate ®, Ciprofibrate ®, Gemfibrozil ® og andre lægemidler nedbryder triglycerider, hvorved koncentrationen af ​​LDL sænkes.

Imidlertid ledsages deres terapeutiske virkning ofte af udviklingen af ​​bivirkninger. Patienter kan opleve leverdysfunktion, muskelsmerter og galdesten. Kontraindikationer er krænkelser af hæmatopoiesis, patologi i nyrerne og leveren.

Sekvestranter af galdesyrer

Virkningen af ​​disse lægemidler til at sænke kolesterol i blodet er baseret på deres evne til at galdes gallesyrer i tarmen. Da disse forbindelser er nødvendige til normal fordøjelse, begynder kroppen aktivt at syntetisere dem fra eksisterende kolesterol, og derfor falder dens niveau.

Sekvestranter af galdesyrer inkluderer medikamenter såsom Colestipol ® og Cholestyramine ®. De absorberes ikke i tarmen og har følgelig ikke en systemisk virkning på kroppen, derfor betragtes de som sikre og ordineres normalt først.

Midler til at hæmme kolesterolabsorption i tarmen

Vi taler om kosttilskud for at sænke kolesterol i blodet, hvis aktive stoffer ikke tillader det at blive optaget i fordøjelseskanalen. F.eks. Fanger Guarem®-kosttilskud, der er opnået fra hyacintbønner, molekylerne i lipofil alkohol og fjerner det naturligt fra fordøjelseskanalen.

Bivirkninger i form af forstyrrelser i afføring eller oppustethed er ret sjældne og passerer hurtigt.

En nikotinsyre

Denne vitamin B-gruppe sænker mest effektivt sammenlignet med andre lægemidler LDL-niveauer, mens den øger koncentrationen af ​​"godt" kolesterol. Baseret på det produceres stoffer som Enduracin ®, Acipimox ® og andre. Niacin kan forårsage øjeblikkelig rødme i ansigtet som en bivirkning. Derudover er det kategorisk kontraindiceret i gastritis og ulcerative læsioner i mave-tarmkanalen på grund af dets irriterende effekt på slimhinden.

Sådan sænkes kolesterol i blodet med træning

Fysisk aktivitet er en af ​​de mest effektive måder at normalisere forholdet mellem lipoproteiner med høj og lav densitet. Sportsaktiviteter aktiverer metaboliske processer, mæt kroppen med ilt, øger den vaskulære tone. Derudover påvirker et fald i kropsfedt direkte koncentrationen af ​​lipofil alkohol i blodet.

Det er ikke nødvendigt at blive en professionel atlet for at sænke mængden af ​​kolesterol i blodet og forbedre sundheden - daglige træningspunkter på 30 minutter vil være tilstrækkelige mindst 5 gange om ugen. Resultatet vil blive bemærket om en måned: praksis viser, at koncentrationen af ​​lipoproteiner efter denne periode falder med et gennemsnit på 10%.

Du kan sænke kolesterol i blodet ved hjælp af følgende typer fysisk aktivitet:

  • løb (forudsat at ledene er sunde og der ikke er nogen overvægt);
  • Gåture
  • tennis og andre udendørs spil;
  • cykling;
  • svømning.

Den sidstnævnte sport har for øvrigt ingen kontraindikationer og kan udøves med overvægt og problemer med bevægeapparatet. Det skal bemærkes, at fysisk aktivitet både hjælper med at reducere blodcholesterol og klare en af ​​faktorerne for dets stigning - stress. Regelmæssig træning forbedrer humøret, fremmer disciplin. Ud over specielle klasser skal du bruge enhver mulighed for bevægelse: klatre op ad trappen og ikke på elevatoren, gå i stedet for at køre på offentlig transport, gå mere.

Folkemedicin mod højt kolesteroltal i blodet

For at normalisere blodets sammensætning, rense blodkarene og sænke kolesterolet, kan du bruge alternative opskrifter. Forskellige urteinfusioner, nyttige blandinger af frugt og grøntsager tilberedes i henhold til dem. De mest effektive er følgende:

  • Mælkebøtte rod. Tørrede råvarer skal først knuses til pulver og derefter tages tre gange om dagen før måltider i en teskefuld. Det anbefales, at du først gennemfører et kontinuerligt kursus, der varer i seks måneder, og derefter bruger stoffet lejlighedsvis for at opretholde resultatet.
  • Honning-citronblanding med hvidløg. I moderation er honning nyttigt til højt kolesteroltal, så denne opskrift hjælper hurtigt med at bringe testene tilbage til det normale. Du bliver nødt til at blande et kilo citroner, der føres gennem en kødslibemaskine, 2 hoveder hvidløg og et glas honning. Spis en ske inden hvert måltid.
  • En af de mest effektive planter til forebyggelse af åreforkalkning er solsikke. Alle dele af planten bruges - frø, blade og rødder. Af sidstnævnte tilberedes et afkog, som du skal drikke 1 liter dagligt. For at tilberede et glas tørrede rhizomer, koges i 3 l vand i fem minutter, afkøles derefter og filtrer.
  • Mange folkemiddel mod højt kolesterol inkluderer hvidløg. For eksempel en salat med æbler og selleri med olivenolie, alkohol hvidløgstinktur. For at forberede sidstnævnte skal du tage 1 del alkohol i 2 dele hakket hvidløg, insister blandingen i 10 dage, sil, tag 2 dråber tre gange om dagen.

