Puls - normen hos kvinder

Pulsaflæsninger afhænger af alder. Med hvert årti i dit liv stiger din puls. Stabile hyppige hjertebank er tegn på udviklingen af ​​hjertepatologi. Hvad skal være den normale puls for kvinder? Og når stigningen i dens hyppighed ikke betragtes som farlig, kritisk?

Puls hos kvinder: hvordan det ændrer sig med alderen

Den normale puls hos en sund voksen er 60-100 beats. Desuden er det hos kvinder lidt højere end hos mænd (med samme alder, vægt, højde, fysik) i gennemsnit, en kvindes hjerte slår oftere end en mands hjerte i 6-8 slag.

Stigningen i hyppigheden af ​​hjertebank skyldes forskellen i størrelse. Med det samme blodvolumen er det kvindelige hjerte mindre end det mandlige. Derfor holder det mindre blod og tvinges til at trække sig sammen oftere..

En kraftig stigning i hjerterytmen opstår under hormonelle forandringer (menstruation, overgangsalder). Et lignende hopp forekommer i teenagerperioden, når kroppen også gennemgår en omstrukturering.

Foruden køn påvirker hjerterytmen alderen. Den højeste ”sunde” (ikke forbundet med patologi) puls er hos nyfødte børn. Den laveste er for træne voksne atleter.

En stigning i hyppigheden efter 30-40 år er forbundet med aldersrelaterede ændringer - et fald i blodkarens elasticitet, dannelsen af ​​kolesterolaflejringer på deres vægge, og som et resultat øget pres og øget hjerterytme.

Lignende aldersrelaterede ændringer forekommer på forskellige måder. Det afhænger af mange faktorer - bopæl, kostholdets art, kvindens livsstil. Derfor ligger de generelle normer for hjerteslaget i et forholdsvis bredt område. Vi henvender os til medicinske standarder og beskriver, hvilken puls der betragtes som normal hos kvinder 50 år gamle, 40, 30 og 20 år gamle.

Puls: norm for en ung kvinde

De laveste "sunde" indikatorer forekommer i en alder af 20-30 år. I løbet af denne periode slutter alle hormonelle ændringer, teenagers følelsesmæssige udbrud, kroppen modnes og bliver voksen. Puls er stabiliseret og udgør 60-70 slag pr. Minut (i en rolig, afslappet tilstand uden fysiske, mentale, følelsesmæssige og andre belastninger på kroppen). Det betragtes også som normalt, hvis indikatorerne er lidt lavere (55 slag) eller lidt højere (80 slag pr. Minut).

Efter 30 år kan hyppigheden stige lidt med 10-15 slag. Således er den normale puls hos kvinder i alderen 30-40 år 70-75 slag. På samme tid kan hjerteslagene forblive på samme niveau (60), hvis en kvinde fører en ret aktiv livsstil, går i sport, spiser økologiske sunde produkter og ikke spiser kaffe, nikotin, alkohol.

Puls hos kvinder i Balzac-alder

Efter 40 år med manifestationen af ​​aldersrelaterede ændringer i hjerte og blodkar, kan pulsen stadig stige lidt. Normen for kvinder 40-50 år gamle er 75-80 slag pr. Minut.

Efter 50-års alderen bliver pulsen lidt hyppigere. Det kan stige til 85 slag pr. Minut, hvilket er inden for det normale interval og ikke er en patologi..

Indtil den hormonelle omstrukturering (overgangsalder) har fundet sted i kvindens krop, forbliver pulsen som helhed stabil og stiger i gennemsnit med 5 slag for hvert tiende år. I fravær af overgangsalder, i en alder af 50-60 år, vil normen således være 85-90 slag pr. Minut. Og i en alder af 60-70 år - 90-100 slag. Hvilket heller ikke er en patologi og ligger i de øvre grænser for normen.

Svingninger ledsager ofte sygdomme i det kardiovaskulære system, tumorer, forskellige infektioner og forgiftning. Derfor bør en kraftig stigning i frekvensen af ​​pulseringer gøre opmærksom på, blive årsagen til en medicinsk undersøgelse. Hvis en kvinde er sund og bor i et miljøvenligt område, bør der ikke være en markant stigning i hjerterytmen.

Hvilken puls anses for normal hos kvinder i overgangsalderen

Den traditionelle tid for overgangsalderen er omkring 50 år. Selvom mange gynækologer bemærker, at overgangsalderen i det sidste årti er mærkbart yngre. I stigende grad begynder hormonel tilpasning hos kvinder efter 45 år og endda efter 40.

Ved en alvorlig forløb af overgangsalderen udvikler en kvinde trykstød, og der opstår hypertension. I dette tilfælde hopper pulsen også og bliver højere - op til 120-130 slag pr. Minut. Denne tilstand kaldes takykardi, den er ledsaget af ubehagelige smerter, anfald af varme, varme blinker og kræver behandling.

Bemærk: Det mest presserende spørgsmål, hvad der skal være en kvindes puls på 50 år, har ikke et klart svar. Normen hos kvinder 50 år gammel bestemmes ikke kun af kroppens tilstand og det kardiovaskulære system, men også af tilstedeværelsen af ​​overgangsalderen. Hvis hormonelle ændringer er tydelige - kan hyppigheden være højere end normalt.

Hvilken puls skal være om 60 år?

Efter hormonel tilpasning stabiliserer hjerteaktiviteten. I alderen 60 kan blodtrykket og hjerterytmen endda falde (hvis kvindens krop er sundt). Dette skyldes aldersrelateret aldring af hjertemuskelen. Aldringsprocessen er forbundet med mangel på vitaminer, mineraler, god ernæring, skade på hjertet og blodkar ved frie radikaler. Som et resultat af virkningen af ​​disse faktorer, svækkes hjertemuskulaturen og danner svækkede hjertemissioner, reduceres hjerterytmen. I dette tilfælde kan pulsen hos kvinder i alderen 60 år være 80 slag pr. Minut.

Hvis en kvinde i en fremskreden alder har udviklet åreforkalkning, vil pulsen være højere (90-100 slag). Sammen med det opretholdes højt blodtryk og smerter..

Puls hopper hos kvinder: hvornår er det normalt?

Gennem hele livet kan den kvindelige puls blive højere eller lavere, afhængigt af påvirkningen af ​​forskellige miljøfaktorer. Når en stigning eller fald i hjerterytmen hos en kvinde ikke betragtes som en patologi og er normen?

Graviditet

Med graviditetens begyndelse stiger pulsen. Størrelsen på stigningen bestemmes af kroppens tilstand og drægtighedsstadiet (første, andet eller tredje trimester) og overstiger generelt ikke 20%.

Under graviditet øges pulsen gradvist. Stigningen er tydeligt synlig i sidste trimester af graviditeten. Hvis det først er 75-90 slag, stiger det efter 6 måneder til 100-120 (og dette er det normale interval for gravide kvinder).

Den maksimale puls dannes under fødsel. Dens frekvens kan være 100-120 slag. Klanaktivitet skaber en byrde for kroppen, kræver, at han arbejder i en forbedret tilstand. Efter fødsel i løbet af dagen svækkes kropstonen, pulsen falder. Efter 1,5-2 måneder falder det til normale satser (60-80).

Træne stress

Pulsen hos en sund kvinde øges under træningen. Inden for 5-10 minutter efter ophør med aktive bevægelser skulle det dog vende tilbage til det normale. Hvis hjerteslagene vedvarer i lang tid, betragtes dette som et tegn på hjerte-kar-sygdom.

Tilsvarende virker andre belastninger på en kvindes krop. Med stress, følelser, eventuelle psykiske lidelser, bliver hjerteslag hyppigere. Derefter vender pulsen hurtigt tilbage til normal, hvis belastningen er afsluttet.

