Sænk kolesterolet hjemme med folkemedicin

Den vigtigste opgave for sygdommen ved åreforkalkning er de forholdsregler, som det er muligt at hurtigt reducere blodcholesterol. Hærdning i væggene i blodkar reducerer dem markant. Hvad er risikoen for hjerteanfald, koronar sygdom, aneurismer og slagtilfælde. Fortykningerne dannet på væggene i form af kolesterolaflejringer bør snart fjernes.

Et kursus med medicin kan hjælpe med at sænke kolesterol. For eksempel bruges midler til dette:

Men derudover kan vi selv sænke kolesterolet hjemme med folkemedicin.

Arterierne i ben, hjerte, hjerne, nakke, bækken kan gennemgå blodpropper på grund af det store antal plaques. Lægemiddelterapi opløser plaques og stopper deres forekomst.

Fysisk træning, rygestop og et fald i alkoholholdige drikkevarer sammen med en sund kost er de vigtigste metoder til behandling af åreforkalkning. Derudover vil patienten være i stand til at hjælpe sig selv ved hjælp af opskrifter, der bruger urter og naturlige naturlige ingredienser. Hver dag, ved hjælp af folkemedicin mod kolesterol, vil du opnå en stabil forbedring.

Hvordan man effektivt sænker kolesterol i blodet

Medtag fedtsyrevarer i menuen. Derfor kan du forkæle dig selv med kaviar: rød og sort med enhver skaldyr. Oftest er havfisk rig på fedtsyrer: Omega 3, Omega 6. Spis alle sorter af nødder, frø og avocado..

Propolis og elecampan tinktur

Vi anbringer 20 gram elecampanrød i en mørk beholder og tilsætter hundrede og halvtreds ml. alkohol. Blødgøres i et mørkt sted i 20 dage. Derefter blandes med en tyve procent propolis tinktur.

30 dråber tages to gange om dagen for højt kolesteroltal..

Plantain bouillon

Høvlblad vask, slib i en kødslibemaskine. Frisk juice presses ud af denne masse. Derefter blandet med ens honningmasse. Alt dette koges i cirka tyve minutter over lav varme..

Jordbærsaft

Det vil hjælpe med at sænke kolesterolet hjemme ved hjælp af folkemedicin i blodet, jordbærsaft. Hvilken drik fra 1 spsk til et halvt glas en halv time før måltider.

Tilføj alternativt jordbærsaft til denne blanding:

● En ske med citronsaft

● En ske honning

● Solsikkeolie - en ske

Kartoffelsaft med mælk

Ligeledes er en fjerdedel kop kølet mælk god til at sænke kolesterol om natten. Tilføj en skefuld kartoffelsaft til den. Bedre brug bare presset juice..

Peberrod retsmiddel

For eksempel vil revet peberrod hjælpe med at reducere dårligt kolesterol. Det sættes til et glas creme fraiche. Tre gange om dagen tages i skeer - 1 spsk efter at have spist tredive minutter senere.

Citronopskrifter

◍ Til varmt vand i et volumen på 200 ml. bland saften presset fra en citron og to teskefulde honning. Drik blandingen inden sengetid.

◍ Saften af ​​en halv citron fortyndes i 3/4 kopper vand, helst kogt, og der tilsættes en skefuld honning. Servering anbefales til aften før sengetid.

◍ Hundrede gram hvidløg, knust i en blender, presset fra seks citronsaft placeres i en krukke. De lægger et mørkt sted, så det ikke er varmt..

Tag fortyndet i et glas vand og tag en tsk af blandingen.

◍ Skrællede hvidløgfedd (i alt 200 g) føres to gange i en kødkværn. Der tages ren medicinsk alkohol, 1 kop. De hælder hvidløg i en mørk beholder.

Insisterede i to uger. Det filtreres efter udløbet af udtrykket. Rør i to store spiseskefulde frisk honning og tredive ml. propolis tinkturer 20%. Bland godt og insister 2 dage mere.

Modtagelse udføres med dråber tilsat til et halvt glas mælk. Efter mønsteret, tyve minutter før måltider før hovedmåltider.

ModtagelsesdagHvor meget at drikke i dråber
MorgenmadFrokostAftensmad
1123
24fem6
378ni
4tielleve12
fem13fjorten15
615fjorten13
712elleveti
8ni87
ni6fem4
ti321-

Hvidløg Opskrifter

◎ Tag fire glas Cahors-vin, og tilsæt et hoved hvidløgsvin. Sæt i mørke i ni dage. Ryst produktet med jævne mellemrum i en beholder.

Det anbefales at bruge op til fire gange dagligt før måltider på en ske.

◎ Hakkede valnødder, hakket hvidløg, uraffineret solsikkeolie - bland i lige store dele. I den daglige diæt inkluderer denne blanding - to spiseskefulde. Spis separat, eller føj til salater og grøntsagsretter. Opbevar beholderen med blandingen i køleskabet.

◎ Strimlet malurtblade, tre store skeer blandet med hakket hvidløgshoved. Hæld alle 4 glas varm vin - tør hvid eller rød.

Fem dage, omrystning, hold blandingen i mørke. Sil derefter, pres og drink med skeer op til tre gange om dagen.

Kolesterol-sænkende planter

På apoteker sælges færdige anti-kolesterol gebyrer fra urter. Så hvis du har tid, kan du lave disse urter selv. Det er godt, hvis der købes urter på apoteket. Selvmonterede planter kan bruges, hvis du er sikker på, at de voksede på et rent miljøvenligt sted..

Af de mange biologiske kosttilskud, der sænker kolesterolet godt, anbefales følgende:

Kolesterol sænkende folkemedicin

Med forhøjet kolesterol i blodet kan underernæring meget hurtigt føre til sygdom. Du er nødt til at overholde en sund kost, spiser regelmæssigt mad, der har specielle stoffer, der normaliserer lipidbalancen i blodet. I mellemtiden er de fleste sunde produkter meget dyre. Lægemidler er heller ikke billige, og du skal konstant købe dem. Du kan undvære medicin og dyre diæter. Du skal bare tage alternativ behandling. Så stadig, hvordan man sænker kolesterol med folkemedicin?

Effektiv middel mod højt kolesteroltal

Det mest effektive middel i folkemedicin mod højt kolesteroltal er mandler. Men ikke stegt, men tørret (stegt giver ikke den ønskede effekt, det er bare en godbid). Desuden er det ikke nok at spise dem bare, du skal spise dem på tom mave.

For at forhindre mundtørhed efter at have spist dem, skal du først nødderne blødlægges i vand i 12 timer. Det er nok at spise 4 ting hver morgen i 1-3 måneder, og du er sikker på at sænke dit kolesterol til normalt!

Hørfrøolie og hørfrø

Der er et unikt middel, omega-3-fedtsyrer. Produkter, der indeholder sådanne stoffer, såsom fed fisk, er ret dyre. Fiskeolie er 30% omega-3. Du kan dog undvære fisk. Hørfrøolie består af omega-3 ved 60%! Tag 1-3 spiseskefulde olie hver morgen på tom mave.

Hørfrø hjælper også meget med højt kolesteroltal. Med dette produkt kan du hurtigt reducere indholdet af "dårligt" kolesterol i blodet til normalt. For at gøre dette, tag hørfrø og hugg. Du kan tilføje dette pulver til retter, som du spiser hver dag. For eksempel i en salat, cottage cheese, grød, potetmos.

Forsigtig: Omega-3-fedtsyrer oxiderer og omdannes til kræftfremkaldende stoffer, når de udsættes for sollys og fri luft! Derfor skal hakkede hørfrø omgående forbruges, og linfrøolie skal opbevares på et køligt mørkt sted i en flaske mørkt glas (hvor det normalt sælges) og skru forsigtigt låget efter brug. Sørg for, at olien ikke er bitter. Hvis det begynder at blive bitter - smid det væk, er sundheden dyrere.

Bare husk, at selv ved anvendelse af hørfrø, kan du ikke involveres i fedtholdige og skadelige fødevarer. Ekskluder røget kød, pølser, margariner fra kosten.

Linden i kampen mod højt kolesteroltal

Med et forhøjet kolesterol hjælper lind godt. I opskrifterne på traditionel medicin bruges tørrede blomster hovedsageligt. De formales i en kaffekværn til en tilstand af mel. Tag direkte opnået pulver.

Modtagelse: 20 minutter før måltider 3 gange om dagen, 10-15 gram. Pulveret vaskes med almindeligt stuetemperaturvand..

Kursus: 30 dage. Dette efterfølges af en to-ugers pause og et andet 30-dages kursus.