Folkemedicin til sænkning af kolesterol skal godkendes af din læge før brug. nogle af dem har kontraindikationer, kan forårsage en allergisk reaktion og andre bivirkninger. Derudover er det nødvendigt at kombinere dem med fysisk aktivitet og korrekt ernæring - så der opnås et positivt resultat meget hurtigere.

Kolesterol sænkende folkemedicin

Årsagerne til højt kolesteroltal er ofte underernæring og en persons livsstil, og for nylig er dette fænomen observeret ikke kun hos ældre mennesker, men også hos unge mennesker. Hvis normen ikke overskrides meget, kan du prøve at sænke niveauet for dette stof i blodet uden brug af medicin. Brugen af ​​folkemiddel er også nyttig som et supplement til at tage medicin, hvis kolesterolniveauer er for højt..

Hvorfor sænke kolesterol

Kolesterol er et vigtigt element, der bruger deltagelse i metaboliske processer, fordøjelsessystemet og andre indre organer. Det kommer ind i kroppen på to måder:

  • produceret af leveren;
  • med mad.

Alt kolesterol i kroppen er betinget opdelt i "godt" og "dårligt". Den første er lipider med høj densitet, der er nødvendige for normal levetid, den anden er lav, de forårsager kun skade. Jo mere "dårligt" kolesterol, der er samlet, desto hurtigere er behov for behandling.

Hvorfor er det vigtigt at sænke sit blodniveau hurtigt? Den farligste konsekvens er, at kolesterol vil blive deponeret på væggene i blodkar. Denne patologi kaldes åreforkalkning. Kolesterolaflejringer akkumuleres og danner plaques, der tilstopper kar og arterier. I disse områder forstyrres blodgennemstrømningen, hvilket fører til dannelse af blodpropper.

I især alvorlige tilfælde kan kar i hjerte, hjerne og andre organer, der er påvirket af åreforkalkning, forårsage død.

Forskellige metoder bruges til at rense blodkar fra kolesterol, folkemiddel er en af ​​dem. De hjælper med at rengøre arterier, der er påvirket af plaques, reducerer det samlede kolesterol i blodet.

Effektive folkemidler

Sænkning af kolesterol med folkemedicin giver dig mulighed for at reducere mængden af ​​dette stof i blodet på kort tid. Før de begynder brugen, er det nødvendigt at konsultere en læge, for hvis udviklingen af ​​åreforkalkning allerede er begyndt, er lægemiddelterapi uundværlig..

Inden du bruger folkeopskrifter til at sænke kolesterol, skal du sørge for, at der ikke er nogen allergisk reaktion på deres komponenter. Hvis kroppen ikke opfatter stoffet, skal dets brug straks stoppes.

Hvidløg

Hvidløgsopskrifter er effektive, fordi dette produkt ofte bruges til at rense blodkar. Det indeholder fiber, og fødevarer, der indeholder dette stof, er nødvendige for at sænke kolesterol. Derudover indeholder hvidløg omkring 100 nyttige stoffer, der har en gunstig effekt på kroppen, der lider af hypercholesterolæmi.

Og også allicin, der betragtes som et naturligt antibiotikum, er en del af hvidløg. Han er ikke kun i stand til at bekæmpe skadelige mikroorganismer, men også til at normalisere den generelle sammensætning af blodet, herunder regulering af kolesterol. Hvidløg har en gavnlig virkning på funktionen af ​​hele fordøjelsessystemet, så dens fordele med højt kolesteroltal er åbenlyse.

Der er flere opskrifter baseret på hvidløg, som det viser sig at slippe af med "dårligt" kolesterol. Oftest bruges disse:

  • Med et æble. Tag 1 æble, gnid på et fint rivejern, tilsæt et par lurvede hvidløgfedd. Bland, tag 1 spsk. l tre gange om dagen, en halv time før et måltid. Det er bedre at tilberede æble-hvidløgsblandingen dagligt uden at høste den med en reserve, da de mest nyttige egenskaber ved frisk hakket hvidløg.
  • cocktail Tag 3 nelliker mellemstore hvidløg, slib til en papirmasse ved hjælp af en blender eller finhakkes med en kniv. Tilsæt 1 spsk. l tør rødvin, æble cider eddike, olivenolie. Lad det tilføres i 2-3 timer, filtrer derefter. Vi fortynder en tredjedel af blandingen i 200 g varmt vand (men ikke kogende vand), drikker det. Og tag også resten (to gange). Det anbefales at tilberede blandingen om aftenen til at drikke tre gange i løbet af dagen.
  • Tinktur. Vi renser nellik, slibes med en blender eller kniv, resultatet skal være 50 g velling. Hæld blandingen af ​​100 g vodka, forgift infusionen i 7-10 dage på et køligt, mørkt sted. Filtrer derefter og tag 10 dråber tre gange om dagen før måltider (en halv time).

Opskrifter med vodka, vin, andre typer alkohol er kontraindiceret til børn under 18 år, såvel som for voksne med sygdomme i det kardiovaskulære system, andre kontraindikationer til at drikke alkohol.