Menstruation

Pulsen hos en sund kvinde øges under menstruationen. Dette skyldes hormonelle udsving, der påvirker enhver alder (ungdom, middel eller ældre). Øget pres under menstruation er også normen.

Bemærk: hjerteslaget hurtigere stiger med anæmi.

Hver person har sin egen hjerterytme og pres. Det bestemmes af den individuelle sammensætning af mennesker. Et tegn på patologi bør betragtes som en vedvarende afvigelse af hjerterytmen med 10% fra konventionelle målinger uden nogen åbenbar grund.

Hvilken puls anses for normal hos kvinder 40

Normal hjerteslag: nøgleindikatorer

Menneskelig hjertefrekvens: norm og afvigelser

Selvom normal hjerterytme ikke er en garanti for hjertesundhed, er det stadig en nyttig vejledning til at identificere en række lidelser i kroppen..

Den vigtigste indikator for hjerteslag er hjerterytme, dvs. antallet af hjertekontraktioner pr. Minut. I hvile er det 60 - 100 / min. Nogle forskere mener imidlertid, at denne standard er forældet, og i en rolig tilstand skal puls være fra 50 til 75 pr. Minut. Der er en forbindelse mellem en forhøjet hjerterytme på mere end 75 pr. Minut under hvile og en øget risiko for et hjerteanfald.

Hjertefrekvens normal for hver person afhænger af hans alder, fysiske tilstand, arvelighed, livsstil, aktivitetsniveau og følelsesmæssige oplevelser. Det påvirkes også af temperatur og kropsposition..

Med en højere fysisk udholdenhed hos en person er hans puls i hvile lavere. Derfor er hjerterytme en af ​​indikatorerne til vurdering af individuel egnethed.

Video: Hvilken puls betragtes som normal, og hvilken er sundhedsfarlig?

Puls ændres i løbet af dagen og i forskellige situationer. Derfor er deres afvigelser fra de gennemsnitlige indikatorer, betinget accepteret ud over normen, ikke altid forbundet med nogen sygdom. Det er værd at bekymre sig om dette, hvis pulsen konstant bremses, accelereres, eller hjertet banker uregelmæssigt..

Hvad er indikatorerne for en normal hjerterytme hos en voksen??

Hos en sund voksen mand er den normale puls i hvile 70 / min., Hos en kvinde - 75 / min. Under hensyntagen til individuelle ændringer for voksne betragtes pulsen som optimal fra 60 til 80 pr. Minut.

Under registreringen af ​​EKG, ved hjælp af hvilken lægen objektivt vurderer hyppigheden af ​​rytmen og rytmen, bevæger personen sig, klæder sig ud, lægger sig på sofaen, oplever spænding i en ukendt situation. Derfor betragtes den øvre grænse for den normale hjertefrekvens 100 / min.

Selvom udvalget af normale hjerterytme er ret bredt, kan for høje eller lave hjerterytme være et tegn på patologi. Hvis det overstiger 100 / min (tachykardi) eller mindre end 60 / min (bradykardi), skal du konsultere en læge eller kardiolog, især hvis du har andre symptomer, såsom besvimelse, svimmelhed eller åndenød.

Hvad er normer og afvigelser for børn

Normal hjertefrekvens hos et barn afhænger af hans alder. For eksempel for nyfødte er hjertefrekvensen 100 - 160 / min, for børn under 10 år - fra 70 til 120 / min, for unge over 10 - 12 år gamle - fra 60 til 100 pr. Minut.

For børn er sinusarytmi karakteristisk og helt normal. Dette er en uregelmæssig hjerterytme forårsaget af bølgelignende acceleration og aftagelse af hjerteslag. Hvis sådanne ændringer i EKG påvises hos et barn eller ungdom, er der ingen grund til bekymring..

Læger styres af sådanne normale indikatorer for hjerteslag hos børn:

Gennemsnitlig hjertefrekvens, bpm

Normens grænser, beats / min

Takykardi hos børn er ofte forårsaget af funktionelle årsager - gråd, frygt, afkøling af kroppen. Den farligste er en betydelig afmatning i hjerteslag af en lille. Det kan være et tegn på alvorlige rytmeforstyrrelser, for eksempel medfødt atrioventrikulær blok II eller III grad.

Hos unge kan moderat bradykardi forekomme som et resultat af intens sportstræning..

Normal hjerterytme hos kvinder og mænd efter alder

Med uafhængig måling eller i henhold til EKG-data er der ingen signifikant forskel i hjerterytme mellem mænd og kvinder. Med alderen bemærkes et gradvist fald i den gennemsnitlige hjerterytme, men her kan der være betydelige individuelle udsving..

En mere nøjagtig vurdering af hjerterytmen kan være i henhold til daglig EKG-overvågning. Konklusionen af ​​denne undersøgelse skal angive den gennemsnitlige hjertefrekvens pr. Dag, den minimale og maksimale hjertefrekvens dag og nat.

For at vurdere disse indikatorer er der udviklet standarder, der gør det muligt for lægen mere nøjagtigt at bestemme, om hjerteslaget er passende til personens alder og køn.

Gennemsnitlig hjerterytme i løbet af dagen, bpm

Gennemsnitlig hjertefrekvens om natten, bpm

Sinusarytmi er acceptabel, især om natten, men pauserne bør ikke overstige 2 sekunder. En lille mængde ekstraordinære hjerteslag (ekstrasystoler) er også normen for en sund person.

Hvad kan ændre puls?

Fysiologiske årsager eller sygdomme i forskellige organer, herunder hjertet, kan bremse, fremskynde hjerteslag eller forårsage dets uregelmæssighed..

Sænkning af hjerteslag (bradykardi) er normalt og skader ikke menneskekroppen i sådanne tilfælde:

  • øget luftfugtighed, moderat krop af kroppen;
  • god kondition;
  • søvntilstand;
  • tager visse medicin, såsom beroligende midler eller betablokkere.

Sygdomme ledsaget af langsom hjerteslag:

  • Iskæmisk hjertesygdom og andre hjertesygdomme, især sinus knude svaghed syndrom;
  • en overdosis af antiarytmiske lægemidler, især hjerteglykosider;
  • forgiftning med blyforbindelser, FOS, nikotin;
  • mavesår, traumatisk hjerneskade, slagtilfælde, hjernesvulst, øget intrakranielt tryk;
  • hypothyroidisme (nedsat hormonaktivitet i skjoldbruskkirtlen).

Fysiologiske (naturlige) pulsforøgelser er mulige i sådanne situationer:

  • fysisk aktivitet og stress;
  • feber;
  • øget omgivelsestemperatur;
  • bliv på toppen;
  • graviditet;
  • koffeinholdige drikkevarer.

De vigtigste årsager til patologisk accelereret hjerteslag (takykardi):

  • sygdomme i nervesystemet (neurose, autonome lidelser);
  • hyperthyroidisme;
  • anæmi
  • hjertefejl;
  • kroniske lungesygdomme;
  • hjertesygdomme - iskæmisk hjertesygdom, myocarditis, nogle valvulære defekter.

Sådan måler du din hjerterytme?

Den nemmeste måde at bestemme puls på carotis og radiale arterier.

En uafhængig beregning af pulsen på carotisarterien udføres som følger: pegefingerne og langfingrene er placeret vandret under underkæben på den anterolaterale overflade af nakken. Det sted, hvor pulsen bedst palperes, bestemmes. Det er bedre at ikke bruge denne metode selv. Reflexogene områder er placeret i denne zone, hvis stimulering kan forårsage forstyrrelser i hjerterytmen..

For at bestemme pulsen på den radiale arterie er det nødvendigt at placere pegefingerne og langfingrene i håndleddet. Pulsen mærkes i området under tommelfingeren.

