Ikke tilstrækkelig luft, når vejrtrækning: 23 grunde, hvad man skal gøre og hvilke test der er behov for

Forstyrrelser i hjertet, hjernen, bloddannelsessystemet og andre lidelser ledsages af en masse manifestationer.

Det specifikke billede afhænger af diagnosen. Fra spring i blodtryk og generel sygdom til problemer med lunger, arytmier, herunder sundhedsfarlige og livsmæssige.

Hvis det er vanskeligt at indånde, og der ikke er nok luft, kan årsagen være utilstrækkelig blodcirkulation i hjertestrukturen, koronar hjertesygdom er en hyppigt provoserende faktor, og lignende symptomer opstår på baggrund af de rette lungepatologier: astma, kronisk obstruktiv lungesygdom, inflammatoriske processer og andre diagnoser.

Differentialdiagnostik kræver en vurdering af alle symptomer samt objektive mål. Instrumentale analyser, i det mindste laboratorium.

Behandling afhænger af den primære årsag. I nogle tilfælde er behandlingen specifik, ikke medicin. Det antyder normalisering af den følelsesmæssigt-psykologiske baggrund. Erickson-hypnose og andre lignende begivenheder.

Prognoser er varierende, bestemt af diagnosen. Heldigvis er virkelig alvorlige sygdomme relativt let at opdage..

Hjertedysfunktioner

De findes ofte som årsager til åndenød. En nøglerolle spilles af følgende mulige forstyrrelser i hjertestrukturen:

Anatomiske defekter

Ellers medfødte eller erhvervede defekter. Afhængig af overtrædelsens sværhedsgrad vil symptomerne i form af luftmangel, svaghed, intolerance for fysisk aktivitet være forskellige i struktur og intensitet.

Hvis der ikke er nok luft under vejrtrækning, kan specifikke sygdomme være årsagen: utilstrækkelighed af mitral, aorta, tricuspid ventiler, problemer med skillevægge og andre.

De fleste af sygdommene kan opdages fra barndommen næsten umiddelbart efter fødslen. Spørgsmålet kan være i langvarig kompensation, så opstår symptomerne meget senere, når muskelorganet ophører med at klare sig..

Den anden top af manifestationen af ​​laster forekommer i 14-18 år. Streng kirurgisk behandling ifølge indikationer.

Men terapi er ikke påkrævet i alle situationer, det afhænger af tilstanden, tilstedeværelsen og sværhedsgraden af ​​dysfunktionelle forstyrrelser, cirkulationssvigt i væv og systemer.

Myokardieinflammatorisk sygdom

Også perikardieposer. Myocarditis og pericarditis er relativt sjældne. Disse diagnoser er normalt smitsomme..

Septiske processer er ledsaget af svær takykardi (det føles som om hjertet banker hårdt), som ikke aftager, selv i mørke, ved spring i blodtrykket, ødelæggelse af myokardievæv.

Dødelige konsekvenser er meget mulige uden kvalitet og presserende hjælp. Død forekommer som et resultat af hjertestop og et kritisk fald i pumpefunktionen..

Der er en anden slags lignende problem - autoimmun betændelse. Når kroppens forsvar fejlagtigt begynder at angribe deres egne celler.

Begge typer myocarditis behandles på et hospital under nøje overvågning af læger..

Hjertefejl

Diagnosen er omfattende med hensyn til kliniske manifestationer og årsager til udvikling.

Alt kan provokere en lidelse: fra langvarig overdreven fysisk anstrengelse, som hos atleter, til den infektiøse eller autoimmune betændelse, der opleves ovenfor, og mangel på luft under vejrtrækning er et kronisk symptom.

Efterhånden som sygdommen skrider frem, bliver den kun stærkere. Hvis der i de indledende stadier forekommer afvigelser efter intens fysisk anstrengelse, er det allerede næsten en præstation i de udviklede, at klatre op ad trappen.

Læs mere om symptomerne på hjertesvigt, afhængigt af fasen i denne artikel..

Patienten bliver dybt handicappet. Akut hjertesvigt giver kvælning, kvælning. Ofte ender denne tilstand med patientens død.

Hjertekrampe

Årsagen til, at det er vanskeligt at indånde, der ikke er nok luft, er et kraftigt fald i hjertets pumpefunktion, en stigning i trykket i lungearterien og en krænkelse af gasudvekslingen.

På en så enkel måde forsøger kroppen at kompensere for ernæringen af ​​selve hjertestrukturerne. Mekanismen er imidlertid ineffektiv.

Angina pectoris - en type koronarinsufficiens, den "yngre søster" af et hjerteanfald.

Processen er identisk. Med den forskel, at der ikke er nogen øjeblikkelig lavine-lignende død af blandet væv.

Genopretningen giver visse vanskeligheder. Systematisk brug af medikamenter fra flere grupper er påkrævet: betablokkere, organiske nitrater, midler til at normalisere blodtrykket, øge kontraktil funktion (glykosider).

Læs mere om angina-angreb, førstehjælp og yderligere bedring her..

Arytmier af forskellige typer og sværhedsgrad

For eksempel klassisk sinustakykardi. En stigning i antallet af luftvejsbevægelser pr. Minut er en refleksreaktion fra kroppen til et spring i hjertets output. Der er for meget blod, du skal levere gasudveksling.

Det samme gælder for andre former: ekstrasystol, fibrillering. Selvom mekanismen her er anderledes.

Tværtimod falder pumpefunktionen. Derfor søger kroppen at intensivere respiration for at forbedre hæmodynamik (blodgennemstrømning) og i det mindste på en eller anden måde dække systemernes behov for næringsstoffer og ilt.

Kardiomyopatier, dystrofiske processer

Medfødt eller erhvervet. Som en privat mulighed, som et resultat af langvarigt forbrug af alkoholholdige drikkevarer, at spille sport i urimelige mængder, infektioner, andre forhold, der provoserer et sådant resultat.

Læs mere om typerne af cardiomyopatier i denne artikel..

Dystrofiske processer er mere typiske for sygdomme i hjertet og blodkarene i sig selv som en komplikation.

Læs mere om typer af kardiomyopati, symptomer og behandlingsmetoder her..

Hjerteanfald

Akut cirkulationsforstyrrelse i hjertemuskelen. Muskellaget mangler ernæring og ilt gennem koronararterierne. Hvorfor er et andet spørgsmål. Eventuel åreforkalkning, misdannelser.

Resultatet er vævsdød med typiske symptomer. Det er vanskeligt for patienten at ånde, en panikanfalds arytmi udvikler sig, svær brystsmerter, svimmelhed, bevidsthedsproblemer, andre fænomener.

Panting kan gå i apnø - dets fuldstændige fravær, koma, kollaps og død.

Allerede efter et hjerteanfald, selvom konsekvenserne er minimale, er der stadig strukturelle afvigelser. Især observeres myocardial ardannelse (cardiosclerosis)..

Funktionelt væv erstattes af bindevæv, og det trækker ikke sammen. Pumpeevnen mindskes, hjertesvigt begynder. Endvidere er konsekvenserne allerede klare..