Linolie

Med høje kolesterol er hørfrøolie nyttigt såvel som rene hørfrø. Du kan bruge frø sammen med andre fødevarer, mange tilføjer dem til salater og korn. Hvis du ikke selv ønsker at tilføje frøene, kan du male dem til et pulver. De har ikke en udtalt smag, så du kan hælde et sådant pulver i korn, supper, uden at vide, at det er der, er det næsten umuligt at bemærke det.

Hørfrøolie anbefales at indtages oralt i ren form. Det er bedst at gøre dette på tom mave i 1 spsk. l en halv time før morgenmaden. Det har en mild smag, men hvis du ikke kan drikke det på den måde, kan du bruge olien som forbinding til salater, f.eks. Sammen med oliven, grøntsager eller separat.

Hørfrø og olie er effektive til højt kolesteroltal på grund af deres omega-3-indhold. Med den medicinske behandling af åreforkalkning foreskrives ofte medicin, der inkluderer dette stof. Og også omega-3 findes i laks, nogle andre dyre fiskesorter. Prisen for hørfrøolie er mange gange mindre, og omega-3 er indeholdt i den i store mængder.

Citron

Med højt kolesteroltal værdsættes de stoffer, der udgør citronen, især:

  • C-vitamin - et kraftfuldt værktøj til fortynding af blod og styrkelse af blodkar;
  • folsyre;
  • flavonoider og limonoider.

Brugen af ​​dette produkt vil ikke kun fjerne det "dårlige" kolesterol fra blodet, men også hjælpe med at rense karene fra allerede dannede aterosklerotiske plaques. Og også citron på grund af den store mængde C-vitamin i sammensætningen vil styrke immunforsvaret.

Du kan bruge citron i sin rene form, 1/3 frugt pr. Dag. Og sådanne opskrifter baseret på det er også effektive:

  • Med hvidløg. Tag 4 hoveder med hvidløg, skræl, rulle gennem en kødslibemaskine eller slib i en blender med 4 citroner. Vi flytter papirmassen i en krukke, hæld 3 liter varmt vand (ikke-varmt!), Luk låget, lad det insistere i tre dage. Filtrer derefter, tag en tinktur på 100 ml tre gange om dagen før måltiderne.
  • Med honning. Vi tager 2 store hoveder med hvidløg, skræl, gnider nellikerne på et fint rivejern. Skær 4 citroner i små stykker, bland, sæt i en krukke, hæld 0,5 liter frisk honning. Lad en uge stå på et mørkt sted, tag 1 tsk. væsker før hvert måltid.

Urtebehandling

Der er mange medicinske urter, der har en gavnlig virkning på blodkar og arterier, der renser dem for forskellige snavs, inklusive kolesterolaflejringer. Og de har også en generel styrkende virkning, forbedrer leverens funktion, fordøjelsessystemet. På grund af dette normaliseres kolesterolniveauerne i blodet og dets produktion i leveren. De mest effektive urter der behandler højt kolesterol og opskrifter baseret på dem er:

  • Gylden bart (duftende callisia). Vi tager et blad af mellemlang længde (15-20 cm), skæres i små stykker eller slibes til vildsvin i en blender. Hæld 1 liter kogende vand, tæt tæt beholderen og lad insistere på et mørkt sted i en dag. Lægemidlet tages i 1 tsk. tre gange dagligt før måltider.
  • Lakridsrød. Du kan selv tørre råvarerne eller købe tørre rødder på et apotek. Baseret på dem forberedes et afkog, for dette tager vi 1 spsk. l hakket rod, hæld 1 kop kogende vand, sæt en lille ild i 10 minutter. Vi venter, indtil buljongen afkøles, så den kan drikkes, vi filtrerer. Lægemidlet tages i et halvt glas efter hvert måltid. Behandlingsforløbet for at sænke kolesterol er en måned, derefter en uges pause og igen gentages kurset.
  • Sophora er japansk og hvid mistelten. Kombinationen af ​​disse planter bruges ofte i opskrifter på traditionel medicin. For at behandle højt kolesteroltal og åreforkalkning skal de tilberedes som følger: tag 100 g af hver plante, hæld 1 liter vodka, lad den stå i 2-3 uger på et mørkt sted. Lægemidlet tages i 1 tsk. tre gange om dagen før måltider.
  • Mælkebøtte. Rhizomer af denne plante er påkrævet. Tør dem, slib derefter til pulverform. Tag 1 tsk. før hvert måltid med lidt vand. Og mælkebøtte rødder er også nyttige, de kan spises frisk og tilføje salater.

Dette er blot nogle af de mest anvendte urter til at hjælpe med at slippe af med dårligt kolesterol. Og alternative opskrifter baseret på hagtorn, cyanoseblå, plantain, artiskok, sort hyllebær og andre planter kan også bruges..

Juiceterapi

For at fjerne det "dårlige" kolesterol fra blodet uden medicin, kan du prøve saftterapi. Fordelene ved denne behandlingsmetode er dens tilgængelighed og behagelige smag af drikkevarer. Juicer skal tilberedes af grøntsager og frugter, som er inkluderet på listen over tilladte diæter, ellers kan kolesterol kun hæves.