Det er nødvendigt at beregne antallet af slag på 15 sekunder og multiplicere den resulterende værdi med 4 for at bestemme pulsen pr. Minut.

Der er specielle enheder, der hjælper en person med at bestemme hans hjertefrekvens. Dette er fitness trackere såvel som smartphone-apps. De er praktiske for atleter og travle mennesker. Pulsindikatorer, inklusive dens regelmæssighed, bestemmes af mange automatiske blodtryksmonitorer, der bruges til at måle tryk derhjemme.

Hvilke afvigelser fra normen betragtes som farlige?

Når du fastlægger hjerterytmen, er det vigtigt ikke kun at overveje hjerterytmen, men også hjerterytmenes rytme. Hjertet skal slå uden pauser og afbrydelser, men enkelte sjældne ekstra beats er ikke årsag til bekymring.

Det er nødvendigt at konsultere en læge i sådanne tilfælde:

  • uregelmæssig hjerterytme;
  • hjertefrekvensafmatning mindre end 50 / min eller acceleration mere end 100 / min;
  • hjerteanfald med en puls på mere end 140 / min.

Disse tegn kan ledsage sådanne farlige forhold:

  • atrieflimmer;
  • paroxysmal supraventrikulær takykardi;
  • hyppige ventrikulære ekstrasystoler og paroxysmer af ventrikulær takykardi;
  • svagt sinus syndrom;
  • sinoatrial eller atrioventrikulær blok II - III grad.

Hvilke sygdomme der kan bestemmes ved at måle pulsen?

Hjertefrekvensen varierer under påvirkning af følgende grunde:

  • overtrædelse af reguleringen af ​​hjerteaktivitet;
  • nedsat gasudveksling i lungerne;
  • reduktion i ilt i blodet;
  • svækkelse af myocardial kontraktilitet;
  • patologiske processer i hjertet.

Når hjerterytmen afviger fra normal eller uregelmæssig hjerterytme, kan man antage forskellige sygdomme i hjerte-kar-og andre systemer. De mest almindelige af dem:

  • dysfunktion af det autonome nervesystem eller NDC;
  • organiske hjernelæsioner, såsom blødninger eller tumorer;
  • kronisk bronkitis, obstruktiv lungesygdom, emfysem, respirationssvigt;
  • jernmangel og andre former for anæmi;
  • hypo- og hyperthyreoidisme;
  • hjertesvigt, som er en komplikation af mange hjertesygdomme og hypertension;
  • mitral stenose, som i alvorlige tilfælde ofte er kompliceret ved atrieflimmer;
  • CHD, inklusive dets kroniske former (angina pectoris, post-infarkt kardiosklerose, atrieflimmer);
  • svagt sinus syndrom;
  • myocarditis, endocarditis, myocardial dystrofi, kardiomyopati.

Ved konstante afvigelser af hjerterytmen fra normen anbefales det først at konsultere en terapeut. Lægen foretager en indledende undersøgelse, der hjælper med at mistænke årsagen til krænkelsen, og henviser dig derefter til en specialist - kardiolog, pulmonolog, endokrinolog, neurolog eller hæmatolog.

Prognoser og forebyggelse

Prognosen for hjertebanken afhænger af deres årsag:

  • fysiologiske abnormiteter er ikke farlige og kræver ikke behandling;
  • med korrekt behandling af sygdomme i det endokrine system, lunger og andre organer, der forårsagede en krænkelse af hjerteslag, over tid vender pulsen tilbage til det normale;
  • for hjertesygdomme afhænger prognosen af ​​sværhedsgraden af ​​den underliggende sygdom, i nogle tilfælde kan normal hjerteslag kun gendannes ved operation eller ved at installere en pacemaker.

En normal hjerteslag giver god blodforsyning til hjernen og andre organer. For at forhindre dets lidelser anbefales følgende metoder:

  • regelmæssig træning i 30 minutter dagligt 5 dage om ugen;
  • evnen til at styre dig selv i en stressende situation, udvikling af åndedrætsgymnastik, yoga;
  • at give op med at ryge;
  • normalisering af vægt
  • drikke masser af væsker, især i den varme sæson;
  • tilstrækkelig hvile, en god nats søvn.

Af øvelserne er aerob træning, løb, svømning og cykling bedst egnet til at opretholde en normal hjerteslag..

Konklusion

Pulsindikatorer er individuelle for hver person. De varierer afhængigt af dens aktivitet, tidspunkt på dagen under påvirkning af fysiologiske årsager. Det antages, at grænserne for normen for en voksen i hvile er 60 og 100 slag pr. Minut. I dette tilfælde skal pulsen være regelmæssig, en let arytmi og enkelte ekstraordinære sammentrækninger (ekstrasystoler) er tilladt..

Børn har en højere hjertefrekvens end voksne. Ældre i KU har en tendens til at bremse den gennemsnitlige hjertefrekvens.

Forskellige sygdomme i nervesystemet, endokrine, respiratoriske, kardiovaskulære systemer og blod kan forårsage forstyrrelser i normale indikatorer. Derfor, hvis der konstateres abnormiteter, er det nødvendigt at konsultere en terapeut.

Pulsindekser kan bestemmes ved hjælp af et EKG, daglig overvågning af et EKG samt ved selvmåling af pulsen på radialarterien.

En sund livsstil og regelmæssig fysisk træning hjælper med at opretholde normale hjerterytme..

Lignende artikler

Under graviditet opstår der mange spørgsmål, herunder hvordan man hurtigt og nøjagtigt bestemmer babyens køn. Der er forskellige metoder til at bestemme et barns køn, nogle mere pålidelige end andre. Fosterets hjertefrekvens bestemmes især, og derefter baseres på de opnåede indikatorer en hypotetisk konklusion.

Hos nogle mennesker forekommer et hjerteslag straks eller lidt senere efter at have spist. Der er grunde til dette, og hvis den ubehagelige tilstand ikke går væk i lang tid, eller dens progression observeres, er behandling påkrævet. De nødvendige anbefalinger til terapi gives af en kardiolog eller læge til familiemedicin.

Under bestemmelsen af ​​pulsen kan du bemærke dens uregelmæssighed og undladelser, som ikke er så ufarlige, som det kan synes ved første øjekast. Det er ekstremt vigtigt at være opmærksom på rytmeforstyrrelsen i tide og besøge lægen, som giver dig mulighed for at tage passende forholdsregler. For at få en korrekt forståelse af, hvad der udgør et mistet hjerteslag, skal du få oplysninger om årsagerne til deres udseende, patologityper og eksisterende risikogrupper..

Pulsfrekvens efter alder hos kvinder

Overvej hvilken puls, der betragtes som aldersnorm hos kvinder, dens tilladte udsving i forskellige situationer, årsager til afvigelser, diagnose, behandlingsfunktioner, forebyggelse.

Hvad er puls

Dette er den hastighed, hvormed hjertet kaster blod ind i karene, en markør for det kardiovaskulære system, indirekte forbundet med blodtrykket, men ikke påvirker dets ydeevne. Puls og blodtryk har deres egen mekanisme til dannelse, handling.

Kvinders hjerterytme er hurtigere end den mandlige, fordi det er forbundet med en følelsesmæssig og hormonel baggrund, afhænger af hjertets størrelse. Feminin - vejer 100-150 gram mindre, derfor er volumenet på dets kamre underordnet mænd, og for at sikre korrekt ernæring af organer og væv, har det brug for flere buler / minut.

Hjertes rytme hos kvinder er korreleret med alder, fysiologiske egenskaber, samtidige sygdomme, men normalt overstiger sådanne udsving ikke 10-15 enheder.

Aldersnormen for puls hos kvinder

Hjerterytme hos børn piger og unge piger varierer fra 60 til 170 beats per minut. Det afhænger af hjertets størrelse, mens det er lille, det vokser, det kræver maksimal aktivitet for at pumpe blod i blodkar.