Sygdomme af denne art diagnosticeres og behandles af en kardiolog. Tiltræk om nødvendigt en vaskulær kirurg.

Tegn på en tilstand før infarkt er beskrevet her..

Lungepatologi

Talrige og lige så farlige. Har en anden oprindelse.

Kronisk obstruktiv sygdom (KOL)

Det forekommer oftest hos rygere. Arbejdere i farlige industrier ligger lidt bagpå: stålarbejdere, tekstilarbejdere, kemikere og andre.

Symptomerne er ikke begrænset til en konstant åndedrætsbesvær og et fald i fysiske evner..

En ændring i formen af ​​fingre og negle registreres også, typiske objektive tegn bemærkes, såsom svær hvæsende vejrtrækning, svækket vejrtrækning fra siden af ​​den primære læsion.

Forstyrrelsen diagnosticeres på røntgenstråle, mest ved CT.

Lungeemboli

Hvis karret er delvist blokeret, er et tragt forløb af den patologiske proces mulig. Med mindre symptomer. Smerter i brystet. Meget værre, når en blodpropp fører en blodprop til total okklusion af den samme arterie.

Dette provokerer kritiske forstyrrelser i gasudvekslingsprocessen, patientens næsten uundgåelige død.

Den sidste ting, som patienten formår at føle, udtrykkes ubehag i brystet, derefter går bevidstheden tabt. Der er kun få minutter til at stabilisere sig.

I betragtning af at ingen forventer en sådan ”overraskelse”, er sandsynligheden for rettidig hjælp praktisk talt nul.

Luft i brystet (pneumothorax)

Som et resultat af kvæstelser eller andre åbne kvæstelser. Normalt bør atmosfæriske gasser ikke være her.

Når det begynder, begynder komprimering af lungestrukturerne. Derfor hoste, hurtig overfladisk vejrtrækning, kvælning. Mulig og endda sandsynlig kvælning.

Hastende tiltag er nødvendige for at gendanne passende åndedrætsfunktion.

Tumorer

Godartet og oftere ondartet. Fremkald ikke kun åndenød og hoste, men også hæmoptyse. Fremmedlegeme fornemmelse et eller andet sted i brystet, tyngde. Svaghed, døsighed, hovedpine, unormalt vægttab forekommer lidt senere med udviklingen og udviklingen af ​​den neoplastiske proces.

Lungebetændelse

Betændelse i lungestrukturer. Det giver en stærk ustoppelig hoste. Udtalt kvælning, manglende evne til at vinde nok luft.

Medicinsk pleje af høj kvalitet er påkrævet på hospitaler. Antibakterielle lægemidler anvendes hovedsageligt..

En almindelig patogen er pneumococcus. Mindre almindeligt, pyogen flora. Meget sjældent - vira.

bronkitis

At skelne fra lungebetændelse er ganske vanskeligt, selv for læger. Speciel diagnostik krævet. I det mindste blodprøver og radiografi.

Astma

Det har en allergisk karakter, smitsomme varianter af den patologiske proces er også mulige. Intolerance over for antiinflammatoriske lægemidler, dyrehår, fødevarekomponenter.

Komplet kur er ikke mulig. Symptomatisk terapi, der også sigter mod at forhindre kontakt med en provokatør af et andet angreb af bronchial astma.

Systematisk brug af medikamenter er påkrævet. mangel på luft, svær hoste, fløjter i luftvejene, i brystet, sputumafladning, udslæt er muligt - disse symptomer er bare toppen af ​​isbjerget.

Ubehandlet patologisk proces kan føre til kvælning, kvælning og død af komplikationer..

Sygdomme i luftvejene er en af ​​de vigtigste inden for rammerne af de beskrevne symptomer. Gendannelse er ikke altid mulig.

Specialister - ØNH, pulmonolog (beskæftiger sig med lungerne og luftvejene).

Blodsygdomme

En vigtig årsag til luftmangel er anæmi. Den velkendte proces, hvor funktionen af ​​specielle formede celler i væskeforbindelsesvævet - røde blodlegemer forstyrres.

De produceres i små mængder eller tåler ikke hæmoglobin i en tilstrækkelig hastighed og i de krævede mængder..

Afhængigt af oprindelsen kan sygdommen være forbundet med jernmangel i kroppen. Dette er måske den mest almindelige form for anæmi..

Der er en megaloblastisk type. Det er forbundet med en mangel på vitamin B12, betragtes som potentielt mere dødbringende end andre sorter.

Forstyrrelsen kan skyldes ernæringsfaktorer. Banal underernæring, kostens ensartethed er ret i stand til at ende sådan. Hvis alt er i orden med ernæring, skal du kigge efter problemer med absorptionen af ​​vitaminer og mineraler.

Luftvejssvigt, hoste og andre symptomer på lungestrukturer forekommer spontant og synes uden nogen åbenbar grund. Det er faktisk ikke sådan..

Systemer, væv, organer mangler ilt, fordi blodlegemer ikke er i stand til at overføre det hurtigt nok og i store mængder.

Kompensationsmekanismen begynder sit arbejde: oftere vejrtrækning, mere gasblanding kommer ind i væskevævet og overføres følgelig til cellerne.

Men det er ikke sådan. Med den formelle konservering af lungerne, bronchier, normal hjertefunktion oplever patienten ubehag. Det er relativt let at finde ud af årsagen. Det er nok at lave en generel blodprøve.

Sygdommen er godt helbredt. I standardtilfælde administreres vitaminer og jern kunstigt for at gendanne balance og stabilisere hæmodynamik (blodgennemstrømning).

Eller du er nødt til at justere sygdommen, som blev skylden i utilstrækkelig forsyning af væv.

Diagnostik og behandling er hæmatologens beføjelse.

Hjerneforstyrrelser

Mød ofte. Grundlæggende er dette relativt ufarlige tilstande forbundet med dysfunktion i centralnervesystemet. Der er mere formidable diagnoser.

  • Tumorer af nervevæv. Godartet og kræftformet. Mød næsten lige ofte. Afhængig af den specifikke placering varierer intensiteten af ​​symptomerne og dens art.

Skader på specifikke centre kan forårsage åndedrætsproblemer. Når man er involveret i processen med hjernestammen, kan man næppe undslippe en hurtig død.

Området drives derfor ikke palliativ terapi, selv med et godartet kursus. Moderne metoder som en gammakniv er heller ikke altid anvendelige..

  • Neuroinfection. Meningitis, encephalitis som det vigtigste. Med særlige centres nederlag udvikles kritisk respirationssvigt. Hoste er ikke altid til stede.
  • Vegetovaskulær dystoni. Ikke en uafhængig sygdom, men et separat syndrom. Derudover forekommer ikke-specifikke under mange forhold.

Forskellige manifestationer er karakteristiske: hovedpine, desorientering i rummet, kvalme, svedtendens, hjertebanken, hoste og åndenød, forekommer som en mulighed, men ikke altid.

  • Neurotiske forhold. De er forbundet med stressede situationer og svaghed i centralnervesystemet, ledsaget af en følelse af mangel på luft. Det kan enten være bronkospasme på grund af overdreven belastning eller en falsk fornemmelse forårsaget af individuelle egenskaber ved nervesystemet.