Der er flere muligheder for saftterapi, nogle drikker bare et glas drikke hver dag og skifter imellem de tilladte frugter og grøntsager. Det mest effektive behandlingsregime overvejes i en uge:

DagJuicer, hvorfra frugter og grøntsager (i ml)
Mandag30 - selleri, 90 - gulerødder
tirsdag60 - gulerødder, 45 hver - rødbeder, agurk
onsdag60 - gulerødder, 45 hver - selleri, æble
torsdag60 - gulerødder, 30 - kål
Fredag30 - orange
lørdagEnhver favoritindstilling fra tidligere dage
SøndagEnhver favoritindstilling fra tidligere dage

Nogle mennesker kan ikke lide smagen af ​​selleri juice og andre grøntsager, men de er normalt kombineret med andre grøntsager og frugter, der tilføjer smag. Hvis en bestemt grøntsag eller frugt forårsager væmmelse, er det bedre at erstatte den med en anden, men inden for rammerne af den diæt, der er ordineret af lægen.

Metoder til hurtigt at sænke kolesterol

Folkemedicin mod kolesterol er især effektive, hvis de suppleres med enkle metoder relateret til livsstil. Hvis niveauet af dette stof i blodet ikke er meget højere end normalt, vil en sådan medicinsk behandling være nok. Læger anbefaler at overholde sådanne regler:

  • Se din vægt. Kolesterol er en lipid, det vil sige en fedtholdig forbindelse. Ekstra pund bidrager til dens ophobning. I henhold til statistik diagnosticeres de fleste af de, der er overvægtige, med kolesterolproblemer..
  • Giv op dårlige vaner. Rygning, overdreven alkoholforbrug har en negativ effekt på leveren - kroppen, der producerer kolesterol. Derudover påvirker disse dårlige vaner i sig selv negativt blodkar, kredsløbssystemet og andre indre organer.
  • Gå ind for sport. En stillesiddende livsstil er en af ​​de faktorer, der disponerer for udseendet af kropsfedt. Moderat sport bidrager til normalisering af stofskiftet og slipper af med ekstra kilo, fedt.

I betragtning af at højt kolesteroltal oftere diagnosticeres hos mænd og kvinder over 45 år, er det bedre at vælge en passende sportsgren med din læge. Fysioterapi, svømning og vandring hjælper mange..

Diæt mad

En antikolesterol-diæt er en vigtig del af behandlingen, uden den vil hverken lægemiddelterapi eller brugen af ​​folkemiddel være effektiv. De vigtigste principper for ernæring er følgende regler:

  • spis i små portioner 4-6 gange om dagen;
  • begræns dit indtag af salt og sukker (ideelt set er du nødt til at opgive dem helt);
  • begræns dit indtag af dyrefedt;
  • kasser eventuelle fedtholdige fødevarer;
  • måltider fra tilladte produkter kan kun koges, stues, bages, dampes.

Stærkt forbudte produkter inkluderer:

  • lam, svinekød og andet fedt kød og fisk;
  • smør, margarine, andre transfedtstoffer;
  • pølser og andet røget kød;
  • fastfood;
  • halvfabrikata;
  • mayonnaise, creme fraiche, enhver butiksaucer;
  • mel, frisk brød;
  • slik, chokolade;
  • kaffe, stærk sort te.

Anbefalede fødevarer, der skal være til stede i din daglige diæt, inkluderer:

  • kød- og fiskesorter med lavt fedtindhold;
  • mejeriprodukter med en lille procentdel fedtindhold;
  • grøntsager (friske, stuede, kogte);
  • frugter;
  • nødder
  • bælgfrugter;
  • gårsdagens brød;
  • korn (grød koges i vand);
  • grøn te, kompotter, friskpresset juice.

Grød koges på vandet, kun grøntsagssuppe er tilladt. Lavt fedtvariant af kød tilberedes separat, du kan lave koteletter af dem og derefter koge dem et par. Blandt fisk med lavt fedtindhold er marine særligt nyttige. Som forbindinger til salater kan du bruge vegetabilsk olivenolie.

Folkemedicin er en overkommelig behandling mod højt kolesteroltal. Til deres tilberedning anvendes udbredte produkter, så alle kan vælge en passende mulighed. Men hvis normen for kolesterol overskrides, kan medikamentterapi ikke undlades, men den kan også suppleres med alternative opskrifter.

Kolesterol sænkende folkemedicin

Med forhøjet kolesterol i blodet kan underernæring meget hurtigt føre til sygdom. Du er nødt til at overholde en sund kost, spiser regelmæssigt mad, der har specielle stoffer, der normaliserer lipidbalancen i blodet. I mellemtiden er de fleste sunde produkter meget dyre. Lægemidler er heller ikke billige, og du skal konstant købe dem. Du kan undvære medicin og dyre diæter. Du skal bare tage alternativ behandling. Så stadig, hvordan man sænker kolesterol med folkemedicin?

Effektiv middel mod højt kolesteroltal

Det mest effektive middel i folkemedicin mod højt kolesteroltal er mandler. Men ikke stegt, men tørret (stegt giver ikke den ønskede effekt, det er bare en godbid). Desuden er det ikke nok at spise dem bare, du skal spise dem på tom mave.

For at forhindre mundtørhed efter at have spist dem, skal du først nødderne blødlægges i vand i 12 timer. Det er nok at spise 4 ting hver morgen i 1-3 måneder, og du er sikker på at sænke dit kolesterol til normalt!