I puberteten påvirker kønshormoner rytmen. Piger modnes tidligere, så fra 10 år kan hjerterytmen hos piger være højere end almindeligt accepteret. Hvilken puls der svarer til aldersnormen i denne periode vises i tabellen:

AlderLaveste slag / minDen højeste værdi af slag / minut
Børnepiger
Første måned110170
Første år102162
Op til 2 år94154
Op til 5 år86126
Op til 8 år78118
Teen piger
Under 11 år gammel70130
Under 13 år gammel70130
Under 18 år60110

Op til 30 år

Den normale puls hos en voksen kvinde overhaler hanen med 6-8 slag. Dette skyldes delvist forskellen i vækst: jo lavere det er, jo mindre er den store blodcirkulation, der fodrer vævene, hvilket betyder, at blod passerer hurtigere gennem det. Men dette er en relativ retningslinje: både mænd og kvinder findes i meget forskellige størrelser, det vil sige, at hos store mænd, hjertet slår oftere end hos høje kvinder.

Normen for hjertekontraktioner hos kvinder i hvile i denne alder anses for at være i intervallet fra 60 til 160 slag / minut. Jo yngre kvinden er, desto oftere er hendes puls.

Op til 45

Den reproduktive alder bevarer de største tendenser i hjerterytmen indtil overgangsalderen. Afvigelser fra normen er mulige med hormonelle svigt, drægtighed (toksikose af gravide kvinder). De overstiger ikke 10-15 enheder.

Med alderen forekommer degenerative ændringer i væv, metabolisme og ændring af metabolisk hastighed. Årsagen er slid på det kardiovaskulære system. Den normale puls i denne periode er 70-80 slag / minut. 40 år betragtes som et vendepunkt, når hjerteslaget stiger, og de maksimalt tilladte værdier falder.

Efter 60

Begyndelsen på overgangsalderen er forbundet med et fald i syntesen af ​​kønshormoner, især østrogen. Deres mangel provoserer en stigning i hjerterytmen til 95 slag / minut. Dette er kroppens fysiologiske reaktion på nye eksistensbetingelser, hvis der ikke er nogen objektive ændringer på EKG, cardio-ultralyd.

Som regel opfører sig de ældres hjertefrekvens uregelmæssigt: den stiger, falder derefter, stabilisering sker kun i slutningen af ​​overgangsalderen.

Resuméstabel over hjerterytme hos kvinder efter alder

I tabellen er der vist forskellige normer for aldersindikatorer for puls hos kvinder

AlderNorm i slag / minutMaksimum atleter
15-1861-85150
18-3162-90170
32-5168-90200
52-6270-95180
Over 6071-95160

Tilladelige svingninger i hjerterytmen

En kvindes hjerterytme er korreleret ikke kun efter alder, men også med fysisk aktivitet, hormonel status, klimatiske forhold, tid på dagen. Det ændrer sig under andre omstændigheder..

Når du går, løber

Mangel på træning er i stand til at ændre en kvindes hjerterytme med lidt fysisk aktivitet (løb eller gå) op til 15 slag / minut, ikke mere. Atleten vil ikke engang bemærke disse anstrengelser, hendes puls forbliver stabil.

Hvis selv en gåtur gør pulsen hurtigere, er dette et tegn på en voksende patologi i de indre organer. En undersøgelse med træningstest er nødvendig for at identificere årsagen. Desuden kræver undersøgelsen forsigtighed, fordi spontan hjertestop er mulig ved overdreven belastning.

Træning, fysisk aktivitet

Den træne kvindes normale puls afhænger af atleternes beredskabsgrad og størrelsen af ​​de foreslåede belastninger. Jo hårdere du skal anstille, jo højere er puls og blodtryk. En trænet atlet demonstrerer en gradvis stigning i indikatorer for at opnå den optimale hjerteslag, der er nødvendig til normal ernæring og iltforsyning til væv. Den nåede grænse, som en sund kvinde ikke føler.

For uforberedte atleter er det modsatte sandt: pulsen vokser tilfældigt, optimal ernæring observeres ikke. Hvis hjerterytmen ikke kombineres med blodtryk, forekommer kardiogent chok (trykket falder kraftigt på højden af ​​pulsen). Tilstanden er akut, farlig med næsten 100% dødelighed. Derfor skal uddannelse ske efter planen under opsyn af en erfaren mentor.

Efter måltid

Rigelig mad, især overspisning, provoserer takykardi. Dette er ikke normen og kræver en detaljeret undersøgelse. Den optimale situation giver ikke en stigning i hjerterytmen, selv med intensiv absorption af mad.

Vi taler mest om latent nuværende koronar hjertesygdom, encephalopati, lever, nyrefunktionssvigt.

Om natten

Under søvn sænkes hjerterytmen - dette er vagusriget (vagusnerven): koncentrationen af ​​hormoner, der skaber stemning (cortisol, adrenalin, norepinephrin, dopamin) falder, pulsen hos kvinder bremser ned til 50-55 slag / minut.

Den hurtige søvnfase antyder en fysiologisk stigning i hjerterytmen, der ikke overskrider de normale værdier, kl. 8 om morgenen når hjerterytmen et højdepunkt, en kvinde vågner op. Infektion, forkølelse, samtidige sygdomme, der kræver lægehjælp, kan ændre rytmen under hvile.

Årsager til afvigelser

Puls, samt tryk er individuelle. Hvis pulsen er højere end indikatorerne, der er vedtaget for prøven, men der ikke er påvist organiske ændringer, er dette en fysiologisk egenskab hos en kvinde. Læger taler om fysiologiske og patologiske årsager, der kan ændre hjerterytmen.

fysiologiskepatologisk
Misbrug af koffeinholdige drikkevarer, energidrikke øger refleksivt den vaskulære tone, provoserer takykardi (fra 2 til 12 timer)Endokrine patologier: diabetes mellitus, hypertyreoidisme eller hypothyreoidisme ændrer puls, kræver konstant objektiv overvågning af blodsukkerniveauer, test for thyreoidea-stimulerende hormoner
Lægemidler forårsager en stigning i rytme op til tre dage, kræver afgiftningKoronar hjertesygdom, andre kardiovaskulære patologier, som kvinder er mere tilbøjelige til end mænd, åreforkalkning
Modtagelse af hormonelle antikonceptionsmidler forårsager kortvarig (op til 40 minutter) takykardi med en stigning i blodtrykket, ved langvarig brug provoserer det hjertesvigt, hjerteanfaldPatologi i urinsystemet, kronisk nyresvigt: årsagerne til ændring af pulsfrekvensen - en stigning eller formindskelse af væskemængden i kroppen, nedsat reninsyntese
Klimaændringer inkluderer tilpasningsmekanismer, der normaliserer al hjerteafgivelse, maksimal takykardi ikke overstiger 90 slag / minut, bradykardi - 50 enhederForstyrrelser i livmoderhalsryggen med muskelsygdomme i dette område fører til cerebral iskæmi, forstyrrer vaskulær tone og aktiverer hjerteslag
Meteosensitivitet forårsager en krænkelse af blodets viskositet, en ubalance i nervesystemets arbejde, kvinder tolererer vejrsvingninger især dårligt, de tilrådes ikke at gå ud med toppe af varme eller kuldeHjerneiskæmi: utilstrækkelig ernæring, iltforsyning på grund af vasospasm eller cirkulationsforstyrrelser (VVD)
Stress aktiverer katekolaminer, kortikosteroider med øget tryk og hjerterytme, der er risiko for akutte tilstandeInflammatoriske processer i kroppen fører til øget hjerterytme
Medicin stimulerer vaskulær tone, hjerterytme, men pulsen bør ikke overstige 220 slag pr. MinutHjertefejl af forskellige gener ændrer hjerterytmen

Fysiologiske faktorer udelukkes under den indledende undersøgelse. Patologisk - kræver identifikation af rodårsagen ved en konsultation af læger: kardiolog, neurolog, endokrinolog, nefolog, hjertekirurg.