Oftest medfører tilstanden ikke farer, og derfor er behandling som sådan ikke nødvendig. Det anbefales at udvikle afslapningsteknikker, øge stresstolerance og undgå passende situationer..

Specialister - neurolog, psykoterapeut, neurokirurg.

Andre faktorer

De gælder ikke for ovenstående og danner en separat gruppe af grunde..

  • Patologi i skjoldbruskkirtlen. Inflammatoriske processer er sjældne. Den vigtigste kategori af sygdomme er neoplasmer og diffuse vævsvækster. Struma, cyster, ondartede processer.

Med en tilstrækkelig organstørrelse, ændret af patologi, begynder komprimering af luftvejene, irritation forekommer, patienten har åndedrætsbesvær og udvikler en hoste og en fornemmelse af en klump i halsen.

  • Graviditet. Overtrædelser findes i de sene stadier af nogle kvinder. Dette er ikke et aksiom, men snarere en individuel reaktion. Især hvis frugten er stor eller ikke en.
  • Interkostal neuralgi. Som et resultat af osteochondrose, myositis. Ledsaget af en uudholdelig dolkssmerter i brystbenet. Åndedræt tvinges midlertidigt. Processen medfører ingen farer, men det er ubehageligt for patienten, det er svært at tolerere.
  • Patologier i halsen og andre infektioner. Laryngitis, betændelse i mandlen, tracheitis og andre lignende lidelser. Konservativ terapi, involverer brug af antiinflammatoriske, antibakterielle lægemidler, det er muligt at ordinere allergimedicin.

Hvad skal man gøre med mangel på luft

Spørgsmålet er komplekst. Det hele afhænger af den specifikke oprindelse af den patologiske proces..

Dernæst skal du evaluere symptomets art, graden af ​​dets intensitet. Ofte ledsages åndedrætsproblemer af et panikanfald, så det er ikke rimeligt at nærme sig opgaven.

Til at begynde med anbefales det at slappe af. Med en udtalt klinik skal du ringe til en ambulance. En akut medicinsk korrektion kan heller ikke undlades i følgende tilfælde:

  • Tilstand forværres.
  • Begynder at rødme ansigtet.
  • Væv i hovedområdet bliver hævet, kvælder, inklusive øjne på kinden, læberne, næsen. Dette kan indikere Quinckes ødemer..
  • Atypiske symptomer er til stede: tab af bevidsthed, dets forvirring, et udtalt blodtryksfald (manifesterer sig som svimmelhed, smerter i bagsiden af ​​hovedet eller andre dele af kraniet, kvalme, opkast, sved, kulde, mørkhed i øjnene), nedsat hjerterytme.
  • Alvorlige brystsmerter observeret.

Før ankomsten af ​​specialister, skal du holde dig rolig, sætte dig ned og bevæge dig mindre. Åbn et vindue eller et vindue til ventilation.

Du kan tage medicin alene, men med øje for mulige komplikationer.

Tilladt anvendelse: antihistaminer (bedre end den første generation - Suprastin, Pipolfen m.fl.), bronchodilatorer (Salbutamol, Berodual i aerosolform). Ved smerter i hjertet - Nitroglycerin til lettelse.

Hvis der er grunde til indlæggelse, skal du ikke nægte. Det handler om at redde liv..

Hvis årsagerne er i den neurotiske komponent, er det bedre at bare slappe af. Beroligende midler, der er baseret på urtekomponenter - valerian eller moderwort i tabletter - er gode til at hjælpe..

Følelsen af ​​mangel på luft kommer til intet, men du kan ikke misbruge stoffer. Det er muligt at bruge beroligende midler, hvis de er autoriseret af en læge.

Hvilke undersøgelser skal du bestå

Listen er standard. Blandt begivenhederne:

  • Oral forhør af patienten, historie taget.
  • EKG, ekkokardiografi, stresstest er muligt, måling af blodtryk og hjerterytme, daglig overvågning.
  • Åndenød og luftmangel - grundlaget for at lytte til brystet med rutinemetoder, med en vurdering af lyden.
  • Røntgen af ​​åndedrætsstrukturer, MR eller CT efter behov. Sputum analyse.
  • Tomografi af hjernen, EEG til at registrere elektrisk aktivitet i nervesystemet.
  • Generel blodprøve, biokemi, sukkerkoncentrationsvurdering.
  • Ultralyd af skjoldbruskkirtlen, undersøgelse af en ØNH-læge ved rutinemetoder.

Årsagerne til, at det er svært at indånde, og at der ikke er nok luft, er heterogene; omfattende diagnostik er nødvendig for at evaluere provokater.

Behandlingen udføres af en specialiseret specialist. Det er ikke værd at slappe af, diagnosen kan være en hvilken som helst, inklusive potentielt farlig.

Årsager til åndedrætsbesvær

Vegetovaskulær dystoni er et kompleks af symptomer, der indikerer en forstyrrelse i det autonome nervesystem. Desværre lider ifølge statistikker omkring 80% af befolkningen i den moderne verden af ​​denne betingede sygdom (betinget fordi den internationale klassificering ikke anerkender dette syndrom som en uafhængig sygdom). Disse inkluderer mænd og kvinder, ældre, børn, unge og spædbørn - karakteristiske tegn på dystoni kan findes hos en person fra de første leveår..

Introduktion

Som regel er folk med de fleste af symptomerne vant til at sætte op, tilskrive kroppens egenskaber, dårligt helbred generelt. Men nogle gange er der vanskeligheder, der skaber alvorlig bekymring og akutte angreb. I større grad er de forbundet med problemer i hjertet, blodkar og luftvejene..

Luftmangel under VVD - situationen er udbredt og ganske typisk. Den første ting man skal fokusere på kan rettes. Frygten for asfyksi og et hjerteanfald skyldes mere af den psykologiske faktor tab af kontrol over de naturlige processer i ens egen krop end af en reel fysisk trussel.

Generel information

Følelsen af ​​mangel på luft under IRR kan skyldes forskellige årsager. Dyspnø kan være forårsaget af dystoni i sig selv, men det kan også kun være en samtidig faktor. I begge tilfælde er nøjagtig medicinsk diagnose af årsagen ekstremt vigtig..

I en situation, hvor afbrydelser i vejrtrækningen er resultatet af reelle problemer og sygdomme (for eksempel koronar hjertesygdom eller bronkial astma), er det simpelthen irrationelt at bruge klassisk psykoterapi til VSD - det er ikke klogere end at anvende planeter, hvor der kræves gips.

Den omvendte situation er også utrygg - når symptomer forveksles med den primære selvdiagnose, er åndedrætsbesværet et resultat af autonome lidelser på grund af en neurose, der udvikler sig, og patienten behandler omhyggeligt fiktive astmatiske komplikationer... At køre en IRR fører til mere alvorlige komplikationer end brystkomprimering og åndenød under stress.