Hørfrøolie og hørfrø

Der er et unikt middel, omega-3-fedtsyrer. Produkter, der indeholder sådanne stoffer, såsom fed fisk, er ret dyre. Fiskeolie er 30% omega-3. Du kan dog undvære fisk. Hørfrøolie består af omega-3 ved 60%! Tag 1-3 spiseskefulde olie hver morgen på tom mave.

Hørfrø hjælper også meget med højt kolesteroltal. Med dette produkt kan du hurtigt reducere indholdet af "dårligt" kolesterol i blodet til normalt. For at gøre dette, tag hørfrø og hugg. Du kan tilføje dette pulver til retter, som du spiser hver dag. For eksempel i en salat, cottage cheese, grød, potetmos.

Forsigtig: Omega-3-fedtsyrer oxiderer og omdannes til kræftfremkaldende stoffer, når de udsættes for sollys og fri luft! Derfor skal hakkede hørfrø omgående forbruges, og linfrøolie skal opbevares på et køligt mørkt sted i en flaske mørkt glas (hvor det normalt sælges) og skru forsigtigt låget efter brug. Sørg for, at olien ikke er bitter. Hvis det begynder at blive bitter - smid det væk, er sundheden dyrere.

Bare husk, at selv ved anvendelse af hørfrø, kan du ikke involveres i fedtholdige og skadelige fødevarer. Ekskluder røget kød, pølser, margariner fra kosten.

Linden i kampen mod højt kolesteroltal

Med et forhøjet kolesterol hjælper lind godt. I opskrifterne på traditionel medicin bruges tørrede blomster hovedsageligt. De formales i en kaffekværn til en tilstand af mel. Tag direkte opnået pulver.

Modtagelse: 20 minutter før måltider 3 gange om dagen, 10-15 gram. Pulveret vaskes med almindeligt stuetemperaturvand..

Kursus: 30 dage. Dette efterfølges af en to-ugers pause og et andet 30-dages kursus.

I hele behandlingsforløbet med lind skal du følge en diæt. Den daglige diæt inkluderer dild, der indeholder en stor mængde C-vitamin og mineraler samt æbler - en kilde til pektin. Sådanne produkter hjælper med at styrke væggene i blodkar, normalisere leverens funktion, galdeblære og sænker derved kolesterol.

2 uger før starten af ​​prima lindmel begynder at brygges og drikkes koleretiske urter: majsstigmas, udødelig græs, blomster i blomster og mælketistel. Modtagelse udføres som følger: drik infusion fra en urt i 2 uger, tag derefter en pause i 1 uge, og start derefter et 2-ugers indtag af afkog fra en anden urt, derefter igen en 7-dages pause og den næste urt. At tage disse medicinske urter i 3 måneder hjælper med at normalisere blodcholesterol.

Gulsotbaseret kvass til bekæmpelse af højt kolesteroltal

I henhold til Bolotovs opskrift tilberedes sådan kvass: 3 liter kogt vand tages til 50 gram tørret og hakket gulsot. Græsset anbringes i en gaspose, som en vægt er knyttet til, og posen er fyldt med vand. 200 gram sukker og 10 gram creme fraiche med et lavt fedtindhold tilsættes til den resulterende blanding..

Sammensætningen anbringes et varmt sted i 14 dage. På samme tid hver dag blandes de.

Modtagelse: den resulterende kvass drikkes en halv time før måltider et halvt glas.

Funktioner: drikke en portion kvass hver dag med kogt vand og 1 tsk sukker opløst i det.

Under behandling med kvass bør fødevarer, der indeholder animalsk fedt, udelukkes fra kosten. Hovedvægten bør være på brugen af ​​rå grøntsager og frugter samt frø, nødder, korn på vandet med tilsætning af vegetabilsk olie.

Juiceterapi - det bedste folkemiddel mod sænkning af kolesterol

Det anbefales at tage et kursus med saftterapi hver måned ved hjælp af friskpresset grøntsags- og frugtsaft. Dette vil hjælpe med til at sænke kolesterol betydeligt..

For at gøre dette skal du drikke flere typer juice hver morgen i fem dage:

Den første dag skal du drikke tredive ml sellerirotsaft og tres milliliter gulerodsaft;

På den anden dag skal du drikke tres milliliter gulerodssaft og 45 milliliter rødbedsaft samt 45 milliliter agurkesaft. På samme tid, før du drikker rødbedsaft, skal du opbevare den i køleskabet i to timer;

På den tredje dag skal du forbruge tres milliliter gulerodssaft, 45 milliliter æblejuice og 45 milliliter selleri juice;

Drik den fjerde dag tres milliliter gulerodssaft og tredive milliliter kål juice;

På den femte dag skal du drikke tredive ml appelsinsaft.

Funktioner ved brug af juice:

Alle disse portioner kan blandes med hinanden før brug, men alligevel vil det være bedre at drikke dem separat med et interval på 20 minutter.

Dette er en eksempelmenu. Men juice må kun fremstilles af de nævnte grøntsager, frugter og urter, det vil sige fra gulerødder, selleri, rødbeder (omhyggeligt med rødbeder, det har en meget stærk effekt), agurker, æbler, kål, appelsin.

Vælg dine egne portioner, afhængigt af dit helbred og din alder. Dosering spænder fra 2 tsk (over 60 år gammel) til et glas (ung krop).