Årsagen til hjertebanken hos kvinder kan være:

  • menstruation med rigelig afladning;
  • overgangsalderen;
  • graviditet (toksikose, gestose).

Hvis pulsen i disse perioder overstiger 115 slag / minut, er det nødvendigt med en lægehøring. Det samme gælder svagheden i sinusknudepunktet, der manifesteres ved svær bradykardi.

Nødvendig diagnostik

For at diagnosticere en normal hjerterytme skal du:

  • at indsamle en anamnese, gennemføre en fysisk undersøgelse;
  • udføre tonometri og hjertefrekvensovervågning;
  • daglig overvågning af blodtryk og hjerterytme;
  • EKG, ekkokardiografi, stresstest;
  • Ultralyd af indre organer i retning af en læge;
  • OAC, OAM, biokemi, hormontest;
  • neurologisk undersøgelse;
  • angiografi;
  • MR, CT - ifølge indikationer.

Listen kan udvides efter anbefaling fra en læge..

Funktioner ved behandling, forebyggelse

Terapeutisk taktik afhænger af den grundlæggende årsag til patologien. Patienten selv kan eliminere de fysiologiske årsager uden at skade sundheden: afvisning af dårlige vaner, overdreven belastning, kontrol af den psykoterapeutiske tilstand.

Patologisk foreslår deres korrektion af specialister, op til operation: angioplastik, stenting, fjernelse af aterosklerotisk plak, installation af en pacemaker (pacemaker).

Valget af den rigtige taktik er især vigtigt for ældre kvinder, da hormonerstatningsterapi bruges til at normalisere vaskulære parametre i overgangsalderen. Det er nødvendigt at forudsige bevarelse af nyrenes potentiale ved hæmodialyse..

Symptomatisk behandling kommer til at korrigere den underliggende patologi i en strengt kalibreret dosis. Bedre, hvis det udføres på et hospital.

Puls - normen for kvinder i alderen, årsager til afvigelser og korrektionsmetoder

Når du ved, hvad pulsfrekvensen er normal for kvinder i alderen, og hvad den er nedsat eller stiger i takt, kan du genkende problemet i tide. Hvis du overlader alt til tilfældet, forværres situationen kun. Af denne grund er det vigtigt at regelmæssigt foretage pulsmålinger og sammenligne dem med aldersnormer. Tilstedeværelsen af ​​alvorlige afvigelser er en lejlighed til at konsultere en læge.

Sådan måles din hjerterytme?

På latin er navnet ”pulsus”. Dette betyder bogstaveligt talt som "push" eller "kick". Dette er periodiske svingninger i væggene i blodkar, forbundet med hjerteslag. Forskel sådanne typer af puls:

Hos raske mennesker "svinger" fartøjerne efter den samme tidsperiode. I dette tilfælde indstiller rytmen hjerterytmen, afhængigt af bihuleknudepunktet. De impulser, der sendes til dem, får atria og ventrikler til at samle sig igen. Hvis pulsen er for svag, eller "svingningerne" er uregelmæssige, bekræfter dette, at alvorlige patologiske processer forekommer i kroppen.

For at kunne diagnosticere nøjagtigt, skal målingen af ​​pulsen dog udføres i flere dage i træk. Hvis der observeres en svigt i hjerterytmen en gang, er dette ikke en grund til panik. Du kan kun bedømme et problem, hvis overtrædelser finder sted inden for en uge. Faktiske data sammenlignes med, hvad pulsfrekvensen er normal for kvinder. Det er ønskeligt at foretage målinger på samme tid..

Denne indikator kontrolleres ved hjælp af følgende metoder:

  • en anordning til måling af blodtryk;
  • pulsmåler;
  • ved palpation.

Før du måler din hjerterytme, er det vigtigt at udelukke faktorer, der øger din hjerterytme. For at gøre dette skal du overholde følgende regler:

  1. Ekskluder fysisk aktivitet.
  2. Fjern nervøs spænding et par timer før måling.
  3. Stop med at drikke alkohol, te og kaffe samt rygning.
  4. Straks efter at have spist eller på tom mave må du ikke måle pulsen, da alt dette vil fordreje resultatet.
  5. Kontroller ikke indikatoren, når du er vågnet op: det er bedre at gøre dette et par timer efter hvile.
  6. Du kan ikke måle pulsen efter et varmt bad eller andre vandprocedurer.
  7. Før måling skal du fjerne klemme på tøjet: intet skal begrænse arterierne.

Det er bedre at kontrollere pulsen, mens du ligger. Ideelt set foretages målinger på den radiale arterie. Hvis det ikke er håndgribeligt, skal du undersøge følgende:

Målingen af ​​denne indikator ved hjælp af en pulsmåler er som følger:

  1. Sensoren placeres på brystet, underarmen eller håndleddet (det område, hvor arterien er placeret), og fikser den.
  2. Tænd for enheden. Nulstil om nødvendigt pulsmåling.
  3. I henhold til resultaterne af denne procedure vises de faktiske måleindikatorer på skærmen..

Hvis enheden ikke er ved hånden, kan målinger også foretages ved palpering. En sådan procedure udføres som følger:

  1. På begge håndled kontrolleres pulsationens symmetri, og vælg derefter hvor "vibrationerne" høres mere tydeligt.
  2. Tryk på arterien i bunden af ​​tommelfingeren.
  3. De tæller antallet af "svingninger" i et halvt minut og multiplicerer resultatet med 2. De kan måles i 10 sekunder, først skal indikatoren øges med 6 gange.

Hvilken puls anses for normal hos kvinder?

Denne indikator kan variere. Følgende faktorer påvirker, hvad pulsen skal være:

  • damens alder;
  • hendes vægt og højde;
  • en kvindes fysiske aktivitet;
  • hendes helbredstilstand.

Puls i hvile

Normalt kan denne indikator hos kvinder variere fra 60 til 90 udsving i minuttet. Dette er dog en gennemsnitlig værdi. Puls i hvile afhænger af følgende indikatorer:

  • alder
  • hormonel tilstand;
  • hjerte muskel arbejde;
  • følelsesmæssig tilstand.

Puls når du går

Under fysisk aktivitet stiger hyppigheden af ​​chok. Dette skyldes det faktum, at de involverede muskler i de øvre og nedre ekstremiteter kræver store mængder energi. Som et resultat forbedres blodcirkulationen, metabolismen accelereres, og vævsceller mættes hurtigere med ilt. Alt dette bidrager til en stigning i hjerterytmen. Pulsfrekvensen hos kvinder i forskellige aldre under vandring varierer mellem 100-120 slag pr. Minut. Overskridelse af denne indikator signaliserer, at en sådan aktivitet er for meget belastning for kroppen.

Puls, mens du kører

Måling af hjerterytme under en sådan fysisk aktivitet hjælper med at bestemme, om belastningen er valgt korrekt. Denne indikator afhænger direkte af en persons generelle velbefindende og hans fysiske form. Pulsen måles med en speciel enhed - en pulsmåler. Normen for jogging er indikatoren, hvor en person, der holder et vist tempo, kan trække vejret jævnt, og samtidig føler han sig stor. Der er sådan træning:

  1. Jogging - med det kan den maksimale hjerterytme variere fra 130 til 150, forudsat at dens varighed er 20-40 minutter.
  2. Kør i mellemlang eller lang afstand - pulsen kan nå 150-170 slag pr. Minut. Træningens varighed er 10-20 minutter..
  3. Løb for acceleration - hjerterytme i normen 170-190 slag per minut. Træningsvarighed overstiger ikke 10 minutter.

Puls i en drøm

Puls under hvile skal normalt kun være 8% mindre end under vågenhed. Hos mænd er den gennemsnitlige puls i en drøm 60-70 slag pr. Minut. I dette tilfælde kan pulsen hos kvinder være 65-75. Imidlertid er sådanne indikatorer gennemsnitlige. Følgende faktorer kan påvirke, hvad pulsen vil være:

  • følelsesmæssig og mental tilstand;
  • sygdomme i det kardiovaskulære system;
  • niveau af fysisk kondition;
  • alder.

Puls under graviditet er normen

Puls hos en sund kvinde er ca. 70 slag pr. Minut. I perioden med at bære babyen gennemgår denne indikator alvorlige ændringer. Pulsen under graviditet afhænger af drægtighedsperioden:

  1. Første trimester - på dette trin arbejder kvindekroppen med at blive slidt, for at levere ilt og næringsstoffer til både den vordende mor og fosteret. Af denne grund betragtes øget hjertefrekvens som en fysiologisk norm. Hjerterytmen bør dog ikke overstige 110 slag pr. Minut.
  2. Andet trimester - på dette tidspunkt dannes de fleste af de vitale organer i fosteret, så pulsen i en gravid kvinde reduceres til 85-90 slag. Ved den 25. uge øges imidlertid blodcirkulationen hos kvinden (dannelsen af ​​det kardiovaskulære system i babyen slutter). Som et resultat stiger hjerterytmen til 120.
  3. Tredje trimester - på dette stadium er der en intens vækst af krummer. Derudover øges volumenet af cirkulerende blod 1,5 gange. Dette hjælper med at få hjertet til at slå hurtigere. I gennemsnit varierer det mellem 110-135 udsving pr. Minut.

Hvis pulsfrekvensen for alder hos kvinder med en baby afvises nedad, antyder dette følgende:

  • lavt blodtryk;
  • mangel på calcium og kalium;
  • inflammatorisk proces i hjertet;
  • tager medicin med antihypertensiv effekt.

Acceleration af pulsen observeres i sådanne tilfælde:

  • med hypertension;
  • hvis kroppen har en hormonel balance;
  • med anæmi;
  • hvis der er en funktionsfejl i stofskiftet;
  • med sygdomme i nervesystemet.

Puls - normen efter alder

Værdien af ​​pulsen gennem en persons liv ændrer sig konstant. Dette skyldes omstruktureringen af ​​det kardiovaskulære system. For at finde ud af, hvilken puls der er normal for kvinder efter alder, hjælper en sammenlignende tabel. Det afspejler ændringer på alle livsfaser. De indikatorer, der er præsenteret i den, er gennemsnitlige, fordi pulsværdien i hvert enkelt tilfælde skal overvejes individuelt. Kun en læge kan nøjagtigt gøre dette.

Puls ved 20

Den unge krop er mindre modtagelig for udvikling af patologier i hjertesystemet. Her er hvad en normal puls er i denne alder:

”Puls - aldersnormer hos kvinder i tabellen, årsager til afvigelser”

5 kommentarer

Moderne læger er lige opmærksomme på både blodtryk og hjerterytme. Disse to parametre giver den mest komplette vurdering af hjertets arbejde, ikke uden grund er elektroniske blodtryksmonitorer både puls og øvre / nedre tryk. Enhver kvinde skal kende forholdet mellem disse indikatorer og den normale værdi af pulsen i overensstemmelse med alder, og hvorfor den bliver hurtigere eller langsommere.

Hvad er en puls? Puls er antallet af vaskulære vægsvingninger pr. Minut, der forekommer som reaktion på sammentrækning af hjertemuskelen. I dette tilfælde må du ikke forveksle pulsen med pulsen. Hos en sund kvinde er disse to indikatorer de samme - for sygdomme, der er forbundet med hjerterytmeforstyrrelser, kan antallet af pulsslag være betydeligt mindre end hjertekontraktioner.

Puls måles i områder, hvor store arterier er tæt tæt på huden. Typisk mærkes pulsen på den radiale arterie ved at påføre pegefingerne og langfingrene på den indre overflade af håndleddet fra siden af ​​patientens tommel. Ripple mærkes også på halspulten (på begge sider af strubehovedet), femoral (område af inguinalen), brachial (indre overflade af underarmen) arterier. Tælleslag udføres i 30 sekunder og ganges med to. Hos en sund person, barn eller voksen svarer pulsen til normen efter alder, og de følbare svingninger er rytmiske.

Hvilke faktorer påvirker pulsen?

For at føle pulsen på håndleddet skal du have en vis erfaring, det er meget lettere at gøre det på nakken

Pulsen varierer afhængigt af personens køn og alder. Selv i ganske sunde mennesker bliver det imidlertid hyppigere i følgende situationer:

  • stærk følelsesmæssig reaktion - skrig, gråd, uventet glæde osv.
  • fysisk aktivitet - spille sport, trappe op, løbe;
  • brug af kaffe, energi, alkohol;
  • rygning (puls øges i flere minutter);
  • spise.

Interessante fakta om pulsen:

  • Da et kvindeligt hjerte er mindre end et mandligt hjerte i volumen, er hyppigheden af ​​dets sammentrækninger (hjerterytme) og puls hos det svagere køn 5-8 slag højere.
  • Med en stigning i kropstemperatur stiger pulsen med ca. 10 slag. for hver 1ºС. Puls hos børn ved en temperatur stiger med cirka 15 slag / min baseret på en temperaturstigning på 1ºС.
  • Minimumsværdierne registreres om natten, det maksimale - i perioden 15-17 timer.
  • I den stående position er pulsen 10 slag / min mere end i liggende position.
  • Jo højere personen, desto mindre ofte er pulsen. Det afhænger også af kropsvægt..
  • Når omgivelsestemperaturen stiger - varmt vejr, en tur til saunaen - bliver pulsen hurtigere.
  • Antallet af pulsudsving afhænger af niveauet for fysisk kondition.

Afhænger pulsen af ​​trykket? For at besvare dette spørgsmål skal intrakranielt tryk betragtes som en indikator for hjernens normale tilstand. Med en stigning i blodtrykket stiger også det intrakraniale tryk. I dette tilfælde er der en stigning i tonen i vagusnerven, hvilket resulterer i, at pulsen reduceres. Omvendt, med en lav a / d, reduceres tonen i vagusnerven også, og pulsen bliver hurtigere. Sådanne udsving er nødvendige for at opretholde det nødvendige niveau af ilt, der tilføres hjernen og dets normale funktion..

Puls hos kvinder efter alder, tabel

Ændringer i hjerterytme, der starter i barndommen, forekommer i bølger. Ved fødslen har babyen en maksimal puls og falder derefter gradvist. Efter 30 år begynder at vokse.

Tabel over normer for tryk og hjerterytme efter alder:

AlderDen gennemsnitlige hjerterytme, slag / minMinimum / maksimal hjerterytme, slag / minArterielt tryk, mm. Hg. st.
0-1 måned140110-17060/40 - 80/50
Op til 1 år132102-162100/50 - 100/60
Op til 2 år12494-154100/60 - 110/70
Op til 4 år11590-140
Op til 6 år10686-126
Op til 8 år9878-118110/60 - 120/80
Op til 10 år8868-108
Under 12 år gammel8060-100110/70 - 120/80
Op til 15 år7555-95
Op til 30 år60-70116/70 - 137/85
Under 40 år gammel70-75
Op til 50 år75-80
Under 60 år gammel80-83140/80
Op til 70 år83-85144/85 - 159/85
Mere end 70 år85

Pulsen afhænger også af den generelle sundhedstilstand. Karakteristiske træk ved indikatorer:

  • Hvert 10. år stiger antallet af impulsslag med 5-10 pr. Minut.
  • Grænseværdier: 220 minus antallet af år.
  • Pulsfrekvens hos kvinder under graviditet: Jeg trimester - 75-90 beats / min, II trimester - 85-95 beats / min, III trimester —100-110 beats / min.
  • Hos kvinder, der er professionelt involveret i sport, kan de under træning nå 140-150 bpm / min, og under hviletiden falder det til 40 bpm.
  • Ved en sygdom, der opstår med en stigning i temperaturen, kan pulsen nå 120 slag / min.
  • I en drøm falder rytmen til 40 slag / min..
  • Før døden stiger hjerterytmen til 160 slag / min.
  • I overgangsalderen kan pulsationen hos en kvinde nå 90 bpm, trykket øges også lidt. Dette skyldes et fald i østrogenproduktion..

Når der er en stigning eller fald i hjerterytmen?

Hvilke faktorer påvirker pulsen?

En ændring i indikatoren indikerer ofte en latent patologi. Hurtig eller sjælden puls er ofte et af de første tegn på sygdommens begyndelse.

Takykardi: hyppig puls

Takykardien anses for at være en puls hos kvinder, der er mere end 100 slag / min, mens der ikke er tilstrækkelig blodpumpning, og som et resultat, iltesult i vitale organer, inklusive hjertemuskelen. I dette tilfælde føler patienten:

  • brystsmerter;
  • svimmelhed, mørkere i øjnene;
  • en følelse af hjerteslag;
  • dyspnø.

Takykardi er ikke en separat sygdom, det er ofte et symptom på skade på et organ. Takykardi ledsages af:

  • forskellige hjertesygdomme, inklusive valvulære defekter og angina pectoris;
  • endokrine sygdomme - thyrotoksikose, diabetes mellitus;
  • anæmi og akut blodtab;
  • vegetativ-vaskulær dystoni og neurotiske tilstande;
  • infektioner med feber;
  • nyre kolik;
  • sygdomme i det centrale nervesystem, herunder den første fase af et slagtilfælde;
  • onkologi;
  • tager diuretika, noradrenalin, thyreoidea-stimulerende hormoner, Eufillin, kortikosteroider.

Bradykardi: hvad er det??

Med en puls på mindre end 60 slag / min eller mindre end den mindste aldersværdi diagnosticeres bradykardi. Typisk føler patienten ikke et fald i hjerterytmen, men med en indikator på mindre end 40 slag / min kan svaghed, svimmelhed, besvimelse, kramper komme ud..

Pulsreduktion og hjerte bradykardi forekommer med følgende sygdomme:

  • hjerteinfarkt, skade på ledningssystemet i hjertet, hjerte-klerose, myokarditis;
  • svær rus, sepsis;
  • hepatitis, typhoid feber;
  • nyresygdom, der opstår med uræmi;
  • hypercalcemia, hypokalemia;
  • hypothyreoidisme - et fald i hjerterytmen kan sammenlignes med sværhedsgraden af ​​sygdommen;
  • hjernesygdomme (meningitis, hjerneødem, subarachnoid blødning, traumatisk hjerneskade) og højt intrakranielt tryk;
  • mave-mavesår;
  • tager hjerteglykosider, nogle antihypertensive lægemidler (Nifedipin, Verapamil), morfin.

Pulsfrekvensen hos kvinder

Kvindelig og mandlig fysiologi er grundlæggende forskellige. En naturlig anatomisk kendsgerning antyder forskelle ikke kun efter køn, men også i funktionen af ​​vigtige kropssystemer. Allerede ved en simpel indikator for hjerterytme - pulsen, er forskellen mærkbar. De mindre fysiske dimensioner af det kvindelige hjerte får myokardiet (hjertemuskelen) til at pumpe blod hurtigere, hvilket uundgåeligt påvirker pulsen. Hyppigheden af ​​sammentrækninger stiger i forhold til belastningen. Og hvis pulsfrekvensen hos middelaldrende mænd er 70-80 slag pr. Minut, øges denne indikator i det svagere køn med 10-15 gange. Standarder beregnes på grundlag af medicinske statiske data og er mere sandsynligt betingede. For hver person, uanset køn, beregnes pulsen individuelt. Den tager højde for:

  • Fysisk form. Sygdomme, inklusive kronisk, mangel på elementær fysisk aktivitet. Eller omvendt, overdreven sportsentusiasme, påvirker den normale puls mest. Derfor beregnes vigtige indikatorer for sundhed og aktivitet ved beregning af den optimale hjerterytme..
  • Alder. Fra fødsel til alderdom ændrer hjertet sig med en person. Hos en nyfødt pige betragtes et hjerteslag på 150-170 slag pr. Minut som normalt, hos en ældre kvinde på 60 år bør det ikke overstige 90 slag / minut.
  • Vægt. Jo større afvigelse af kropsvægt fra normal, jo højere er pulsen. Dette gælder fedme og dystrofi. Krænkelse af metabolismen og funktionen af ​​det endokrine system har ikke den bedste effekt på hjertets tilstand.
  • Arbejdsvilkår. Disse inkluderer ethvert arbejde, der kræver fysisk og følelsesmæssig udholdenhed. Pulsfrekvensen for kvinder, der arbejder i erhvervet og forskere, kan øges lige så meget. I det første tilfælde er dette lig med kraftbelastningen, i det andet - mentalt. Begge påvirker hjerterytmen..
  • Økologisk situation. I et rent område fungerer kroppen i en naturlig tilstand, mens miljøforurening uundgåeligt påvirker hjertets arbejde. Hurtig krusning er almindelig her. Fjernelse af toksiner er en stor belastning.

Dårlige vaner, som a priori kun kan påvirke det kardiovaskulære system, forårsager en hurtig hjerteslag og følgelig kan pulsen ikke være normal. Men uanset eksterne forhold og genetiske faktorer, vil pulsfrekvensen hos kvinder altid være højere end mænds indikatorer. Derudover vil det være forskelligt for hver alder.

Puls kl. 17

Piger i alderen 12-17 år oplever en periode med aktiv udvikling af alle kropsfunktioner. Derfor er hjerteslag ekstremt ustabil. På trods af det faktum, at traditionel medicin indikerer en norm på 50-90 slag per minut, skal man ledes af den med forsigtighed, især betragtning af afvigelser som et tegn på en sygdom.

For aktiv vækst af knogler, organer og muskelvæv kræver kroppen en masse energi, selv i hvile. Og hvis du kombinerer fysiologi og øget fysisk aktivitet, som er karakteristisk for denne alder, viser det sig, at hjerterytmen kan stige til 25-30% af den almindeligt accepterede.

Glem ikke ungdommens høje følelsesmæssige baggrund. Oplevelser relateret til læring, først forelsket, konflikter med forældre, skænd med jævnaldrende, nye indtryk - som ungdommen ikke ledsages af ængstelse, behagelig og ikke meget. En øget hjerterytme bliver en konstant ledsager. Indikatorer kan nå 200 slag pr. Minut på 15 år, mens patologiske processer ikke overholdes. Når de bliver ældre, springer hjertekontraktioner tilbage..

Hvornår skal du bekymre dig

Teenageren og den hurtige puls er uløselige koncepter. Men dette betyder overhovedet ikke, at det ikke er nødvendigt at kontrollere hjertets arbejde. Foruden helt naturlige processer - vækst, en ustabil menstruationscyklus, uskyldige oplevelser, en konstant høj puls kan indikere rygning, misbrug af koffein, nedbrydning af ulovlige stoffer. I dette tilfælde skal forældrene være opmærksomme og gribe ind. Det første trin er en forebyggende undersøgelse, hvor lægen kan bestemme årsagerne til en sådan proces, uanset hvad de er, naturlige eller patologiske.

Ofte i alderen 12-17 år diagnosticeres piger med mitralventilprolaps - hjertemusling. Den første klokke er en forhøjet hjerterytme, 120-150 slag per minut, hvilket stabilt opretholder ydeevnen 7-10 dage. Det betyder, at i enhver aktivitet, uanset tidspunktet på dagen, nedsætter pigens hjertefrekvens ikke. Følgende symptomer kan forekomme:

  • Ubehag i hjerteområdet (flagrende, øjeblikkelig fading);
  • Åndenød, når man går hurtigt;
  • Stærk hovedpine;
  • Flytende prikken i brystet.

Alarmerende tegn bliver en væsentlig årsag til at besøge en kardiolog. I sig selv udgør hjertemusling ikke en trussel mod livet, passerer sporløst indtil 18-20 år. Men for dette er det nødvendigt at tilpasse en teenagers livsstil, diæt, for at forhindre alvorlige komplikationer.

Pulsfrekvens hos kvinder 30 år gamle

For kvinder over 30 år skal pulsen være 50-70 slag pr. Minut. Den maksimalt tilladte tærskel er 100 slag. min i hvile. Indikatorer kan variere, men forblive normen, med følgende faktorer:

  • Graviditet - 85-115 beats. min.
  • Aktiv fysisk aktivitet - 90-120 beats. min.
  • Mental arbejde - 80-110 beats. min.

I denne alder er hjertefunktionen stort set afhængig af vægt. Som regel klarer en kvinde allerede at få en baby (børn). På baggrund af øgede hormonelle niveauer kan kropsvægt både øges og mindskes markant. Jo højere vægt, jo hurtigere slår hjertet. Dette gælder også patologisk dystrofi. Derfor bør måling af hjerterytme være en god daglig vane. En simpel procedure tager ikke meget tid, kræver ikke særlige færdigheder, men det giver dig mulighed for at finde ud af, hvilken puls der er optimal i 30-35 år. Det er tilstrækkeligt at fastgøre pegefingeren og langfingrene til den radiale arterie (på håndledene fra tommelfingersiden), tælv rysten i 30 sekunder. Multiplicer resultatet med to. Ved at kontrollere din hjerterytme hver morgen, umiddelbart efter at du vågner op, kan du altid kontrollere din hjerterytme.

Årsager til en forhøjet hjertefrekvens

En kvinde på 30 år er stadig ung nok til kroniske sygdomme, der kan udløse en hurtig puls. Men det er allerede ret modent at forstå, at en konstant øget hjerteslag kan blive et tegn på alvorlige patologiske processer i kroppen. Ud over de naturlige fysiologiske processer, der er karakteristiske for 30-39 år, graviditet eller sport, kan pulsen stige under følgende omstændigheder:

  • Overdreven brug af tonic drinks - te, kaffe, energi;
  • Tilstedeværelsen af ​​dårlige vaner - rygning, alkohol, stofmisbrug;
  • Negative følelser og oplevelser;
  • Infektionssygdomme ledsaget af en stigning i den generelle kropstemperatur;
  • Udvikling af kardiologiske patologier - arytmi, hypertension, iskæmisk hjertesygdom.

Der er ganske behagelige grunde til den øgede hjerterytme:

  • Rejse - i akklimatiseringsperioden;
  • Højlandet - højde fra 2000 meter forårsager hjerterytme;
  • Positive følelser - et forhøjet niveau af hormonet endorfin forårsager en stigning i hjerterytmen, fungerer meget fordelagtigt på kroppen.

Hos kvinder i en alder af 30 år informerer deres egen krop under alle omstændigheder om hjertets tilstand ved pulserende årer, giver et tip om, hvordan man går videre - søg lægehjælp, bekæmp dårlige vaner eller nyd øjeblikke af lykke.

Hos kvinder, 40 år gammel

Kvinder, der har nået aldersgrænsen på 40 år, er simpelthen forpligtet til at være opmærksom på deres kropssignaler. I denne periode kan de første tegn på hypertension eller funktionsfejl i det kardiovaskulære system forekomme. At vide, hvor ofte myokardiet reduceres i dag (og hver dag) vil hjælpe med at reagere på alarmerende symptomer i tide. Stød tælles om morgenen, i en tilstand af fuldstændig hvile, registreres omhyggeligt. Om en uge kan du komme med de første konklusioner.

Resuméstabellen viser hjerterytmen i forskellige aktivitetsformer hos kvinder 40-49 år gamle:

Type aktivitetPuls, slag i minuttetMaksimalt tilladt
Komplet fred (søvn, hvile)50-6770
Om morgenen50-6870
Om eftermiddagen68-8690
Gåture82-8890
Hurtig gåtur102-108120
Løbe128-148160
Marathon race (med forhindringer)168-178190

Tabellen viser standarddata, der er egnede til kvinder 40-49 år gamle, ikke lider af kroniske sygdomme, overholder en aktiv livsstil, ikke har vægtproblemer.

Formel til beregning af individuel hjertefrekvens

Individuelle indikatorer for normal hjerterytme kan uafhængigt beregnes efter formlen udviklet af den finske fysiolog Martin Karvonen for at skabe den optimale træningsplan.

De oprindelige indikatorer for formlen er:

  • Hjertslag i hvile;
  • Krusning af blod ved maksimal fysisk anstrengelse;
  • Aktiviteten i procent;

For eksempel ønsker en kvinde på 43 år at finde ud af sin normale hjertefrekvens med en træningsbelastning på 30% (normal arbejdsforhold):

Formel: hjertefrekvens 30% = (maksimal hjerterytme - hjerterytme i hvile) x intensitet + hjerterytme ved hvile.

  1. 220-43 = 177 (maksimal hjertefrekvens - antallet af fulde år = individuel pulsgrænse)
  2. 177-60 = 117 (maksimal hjertefrekvens - puls i hvile = normal i de angivne år)
  3. 117 * 30% = 35,1
  4. 60 + 35,1 = 95,1

Med en let belastning bør den normale hjerterytme hos kvinder 41-43 år således ikke overstige 95 sammentrækninger (minut). Hvis indikatoren ikke er stabil (afvigelser på 10-15%) i 4-7 dage, der vises svaghed, ubehag, hovedpine, er det bedre at konsultere en læge. Find ud af årsagerne til hjertesvigt, tag korrigerende forholdsregler.

Pulsstabiliseringsmetoder

Hvis en kvindes hjertefrekvens er højere end normalt i en rolig tilstand, er det nødvendigt at træffe foranstaltninger, selvom der ikke mærkes alvorligt ubehag. Arbejdsstress, løsning af dagligdagse problemer, husholdning er en eksplosiv kombination, der ofte provokerer udviklingen af ​​alvorlige patologier. Og det er bedre at starte profylakse ved hjerterytmen end med hjertesmerter eller forhøjet blodtryk.

De enkleste aktiviteter er:

  • Fuld nattesøvn - sov mindst 7 timer;
  • Slip af med dårlige vaner - ryger ikke, misbrug ikke alkohol, koffein;
  • Arbejd med følelser, reaktion på eksterne stimuli. Stress er det første trin til et slagtilfælde;
  • Daglig gåtur i den friske luft i 30-40 minutter (i ethvert vejr).

Effektive og på mange måder behagelige, forebyggende foranstaltninger hjælper ikke kun med at få orden på hyppigheden af ​​myokardiske sammentrækninger, men også til at ændre verdenssynet til fordel for en sund livsstil. Når alt kommer til alt, efter 2-3 ugers vandring forbedres tilstanden af ​​blodkar, metaboliske processer aktiveres. Rytmen i hjertet stabiliseres også, mobilitet i led øges, nervesystemet og den generelle sundhedstilstand styrkes. En kvinde ser anderledes ud - frisk og ung.