Hvorfor kvælning forårsager frygt

Selv i de første stadier af udviklingen af ​​IRR, når kriserne ikke er så akutte og andre symptomer på sygdommen ikke udtrykkes, kan åndedrætsbesvær skræmme patienten. Ledsaget af pludselige skarpe smerter i brystbenet ligner de tegn på hjertesvigt. At opstå uventet, midt på natten, i en tilstand af angst eller følelsesmæssige udsving, kan de mindste ændringer i vejrtrækningen føre til panikanfald. Frygt for kvælning blokerer for en tilstrækkelig opfattelse af virkeligheden og fører til udvikling af virkelige fobier.

Oftest diagnosticeres patienten i nærvær af dystoni (en af ​​dens typer) med hyperventilationssyndrom. Men dette er ikke det eneste udseende, der får en krænkelse af iltmetabolismen i kroppen under autonome lidelser i nervesystemet.

Jeg glemte, hvordan jeg trækker vejret

Den absurde, men hyppige anerkendelse af mennesker, der lider af apnø (kortvarig ufrivillig ophør med vejrtrækning). Hos mange sker dette i en drøm: en person vågner op og føler, at lungerne er ophørt med at arbejde, og at ilt ikke er kommet ind i kroppen i lang tid.

Åndenød under VSD er forbundet med frygt og en overdrivelse af den katastrofale situation: en person sidder pludselig i sengen, begynder at trække vejret overfladisk og hurtigt. Trykket stiger, hjertet banker hurtigere og prøver hurtigt at kompensere for manglen på ilt i celler og væv. Trykafbrydelser lindrer ikke åndedrætsbesvær. Tværtimod føjes svimmelhed, mørkere øjne og en følelse af håbløshed til dem..

Alt det ovenstående passer perfekt ind i klassificeringen af ​​både panikanfald og klassisk apnø. Men hvorfor får patienten vejret på et tidspunkt, hvor kroppen skal være så afslappet som muligt?

Er det muligt at ”glemme”, hvordan man indånder

Faktum er, at både somatiske og autonome nervesystemer er ansvarlige for reguleringen af ​​respirationsprocesser. Med andre ord, det sker både bevidst og ukontrolleret. Vi kan holde vores åndedrag i egen fri vilje, tage inspiration og udånding dybere eller mere overfladisk og regulere muskuløs bevægelse i brystet og således påvirke gasudvekslingsprocessen. Men når vi er distraherede, fokuseret på udvendige opgaver, er i fasen med dyb søvn eller stressede situationer og ikke er i stand til at være opmærksomme på åndedrætsprocessen, er det det autonome nervesystem, der styrer dybden og hyppigheden af ​​åndedræt, hjerterytme og andre relaterede faktorer.

Når det autonome system begynder at mislykkes og fungerer anderledes, end det burde (autonom dysfunktion), går alt, hvad der tidligere blev kontrolleret af det, i forstyrrelse. Kroppens reaktioner ophører med at svare til ydre stimuli, takykardi og panik forekommer uden faktisk fare, åndenød - uden fysisk anstrengelse, spiseforstyrrelser og allergier - uden reel forgiftning og allergener, og så videre.

symptomatologi

Dyspnea provokeret af VVD manifesterer sig på forskellige måder. Patienter klager over:

  • Tyngde i brystbenet, en følelse af indsnævret bryst.
  • Skarp syning ved søm ved indånding.
  • Tung vejrtrækning og åndenød som følge af let anstrengelse, sang eller tale, følelsesmæssige oplevelser.
  • Mangel på ilt ved indånding.
  • Det er vanskeligt at inhalerer og udånder, vejrtrækningsprocessen i sig selv synes at være en indsats, der forårsager åndenød.
  • Vågner op fra fasen med dyb søvn fra følelsen af, at vejrtrækningen er stoppet.

Det sidste punkt er særlig bekymrende for dem, der lider af dystoni, og efter det - mulig søvnløshed.

Søvn

Hvorfor er natangreb så skræmmende patienter? Udtrykket ”glemmer at trække vejret i en drøm” er ulogisk, som vi allerede har undersøgt, primært fordi hukommelsen ikke er involveret i åndedrætsprocessen, mens hjernen er nedsænket i søvnfasen.

Hvad sker der egentlig med dem, der siger, "jeg gisper om natten"? Medicinsk set oplever deres krop apnø - ophør af lungeventilation på grund af en svækkelse af tonen i muskler og blødt væv i halsen. Når man falder i søvn, “muskler” sig, hvilket blokerer for luftvejene. Klassisk apnø varer op til 10 sekunder, hypopnø tager 10 sekunder eller længere. Denne gang er nok til at vække hjernen og sende et SOS-signal om problemet.

”Jeg vågner op af, at jeg ikke kan trække vejret” er en lejlighed til en undersøgelse, men under ingen omstændigheder til en øjeblikkelig panik. Når du forlader den tilbøjelige position og bevidst foretager en række åndedrætsøvelser, kan du tage nathændelsen under kontrol og forhindre et panikanfald.

Tømmermænd

En sund livsstil som den vigtigste kur mod VVD indebærer automatisk afvisning af alkohol. Efter alkohol er kroppen dobbelt sværere at klare autonom dysfunktion - behovet for at fjerne toksiner fra blodet, en ubalance i sukker og hæmoglobinniveauer påvirker også den mængde ilt, der følger med blodstrømmen til lungerne.

Hvorfor er det svært at trække vejret med en tømmermænd? Ja, i det mindste fra det faktum, at den illusoriske følelse af, at der ikke er nok luft under VVD, faktisk betyder et utilstrækkeligt antal iltmolekyler, der kommer ind i cellerne i væv fra indre organer.

Dyspnø provoserer enhver alvorlig stress på kroppen, og tilstanden af ​​alkoholforgiftning er en af ​​dem..

Gabe

En følelse af iltmangel (ikke luft generelt, nemlig et element i kroppen) er ikke altid forårsaget af fysisk anstrengelse eller fysisk åndedrætsbesvær.

Undertiden klager patienter over, at de konstant gabber i mangel af en objektiv grund (mangel på søvn osv.). Gaben er også en indikator på iltmangel i kroppen og manifesteres refleksivt.

Den traditionelle visdom om, at gaben er "smitsom", er forbundet med fænomenet psykogen kortåndethed og neurotiske effekter, når andres åndedrætsforstyrrelse (for eksempel et familiemedlem) ubevidst kopieres af en person. Denne situation er især farlig i spædbarnet. Der er tilfælde, hvor et absolut sundt barn refleksivt gentog den intermitterende, hurtige vejrtrækning af forælderen og til sidst går videre til sin egen patologi.

Årsager til åndedrætsbesvær

Situationer, hvor det er vanskeligt for en person at trække vejret fra en tømmermænd, efter en cyklus med øvelser eller om natten vågner op, virker ikke så kritisk som den forvirrede vejrtrækning af en person i hvile. Når vejrtrækningen er vanskelig hos en liggende gammel mand eller et spædbarn, i en sund voksen i den friske luft, i en teenager, der fører en aktiv livsstil, hvorfor er der ikke nok ilt i sådanne tilfælde?

Årsagerne til åndedrætssvigt kan ligge i en række medfødte patologier. Kvælning med VVD kan være en reaktion på neurotiske anfald, hypoxi er undertiden en bivirkning af hjertesvigt, en tendens til hypotension og koronar hjertesygdom, problemer med lungerne og endda med musklerammen i brystet.