Kontraindikationer: type 1 diabetes mellitus. Med den anden type diabetes kan saftterapi udføres med forsigtighed, eksklusive søde frugter..

Frugter af Sophora japansk og Mistletoe White

Frugterne af japansk Sophora og White Mistletoe er meget effektive til at sænke kolesterol i blodet. Vaskulær rengøring og lipidprofil normalisering kan udføres ved hjælp af infusion fra frugterne af Sophora og misteltengræs. Tag en blanding af to planter i en mængde på 100 gram, hæld en liter vodka. Den resulterende sammensætning infunderes i en glasbeholder på et mørkt, køligt sted i 3 uger og filtreres derefter.

Du skal tage medicinen 1 tsk 30 minutter før du spiser, indtil hele tinkturen er forbi.

Frugterne af japansk Sophora og White Mistletoe bidrager til at forbedre blodforsyningen til hjernen, eliminere hypertension og hjælpe i behandlingen af ​​en række hjerte-kar-sygdomme. Tinkturen af ​​to planter renser forsigtigt blodkarene og vil hjælpe med at forhindre deres mulige blokering. Hvid mistelten er en effektiv måde at slippe af med salte af tungmetaller, og japansk sophora virker direkte på "dårligt" kolesterol.

Liste over de bedste folkemiddel mod sænkning af kolesterol

Propolis. Brug af propolisalkoholtinktur hjælper med at reducere niveauet af "dårligt" kolesterol. En halv time før måltiderne skal du tage 1 tsk 4% tinktur efter at have opløst den i en spiseskefuld vand. Behandlingsforløbet er 4 måneder;

Bønner og ærter. Tilføjelse af bønner og ærter til kosten vil hjælpe med at sænke kolesterol betydeligt. Om natten hældes 100 gram bønner eller ærter med vand ved stuetemperatur. Om morgenen drænes det infunderede vand, og frisk hældes. Kog derefter produktet indtil det er kogt. Den resulterende skål spises i to opdelte doser, og det i 21 dage. For at undgå gasdannelse i tarmen tilsættes bagepulver til spidsen af ​​kniven, inden der koges bønner eller ærter;

Lucerne. Alfalfa blade er kendt for deres evne til at sænke kolesterol. I opskrifterne på traditionel medicin er det frisk plukket græs, der bruges. Alfalfa dyrkes let derhjemme. De første spirer, der vises, er klippet lige før de spises. Du skal tage dem 3 gange om dagen under eller umiddelbart efter et måltid. Brug alfalfa græssåning eller friskpresset juice fra det (30-40 gram). Behandlingsforløbet er 1 måned. Sammen med at sænke kolesterol hjælper alfalfa blade med i bekæmpelsen af ​​gigt, osteoporose, sprøde negle og hår. Når kolesterolniveauerne vender tilbage til det normale, er det nødvendigt at stoppe med at tage alfalfa, men følg en diæt;

Mælkebøtte. Mælkebøtte rod er effektiv til at reducere niveauet af "dårligt" kolesterol i blodet. Derudover bruger traditionel medicin denne del af planten til at bekæmpe åreforkalkning og skadelige stoffer i kroppen. Brugen af ​​mælkebøtte rod har ingen kontraindikationer, så planten kan bruges i ganske lang tid. Du skal tage 1 tsk pulver fra den tørrede mælkebøtterod inden hvert måltid i seks måneder;

Aubergine. Det er nødvendigt at spise aubergine så ofte som muligt. Den ideelle mulighed er at spise salater med rå aubergine. For at fjerne bitterheden dyppes auberginerne i saltet vand i flere minutter;

Rød bjergaske. Dette bær hjælper med at fjerne dårligt kolesterol fra kroppen. Det er nok at spise 5-6 friske bær af rød bjergaske 3 gange om dagen før måltider. Behandlingsforløbet er 4 dage efterfulgt af en 10-dages pause. En sådan cyklus udføres to gange i begyndelsen af ​​vinteren efter den første frost;

Cyanose er blå. 20 gram knust blå cyanoserot hældes med et glas kogende vand og koges over svag varme i 25-30 minutter. Når blandingen er afkølet, skal den filtreres. Du skal tage en spiseskefuld infusion 2 timer efter at have spist og inden du går i seng i 21 dage. Infusionen er kendetegnet ved beroligende egenskaber, normaliserer højt blodtryk, stabiliserer søvn, eliminerer hoste;

Selleri. Til behandling bruges en selleri stilk. Det skal skæres og koges i kogende vand i 2-3 minutter. Antallet af planter er ikke begrænset. Efter tilberedning drysses selleri stilken med sesamfrø, du kan tilsætte lidt salt og sukker, vegetabilsk olie. Således viser det sig en velsmagende og sund skål, der kan spises til morgenmad, frokost og middag. Læs mere om de gavnlige egenskaber og kontraindikationer ved selleri;

Lakrids. Tørrede lakridsrødder knuses. 40 gram af den resulterende blanding hældes i 500 ml kogende vand og koges over svag varme i 15 minutter. Du skal tage et afkog på 60-70 gram efter hvert måltid i 21 dage. Derefter følger en pause på 30 dage og et andet behandlingsforløb;