I hele behandlingsforløbet med lind skal du følge en diæt. Den daglige diæt inkluderer dild, der indeholder en stor mængde C-vitamin og mineraler samt æbler - en kilde til pektin. Sådanne produkter hjælper med at styrke væggene i blodkar, normalisere leverens funktion, galdeblære og sænker derved kolesterol.

2 uger før starten af ​​prima lindmel begynder at brygges og drikkes koleretiske urter: majsstigmas, udødelig græs, blomster i blomster og mælketistel. Modtagelse udføres som følger: drik infusion fra en urt i 2 uger, tag derefter en pause i 1 uge, og start derefter et 2-ugers indtag af afkog fra en anden urt, derefter igen en 7-dages pause og den næste urt. At tage disse medicinske urter i 3 måneder hjælper med at normalisere blodcholesterol.

Gulsotbaseret kvass til bekæmpelse af højt kolesteroltal

I henhold til Bolotovs opskrift tilberedes sådan kvass: 3 liter kogt vand tages til 50 gram tørret og hakket gulsot. Græsset anbringes i en gaspose, som en vægt er knyttet til, og posen er fyldt med vand. 200 gram sukker og 10 gram creme fraiche med et lavt fedtindhold tilsættes til den resulterende blanding..

Sammensætningen anbringes et varmt sted i 14 dage. På samme tid hver dag blandes de.

Modtagelse: den resulterende kvass drikkes en halv time før måltider et halvt glas.

Funktioner: drikke en portion kvass hver dag med kogt vand og 1 tsk sukker opløst i det.

Under behandling med kvass bør fødevarer, der indeholder animalsk fedt, udelukkes fra kosten. Hovedvægten bør være på brugen af ​​rå grøntsager og frugter samt frø, nødder, korn på vandet med tilsætning af vegetabilsk olie.

Juiceterapi - det bedste folkemiddel mod sænkning af kolesterol

Det anbefales at tage et kursus med saftterapi hver måned ved hjælp af friskpresset grøntsags- og frugtsaft. Dette vil hjælpe med til at sænke kolesterol betydeligt..

For at gøre dette skal du drikke flere typer juice hver morgen i fem dage:

Den første dag skal du drikke tredive ml sellerirotsaft og tres milliliter gulerodsaft;

På den anden dag skal du drikke tres milliliter gulerodssaft og 45 milliliter rødbedsaft samt 45 milliliter agurkesaft. På samme tid, før du drikker rødbedsaft, skal du opbevare den i køleskabet i to timer;

På den tredje dag skal du forbruge tres milliliter gulerodssaft, 45 milliliter æblejuice og 45 milliliter selleri juice;

Drik den fjerde dag tres milliliter gulerodssaft og tredive milliliter kål juice;

På den femte dag skal du drikke tredive ml appelsinsaft.

Funktioner ved brug af juice:

Alle disse portioner kan blandes med hinanden før brug, men alligevel vil det være bedre at drikke dem separat med et interval på 20 minutter.

Dette er en eksempelmenu. Men juice må kun fremstilles af de nævnte grøntsager, frugter og urter, det vil sige fra gulerødder, selleri, rødbeder (omhyggeligt med rødbeder, det har en meget stærk effekt), agurker, æbler, kål, appelsin.

Vælg dine egne portioner, afhængigt af dit helbred og din alder. Dosering spænder fra 2 tsk (over 60 år gammel) til et glas (ung krop).

Kontraindikationer: type 1 diabetes mellitus. Med den anden type diabetes kan saftterapi udføres med forsigtighed, eksklusive søde frugter..

Frugter af Sophora japansk og Mistletoe White

Frugterne af japansk Sophora og White Mistletoe er meget effektive til at sænke kolesterol i blodet. Vaskulær rengøring og lipidprofil normalisering kan udføres ved hjælp af infusion fra frugterne af Sophora og misteltengræs. Tag en blanding af to planter i en mængde på 100 gram, hæld en liter vodka. Den resulterende sammensætning infunderes i en glasbeholder på et mørkt, køligt sted i 3 uger og filtreres derefter.

Du skal tage medicinen 1 tsk 30 minutter før du spiser, indtil hele tinkturen er forbi.

Frugterne af japansk Sophora og White Mistletoe bidrager til at forbedre blodforsyningen til hjernen, eliminere hypertension og hjælpe i behandlingen af ​​en række hjerte-kar-sygdomme. Tinkturen af ​​to planter renser forsigtigt blodkarene og vil hjælpe med at forhindre deres mulige blokering. Hvid mistelten er en effektiv måde at slippe af med salte af tungmetaller, og japansk sophora virker direkte på "dårligt" kolesterol.

Liste over de bedste folkemiddel mod sænkning af kolesterol

Propolis. Brug af propolisalkoholtinktur hjælper med at reducere niveauet af "dårligt" kolesterol. En halv time før måltiderne skal du tage 1 tsk 4% tinktur efter at have opløst den i en spiseskefuld vand. Behandlingsforløbet er 4 måneder;

Bønner og ærter. Tilføjelse af bønner og ærter til kosten vil hjælpe med at sænke kolesterol betydeligt. Om natten hældes 100 gram bønner eller ærter med vand ved stuetemperatur. Om morgenen drænes det infunderede vand, og frisk hældes. Kog derefter produktet indtil det er kogt. Den resulterende skål spises i to opdelte doser, og det i 21 dage. For at undgå gasdannelse i tarmen tilsættes bagepulver til spidsen af ​​kniven, inden der koges bønner eller ærter;

Lucerne. Alfalfa blade er kendt for deres evne til at sænke kolesterol. I opskrifterne på traditionel medicin er det frisk plukket græs, der bruges. Alfalfa dyrkes let derhjemme. De første spirer, der vises, er klippet lige før de spises. Du skal tage dem 3 gange om dagen under eller umiddelbart efter et måltid. Brug alfalfa græssåning eller friskpresset juice fra det (30-40 gram). Behandlingsforløbet er 1 måned. Sammen med at sænke kolesterol hjælper alfalfa blade med i bekæmpelsen af ​​gigt, osteoporose, sprøde negle og hår. Når kolesterolniveauerne vender tilbage til det normale, er det nødvendigt at stoppe med at tage alfalfa, men følg en diæt;

Mælkebøtte. Mælkebøtte rod er effektiv til at reducere niveauet af "dårligt" kolesterol i blodet. Derudover bruger traditionel medicin denne del af planten til at bekæmpe åreforkalkning og skadelige stoffer i kroppen. Brugen af ​​mælkebøtte rod har ingen kontraindikationer, så planten kan bruges i ganske lang tid. Du skal tage 1 tsk pulver fra den tørrede mælkebøtterod inden hvert måltid i seks måneder;

Aubergine. Det er nødvendigt at spise aubergine så ofte som muligt. Den ideelle mulighed er at spise salater med rå aubergine. For at fjerne bitterheden dyppes auberginerne i saltet vand i flere minutter;

Rød bjergaske. Dette bær hjælper med at fjerne dårligt kolesterol fra kroppen. Det er nok at spise 5-6 friske bær af rød bjergaske 3 gange om dagen før måltider. Behandlingsforløbet er 4 dage efterfulgt af en 10-dages pause. En sådan cyklus udføres to gange i begyndelsen af ​​vinteren efter den første frost;

Cyanose er blå. 20 gram knust blå cyanoserot hældes med et glas kogende vand og koges over svag varme i 25-30 minutter. Når blandingen er afkølet, skal den filtreres. Du skal tage en spiseskefuld infusion 2 timer efter at have spist og inden du går i seng i 21 dage. Infusionen er kendetegnet ved beroligende egenskaber, normaliserer højt blodtryk, stabiliserer søvn, eliminerer hoste;

Selleri. Til behandling bruges en selleri stilk. Det skal skæres og koges i kogende vand i 2-3 minutter. Antallet af planter er ikke begrænset. Efter tilberedning drysses selleri stilken med sesamfrø, du kan tilsætte lidt salt og sukker, vegetabilsk olie. Således viser det sig en velsmagende og sund skål, der kan spises til morgenmad, frokost og middag. Læs mere om de gavnlige egenskaber og kontraindikationer ved selleri;

Lakrids. Tørrede lakridsrødder knuses. 40 gram af den resulterende blanding hældes i 500 ml kogende vand og koges over svag varme i 15 minutter. Du skal tage et afkog på 60-70 gram efter hvert måltid i 21 dage. Derefter følger en pause på 30 dage og et andet behandlingsforløb;

Gylden bart. For at fremstille tinkturer baseret på en gylden bart bruges et blad af en plante. Dens længde skal være ca. 20 centimeter. Arket skæres i tilfældig rækkefølge og hældes med 1 liter kogende vand. Den resulterende blanding indpakkes for eksempel i et håndklæde og lader det tilføres i en dag. Filtrer derefter og opbevar i en glasbeholder i et køligt, tørt rum. Du skal tage medicinen 1 spsk 15-20 minutter før måltider i 3 måneder. Under modtagelsen vender endda høje kolesterolniveauer tilbage til det normale. Derudover hjælper den gyldne bart med at reducere blodsukkeret, resorption af cyster i nyrerne, normalisering af leverfunktionen;

En cocktail af citron og hvidløg. Friskpresset juice af 1 kg citroner skal blandes med 200 g hvidløgsvin og insisteres på et koldt, mørkt sted i 3 dage. Tag 1 spsk af blandingen, fortynd den i et glas kogt vand. Du skal drikke hele cocktail. Citron med hvidløg (førende inden for indholdet af allicin) - en kraftfuld kombination, der giver dig mulighed for effektivt at håndtere "dårligt" kolesterol.

Urter fra dårligt kolesterol

For at sænke kolesterol bruges mange urtepræparater:

Frugterne af sort chokeberry, frugterne af hagtorn, havtornbark, tang, kamilleblomster, moderwort, en streng, lingonberryblade, majsstigmas tages i forholdet 3: 2: 2: 2: 2: 2: 2: 2. Alle ingredienser skal være godt malet og blandet. For at forberede infusionen, tag 20 gram af blandingen og hæld et glas kogende vand. Derefter koges i vandbad i mindst 10 minutter og lad det tilføres i 1 time. Tag 100 gram infusion umiddelbart efter at have spist.

Kløver eng hjælper også med at sænke kolesterol i blodet. Tag 40 gram urt og hæld et glas koldt kogt vand. Blandingen opvarmes i et vandbad i 15 minutter. Infusionen skal filtreres, mens den er varm. Du skal drikke det 40 ml en halv time før et måltid i 21 dage.

I tilfælde af at de nævnte urteinfusioner ikke gav et positivt resultat med hensyn til sænkning af kolesterol, skal du prøve denne opskrift:

6 dele moderwort;

1 del jordbærblade.

Tørrede og knuste ingredienser blandes og tages for at fremstille en infusion af 20-25 g af blandingen. Hæld et glas kogende vand og insister 40-45 minutter. Derefter skal sammensætningen filtreres. Tag 70-80 gram infusion en halv time før måltider i 2 måneder. Dette efterfølges af en pause i 2 måneder og et andet kursus.

Ernæringstip

Ikke alt kolesterol er sundhedsskadeligt. Der er det såkaldte "sunde" kolesterol, som findes i mange produkter:

Fedtede fisk. Spis fisk mindst to gange om ugen. En sådan ernæringskomponent hjælper med at tynde blodet og derved forhindre dannelse af kolesterolplaques og blodpropper;

Bran. Fiber inkluderet i deres sammensætning renser kroppen effektivt. Det er nok at forbruge 1-2 spsk klid pr. Dag. Du kan erstatte dem med frugt, grøntsager, urter eller fuldkorn;

æbler Disse frugter indeholder pektin. Det er han, der hjælper med at fjerne "dårligt" kolesterol fra kroppen;

Grøn te er en kraftig naturlig antioxidant;

Juice. De mest effektive er frugtsaft fra ananas, æbler og citrusfrugter, og blandt grøntsagssaft anbefales gulerod og rødbeder. Begynd at tage friskpresset sukkerroesaft med 1 tsk, fordi det har en meget udtalt effekt - svimmelhed og ubehag i maven er mulig.

Især fordelagtigt med hensyn til sænkning af kolesterolniveauer påvirkes af en blanding af juice:

Et halvt glas gulerodsaft;

Et halvt glas rødbedsaft;

Citronsaft (presset fra en halv citron);

Alle ingredienser skal blandes. En cocktail tages tre gange om dagen, en halv time før måltider, 1 spsk.

Imidlertid involverer en sund kost ikke kun inkludering af nye sunde produkter, men også udelukkelse af skadelige:

Slagteaffald og pastaer;

Pølser, pølser og røget kød;

Margariner og mayonnaisesaucer;

Dumplings og andre tilberedte måltider;

Hermetiseret kød og fed fisk.

Tilberedningsprocessen er også vigtig. For æg er den bedste mulighed at tilberede blødkogt. Fjerkræ er godt, men kun hvidt kød uden hud. Det fjernes uden fejl, fordi dette er den vigtigste kilde til "dårligt" kolesterol. Når du koger kød og kyllingebuljong, skal fedt fjernes, og det er bedre at skifte vand 1-2 gange under tilberedningen.

Uddannelse: Et eksamensbevis i specialiteten "Medicin" og "Terapi" blev opnået ved N. I. Pirogov University (2005 og 2006). Videreuddannelse på Institut for urtemedicin ved Peoples 'Friendship University of Moscow (2008).

Behandling af kolesterol med folkemedicin

Læger anbefaler, at deres patienter bruger folkemiddel mod kolesterol i kombination med hovedbehandlingen. Urtekomponenter hjælper med at normalisere niveauet af organiske forbindelser i blodet og reducerer kritiske indikatorer. Traditionel medicin er rig på opskrifter på sænkning af kolesterol, deres kompetente anvendelse vil hjælpe med til hurtigt at eliminere årsagerne til dårligt helbred og bringe alle indikatorer tilbage til det normale..

Fordel og effektivitet

Det er reelt at slippe af med kolesterol ved hjælp af folkeopskrifter, dette bevises ved flere undersøgelser.

Behandling med folkemiddel hjælper med at fjerne kolesterol fra blodet, styrke blodkar, gøre dem stærkere og mere elastiske, rense kroppen for toksiner og toksiner, normalisere blodcirkulationen og sikre hjertesystemets aktivitet. Medicinske undersøgelser har vist positiv dynamik i brugen af ​​alternative lægemidler til kvinder og mænd.

Opskrifter fra folket

Linden terapi

En træagtig plante arbejder på at reducere organiske forbindelser i kroppen. De mest effektive folkemidler til sænkning af kolesterol i blodet fremstilles på sådanne måder:

Stilt bouillon bruges tre gange om dagen.

  • Pulver til lavere lipoprotein niveauer. Slib tørre blomster med en kaffekværn. Tag medicin i 1 tsk. 4 gange om dagen.
  • En afkok til rensning af blodkar. Slip tørret lindblomsterstand i pulver. Tilsæt 40 ​​g af komponenten til 1 liter vand og kog. Insister 15 minutter og sil gennem osteklæden. Drik 3 gange om dagen i 1 spsk. varm bouillon.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Lakridsrød

Et effektivt folkemiddel mod højt kolesterol fremstilles derhjemme som følger:

  1. Slib den tørre lakridsrød med en kniv på de midterste elementer og slib dem i en kaffekværn.
  2. Til 1 liter vand tilsættes 1 spsk. l komponent.
  3. Sæt fyr på, og kog op..
  4. Insister 40 minutter og filtrer gennem osteklæde.
  5. Påføringsmetode - 1 spsk. l afkogning 6 gange om dagen.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Hawthorn

Til fremstilling af medicin anvendes blomster af busken og dens modne frugter. Blomsterstande indeholder gavnlige flavonoider og organiske syrer. Afkok baseret på blomster er designet til at normalisere kolesterolniveauer i blodet. Frugterne af hagtorn er forskellige i indholdet af tanniner, askorbinsyre, pektin, som bidrager til nedbrydning og udskillelse af organiske forbindelser. Der fremstilles medicinske te, afkok og tinkturer.

Cyanose blå

Sænkning af kolesterol med folkemediciner inkluderer terapi med tinktur baseret på azurblå rod. Du kan kurere sygdommen i henhold til denne opskrift:

  1. Frisk rod af cyanose i en andel på 0,7 kg hældes 1 liter vodka af kvalitet.
  2. Skjul på et mørkt, køligt sted i 21 dage.
  3. Sil medicinen efter tiden.
  4. Forbruge 6 cap. 4 s. på en dag.

Effektive effekter af cyanose mod kolesterol blev påvist som et resultat af kliniske forsøg udført på Tomsk Medical Institute i 1942-1944.

Bee død

Et meget specifikt middel mod højt kolesteroltal, der tilberedes af døde bier. Biavlere samler insektlegemer, tørrer dem under direkte sollys og slib dem til bi-underpestilens, hvilket er kendetegnet ved dets helbredende egenskaber på grund af dets sammensætning. Du skal behandles med bieselektion derhjemme, da medicinen ikke er anerkendt af medicinen. Lægemidlet mod kolesterol bør drikkes 1 tsk. hver morgen på tom mave.

Hørfrø

Vegetabilsk olie fremstilles ud fra ingrediensen, det anbefales, når satsen øges. Individuelt frøindtag er også muligt, fordi deres sammensætning er rig på kulhydrater, syrer, proteiner og fibre, som aktivt nedbryder fedt. For at anti-kolesterolterapi skal være effektiv, skal hørfrø inkluderes i den daglige diæt. De kan tages i 1 tsk. Føj til salater og andre retter hver morgen på tom mave.

Fordelene ved bælgplanter

Daglig brug af retter tilberedt med bælgfrugter hjælper med at reducere transfedt i blodet med 4-7%. Effektiviteten ligger i det glycemiske indeks for produkter, langsomt nedbrydes, de efterlader en følelse af metthed i lang tid. Bønner, ærter og linser erstatter let animalsk protein i kosten og bidrager til opløsningen af ​​fedt, hvilket giver dig mulighed for at sænke og fjerne det "dårlige" kolesterol.

Urtegebyrer

Folkemedicin mod højt kolesterol inkluderer urtebehandling. Terapi skal udføres med urtepræparater og ikke med en type plante. Medicinske urter skal have antiinflammatoriske, rensende, opstrammende og beroligende virkninger. Som regel består gebyrerne af planter som calendula, kamille, plantain, mudra, ripseblade, jordbær og andre.

Dioscorea

Roden af ​​planten indeholder saponiner, der binder organiske stoffer og fjerner dem fra kroppen. En tinktur tilberedes på basis af dioscorea, opskriften er denne:

  1. Skræl og slib rhizomen.
  2. Hæld 3 spsk i en glasbeholder. l og hæld 1 liter opløsning, der er fremstillet af vand og alkohol, blandet i lige store dele.
  3. Insisterer på 16 dage.
  4. Tag 1 tsk. 3 gange om dagen.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Mælkebøtte

Der fremstilles medicinske lægemidler ud fra plantens blomster og rhizomer. Opskrifter til sænkning af kolesterol og anvendelsesmetoder:

Den tilberedte bouillon skal bruges af patienter to gange om dagen.

  • Infusion. Hakk roden med en kniv og læg i en glasskål. Hæld 0,5 liter vodka og tilfør i 7 dage. Påfør efter filtrering i 1 spsk. l daglige.
  • Afkog. Fold bladene og rhizomen i en gryde og tilsæt vand. Kog op, dæk og lad afkøle. Sil og drik 1/3 spsk. 2 gange om dagen.
Tilbage til indholdsfortegnelsen

Juiceterapi

Ved høje kolesterolniveauer anbefales brugen af ​​friske grøntsager og frugter. Fordelene ved produkterne skyldes det høje indhold af næringsstoffer og vitaminer samt manglen på fedt. Ikke mindre nyttig vil terapi med juice fra ingredienser som rødbeder, agurker, grapefrugter, citroner, mørke druer, grønne æbler. Med saftterapi bør man ikke glemme den rette ernæring, ikke at observere en sund livsstil, man skal ikke håbe på succes.

Propolis terapi

Biavlsproduktet indeholder organiske syrer, vitaminer, flavonoider og vitaminer, der bidrager til aktiv nedbrydning af tætte forbindelser i blodet. Som regel tages propolis individuelt, i ren form eller med honning, og der fremstilles også alkohol tinktur, som involverer en sammensætning på 2 spsk. l komponent og 0,2 l vodka. Værktøjet bruges både til behandling og til forebyggelse af sygdommen.

Duftende Callisia

En gylden bart til kolesterol bruges regelmæssigt. Plantens fordelagtige egenskaber påvirker positivt alle organer i kroppen og renser også blodkarene af sedimentære stoffer. Det mest effektive middel er tinktur fra callisia, som hjælper med at forhindre spontan produktion af kolesterol, fortynder blod, nedbryder aterosklerotiske plaques. Tilberedt ud fra plantens blade og rødder. Ingredienser skal hældes med vodka og insisteres i 14 dage. Drik 10 cap. midler fortyndet med 1 spsk. vand.

Sophora japansk

Plantens struktur inkluderer rutin, som hjælper med at aktivere stofskifte af fedt, stopper deres ophobning på væggene i blodkar og nedbryder eksisterende kolesterolplaques. Ved at eliminere "dårligt" kolesterol vil Sophora hjælpe med at normalisere blodtrykket, stabilisere blodtilførslen og styrke det kardiovaskulære system. Du kan købe det på et apotek, det bruges i form af te og et afkog.

Hvordan man behandler lucerne?

Medicinske undersøgelser har vist, at på grund af det høje indhold af fiber og saponin i græsset påvirker komponenten aktivt fjernelsen af ​​skadeligt kolesterol fra blodet. Ud over at rense blodkar fra dårlige stoffer, hjælper lucerne med at normalisere blodcirkulationen, styrker blodkar og har en positiv effekt på hjertets funktionalitet. Brug af komponenten hjælper med at forhindre udviklingen af ​​åreforkalkning. Det påføres i form af te eller en svag bouillon.

andre metoder

Behandling af kolesterol med folkemidler inkluderer forskellige metoder til bekæmpelse af en lidelse. Hydrogenperoxidterapi praktiseres vidt, løgskræ, på grundlag af hvilket der afkokes et afkok, har hjulpet mange. En kolesterolfri diæt og en sund livsstil anbefales. Høje satser kan reduceres, det vigtigste er, at kampen udføres ved hjælp af de rigtige metoder, og alle trufne foranstaltninger er aftalt med den behandlende læge.

Hvordan slipper man af med kolesterol derhjemme? Brug disse enkle folkeopskrifter.

Højt kolesteroltal er en meget almindelig forekomst, især hos ældre. Men ikke altid kræver denne tilstand obligatorisk medicinsk indgriben. I de indledende stadier af svigt i lipidmetabolismen kan det påvirkes af diætterapi og livsstilsændringer. Vi vil i artiklen analysere, hvordan man sænker kolesterolet hjemme med folkemedicin, og er det muligt at komme sig fra det uden piller.

Medicinske planteopskrifter

Kolesterol er en integreret del af den menneskelige krop. Det har et enormt antal funktioner - det bruges som et underlag til syntese af hormoner, cellevægge, vitaminer. Men med alderen, både hos mænd og kvinder efter 50 år, begynder forstyrrelser i fedtbalancen. Desværre diagnosticeres kolesterolsygdomme sjældent til tiden, og patienten kommer til lægen i en tilstand, hvor styrken i hans krop uden medicin hurtigt vil blive udtømt.

Kolesterolforstyrrelser kan være forbundet med individuel genetik og med hormonelle ændringer i kroppen og med dårlige vaner. Men den mest almindelige årsag til højt kolesteroltal er dårlig ernæring. Hvad skal der gøres for at bringe kolesterol tilbage til det normale?

Bekæmpelse af årsagen til problemet er ofte nøglen til at løse det. Ifølge statistikker svarer næsten 80% af de oprindelige former for åreforkalkning på diætterapi. Med det rigtige valg af diæt kan du ikke kun udelukke sygdommens vigtigste etiologiske faktor (underernæring), men også sænke kolesterolet ved hjælp af folkemedicin. Der er mange opskrifter, der påvirker lipidprofilen - infusioner, afkok, enzymkvass, urtete osv. Overvej de mest effektive eksempler på dem.

Mælkebøtte rodinfusion

Et markant sted i folkemedicinen for kolesterol er besat af opskrifter fra mælkebøtte. Dette skyldes det faktum, at rødderne af denne plante har meget lecithin i deres sammensætning. Denne aktive forbindelse hjælper med at rense blodkar fra lipidaflejringer og understøtter også lipoproteiner i en opløst tilstand, hvor de frit cirkulerer i blodbanen uden at klæbe fast til fibrene i endotelet. Med andre ord forhindrer lecithin dannelse af ateromatiske plaques i arterierne..

Mælkebøtte rødder tørres og formales til en pulverkonsistens. Umiddelbart før brug tilberedes en infusion derfra - en tsk hældes i 1 glas vand og tages før måltider tre gange om dagen. Det terapeutiske kursus varer tre til fire måneder. Kontraindikationer til denne opskrift er dyspeptiske lidelser, gastrisk mavesår og tolvfingertarmen.

Linden pulver

Du kan sænke højt kolesteroltal med et pulver lavet af tørrede lindblomster. Du kan male tørre blomster for nemheds skyld i en uge i forvejen og tage dagligt en teskefuld tre gange om dagen, skyllet ned med varmt vand. Denne opskrift hjælper kroppen med at fjerne skadeligt kolesterol fra karene. Behandlingsforløbet er omkring en måned. Linden pulver er kontraindiceret til personer med astmatiske episoder, diabetes og nedsat nyrefunktion..

Tinktur af kaukasisk dioscorea

Sammensætningen af ​​rødderne på denne plante indeholder en masse biologisk aktive stoffer, der kan påvirke lipidprofilen. Saponiner hjælper især med at slippe af med høje niveauer af "dårligt" kolesterol (LDL) på grund af dets direkte destruktive virkning på disse molekyler. Andre aktive ingredienser hjælper kroppen med at reparere beskadigede kar, forhindre dannelse af plak og tone hjertet..

Oftest anvendes der i folkemedicinen en blanding af diskorré og honning. For at tilberede tinkturen er det nødvendigt i lige store andele at blande en ske med jordrødder af kaukasiske discoera og honning. Det skal tages tre gange om dagen, en halv time før et måltid. Det terapeutiske forløb er halvanden til to måneder. Recepten er kontraindiceret til kvinder under graviditet, det anbefales ikke til hjerteblokkning, sinus knude svaghed syndrom, bradykardi, arytmier.

Infusion af kløver eng

Du kan fjerne dårligt kolesterol fra kroppen derhjemme ved hjælp af en opskrift med engkløver. Tørmalet plante hæld 250 ml kogende vand og insister. Du skal drikke den resulterende infusion på 30 ml inden hvert måltid.

Gulsot kvass

Opskriften fra Bolotov er i stand til hurtigt og effektivt at nedbringe moderat forhøjet kolesterol i blodet. Desuden bemærkes dens selektive virkning nøjagtigt på fraktioner med lav tæthed, det vil sige på "dårligt" kolesterol.

Til forberedelse er det nødvendigt at tage 50-60 gram tørret, malet gulsot, anbring i en gasbeholder (lille pose), placere på bunden af ​​beholderen og hæld tre liter vand. Top med en skefuld sukker og creme fraiche. Beholderen placeres på et varmt sted, hver dag skal den fremtidige kvass omrøres. Efter 14 dage er den klar til brug. Kvass drikkes en halv kop tre gange om dagen, en halv time før et måltid.

Infusion af mistelten og Sophora

Opskrifter fra japansk sophora og mistelten bruges både til kolesterol med høj lav densitet og til diagnosticeret åreforkalkning. Med korrekt forberedelse og brug af disse planter kan du sænke udviklingen af ​​aterosklerotiske læsioner markant.

50 gram misteltein og sophora i lige store mængder tilsættes til en halv liter alkohol. Derefter får blandingen lov til at infundere i 14 dage. Opbevar beholderen på et mørkt sted utilgængeligt for direkte sollys. Tag en tsk fortyndet med varmt vand dagligt før morgenmaden. Behandlingsvarigheden er 30 dage. Opskriften anbefales ikke til brug under graviditet og i sygdomme i lever-gallærsystemet i akutte stadier..

Amaranth olie

Eksperter argumenterer stadig for, hvordan og med hvilke mekanismer amaranth sænker kolesterol. En række videnskabelige undersøgelser har vist et højt indhold af squalen i sammensætningen af ​​denne plante - et stof, der konkurrerer med kolesterol for receptorer og kan fortrænge det fra dem. Således kan squalen ødelægge kolesterolplaques og reducere kroppens følsomhed over for lipoproteiner med lav densitet.

Et kilogram frø er stegt let i en gryde, knust i en kaffekværn og hæld 1,5 l olivenolie. Derefter blandes den resulterende blanding grundigt, dækkes og insisteres i ca. tre uger. Beholderen skal rystes dagligt. Efter den specificerede periode filtreres den resulterende olie gennem 5-6 gasbindlag. For at sænke kolesterol i blodet, tag en dessertske to gange om dagen.

Duftende Callisia-tinktur (gylden bart)

Gylden bart er et forholdsvis udbredt folkemiddel, der har vist sig godt i kampen mod kolesterol. Sammensætningen af ​​denne plante i store mængder indeholder bioflavonoider og steroider. Takket være dem øger ikke kun syntesen af ​​nyttige lipoproteiner med høj densitet, men også dårligt kolesterol binder sig bedre, hvilket ikke sætter sig ned på endotelet og hurtigere elimineres fra blodbanen.

For at opnå en terapeutisk virkning anvendes en infusion af duftende callisia. Tilberedt fra blade tages det en spiseskefuld tre gange om dagen en halv time før et måltid. Optagelsesforløbet er beregnet på halvanden til to måneder. Gylden bart anbefales ikke til gravide kvinder og børn, såvel som patienter, der lider af sygdomme i lever-gallersystemet, nyrer.

Hørfrøolie og frø

Som den gyldne bart bruges olie- og hørfrø populært til behandling af mange sygdomme. De indeholder komplekser af vitaminer B, A, E, F, som forbedrer kroppens stofskifte, stabiliserer blodreologi og øger kroppens modstand mod virale og bakterielle infektioner. Hør skylder sin hypokolesterol effekt til fytosteroler, F-vitamin og fiber.

Phytosteroler påvirker metabolismen og biosyntesen af ​​triglycerider - de bidrager til et fald i deres koncentration i blodet. Derudover aktiverer disse biologisk aktive stoffer produktionen af ​​HDL og normaliserer balancen af ​​kolesterolfraktioner. Fiber, der er en del af hørfrøolie og frø, fungerer primært i tarmen - når den kommer, fikserer det eksogent kolesterol og stopper dens absorption i lumen i mave-tarmkanalen.

Naturligvis vil opskrifter fra hør med forhøjet kolesterol ikke være i stand til at sænke det lige så presserende som medicin, derfor er urtemedicin kun tilladt med moderate lipidforstyrrelser. Den maksimale dosering af denne medicinske plante er tre spsk. l frø eller to spsk. l linolie.

Spirulina smoothie

Ved hjælp af opskrifter med spirulina kan du også med succes bekæmpe højt kolesteroltal. Den mest almindelige anvendelse til denne plante er smoothies. For at tilberede det skal du bruge en spiseskefuld spirulina, du kan tilføje en banan efter smag og slå det hele i en blenderbolle. Densitet kan justeres ved at tilføje et par spiseskefulde vand eller sirup.

5 opskrifter på hvidløgsbaseret kolesterol

For hurtigt at reducere kolesterol hjemme inden for et par dage kan du bruge hvidløg - en af ​​de mest kraftfulde hypokolesterolplanter. Det indeholder så meget aktive forbindelser som kulhydrat, flygtige, omkring hundrede svovlholdige komponenter, allicin. Overvej de mest effektive måder at tilberede hvidløgsopskrifter på.

Hvidløg olie

Hvidløgsolie er en fremragende forbinding til kogte sideretter og retter. For at normalisere kolesterol, og især for at sænke LDL, skal dens opskrift opfylde følgende krav. Et hoved hvidløg skrælles, males og sættes til en halv liter olivenolie. I denne form infunderes blandingen i fem dage. Den daglige dosis er en teskefuld, enten i sin rene form på tom mave eller som forbinding til mad. Modtagelseskursus - 30 dage.

Hvidløg citron tinktur

Ved behandling af kolesterol ved hjælp af folkemetoder er opskrifter baseret på en blanding af hvidløg og citron meget almindelige. Tinktur af disse produkter giver dig ikke kun mulighed for at styrke immunforsvaret og beskytte dig mod forkølelse i den kolde sæson, men også at stabilisere lipidprofilen. De aktive ingredienser i hvidløg og citron aktiverer produktionen af ​​gavnligt kolesterol, hæmmer absorptionen af ​​LDL-substrat i tarmen, og antioxidanter renser blodkarene og øger arterielasticiteten.

For at opnå en terapeutisk virkning skal hvidløg-citron tinktur tilberedes som følger. To hakkede citroner og to hvidløgshoved males i en blender. Du kan tilføje mandarinens plet - det indeholder meget C-vitamin og ascorutin. Derefter sættes den resulterende blanding til halvanden liter opvarmet vand og får lov til at infundere i køleskabet i tre dage. Efter anstrengelse skal du forbruge en halv kop morgen og aften med mad.

Bland med hvidløg, citron og peberrod

Du kan prøve at sænke kolesterol, hvis niveauet er over 7 mmol / l, med følgende opskrift. Der tages et kg hvidløg, 50-60 gram peberrod, 3-4 citroner og 100 gram salt. Skrællet hvidløg anbringes i en beholder, hæld kogende vand, tilsæt revet peberrod og presset citronsaft. I denne form lukkes dåsen med gasbind og insisteres i en uge. Efter infusion påføres.

Tibetansk tinktur

Tibetansk tinktur af hvidløg kan hjælpe med at fjerne dårligt kolesterol fra kroppen. For at gøre dette skal du tage 300-350 gram skrællet hvidløg, slib det i en blender eller i en manuel hvidløg, hæld det samme volumen alkohol (300-350 ml) og insister i en uge. I nogle tilfælde er det tilladt at erstatte alkohol med vodka, men derefter vil infusionsproceduren blive fordoblet - op til 2 uger.

Den resulterende tinktur tages tre gange om dagen. Dosis øges gradvist - den startende er en dråbe, og derefter for hver dosis øges den med endnu et dråbe. I henhold til denne algoritme tages tinktur i de første ti dage. Fra den 11. fikseres dosis op til 25 dråber tre gange om dagen. Mellem gentagne terapeutiske kurser med denne recept bør der være en mærkbar periode - to til tre år.

Hvidløg kvass ifølge Bolotov

200-300 gram hvidløg er ikke helt knust i en knus, indtil saften. Læg den resulterende konsistens i en gaspose og fastgør den på bunden af ​​glaskanden (3 l). Valle eller vand hældes i den eksisterende beholder. Der tilsættes en ske sukker og en ske creme fraiche. Dæk med gasbind og lad det brygge i cirka en måned. Klar kvass filtreres gennem osteklæde og drikkes en kvart kop tre gange om dagen.

Ifølge anmeldelser vil en sådan opskrift hjælpe med at fjerne overskydende kolesterol fra kroppen relativt hurtigt og uden bivirkninger. Det skal bemærkes, at der er en række kontraindikationer for dette kvass - det bør ikke gives til patienter, der lider af gastritis, mavesår og leverpatologier i den akutte fase.

Lækre opskrifter

Diæten til åreforkalkning og andre kolesterolsygdomme, selv om den er streng, kan ikke kaldes smagløs. For at sænke kolesterolet er der mange folkemedicin, der vil blive prydet af ethvert bord og en godbid for alle.

Citrusfrugtmarmelade

Citrusprodukter indeholder meget pectin, som forhindrer absorption af eksogent kolesterol. For at fremstille marmelade skal du vaske citrusfrugter og presse saften ud af dem sammen med papirmassen. Sæt skrællet, hæld saften, indpak kornene og de skrælede hvide fibre der i gaze. Kog over medium varme i 20 minutter. Efter ekstraktion af osteklæden tilsættes sukker og fortsæt med at tilberede, indtil marmeladen er tyktflydende.

Havrekager

Til madlavning skal du ælte dejen fra havregryn, soda, smør, sukker, æg og mel. Dejen anbringes i en halv time i køleskabet. Rul kuglerne, læg dem på en bageplade, klemmes let ovenpå. Bagningstid - op til en halv time ved en temperatur på 180-200 grader.

Laddu (indisk slik)

Smør skal smeltes på svag varme i en stegepande eller i en anden skål. Fyld derefter med mel og stek i 15-20 minutter, indtil der kommer en nøddeagtig lugt. Slib det forberedte sukker i pulver, tilsæt olien i en gryde og stek i et par minutter til. Vi hugger kardemomme, kanel og nødder og lægger det også i en gryde. I slutningen tilsættes fløden. Efter fjernelse af varmen, lad skålen køle lidt. Fra den resulterende masse støber vi koldt med kolde hænder. Når laddaen er afkølet, kan den serveres.

pistacienødder

Sammensætningen af ​​nødder af denne sort indeholder mange flerumættede fedtsyrer Omega-3 og Omega-6, antioxidanter og plantefibre. På grund af dette, med åreforkalkning eller andre lipidforstyrrelser, bremser det doserede volumen af ​​pistacienødder absorption og syntese af kolesterol i patientens krop.

Tørrede frugter

På trods af det faktum, at tørrede frugter indeholder mindre vitaminer og gavnlige elementer end friske fødevarer, vil de stadig være meget nyttige til højt kolesteroltal. Især vil tørrede æbler, tørrede abrikoser og rosiner til åreforkalkning være nyttige til forbindelser, såsom flavanoider, pectin, antioxidanter. I den kolde sæson, når tilgængeligheden af ​​friske frugter ikke er så bred, kan kompoter og afkok af tørrede frugter være et godt alternativ.

Juiceterapi

Juiceterapi er en teknik, der ifølge nogle eksperter kan påvirke kolesterolniveauerne positivt efter den femte brugsdag. Til hende bruges udelukkende friskpressede produkter, tilberedt umiddelbart før brug. Denne teknik hjælper ikke kun i kampen mod højt kolesteroltal, men forbedrer også tarmens bevægelighed, har antiinflammatoriske og immunostimulerende virkninger. Et vejledende skema med saftterapi til højt kolesteroltal er som følger:

  • Første dag. 200 ml gulerod og selleri juice i forholdet 2: 1.
  • Anden dag. 100-150 ml gulerodssaft, 80 ml juice fra agurker og samme mængde rødbeder. Det er vigtigt at huske, at roesaft efter tilberedning skal insisteres i flere timer i køleskabet.
  • Den tredje dag. Menuen ligner den første dag, men 80 ml æblejuice tilsættes til sammensætningen.
  • Fjerde dag. 60 ml juice fra kål og 150 ml fra gulerødder.
  • Den femte dag. 150-180 ml appelsinsaft.

Bevægelse er grundlaget for vaskulær sundhed

Meget ofte ledsages den vigtigste årsag til kolesterolforstyrrelser - underernæring - af en inaktiv livsstil. Til behandling af lipidsvigt er en integreret tilgang nødvendig, derfor skal du på baggrund af den anvendte diætterapi øge din fysiske aktivitet, udføre morgenøvelser, tilmelde dig massage og prøve at gå mere. Således kan du prøve at fjerne højt kolesteroltal ved at spise og øge elasticiteten og tonen i det vaskulære system - motorisk aktivitet.

Behandling af højt kolesteroltal med folkemedicin skal udføres under opsyn af en kompetent specialist. Kun en læge vil være i stand til korrekt at tolke lipidprofilindikatorer, tage hensyn til alle individuelle egenskaber, sammenligne kontraindikationer, samtidige sygdomme og ordineret behandling.

Sådan sænkes blodkolesterol hjemme hurtigt og effektivt?

Ordet "kolesterol" forårsager normalt negative forbindelser med overvægt, underernæring og åreforkalkning. Ikke desto mindre er kun en stigning i niveauet sundhedsfarligt og inden for det normale interval er denne organiske forbindelse afgørende. Vi finder ud af, hvordan man hurtigt og effektivt sænker kolesterol i blodet, inklusive derhjemme. Først skal du først finde ud af, hvad kolesterol er, hvad er dets rolle i kroppen, og hvad der påvirker stigningen i koncentrationen.

Hvad er kolesterol?

Denne organiske forbindelse er en lipofil alkohol indeholdt i membranerne i levende celler. Det findes ikke kun i svampe, planter og prokaryoter. Den vigtigste funktion af kolesterol er at opretholde stabiliteten af ​​strukturen af ​​cellevægge og sikre deres normale permeabilitet. Derudover er det nødvendigt til biosyntese:

  • galdesyrer;
  • kortikosteroider;
  • kønshormoner;
  • D-gruppe vitaminer.

Kolesterolet i blodet er for det meste endogent: ca. 80% syntetiseres af kroppen selv, og kun 20% kommer udenfor med mad.

Fra forhøjet kolesterol øges risikoen for at udvikle sygdomme i det kardiovaskulære system, da fedtalkohol er i stand til at slå sig ned i form af plaques på væggene i arterierne og tilstoppe dem. Desuden taler vi kun om det såkaldte “dårlige” kolesterol - lipid-protein-transportkomplekser med lav densitet (LDL). Lipoproteiner med høj densitet (HDL) hjælper på den anden side med at opretholde hjerte- og vaskulær sundhed. Kombinationen af ​​kolesterol med proteiner er nødvendig for transport til væv, da den er uopløselig i blodplasma.

Normer og årsager til stigningen

Niveauet af lipoproteiner i blodet bestemmes ved hjælp af en biokemisk blodprøve, og dets normale værdier afhænger af alder. Den gennemsnitlige universelle indikator for en voksen anses for at være værdier, der ikke overstiger 5 mmol pr. Liter. At nærme sig eller overskride dette mærke er en lejlighed til at tænke over, hvordan man sænker kolesterol. Jo lavere tal, jo mindre sandsynligt er udviklingen af ​​åreforkalkning og beslægtede sygdomme.

Hvorfor kan kolesterol stige? Hovedårsagen betragtes som en ubalanceret diæt, hvor fedtstof såvel som rig på letfordøjelige kulhydrater mad dominerer. Andre faktorer påvirker imidlertid koncentrationen af ​​LDL i blodet:

  • stress
  • dårlige vaner;
  • arvelighed;
  • endokrine lidelser (diabetes, dysfunktion af de endokrine kirtler);
  • leversygdomme ledsaget af stagnation af galden.

Tendensen til at overspise og begrænse fysisk aktivitet (henholdsvis og ophobningen af ​​overvægt) bidrager også til en stigning i kolesterol i blodet.

Hovedartikel: Kolesterolnormen hos kvinder og mænd med årsager til afvigelser og behandlingsmetoder

Hvilke fødevarer øger kolesterol i blodet

Ernæring er den vigtigste faktor, der påvirker kolesterolniveauer i blodet. Mad, der indeholder en stor mængde animalsk fedt, er ansvarlig for stigningen i mængden af ​​"dårlig" og en øget risiko for at udvikle åreforkalkning. Dette inkluderer visse typer kød og fisk, slagteaffald, mejeri og pølser..

Tabellen viser de farligste fødevarer, der øger blodcholesterol hos kvinder og mænd. Seksuel adskillelse betyder op til 50 år, mens kvinderne er relativt beskyttet af østrogen, hvilket forhindrer dannelse af aterosklerotiske plaques. Senere er der ingen forskel mere, og i alderdom er repræsentanter for begge køn lige så modtagelige for åreforkalkning.

Navn Kolesterolindhold, mg i 100 g
Hjerne2500
Ost (afhængigt af lønklasse)op til 1500
Æg (æggeblommer)1400
Nyre1000
Kaviar400
Lever400
Smør240
Pølser, pølseop til 120
Fløde og creme fraiche 30% fedtomkring 110
Svinekødet hundrede
Bøf90
Fed80
mayonnaise77

Produkter med dårligt kolesterol kan dog ikke helt udelukkes fra menuen. For eksempel indeholder æg, der er blevet betragtet som det mest skadelige produkt i de sidste par årtier, meget protein. Det er nødvendigt for dannelse af lipoproteiner med høj densitet. Yderligere indeholder sammensætningen af ​​æggeblommerne, foruden kolesterol, lecithin, der bremser absorptionen af ​​mættet fedt i tarmen. Det er også uacceptabelt at udelukke kød - en proteinkilde fra menuen, du skal bare spise de mindst fedtede dele af slagtekroppe.

Listen over fødevarer, der øger kolesterolet, inkluderer også produkter fra premium mel (muffin og pasta), sukker og konfekture. De indeholder ikke animalsk fedt, men påvirker metabolismen negativt og bidrager til dannelsen af ​​transportkomplekser med et højt lipidindhold og deponering af kolesterol på væggene i blodkar. Dette inkluderer også alkoholholdige drikkevarer og nogle andre drikkevarer..

Drikkevarer, alkohol og kolesterol i blodet - afhængighed

Der er skrevet meget om farerne ved alkohol som sådan; det bidrager heller ikke til blodkarens helbred. Alkohol er først og fremmest et produkt med højt kalorieindhold, og et fald i kaloriindtagelse er grundlaget for behandlingen af ​​åreforkalkning. Ethanol har en negativ effekt på vaskulær tone og bidrager til dannelsen af ​​kolesterolplaques på deres vægge. Søde alkoholsorter (væsker, væsker osv.) På grund af sukkerindholdet påvirker stofskiftet negativt såvel som ikke-alkoholisk sodavand.

Alkoholens negative virkning på kolesterol i blodet er grundlaget for et forbud mod brug af hårde drikke. Med indikatorer over 5 mmol / l er sådan alkohol fuldstændigt kontraindiceret med værdier tæt på denne tærskel - meget sjældent og i moderation. Det vil sige, at alkohol med højt kolesteroltal er ekstremt uønsket, især hvis der diagnosticeres samtidig sygdomme (diabetes, arteriel hypertension). Forbud gælder ikke for alle sorter..

F.eks. Behøver ølelskere ikke at opgive deres vane: nyttige stoffer fra denne drik øger HDL-niveauerne, forudsat at produktet er naturligt og friskt og drikker højst 0,5 liter pr. Dag. Imidlertid er "butikskøbte" billigt øl og kolesterol uforenelige i blodet med et forhøjet niveau af sidstnævnte, da en sådan drik indeholder konserveringsmidler, sukker og andre skadelige tilsætningsstoffer.

Kaffeelskere bliver nødt til at begrænse sig selv. På trods af de påviste anticarcinogene egenskaber ved denne drik, indeholder den cafestol, hvilket øger niveauet af lipoproteiner med lav densitet. Derfor er kaffe og blodcholesterol direkte relateret: At drikke 4-5 kopper dagligt øger risikoen for at udvikle åreforkalkning med ca. 10%.

Tilsætning af fløde eller mælk vil kun forværre situationen på grund af indholdet af mælkefedt. Det viser sig, at du er nødt til at begrænse dig selv i alt og helt opgive lækker mad? Nej, fordi selv nogle fedtholdige fødevarer kan sænke kolesterolet og have en positiv effekt på vaskulært helbred.

Mad, der hurtigt og effektivt sænker kolesterol i blodet

Som allerede nævnt har lipoproteiner med høj densitet ingen skadelig virkning på det kardiovaskulære system og bidrager ikke til dannelsen af ​​kolesterolplaques. Disse komplekser dannes af protein og umættede fedtstoffer. De fleste lipider af denne type findes i vegetabilske olier, skaldyr og fisk. Listen over produkter, der sænker kolesterol, til trods for dets høje indhold inkluderer:

NavnMængden af ​​kolesterol, mg pr. 100 gram
makrel360
Karpe270
Sardiner140
Reje140
Pollock110
sildet hundrede
Tunfisk60
Ørred55

Enhver fisk er indiceret til højt kolesteroltal, fordi den indeholder umættede fedtsyrer og hjælper med at normalisere stofskiftet. Dog skal det koges ved at sy eller bage med en minimumsmængde olie og bør ikke stegt.

Kød og mælk

På trods af at disse produkter er af animalsk oprindelse, er deres forbrug obligatorisk. Du skal bare vælge kød og mejeriprodukter med lavt kolesteroltal. Den bedste mulighed er lam, kalkun, kylling samt mælk, kefir og cottage cheese med en lav procentdel fedt.

Grøntsager og frugter

Da urteprodukter overhovedet ikke indeholder kolesterol, skal de først spises, hvis der er risiko for at udvikle åreforkalkning. For at reducere kolesterol i blodet skal kosten indeholde:

  • Kål. Nyttigt, frem for alt, hvidhoved, hvilket bidrager til normalisering af kulhydratmetabolismen. Få kalorier og mange vitaminer indeholder andre sorter - farvet, Bruxelles, Kålrabi, Broccoli.
  • Grønne områder. Persille, dild, salater - en kilde til mineraler og fytosteroler, der forstyrrer absorptionen af ​​dårligt kolesterol i tarmen.
  • Hvidløg. Hvis der ikke er kontraindikationer i form af mave-tarmsygdomme, skal du spise denne grøntsag dagligt. Om blot tre måneder viser testresultaterne en betydelig forbedring..

Agurker med tomater, selleri, gulerødder og rødbeder er også nyttige. Men brugen af ​​kartofler bør minimeres, da den indeholder en masse enkle kulhydrater. Af frugter tilrådes det at vælge dem, der indeholder mindre sukker og stivelse (dvs. bananer og druer skal spises så lidt som muligt).

Nødder og frø

Disse produkter, der reducerer blodcholesterol hos kvinder og mænd, skal først inkluderes i menuen. De er "rekordholdere" i indholdet af phytosteroler, der hindrer absorptionen af ​​kolesterol i tarmen. Derudover findes der i nødder og frø af hør, solsikke, sesamfrø vegetabilske olier med umættede fedtsyrer.

Korn og bælgplanter

Korn skal udskiftes i kosten med sidevarer af pasta og kartofler. Linser, boghvede, hirse er ikke mindre nærende, men indeholder samtidig ufordøjelige kulhydrater. Dette giver en følelse af metthed uden at forstyrre kulhydratmetabolismen og dannelsen af ​​fedtaflejringer.

Krydderi

Produkter, der sænker kolesterol i humant blod, kan og bør koges med krydderier. De forbedrer ikke kun smagen på friske og termisk forarbejdede fødevarer, men påvirker også metabolismen direkte. Gurkemeje, som har mange helende egenskaber og forhindrer dannelse af lipoproteinkomplekser med lav densitet, er især nyttig..

Te og juice

Afhængigheden af ​​blodcholesterol af alkohol og behovet for at udelukke sidstnævnte fra brug er indlysende. Kaffe er også forbudt, så du skal drikke te, helst grøn. Det er denne drik, der forhindrer dannelse af LDL, har en positiv effekt på vaskulær tone og aktiverer stofskiftet. Friskpresset juice er også meget gavnlig på grund af deres vitaminindhold..

Hvordan man hurtigt og effektivt sænker kolesterol i blodet derhjemme

Den vigtigste måde at normalisere kolesterol er at følge en diæt med et minimum indhold af mættet animalsk fedt..

En diæt bestående af magert kød, korn, en stor mængde greener og grøntsager i løbet af få måneder reducerer koncentrationen af ​​lipoproteiner med lav densitet i blodet markant.

Regelmæssig moderat fysisk aktivitet hjælper også med at sænke kolesterolet. Motorisk aktivitet er nøglen til hjertet og blodkarets sundhed, da dette sikrer deres tone og tilstrækkelig iltforsyning. I overensstemmelse hermed aktiveres stofskifte også, kulhydrat-fedtstofskifte metaboliseres, sandsynligheden for fedme og udviklingen af ​​samtidige sygdomme reduceres. Træning er også en fremragende forebyggelse af stress, der bidrager til kolesterol..

I aftale med den behandlende læge kan du bruge nogle opskrifter på traditionel medicin. Urtemedicin og andre metoder i fravær af kontraindikationer giver gode resultater og skader ikke helbredet. Imidlertid er alle ovennævnte metoder kun effektive med et lille afvigelse af testresultaterne fra normen, og en betydelig stigning i kolesterol kræver medicinsk behandling.

Medicin til at sænke kolesterol i blodet

Hypolipidemiske midler, der bruges til at sænke kolesterol, er opdelt i flere grupper. Hvilken kombination af lægemidler der skal ordineres, og i hvilken dosis skal lægen bestemme i hvert tilfælde. Foruden medicin kan kosttilskud også bruges: vitaminer, olier og fiskeolie i kapsler med højt kolesterol giver også et positivt resultat..

Statiner

Dette er de mest effektive og ganske sikre præparater, hvis virkningsmekanisme er at hæmme enzymet, der er ansvarligt for syntesen af ​​kolesterol i leverceller (3-hydroxymethyl-glutaryl-coenzym-A-reduktase). Sammen med blokeringen af ​​enzymet øges LDL-adsorption fra blodet, så behandlingsresultaterne er mærkbare efter et par dage, og inden for en måned når den terapeutiske virkning sit maksimum.

Listen over piller til lavere kolesterol inkluderer:

  • Fluvastatin ®
  • Simvastatin ®
  • Pravastatin ®
  • Lovastatin ®
  • Rosuvastatin ®
  • Atorvastatin ®
  • Pitavastatin ®

De anførte lægemidler har adskillige analoger med andre handelsnavne. Den nye generation af medikamenter mod højt kolesteroltal (f.eks. Rosucard ®) tolereres bedst, og tabletter bør kun tages en gang dagligt. Dette skal gøres inden sengetid, fordi det er om natten, at lipoproteinsyntese er aktiveret.

fibrater

Lægemidler i denne gruppe er vist med et markant overskud af kolesterolnormen i blodet. Fenofibrate ®, Ciprofibrate ®, Gemfibrozil ® og andre lægemidler nedbryder triglycerider, hvorved koncentrationen af ​​LDL sænkes.

Imidlertid ledsages deres terapeutiske virkning ofte af udviklingen af ​​bivirkninger. Patienter kan opleve leverdysfunktion, muskelsmerter og galdesten. Kontraindikationer er krænkelser af hæmatopoiesis, patologi i nyrerne og leveren.

Sekvestranter af galdesyrer

Virkningen af ​​disse lægemidler til at sænke kolesterol i blodet er baseret på deres evne til at galdes gallesyrer i tarmen. Da disse forbindelser er nødvendige til normal fordøjelse, begynder kroppen aktivt at syntetisere dem fra eksisterende kolesterol, og derfor falder dens niveau.

Sekvestranter af galdesyrer inkluderer medikamenter såsom Colestipol ® og Cholestyramine ®. De absorberes ikke i tarmen og har følgelig ikke en systemisk virkning på kroppen, derfor betragtes de som sikre og ordineres normalt først.

Midler til at hæmme kolesterolabsorption i tarmen

Vi taler om kosttilskud for at sænke kolesterol i blodet, hvis aktive stoffer ikke tillader det at blive optaget i fordøjelseskanalen. F.eks. Fanger Guarem®-kosttilskud, der er opnået fra hyacintbønner, molekylerne i lipofil alkohol og fjerner det naturligt fra fordøjelseskanalen.

Bivirkninger i form af forstyrrelser i afføring eller oppustethed er ret sjældne og passerer hurtigt.

En nikotinsyre

Denne vitamin B-gruppe sænker mest effektivt sammenlignet med andre lægemidler LDL-niveauer, mens den øger koncentrationen af ​​"godt" kolesterol. Baseret på det produceres stoffer som Enduracin ®, Acipimox ® og andre. Niacin kan forårsage øjeblikkelig rødme i ansigtet som en bivirkning. Derudover er det kategorisk kontraindiceret i gastritis og ulcerative læsioner i mave-tarmkanalen på grund af dets irriterende effekt på slimhinden.

Sådan sænkes kolesterol i blodet med træning

Fysisk aktivitet er en af ​​de mest effektive måder at normalisere forholdet mellem lipoproteiner med høj og lav densitet. Sportsaktiviteter aktiverer metaboliske processer, mæt kroppen med ilt, øger den vaskulære tone. Derudover påvirker et fald i kropsfedt direkte koncentrationen af ​​lipofil alkohol i blodet.

Det er ikke nødvendigt at blive en professionel atlet for at sænke mængden af ​​kolesterol i blodet og forbedre sundheden - daglige træningspunkter på 30 minutter vil være tilstrækkelige mindst 5 gange om ugen. Resultatet vil blive bemærket om en måned: praksis viser, at koncentrationen af ​​lipoproteiner efter denne periode falder med et gennemsnit på 10%.

Du kan sænke kolesterol i blodet ved hjælp af følgende typer fysisk aktivitet:

  • løb (forudsat at ledene er sunde og der ikke er nogen overvægt);
  • Gåture
  • tennis og andre udendørs spil;
  • cykling;
  • svømning.

Den sidstnævnte sport har for øvrigt ingen kontraindikationer og kan udøves med overvægt og problemer med bevægeapparatet. Det skal bemærkes, at fysisk aktivitet både hjælper med at reducere blodcholesterol og klare en af ​​faktorerne for dets stigning - stress. Regelmæssig træning forbedrer humøret, fremmer disciplin. Ud over specielle klasser skal du bruge enhver mulighed for bevægelse: klatre op ad trappen og ikke på elevatoren, gå i stedet for at køre på offentlig transport, gå mere.

Folkemedicin mod højt kolesteroltal i blodet

For at normalisere blodets sammensætning, rense blodkarene og sænke kolesterolet, kan du bruge alternative opskrifter. Forskellige urteinfusioner, nyttige blandinger af frugt og grøntsager tilberedes i henhold til dem. De mest effektive er følgende:

  • Mælkebøtte rod. Tørrede råvarer skal først knuses til pulver og derefter tages tre gange om dagen før måltider i en teskefuld. Det anbefales, at du først gennemfører et kontinuerligt kursus, der varer i seks måneder, og derefter bruger stoffet lejlighedsvis for at opretholde resultatet.
  • Honning-citronblanding med hvidløg. I moderation er honning nyttigt til højt kolesteroltal, så denne opskrift hjælper hurtigt med at bringe testene tilbage til det normale. Du bliver nødt til at blande et kilo citroner, der føres gennem en kødslibemaskine, 2 hoveder hvidløg og et glas honning. Spis en ske inden hvert måltid.
  • En af de mest effektive planter til forebyggelse af åreforkalkning er solsikke. Alle dele af planten bruges - frø, blade og rødder. Af sidstnævnte tilberedes et afkog, som du skal drikke 1 liter dagligt. For at tilberede et glas tørrede rhizomer, koges i 3 l vand i fem minutter, afkøles derefter og filtrer.
  • Mange folkemiddel mod højt kolesterol inkluderer hvidløg. For eksempel en salat med æbler og selleri med olivenolie, alkohol hvidløgstinktur. For at forberede sidstnævnte skal du tage 1 del alkohol i 2 dele hakket hvidløg, insister blandingen i 10 dage, sil, tag 2 dråber tre gange om dagen.

Folkemedicin til sænkning af kolesterol skal godkendes af din læge før brug. nogle af dem har kontraindikationer, kan forårsage en allergisk reaktion og andre bivirkninger. Derudover er det nødvendigt at kombinere dem med fysisk aktivitet og korrekt ernæring - så der opnås et positivt resultat meget hurtigere.