Osteochondrose, rygmarvsproblemer kan også påvirke åndedrætsbesvær. Årsagerne, uanset hvad de er, skal undersøges nøje af den behandlende læge.

Kvælning, når jeg er nervøs

Det er vigtigt at huske, at symptomer på vegetovaskulær dystoni er tæt knyttet til den psykomotiske sfære. Åndedræt under stress bliver overfladisk og indsnævret, muskler trækker sig krampagtig og er i konstant spænding. Klager over "kvælning om morgenen" kan være resultatet af en nervøs vane, der er udviklet til at vende tilbage til en nervøs tilstand, så snart hjernen forlader den dybe søvnfase.

Det sker, at det er umuligt at trække en dyb indånding, når en (ikke vigtig, positiv eller negativ) lys følelse dominerer, det er vanskeligt at indånde efter at have spist eller sove, det presser i brystbenet med ændringer i det indre tryk og den ydre temperatur. Dette kan skyldes enhver ændring i den eksterne situation eller den indre tilstand - kun det faktum, at kroppen giver en funktionsfejl i stedet for en harmonisk tilpasning af situationen, er vigtig.

Bronkial astma

Nogle gange er autonome kriser (akutte angreb på forværrede symptomer på dystoni) forbundet med forekomsten af ​​lignende forværringer af en anden sygdom. Så nattes kvælning, hyppig tør hoste med VSD og manglende evne til fuldstændigt inhalerer kan være manifestationer af bronkial astma.

Nogle gange erstattes en kortvarig periode, der varer flere sekunder, og følelsen af ​​at ”glemte, hvordan man ånder”, af nasal astmatisk hoste og forekommer i øjeblikke med følelsesmæssige udsving. Respirationsprocesser er tæt forbundet med koordinationen af ​​nervesystemet, både bevidst og ubevidst; dette betyder, at astma i tilfælde af at opleve VVD kun kan være psykosomatisk.

Behandling

Uanset hvilke symptomer der er, komplicerer de alle det normale livsløb, og en person har brug for hjælp fra en specialist. For afklaring, kontakt en terapeut, neurolog, kardiolog, psykoterapeut - hver af disse specialister kan gennemføre en undersøgelse på deres eget niveau for at finde ud af så nøjagtigt som muligt, hvad der forårsagede luftvejsbesvær.

I mangel af arvelige patologier, sygdomme i det kardiovaskulære system og uden akut behov for medikamentel behandling af den udviklede neurose, løses problemet ofte ganske enkelt. Metoder til afslappende fysioterapi, psykologisk selvdiagnose på tidspunktet for angreb og urtepræparater vælges individuelt for hver patient.

Behandling af dyspnø med piller

I særlige tilfælde, når luftvejsproblemer er forårsaget af udviklingen af ​​klinisk neurose, anvendes medicin til at behandle den. Imidlertid skal antidepressiva, sovepiller og beroligende midler ordineres af din læge og aftales med en diagnose, der er bekræftet af andre specialister. Ellers kan medicin kun forværre problemet..

For eksempel, hvis en person på niveau med selvmedicinering beslutter at tage en sovepille for at stoppe med at vågne op om natten, vil dette ikke spare hyperventilation. Det vil kun være sværere for kroppen at ”søge hjælp” fra hjernen, når lungerne holder op med at virke i 10-15 sekunder på grund af svækket muskel tone.

Det er vigtigt for en person, der lider af psykosomatisk apnø, at først forklare, hvordan man indånder korrekt og beroliger den voksende frygt for kvælning under en forværring af IRR-krisen.

Åndedrætsøvelser

For at genoprette vejrtrækning ikke kun på det aktuelle øjeblik, men også for at sikre en rolig nattesøvn uden uforudsete vågner, anvendes terapeutisk gymnastik. Det inkluderer både fysiske øvelser til at berolige nervesystemet (såsom yoga, stretching og afslappende massage), samt statistiske åndedrætsøvelser.

Deres typer er forskellige afhængigt af det forfulgte mål, men en eller anden måde inkluderer træning:

  • dyb indånding;
  • kontrollere dybden og varigheden af ​​inspiration og udløb;
  • antal vejrtrækninger og udgange pr. minut;
  • kontrol af membranens intensitet;
  • bevidst deltagelse i respirationsprocessen hos andre muskelgrupper.

Fordelene ved dyb vejrtrækning skyldes hovedsageligt større iltmætning. Derudover sænker inspirationens dybde sin hastighed, hvilket betyder, at den reducerer risikoen for ufrivillig takykardi, når hjertet begynder at slå oftere, end det burde være på grund af en række korte overfladiske vejrtrækninger.

Åndedræt yoga

Forskellige yogapraksis tilbyder en kombination af et sæt øvelser, der ikke kun er rettet mod fleksibilitet og muskeltonus, men også de indre organers sundhed. At justere hjerterytmen og fjerne den indre spænding i glatte muskler forårsaget af psykosomatik er en nyttig færdighed til diagnosticeret VVD.

Bevidst vejrtrækning udarbejdes først i henhold til de angivne skemaer (skiftende vejrtrækninger i hvert næsebor, skiftende deres dybde og varighed), derefter introduceres det til vane-niveauet. Så takket være uges træning kan du vænne kroppen i en stressende situation, i stedet for at øge vejrtrækningen, bremse den, opfordre kroppen til at slappe af og slappe af.

Terapeutiske vejrtrækningsøvelser

Siden midten af ​​forrige århundrede er åndedrætsgymnastik efter Strelnikova-metoden blevet aktivt anvendt og betragtes stadig som en genial metode. Inkluderet arbejdet i mange muskelgrupper hjælper det ikke kun med at etablere ensartet dyb vejrtrækning, men også til at komme sig efter operationen, udvikle en stemme, lindre træthed, udføre en "massage af indre organer" osv..

Det bruges ikke kun som en behandlingsmetode, men også som en profylakse, der anbefales, også til unge og børn. Et specielt designet sæt øvelser kan erstatte 15-30 minutter morgen- og aftengymnastik samt en afslappende massagesession.

Korrekt udførte åndedrætsøvelser anbefales i nærvær af både VVD og andre samtidige sygdomme - neurose, astma, hypertension osv..

Forebyggelse

For at forhindre en forværring af situationen i nærværelse af VVD, skal der overholdes en række enkle betingelser for et sundt liv. Det første råd er afbalanceret træning.

En stillesiddende livsstil, hjerteproblemer og et dårligt udviklet åndedrætsorgan er frugtbar grund for dystoni. For at træne kroppen anbefales:

  • fysioterapi;
  • fitness (men ikke aktiv cardio);
  • yoga;
  • svømning og forskellige vandprocedurer;
  • åndedrætsøvelser;
  • gå i den friske luft;
  • følelsesmæssig tilstand kontrol.

Nogle flere tip

For at forhindre forekomst af neurologisk dyspné på grund af psykologiske problemer, skal kroppen få hvile fra mental stress. Hvis en person bruger det meste af sin tid til kontorarbejde, anbefaler han at bruge fritid på at være opmærksom på kroppen, ikke skærmen på telefonen, tv og computeren.

Nogle gange hjælper indtagelse af beroligende midler i kampen mod neurose, hvilket har en gunstig virkning på det kardiovaskulære systems og respiratoriske organers funktion.

Ugentlig 7-8 timers sund søvn i en klart defineret tilstand, afslapningssessioner og udvalgt terapi, en positiv psykologisk holdning til et bevidst sundt liv - alt dette hjælper med at etablere harmonisk arbejde i kroppen.

Hvorfor der ikke er nok luft, når vejrtrækningen og gabben begynder

Farlige symptomer

Undertiden opstår åndedrætsbesvær af fysiologiske årsager, som ganske let fjernes. Men hvis du konstant ønsker at gæsne og tage en dyb indånding, kan dette være et symptom på en alvorlig sygdom. Endnu værre, når der på denne baggrund ofte optræder åndenød (dyspnø), hvilket vises selv med minimal fysisk anstrengelse. Dette er en grund til bekymring og at se en læge..

Du skal straks gå til hospitalet, hvis åndedrætsbesvær ledsages af:

  • smerter i brystbenet;
  • misfarvning af huden;
  • kvalme og svimmelhed;
  • alvorlig hoste;
  • feber;
  • hævelse og kramper i lemmerne;
  • følelse af frygt og indre spænding.

Disse symptomer indikerer normalt klart patologier i kroppen, der skal identificeres og fjernes så hurtigt som muligt..

Årsager til mangel på luft

Alle grundene til, at en person kan henvende sig til en læge med en klage: "Jeg kan ikke trække vejret fuldstændigt og konstant gab," kan betinget opdeles i psykologisk, fysiologisk og patologisk. Betinget - fordi alt i vores krop er tæt forbundet, og svigt i et system indebærer en krænkelse af den normale funktion af andre organer.

Så langvarig stress, der tilskrives psykologiske årsager, kan provosere hormonel ubalance og hjerte-kar-problemer..

fysiologiske

De mest ufarlige er de fysiologiske årsager, der kan forårsage åndenød:

  1. Mangel på ilt. Det mærkes stærkt i bjergene, hvor luften er tynd. Så hvis du for nylig har ændret din geografiske position og nu er markant over havets overflade, er det normalt, at du i første omgang har svært ved at trække vejret. Nå - ventiler ofte lejligheden.
  2. Fyldt værelse. Her spiller to faktorer en rolle på én gang - mangel på ilt og et overskud af kuldioxid, især hvis der er mange mennesker i rummet.
  3. Stramt tøj. Mange tænker ikke engang på det, men i stræben efter skønhed og ofring af bekvemmeligheder fratager de sig en betydelig del af ilt. Specielt farligt tøj, der klemmer på brystet og mellemgulvet: korsetter, stramme bh'er, tæt passende krop.
  4. Dårlig fysisk tilstand. Mangel på luft og åndenød ved den mindste anstrengelse opleves af dem, der fører en stillesiddende livsstil eller på grund af sygdom tilbragt meget tid i sengen.
  5. Overvægtig. Det bliver årsagen til en hel masse problemer, hvor gaben og åndenød ikke er den mest alvorlige. Men vær forsigtig - med et betydeligt overskud af normalvægt udvikler hjertepatologier sig hurtigt.

Det er vanskeligt at indånde varmen, især ved svær dehydrering. Blod bliver tykkere, og det er sværere for hjertet at skubbe det gennem karene. Som et resultat mangler kroppen ilt. En mand begynder at gæs og forsøge at trække vejret dybere.

Medicinsk

Dyspnø, gæsning og regelmæssig luftmangel kan forårsage alvorlig sygdom. Desuden er disse tegn ofte de første symptomer, der giver dig mulighed for at diagnosticere sygdommen på et tidligt tidspunkt.

Derfor, hvis du konstant har svært ved at trække vejret, skal du gå til lægen. Blandt de mulige diagnoser findes følgende ofte:

  • VVD - vegetativ-vaskulær dystoni. Denne sygdom er en svøbe i vores tid, og den udløses normalt af en stærk eller kronisk nervøs belastning. En person føler konstant angst, frygt, panikanfald udvikler sig, en frygt for et indesluttet rum opstår. Åndenød og gab er forløbere for sådanne angreb..
  • Anæmi. Akut jernmangel i kroppen. Det er nødvendigt for at transportere ilt. Når det ikke er nok, selv med normal vejrtrækning, ser det ud til, at der er lidt luft. En person begynder konstant at gabbe og tage dyb indånding..
  • Bronchopulmonary sygdomme: bronkial astma, pleurisy, lungebetændelse, akut og kronisk bronkitis, cystisk fibrose. På en eller anden måde gør de det næsten umuligt at trække vejret fuldt ud..
  • Luftvejssygdomme, akutte og kroniske. På grund af hævelse og udtørring af slimhinderne i næsen og strubehovedet bliver det svært at indånde. Ofte tilstoppes næsen og halsen med slim. Når man gabber åbner strubehovedet så meget som muligt, så med influenza og SARS hoster vi ikke kun, men også gabber.
  • Hjertesygdom: iskæmi, akut hjertesvigt, hjertestma. De er vanskelige at diagnosticere på et tidligt tidspunkt. Ofte er åndenød kombineret med åndenød og smerter bag brystbenet et tegn på et hjerteanfald. Hvis denne tilstand pludselig opstår - er det bedre at straks ringe til en ambulance.
  • Lungetromboembolisme. Mennesker med thrombophlebitis er i alvorlig risiko. En brudt blodpropp kan blokere lungearterien og forårsage død af en del af lungen. Men først bliver det vanskeligt at indånde, der er en konstant gab og en følelse af akut luftmangel.

Som du kan se, er de fleste sygdomme ikke bare alvorlige - de udgør en trussel mod patientens liv. Derfor, hvis du ofte føler en mangel på luft, er det bedre at ikke udsætte et besøg hos lægen.

psykogene

Og igen kan stress ikke glemmes, hvilket er en af ​​de vigtigste årsager til udviklingen af ​​mange sygdomme i dag..

Gabspænding under stress er en ubetinget refleks, der ligger i os af naturen. Hvis du ser dyrene, vil du bemærke, at når de er nervøse, gæs de konstant. Og i denne forstand er vi ikke forskellige fra dem.

Under stress forekommer en krampe af kapillærer, og hjertet begynder at slå hurtigere gennem et adrenalinrus. På grund af dette stiger blodtrykket. En dyb indånding og gabende udfører i dette tilfælde en kompenserende funktion og beskytter hjernen mod ødelæggelse.

Med alvorlig frygt forekommer ofte en muskelspasme, som det bliver umuligt at trække vejret fuldt ud. Ikke underligt at der er udtrykket "fanget vejret".

Hvad skal man gøre

Hvis du befinder dig i en situation, hvor der hyppigt gabber og mangler luft, skal du ikke prøve at få panik - dette vil kun forværre problemet. Den første ting at gøre er at give en ekstra tilførsel af ilt: åbne et vindue eller et vindue, hvis muligt, gå udenfor.

Prøv at løsne tøj, der interfererer med din fulde åndedrag: fjern dit slips, løsn din krave, korset eller bh. For ikke at svimmel, er det bedre at tage en siddende eller liggende stilling. Nu skal du trække vejret dybt gennem næsen og udvide udåndingen gennem munden.

Efter flere sådanne vejrtrækninger forbedres tilstanden markant. Hvis dette ikke sker, og ovenstående farlige symptomer føjes til mangel på luft - skal du straks ringe til en ambulance.

Før sundhedsarbejderne ankommer, må du ikke tage medicin alene, hvis de ikke er ordineret af den behandlende læge - de kan fordreje det kliniske billede og gøre diagnosen vanskelig.

Diagnosticering

Ambulanselæger bestemmer normalt hurtigt nok årsagen til alvorlige åndedrætsbesvær og behovet for indlæggelse. Hvis der ikke er nogen alvorlige bekymringer, og angrebet er forårsaget af fysiologiske årsager eller svær stress og ikke gentager sig, kan du sove fredeligt.

Men hvis du har mistanke om en hjerte- eller lungesygdom, er det bedre at gennemgå en undersøgelse, som kan omfatte:

  • generel analyse af blod og urin;
  • røntgenbillede af lungerne;
  • elektrokardiogram;
  • Ultralyd af hjertet;
  • bronkoskopi;
  • beregnet tomogram.

Hvilke typer forskning er nødvendig i dit tilfælde, vil lægen bestemme ved den indledende undersøgelse.

Hvis mangel på luft og konstant gaben skyldes stress, kan det være nødvendigt at du konsulterer en psykolog eller neuropatolog, som fortæller dig, hvordan du kan lindre nervøs spænding eller ordinere medicin: beroligende midler eller antidepressiva..

Behandling og forebyggelse

Når en patient kommer til lægen med en klage: ”Jeg kan ikke trække vejret fuldstændigt, gab, hvad skal jeg gøre?” Samler han først en detaljeret medicinsk historie. Dette eliminerer de fysiologiske årsager til iltmangel..

I tilfælde af overvægt er behandlingen indlysende - patienten skal henvises til en ernæringsfysiolog. Uden kontrolleret vægttab kan problemet ikke løses..

Hvis undersøgelsen afslørede akutte eller kroniske sygdomme i hjerte eller luftvej, ordineres behandling i henhold til protokollen. Det er allerede nødvendigt at tage medicin og muligvis fysioterapeutiske procedurer.

En god forebyggelse og endda en behandling er åndedrætsøvelser. Men med bronkopulmonale sygdomme kan det kun ske med tilladelse fra den behandlende læge. Forkert valgte eller udførte øvelser i dette tilfælde kan provokere et angreb af alvorlig hoste og forværring af den generelle tilstand..

Det er meget vigtigt at holde sig i form. Selv med hjertesygdomme er der specielle sæt øvelser, der hjælper dig med at komme dig hurtigere og vende tilbage til en normal livsstil. Aerob træning er især gavnlig - de træner hjertet og udvikler lunger.

Aktive spil i den friske luft (badminton, tennis, basketball osv.), Cykling, gå i hurtigt tempo, svømning - ikke kun hjælpe med at slippe af med åndenød og give ekstra ilt, men stram også dine muskler, så du bliver slankere. Og så vil du endda højt i bjergene føle dig stor og nyde rejsen og ikke lide under konstant åndenød og gab.

Hvad skal man gøre, hvis der ikke er nok luft under VSD?

Klager fra mennesker, der lider af vegetativ dystoni over manglen på luft, lyder ofte. Pseudosygdommen, som af de fleste læger anses for at være dystoni, ledsages ofte af en uventet panik, livsfange.

VVD - der er et problem, der er ingen sygdom

  • pludselig åndenød;
  • hovedpine;
  • vejrfølsomhed;
  • differenstryk.

Der er andre symptomer på en autonom nervesystemsygdom. Ofte fundet:

  • tæthed eller tryk i brystet, i hjertets region;
  • fornemmelse af en klump i halsen;
  • åndedrætsbesvær ind / ud;
  • takykardi;
  • tremor af lemmer;
  • svimmelhed.

Disse manifestationer er karakteristiske for en almindelig form for autonom dysfunktion - pulmonal hyperventilationssyndrom, ledsaget af et panikanfald med mangel på luft. Det vides, at 15% af voksne på kloden kender denne tilstand..

Ofte forveksles mangel på luft for manifestation af sygdomme i luftvejene. Dette er ikke overraskende, fordi der sker noget lignende med astma, bronkitis. Men at skelne følelsen af ​​mangel på ilt i IRR fra en livstruende tilstand - akut åndedrætssvigt - er ikke så simpelt.

Af alle de ubevidste funktioner i kroppen (hjerteslag, udskillelse af galden, peristaltis) er kun vejrtrækning kontrolleret af menneskets vilje. Hver af os er i stand til at holde ham et stykke tid, bremse ham ned eller begynde at trække vejret meget ofte. Dette skyldes, at arbejdet i lungerne og bronchierne koordineres samtidigt af to afdelinger i nervesystemet:

Forfølger sang, spiller blæseinstrumenter, oppustes bolde, forsøger at slippe af med hikke, hver enkelt uafhængigt kommandoer vejrtrækningsprocessen. Ubevidst reguleres åndedrætsfunktionen, når en person falder i søvn eller, slapper af, tænker. Åndedrættet bliver automatisk, og der er ingen fare for kvælning.

I den medicinske litteratur er en sjælden arvelig sygdom beskrevet - Undinas forbandelsessyndrom (medfødt centralt hypoventilationssyndrom). Det er kendetegnet ved en mangel på autonom kontrol over vejrtrækningsprocessen, et fald i følsomhed over for hypoxia og hypercapnia. Patienten kan ikke trække vejret autonomt og i en drøm kan han dø af kvælning. I øjeblikket gør medicin store fremskridt, selv i behandlingen af ​​en sådan patologi..

Den specielle innervering af vejrtrækning gør det overfølsomt over for påvirkningen af ​​eksterne faktorer - provokatørerne af IRR:

  • træthed;
  • frygt;
  • lyse positive følelser;
  • stress.

Følelsen, som om der ikke er nok luft, er tæt forbundet med autonom dysfunktion og er reversibel.

At genkende en lidelse er ikke en let opgave.

Hvor korrekt metabolske reaktioner opstår afhænger af den rigtige gasudveksling. Indånding af luft, mennesker får en del af ilt, udånder - de returnerer kuldioxid til det ydre miljø. En lille mængde tilbageholdes i blodet, hvilket påvirker syre-basebalancen.

  • Med en overflod af dette stof, der forekommer med et angreb på IRR, bliver luftvejsbevægelser hyppigere.
  • Kuldioxidmangel (hypocapnia) fører til sjælden vejrtrækning.

Et karakteristisk træk ved IRR er, at astmaanfald forekommer med en bestemt frekvens som et resultat af påvirkningen på psyken af ​​en meget aktiv stimulus. Der er ofte en kombination af symptomer:

  • Føler det som umuligt at trække vejret dybt. Det bliver stærkere, når en person kommer ind på et overfyldt sted, et lukket rum. Undertiden forstærker oplevelserne inden eksamen, præstation, vigtig samtale den såkaldte tomme åndedrag.
  • Følelse af koma i halsen, som om der var en hindring for passagen af ​​ilt til åndedrætsorganerne.
  • Stivhed i brystet og forhindrer fuld ånde.
  • Intermitterende vejrtrækning (med korte stop), ledsaget af en obsessiv frygt for død.
  • Persistens bliver til en kontinuerlig tør hoste i lang tid.

Anfald af gæsning midt på dagen, hyppige dybe suk betragtes også som symptomer på åndedrætsbesvær af neurotisk oprindelse. På samme tid kan de forårsage ubehag i hjertet, kortvarige spring i blodtrykket.

Sådan fjernes en farlig tilstand

Fra tid til anden forekommer dyspeptiske symptomer hos mennesker med VSD, der får dig til at tænke på forskellige sygdomme i mave-tarmkanalen. Symptomerne på autonom ubalance fører til dette:

  • anfald af kvalme, opkast;
  • intolerance over for visse fødevarer;
  • forstoppelse, diarré;
  • årsagsløs mavesmerter;
  • øget flatulens, flatulens.

Undertiden med VVD sammen med en mangel på luft forekommer følelsen af, at hvad der sker omkring, uvirkeligt, ofte bekymret, svimmel, præ-synkope. Endnu mere forvirrende er stigende temperatur (37-37,5 grader), snerpet næse.

Lignende symptomer er karakteristiske for andre sygdomme. Ofte klager folk med astma og bronkitis over mangel på ilt. På listen over sygdomme, der ligner VVD, er der også problemer med det kardiovaskulære, endokrine fordøjelsessystem.

På grund af dette er det vanskeligt at konstatere, at årsagen til dårligt helbred er vegetovaskulær dystoni. For at udelukke tilstedeværelsen af ​​en alvorlig patologi, manifesteret ved en følelse af mangel på luft, er det nødvendigt at gennemgå en grundig undersøgelse, herunder konsultationer:

  • neurolog;
  • endokrinolog;
  • terapeut;
  • hjertespecialist;
  • gastroenterolog.

Kun ved at eliminere livstruende patologiske forhold kan det konstateres, at den sande årsag til luftmangel er autonom dystoni..

Patienter, der er vant til ideen om at have en ”alvorlig sygdom”, er dog ikke altid enige i de objektive resultater af undersøgelsen. De nægter at forstå, acceptere tanken om, at de til trods for åndenød er fysisk praktisk sunde. Når alt kommer til alt er den manglende luft, der opstår som et resultat af IRR, sikker.

Sådan gendannes vejrtrækning - nødhjælp

Når der vises hyperventilationssymptomer, ud over at trække vejret i en papir- eller plastikpose, vil en anden måde hjælpe.

  • For at berolige åndenød skal du tæt håndfladerne om brystet (nederste del) med hænderne foran, bagud.
  • Tryk på ribbenene på en sådan måde, at de bringes tættere på rygsøjlen.
  • Hold brystet stramt i 3 minutter.

Udførelse af specielle øvelser er en væsentlig del af terapien for mangel på luft. Det indebærer inkludering, en gradvis overgang til vejrtrækning gennem membranen i stedet for det sædvanlige bryst. Disse øvelser normaliserer blodsammensætningen i blodet og reducerer hyperoxien forårsaget af et panikanfald..

Det menes, at den mellemgulvede åndedræt fremmes ubevidst, luften kommer let ind, når en person oplever positive følelser. Thoracic - tværtimod ledsaget af en mangel på luft under stress.

Det er vigtigt at overholde det korrekte forhold mellem varigheden af ​​inspiration og udløb (1: 2), mens det lykkes at slappe af kroppens muskler. Negative følelser forkorter udånding, forholdet mellem membranens bevægelser bliver 1: 1.

En sjælden dyb indånding foretrækkes frem for en hyppig lavvandethed. Det hjælper med at undgå hyperventilation. Følg følgende forhold, når du træner og eliminerer manglen på luft:

  • Rummet skal luftes på forhånd, lufttemperaturen skal være 15-18 grader.
  • Spil blød, stille musik eller træning i stilhed.
  • Lad tøjet være gratis, behageligt til træning.
  • Gennemføre klasser, der følger en klar tidsplan (morgen, aften).
  • Træne 2 timer efter at have spist.
  • Besøg toilet på forhånd for at tømme tarmen og blæren.
  • Før implementeringen af ​​sundhedskomplekset får lov til at drikke et glas vand.

Efter langvarig eksponering for solen samt at være i en tilstand af ekstrem træthed er det værd at afstå fra gymnastik. Du kan starte det tidligst efter 8 timer.

Det er forbudt at udføre øvelser for alvorlige helbredsproblemer, der påvirker:

  • hjerte, blodkar (cerebral åreforkalkning, svær arteriel hypertension);
  • lunger;
  • bloddannende organer.

Du kan ikke bruge en lignende metode til kvinder med menstruation, graviditet, glaukom.

Hvordan man lærer at trække vejret ordentligt

Begynd at udføre åndedrætsøvelser, der eliminerer manglen på luft, fokus på velvære. Overvåg nøje din hjerterytme. Undertiden opstår der en indelukket næse, gab, begynder svimmelhed. Ingen grund til at være bange, gradvist tilpasser kroppen sig.

Åndedrætsbesvær med VVD korrigeres ved en simpel øvelse:

  • Lig på ryggen, efter at du har mørket rummet.
  • Luk øjnene, prøv at slappe af dine bagagerumsmuskler i 5 minutter.
  • Brug selvhypnose til at fremkalde en følelse af varme, der spreder sig over kroppen.
  • Tag en langsom vejrtrækning med et fuldt bryst, stikker ud i maven på maven. På samme tid fylder luft den nedre del af lungerne, og brystet udvides sent.
  • Indånding er længere end udånding, luft udvises af maven (med deltagelse af musklerne i bughinden) og derefter af brystet. Luften kommer jævnt ud uden at ryste.

En alternativ mulighed er at bruge Frolov-simulatoren, som er et plastglas (fyldt med vand) med et rør, gennem hvilket inhaleres og udåndes. Dette normaliserer forholdet mellem ilt og kuldioxid, stopper angrebet af IRR, manifesteret af akut mangel på luft. Hovedformålet med simulatoren er at mætte den inhalerede luft med kuldioxid og reducere mængden af ​​ilt deri. Dette fører gradvis til en stigning i menneskelige tilpasningsevner..

Behandling af VSD, ledsaget af angreb på luftmangel, er ineffektiv, hvis du ikke kender den rigtige årsag til problemet.

Kun en erfaren psykoterapeut kan hjælpe med at finde ud af, hvilken psykotraumatisk faktor der forårsager et angreb. Lægen vil forklare, hvordan man slipper af med en sådan arv og ikke giver efter for panik, hvor der er et problem med luftstrømmen. Det er bedre at slappe af med det samme, fordi med VSD kan kvælning kureres uden medicin, men kun med patientens deltagelse.