Gylden bart. For at fremstille tinkturer baseret på en gylden bart bruges et blad af en plante. Dens længde skal være ca. 20 centimeter. Arket skæres i tilfældig rækkefølge og hældes med 1 liter kogende vand. Den resulterende blanding indpakkes for eksempel i et håndklæde og lader det tilføres i en dag. Filtrer derefter og opbevar i en glasbeholder i et køligt, tørt rum. Du skal tage medicinen 1 spsk 15-20 minutter før måltider i 3 måneder. Under modtagelsen vender endda høje kolesterolniveauer tilbage til det normale. Derudover hjælper den gyldne bart med at reducere blodsukkeret, resorption af cyster i nyrerne, normalisering af leverfunktionen;

En cocktail af citron og hvidløg. Friskpresset juice af 1 kg citroner skal blandes med 200 g hvidløgsvin og insisteres på et koldt, mørkt sted i 3 dage. Tag 1 spsk af blandingen, fortynd den i et glas kogt vand. Du skal drikke hele cocktail. Citron med hvidløg (førende inden for indholdet af allicin) - en kraftfuld kombination, der giver dig mulighed for effektivt at håndtere "dårligt" kolesterol.

Urter fra dårligt kolesterol

For at sænke kolesterol bruges mange urtepræparater:

Frugterne af sort chokeberry, frugterne af hagtorn, havtornbark, tang, kamilleblomster, moderwort, en streng, lingonberryblade, majsstigmas tages i forholdet 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2. Alle ingredienser skal være godt malet og blandet. For at forberede infusionen, tag 20 gram af blandingen og hæld et glas kogende vand. Derefter koges i vandbad i mindst 10 minutter og lad det tilføres i 1 time. Tag 100 gram infusion umiddelbart efter at have spist.

Kløver eng hjælper også med at sænke kolesterol i blodet. Tag 40 gram urt og hæld et glas koldt kogt vand. Blandingen opvarmes i et vandbad i 15 minutter. Infusionen skal filtreres, mens den er varm. Du skal drikke det 40 ml en halv time før et måltid i 21 dage.

I tilfælde af at de nævnte urteinfusioner ikke gav et positivt resultat med hensyn til sænkning af kolesterol, skal du prøve denne opskrift:

6 dele moderwort;

1 del jordbærblade.

Tørrede og knuste ingredienser blandes og tages for at fremstille en infusion af 20-25 g af blandingen. Hæld et glas kogende vand og insister 40-45 minutter. Derefter skal sammensætningen filtreres. Tag 70-80 gram infusion en halv time før måltider i 2 måneder. Dette efterfølges af en pause i 2 måneder og et andet kursus.

Ernæringstip

Ikke alt kolesterol er sundhedsskadeligt. Der er det såkaldte "sunde" kolesterol, som findes i mange produkter:

Fedtede fisk. Spis fisk mindst to gange om ugen. En sådan ernæringskomponent hjælper med at tynde blodet og derved forhindre dannelse af kolesterolplaques og blodpropper;

Bran. Fiber inkluderet i deres sammensætning renser kroppen effektivt. Det er nok at forbruge 1-2 spsk klid pr. Dag. Du kan erstatte dem med frugt, grøntsager, urter eller fuldkorn;

æbler Disse frugter indeholder pektin. Det er han, der hjælper med at fjerne "dårligt" kolesterol fra kroppen;

Grøn te er en kraftig naturlig antioxidant;

Juice. De mest effektive er frugtsaft fra ananas, æbler og citrusfrugter, og blandt grøntsagssaft anbefales gulerod og rødbeder. Begynd at tage friskpresset sukkerroesaft med 1 tsk, fordi det har en meget udtalt effekt - svimmelhed og ubehag i maven er mulig.

Især fordelagtigt med hensyn til sænkning af kolesterolniveauer påvirkes af en blanding af juice:

Et halvt glas gulerodsaft;

Et halvt glas rødbedsaft;

Citronsaft (presset fra en halv citron);

Alle ingredienser skal blandes. En cocktail tages tre gange om dagen, en halv time før måltider, 1 spsk.

Imidlertid involverer en sund kost ikke kun inkludering af nye sunde produkter, men også udelukkelse af skadelige:

Slagteaffald og pastaer;

Pølser, pølser og røget kød;

Margariner og mayonnaisesaucer;

Dumplings og andre tilberedte måltider;

Hermetiseret kød og fed fisk.

Tilberedningsprocessen er også vigtig. For æg er den bedste mulighed at tilberede blødkogt. Fjerkræ er godt, men kun hvidt kød uden hud. Det fjernes uden fejl, fordi dette er den vigtigste kilde til "dårligt" kolesterol. Når du koger kød og kyllingebuljong, skal fedt fjernes, og det er bedre at skifte vand 1-2 gange under tilberedningen.

Uddannelse: Et eksamensbevis i specialiteten "Medicin" og "Terapi" blev opnået ved N. I. Pirogov University (2005 og 2006). Videreuddannelse på Institut for urtemedicin ved Peoples 'Friendship University of Moscow (2008).

Sænk kolesterolet hjemme med folkemedicin

Den vigtigste opgave for sygdommen ved åreforkalkning er de forholdsregler, som det er muligt at hurtigt reducere blodcholesterol. Hærdning i væggene i blodkar reducerer dem markant. Hvad er risikoen for hjerteanfald, koronar sygdom, aneurismer og slagtilfælde. Fortykningerne dannet på væggene i form af kolesterolaflejringer bør snart fjernes.

Et kursus med medicin kan hjælpe med at sænke kolesterol. For eksempel bruges midler til dette:

Men derudover kan vi selv sænke kolesterolet hjemme med folkemedicin.

Arterierne i ben, hjerte, hjerne, nakke, bækken kan gennemgå blodpropper på grund af det store antal plaques. Lægemiddelterapi opløser plaques og stopper deres forekomst.

Fysisk træning, rygestop og et fald i alkoholholdige drikkevarer sammen med en sund kost er de vigtigste metoder til behandling af åreforkalkning. Derudover vil patienten være i stand til at hjælpe sig selv ved hjælp af opskrifter, der bruger urter og naturlige naturlige ingredienser. Hver dag, ved hjælp af folkemedicin mod kolesterol, vil du opnå en stabil forbedring.

Hvordan man effektivt sænker kolesterol i blodet

Medtag fedtsyrevarer i menuen. Derfor kan du forkæle dig selv med kaviar: rød og sort med enhver skaldyr. Oftest er havfisk rig på fedtsyrer: Omega 3, Omega 6. Spis alle sorter af nødder, frø og avocado..

Propolis og elecampan tinktur

Vi anbringer 20 gram elecampanrød i en mørk beholder og tilsætter hundrede og halvtreds ml. alkohol. Blødgøres i et mørkt sted i 20 dage. Derefter blandes med en tyve procent propolis tinktur.

30 dråber tages to gange om dagen for højt kolesteroltal..

Plantain bouillon

Høvlblad vask, slib i en kødslibemaskine. Frisk juice presses ud af denne masse. Derefter blandet med ens honningmasse. Alt dette koges i cirka tyve minutter over lav varme..

Jordbærsaft

Det vil hjælpe med at sænke kolesterolet hjemme ved hjælp af folkemedicin i blodet, jordbærsaft. Hvilken drik fra 1 spsk til et halvt glas en halv time før måltider.

Tilføj alternativt jordbærsaft til denne blanding:

● En ske med citronsaft

● En ske honning

● Solsikkeolie - en ske

Kartoffelsaft med mælk

Ligeledes er en fjerdedel kop kølet mælk god til at sænke kolesterol om natten. Tilføj en skefuld kartoffelsaft til den. Bedre brug bare presset juice..

Peberrod retsmiddel

For eksempel vil revet peberrod hjælpe med at reducere dårligt kolesterol. Det sættes til et glas creme fraiche. Tre gange om dagen tages i skeer - 1 spsk efter at have spist tredive minutter senere.

Citronopskrifter

◍ Til varmt vand i et volumen på 200 ml. bland saften presset fra en citron og to teskefulde honning. Drik blandingen inden sengetid.

◍ Saften af ​​en halv citron fortyndes i 3/4 kopper vand, helst kogt, og der tilsættes en skefuld honning. Servering anbefales til aften før sengetid.

◍ Hundrede gram hvidløg, knust i en blender, presset fra seks citronsaft placeres i en krukke. De lægger et mørkt sted, så det ikke er varmt..

Tag fortyndet i et glas vand og tag en tsk af blandingen.

◍ Skrællede hvidløgfedd (i alt 200 g) føres to gange i en kødkværn. Der tages ren medicinsk alkohol, 1 kop. De hælder hvidløg i en mørk beholder.

Insisterede i to uger. Det filtreres efter udløbet af udtrykket. Rør i to store spiseskefulde frisk honning og tredive ml. propolis tinkturer 20%. Bland godt og insister 2 dage mere.

Modtagelse udføres med dråber tilsat til et halvt glas mælk. Efter mønsteret, tyve minutter før måltider før hovedmåltider.

ModtagelsesdagHvor meget at drikke i dråber
MorgenmadFrokostAftensmad
1123
24fem6
378ni
4tielleve12
fem13fjorten15
615fjorten13
712elleveti
8ni87
ni6fem4
ti321-

Hvidløg Opskrifter

◎ Tag fire glas Cahors-vin, og tilsæt et hoved hvidløgsvin. Sæt i mørke i ni dage. Ryst produktet med jævne mellemrum i en beholder.

Det anbefales at bruge op til fire gange dagligt før måltider på en ske.

◎ Hakkede valnødder, hakket hvidløg, uraffineret solsikkeolie - bland i lige store dele. I den daglige diæt inkluderer denne blanding - to spiseskefulde. Spis separat, eller føj til salater og grøntsagsretter. Opbevar beholderen med blandingen i køleskabet.

◎ Strimlet malurtblade, tre store skeer blandet med hakket hvidløgshoved. Hæld alle 4 glas varm vin - tør hvid eller rød.

Fem dage, omrystning, hold blandingen i mørke. Sil derefter, pres og drink med skeer op til tre gange om dagen.

Kolesterol-sænkende planter

På apoteker sælges færdige anti-kolesterol gebyrer fra urter. Så hvis du har tid, kan du lave disse urter selv. Det er godt, hvis der købes urter på apoteket. Selvmonterede planter kan bruges, hvis du er sikker på, at de voksede på et rent miljøvenligt sted..

Af de mange biologiske kosttilskud, der sænker kolesterolet godt, anbefales følgende: