Pulsfrekvensen hos kvinder

Puls er jerky svingninger i arteriernes vægge, der forekommer med jævne mellemrum og har en direkte forbindelse med hjertekontraktioner. Under en medicinsk undersøgelse bestemmes pulsens rytme, hyppighed, fylde, hvilket giver dig mulighed for at få indledende information om det kardiovaskulære systems arbejde.

Pulsstyring er den første og mest tilgængelige sundhedstest for alle, som hjælper med at forhindre alvorlige sygdomme.

Den kvindelige krop adskiller sig fra den mandlige krop på mange måder og ikke kun i niveauet og sammensætningen af ​​den hormonelle baggrund. Pulsen har også karakteristiske træk ved både det svagere og det stærkere køn. At kende sådanne forskelle er ekstremt vigtigt, da dette giver dig mulighed for ikke at bekymre dig igen eller omvendt tage forholdsregler for den påståede udvikling af en sygdom.

Video Hvilken hjertefrekvens betragtes som normal?

Fysiologi

Hjerterytmen reguleres som pulsen fuldstændigt af sinoatrial knude, som igen påvirkes af det sympatiske og parasympatiske nervesystem. Under påvirkning af den sympatiske nerve på hjertet frigøres noradrenalin fra cellerne i sinusknuden, mens acetylcholin, når den udsættes for det parasympatiske afsnit i nervesystemet, også frigøres fra cellerne i sinusknuden.

Stimulering af den sympatiske nerve øger hjerterytmen, og stimulering af vagus reducerer den. [1 - Schmidt-Nielsen, Knut (1997). Dyrefysiologi: tilpasning og miljø (5. udg.). Cambridge: Cambridge Univ. Trykke s. 104.]

Den normale puls for mænd og kvinder er 50-90 slag / min. [2 - Spodick, D. H. (1993-08-15). "Undersøgelse af udvalgte kardiologer til en operationel definition af normal sinuspuls." The American Journal of Cardiology. 72 (5): 487–88.] Bradykardi bestemmes ved en puls under 60 slag / min. Imidlertid er pulsen fra 50 til 60 slag / min. bestemt i de fleste klinisk sunde

mennesker kræver derfor ofte ikke særlig opmærksomhed og medicinsk korrektion. En takykardi betragtes som en puls på mere end 100 slag / min..

Normal puls for kvinder

Den normale puls hos raske voksne er mellem 60 og 100 slag pr. Minut. Et antal faktorer bestemmer en højere eller lavere hjerterytme. For eksempel er kvinder over 13 år normalt hjerterytme højere end hos mænd (ca. 7-9 enheder). Faktorer - såsom en persons alder, vægt og fysisk aktivitet - påvirker også det interval, hvor kvinders hjertefrekvens kan bestemmes..

Alt er anderledes, men du skal vide, at det altid er nyttigt at konsultere en læge, inden du starter et træningsprogram og kontrollere, hvilken slags hjerterytme en bestemt person skal have.

I hvile skal en kvindes puls være lavere end en mand. Under normale forhold varierer pulsen fra en kvinde, der i øjeblikket ikke er anstrengende aktivitet, fra 60 til 70 slag / min. Afhængig af tilstedeværelsen af ​​andre faktorer, kan en kvindes puls være mere eller mindre, og dette er ret almindeligt.

Det skal bemærkes, at i overgangsalderen kan hjertemuskelens arbejde blive mere intenst. Dette skyldes et fald i østrogenniveauer, derfor betragtes det som en variant af normen.

Træningspuls

Under træning skal den normale puls (puls) stige. For eksempel, i en sund voksen, der deltager i regelmæssig aktivitet, skal pulsen bestemmes fra 90 til 120 slag / min. under træning. Hvis pulsen faldt kraftigt under træningen, skal du konsultere en læge.

Normal puls og alder på en kvinde

Fra fødsel til ungdom, hos drenge og piger, er pulsen omtrent den samme. Følgende indikatorer er normalt givet i denne periode:

  • 0 - 3 måneder: 143 bpm (fra 107 til 181 slag / min.)
  • 3 - 6 måneder: 140 bpm (fra 104 til 175 bpm)
  • 6 - 9 måneder: 134 bpm (98 til 168 bpm)
  • 9 - 12 måneder: 128 slag / min. (fra 93 til 161 bpm)
  • 12 - 18 måneder: 116 bpm (88 til 156 bpm)
  • 18 måneder - 24 måneder: 116 slag / min. (82 til 149 bpm)
  • Fra 2 til 3 år: 110 bpm. (fra 76 til 142 bpm)
  • Fra 3 til 4 år: 104 bpm. (fra 70 til 136 bpm)
  • Fra 4 til 6 år: 98 bpm. (65 til 131 bpm)
  • Fra 6 til 8 år: 91 bpm. (fra 59 til 123 bpm)
  • Fra 8 til 12 år gammel: 84 bpm. (fra 52 til 115 slag / min.)
  • Fra 12 til 15 år: 78 bpm. (47 til 108 bpm)
  • Fra 15 til 18 år: 73 bpm. (fra 43 til 104 bpm)

I en ældre alder kan kvinder opleve følgende ændringer:

  • Unge kvinder har normalt en højere hjertefrekvens, hvilket igen bidrager til en stigning i hjerterytmen. Undertiden ses dette, hvis en kvinde er i ro eller træner.
  • Puls hos ældre kvinder er ofte lavere. Hvis der er sundhedsmæssige problemer og aktivitetsniveauer, der påvirker det kardiovaskulære systems funktion, kan tingene ændre sig..

Video Puls efter alder. Hvilken hjertefrekvens betragtes som normal

Normal hjertefrekvens og vægt for en kvinde

Kropsvægt har en direkte effekt på hjerte- og blodkarets funktion, så pulsfrekvensen hos kvinder med forskellige vægte vil også være anderledes. En højere pulsfrekvens hos en kvinde observeres i hvile. En overvægtig kvinde kan opleve en markant stigning i hjerterytmen under hvile. Lægen bestemmer om nødvendigt de normale pulsindikatorer og ordinerer passende fysiske øvelser, der svarer til alle andre parametre.

Lignende artikler

Pulsen er en vigtig biomarkør for kroppens tilstand, hvorfor enhver kvinde i positionen er vigtig at kende pulsfrekvensen samt ændringerne, hvis udseende straks bør konsulteres med en læge. Oplysningerne er især relevante for dem, der tror, ​​at de har alt i orden med hjerte og blodkar..

Den vigtigste indikator for helbredet er pulsen. Det vil ikke være vanskeligt at bestemme det, og oftest foretages målingen i hvile. Dette hjælper med til mest nøjagtigt at finde ud af hjertets grundlæggende evner, og om nødvendigt konsultere en læge til tiden, da både et fald og en stigning i hjerterytmen kan indikere en alvorlig sygdom.

En forhøjet hjerterytme kan bestemmes under forskellige forhold, men hvad hvis der observeres normalt tryk? Kan dette være fyldt med fare, eller er det stadig en variant af normen? Meget afhænger af tilstedeværelsen af ​​samtidige sygdomme, hvis forløb kan være kompliceret i kombination med en øget puls, selv med normalt tryk.

Pulsfrekvens hos kvinder i en rolig tilstand: tabel efter alder

Sammenlignet med mænd, banker det kvindelige hjerte hurtigere - på grund af dets størrelse, at det er mindre, skal det arbejde mere aktivt. Hos kvinder er hjertefrekvensen bundet til alder, samtidige sygdomme, tidspunkt på dagen og den aktuelle tilstand, hvor den befinder sig - i hvile eller fysisk aktivitet. Men rytmen i hjertet skal være jævn, så indikerer endda en lille afvigelse fra den medicinske norm ikke patologiske ændringer. Der er tabeller, hvor den normale puls er registreret for kvinder i hvile, fysisk aktivitet og også under hensyntagen til nogle specifikke afvigelser.

Normal hjerterytme hos kvinder i forskellige aldre

Læger anser kvindernes puls for at være normal, når den ikke overskrider den tilladte medicinske værdi med mere end 10-15 enheder, men der er nogle andre faktorer, der påvirker denne indikator. Selv når hjerterytmen er inden for de accepterede medicinske værdier, men hjertemuskelens arbejde er ujævn, betragtes de ikke som normale, og de leder efter årsagen til denne patologi. For hver person bestemmes en normal hjertefrekvens under hensyntagen til mange punkter:

  • alder;
  • aktuelle sygdomme;
  • generel tilstand;
  • kondition;
  • hormonel status;
  • aktivitet på et bestemt tidspunkt;
  • Times of Day.

Først og fremmest påvirkes rytmen i pulseringen af ​​hjertemuskelen af ​​alder. Så i barndommen svarer dette tal til 60-170 bpm / min., Men efter, selv i en alder af 15-18 år, vil satsen for utrente kvinder være anderledes - meget lavere end 170 slag.

Op til 30 år

Omfanget af hjerterytme hos kvinder, der allerede er ude af barndommen (over 15 år) reduceres. Ikke desto mindre, for piger i alderen 15-18 år, vil 60-85 beats per minut være normal, men hvis vi taler om atleter, er deres mulige grænse 150 beats / min. Hos utrente kvinder i alderen 18-30 år vil hjertefrekvensområdet på 62-90 være normalt, men i tilfælde af regelmæssig fysisk aktivitet og en aktiv livsstil er 170 slagtiltag acceptabel for kvinden. Hos en kvinde på 30-34 år vil den normale puls være den samme som før denne alder, men dens lette stigning er tilladt, nærmere 35 år.

35 til 45

Ved 35-39 år gammel er indikatoren 68-90 bpm. og han skulle være sådan indtil 50-59 år. I tilfælde, hvor hyppig fysisk aktivitet og en person trænes, når hans mulige maksimale grænse 200 slag. Visse afvigelser (10-15 enheder) er også tilladt i drægtighedsperioden eller i tilfælde af hormonelle funktionsfejl. Hos kvinder er pulsfrekvensen ved 40-årsalderen i forhold til 30-35 år ikke meget højere og er ca. 70-80 slag / min. Denne alder kan kaldes et vendepunkt, da hjerterytmen i denne periode begynder at stige markant, men dens maksimalt tilladte niveau for medicinske indikatorer falder tværtimod.

Over 60

Hos en kvinde på 60 år og derover falder pulsindikatorerne og øges ustabilt. Dette skyldes gennemførelsen af ​​overgangsalderen og overgangen til overgangsalderen. I en alder af 60 år og lidt yngre (fra 52) er sammentrækningshastigheden 70-95 slag / min., Og den tilladte grænse for kroppens kondition er 180 enheder. Den medicinske norm for en utrent person over 62 år er 71-95 slag, og hvis livsstilen er mere aktiv, er den maksimale tilladte grænse for normal hjerterytme 160 slag / min.

Puls for kvinder i hvile

For hver kvinde er pulsværdierne i hvile individuelle og på samme tid er de forskellige hele dagen. Når du udfører regelmæssige målinger, kan du bestemme den grundlæggende normale hastighed for hjertekontraktioner i hvile. Ikke desto mindre skal det registreres, når en kvinde er sund, og hun har ingen grund til bekymring eller uro. Afvigelser fra den værdi, der blev identificeret ved overvågning, er en grund til at kontakte en praktiserende læge.

En kvinde har en normal puls ved 40, 50, 25 eller 30 skal være ensartet. Ikke desto mindre er en vis reduktion tilladt med en dyb indånding. Andre afbrydelser i rytmen - en pludselig årsagsløs stigning i hyppighed eller pauser - en lejlighed til at kontakte en kardiolog.

Om morgenen

Hjertefrekvensmålinger for at bestemme dens hyppighed i hvile udføres efter at have vågnet op om morgenen. På samme tid kan du ikke komme ud af sengen, foretage nogen bevægelser og rulle over til den anden side. Tabellen viser i overensstemmelse med den medicinske norm de tilladte intervaller for kvinders pulsværdier ved 20, 30, 40, 50, 60 og derover om morgenen, forudsat at det er i ro.

AlderPuls, bpm.
20-2956-66
Ved 30-3955-65
B 40-4954-64
I 50-5953-63
60 år og ældre52-62

Disse værdier kan være forskellige, men ikke mere end 70-80 slag pr. Minut. I tilfælde af et sådant overskud bør en kvinde kontrollere hjerterytmen under andre forhold og ikke bare i hvile. For at gøre dette måles pulsen under gang, løb og under andre omstændigheder. Sådan overvågning og rettidig adgang til en læge hjælper med at opdage en sygdom, der kun kan begynde at udvikle sig..

Ved normal aktivitet overstiger den normale hjerterytme hos kvinder i løbet af dagen lidt de værdier, der kan registreres ved at måle pulsen umiddelbart efter at vågne op om morgenen. Dette skyldes det faktum, at der er en vis fysisk aktivitet, såvel som en stigning i hjerterytmen påvirkes af fødeindtagelse. Tabellen viser intervallerne med normale pulsværdier hos en kvinde i løbet af dagen under hensyntagen til alder.

AlderPuls, bpm.
20-2970-80
Ved 30-3976-86
B 40-4975-85
I 50-5974-84
60 år og ældre73-83

Om natten

Under søvn falder hjerterytmen, da hjertemuskelen er mindre aktiv på grund af et fald i koncentrationen af ​​specifikke hormoner - adrenalin, cortisol, norepinephrin, dopamin. Den gennemsnitlige medicinske hjerterytme om natten, hvis en kvinde hviler, reduceres til 50-55 slag / min. I den hurtige søvnfase kan der opstå et spring i hjerterytmen, men inden for rammerne af den naturlige norm. Når funktionen af ​​hypothalamus, hypofysen eller det endokrine system som helhed er nedsat, vil pulsen imidlertid gå fra skala under hvile. Dette kan også ske i tilfælde af infektionssygdomme, herunder forkølelse. Hjerterytmen beregnes som en gennemsnitlig indikator for hele natten. Tabellen viser pulsværdierne i en drøm for kvinder i forskellige aldre.

AlderPuls, bpm.
20-2956-66
Ved 30-3958-68
B 40-4957-67
I 50-5956-66
60 og mere55-65

For piger er pulsen i en drøm langsommere på grund af den anstrengende virkning af vagusnerven; hos en person kan en puls på 40 år eller ældre falde på grund af et fald i sinusknudens aktivitet. Hos raske kvinder bør hjerterytmen dog ikke være lavere end 40 enheder..

Kvinders puls under træning

Under fysisk aktivitet observeres en naturlig pulsvækst. En sådan stigning er resultatet af det faktum, at hjertet skal forsyne kroppens voksende behov med den rigtige mængde ilt og blod. Stigningsgraden afhænger af egenskaberne ved en bestemt organisme og en kvindes generelle egnethed. Ikke desto mindre er der en medicinsk maksimalt tilladelig norm, samt en submaximal (forfalden) for forskellige typer belastninger - gå, løb og mere. Samtidig tager der ikke hensyn til kønsforskelle i bestemmelsen af ​​disse hjerterytme.

Maksimum

Hvis værdien overskrides, selv i en person uden sundhedsmæssige problemer, kan der være iltmangel i hjertet. For at forhindre dette forekommer en funktionel atrioventrikulær blok i kroppen, hvor der ses et fald i ventrikulære sammentrækninger på 2 gange. Det anbefales ikke at nå dette punkt uden lægelig kontrol. For at bestemme den maksimale hjertefrekvens udføres en beregning efter formlen: personens alder i år hentes fra indekset 220. For eksempel - hvis en kvinde er 50, vil hendes kritiske indikator være: 220-60 = 160 bpm.

submaksimal

På grund af submaximal hjertefrekvens er en værdi, der repræsenterer 75% af den estimerede maksimale belastning på kroppen. Denne værdi er en grænse sikker indikator for hjerterytme, som anbefales at opretholdes under fysisk aktivitet, men ikke at overskride. Tabellen viser værdierne af submaximal puls hos kvinder i forskellige aldre.

AlderPuls, bpm.
20-29143-150
Ved 30-39135-143
B 40-49128-135
I 50-59120-128
60 og mereMindre end 120

Mens du går

Det er ikke nødvendigt at opnå submaximale værdier for hjerterytmen under fysisk aktivitet, da en sådan hjerterytme er en grænse acceptabel indikator, som ikke kan overskrides. Normal hjerterytme, mens du går, er ca. 60% af den submaximale hjertefrekvens. Tabellen viser pulsværdier for kvinder i forskellige aldre, mens de går.

AlderPuls, bpm.
20-2986-90
Ved 30-3981-86
B 40-4977-81
I 50-5972-77
60 og mere68-72

Under løbet

Med en sådan fysisk anstrengelse kan hjertefrekvensindikatoren stige til 75-80% af den submaximale værdi. Ikke desto mindre kan et overskud af den rette indikator forekomme, da er fordelene ved at løbe minimale, og en sådan aktivitet kan forårsage farlige sundhedsmæssige forhold. Normalt, mens en kvinde løber, kan der forekomme en kortvarig stigning i hjerterytmen, som dog ikke vil overstige de submaximale værdier. Tabellen viser puls for kvinder i forskellige aldre.

AlderPuls, bpm.
20-29114-120
Ved 30-39108-114
B 40-49102-108
I 50-5996-102
60 og mereMindre end 96

Den vigtigste og faktisk den eneste forskel mellem gå og løb er manglen på en dobbelt understøttelsesfase. Ellers er effektiviteten af ​​at gå ikke mindre, men risikoen i løbet af den er lavere. Før du begynder at jogge, skal du derfor kontrollere kardiovaskulærsystemets tilstand og måle din puls under forskellige træningsformer..

Kvindelige abnormiteter

Pulse (HR) - en dynamisk værdi, hvis ændringer forekommer hvert sekund. Denne indikator skal dog være stabil inden for det normale område, og dens deceleration eller acceleration indikerer ikke altid en patologisk tilstand. Der er en liste over fysiologiske faktorer, der kan provocere svingninger i hjerterytmen over eller under det normale:

  1. Overdreven forbrug af koffeinholdige fødevarer og drikkevarer - energi, te, kaffe, mørk chokolade kan provokere en stigning i vaskulær tone og påvirke refleksområdet i hjertet, hvilket fører til takykardi. Tilstandsvarigheden er fra 2 minutter til 12 timer, det afhænger af kvindens stofskifte og funktionerne i udskillelsessystemets funktion.
  2. Brug af stoffer - heroin, amfetamin, syntetiske stoffer og kokain påvirker hjertet. Varigheden af ​​metabolismen af ​​disse forbindelser er ca. 3 dage. Afgiftningstiltag hjælper med at reducere varigheden til flere timer og reducere sværhedsgraden af ​​abstinenssymptomer.
  3. Meteorologisk afhængighed er virkningen af ​​vejret på trivsel på grund af blodfortykkelsen, som hjertet har brug for at kaste stærkere. Derfor anbefales kvinder, der er tilbøjelige til hypertension eller hypotension på sådanne dage, ikke at gå ud for ikke at provokere pludselige udsving i hjerterytme og blodtryk.
  4. Modtagelse af hormonelle antikonceptionsmidler - fra progestogen-østrogene medikamenter er effekten mærkbar efter 25-40 minutter, stigning i puls og tryk. Ved langvarig brug observeres alvorlig hjertesvigt, hvor der er sandsynlighed for at udvikle hjerteinfarkt.
  5. Stress og langvarig psyko-emotionel stress - kortikosteroider og katekolaminer frigøres, hvilket fremkalder en stigning i hjerterytmen.
  6. Overdreven fysisk aktivitet uden forudgående forberedelse - et uventet løb gennem den afgangstransport og andre hverdagssituationer, når en kvinde pludselig har brug for at overføre fysisk aktivitet, kan provokere en stigning i hjerterytmen.

Læger kan udelukke denne gruppe af faktorer under den indledende undersøgelse..

Overvægtig

Når der er kropsfedt i området med indre organer, forstyrrer de membranens normale funktion - åndedrætsmusklen. Fedt reducerer hendes mobilitet. Resultatet er et fald i vejrtrækningsdybden. Så hvis der er overvægt, forekommer hypoventilation selv med minimal fysisk anstrengelse, hvilket fører til en kritisk stigning i hjerterytmen. Dette skyldes det faktum, at hjertet for at forsyne kroppen med ilt og blod skal arbejde hårdere og hurtigere. Jo tættere kropsvægten er normal, jo bedre fungerer hjertemusklen..

Livmoderfibroider

Tumorprocessen er et godartet forløb, der ofte ikke provokerer smerter, men det er ledsaget af kraftig blødning under menstruation, og det forårsager kronisk posthemorrhagisk anæmi. Sygdommen udvikler sig gradvist, men der er en stigning i intensiteten af ​​hjertemuskelen, som skal kompensere for manglen på ilt i blodet.

Klimaks

Med ændringer i kvindens krop under starten af ​​overgangsalderen øges hjerteslag ofte. På grund af faldet i det samlede hormonelle niveau udsender hypothalamus neuropeptider i kredsløbet, hvilket provokerer en stigning i aktiviteten i binyrerne og skjoldbruskkirtlen. Hormoner produceret af disse organer i det endokrine system fører til udvikling af hypertension og ændringer i generel termoregulering. Sådanne processer fører til udvikling af en række symptomer:

En kvinde kan også føle gaven i overkroppen. På grund af den øgede sammentrækning af hjertemuskelen er der en stigning i kolesterol. Vaskulær elasticitet, med en høj belastning, falder gradvist, og hypertension udvikles. En kvindes generelle psykologiske tilstand i overgangsalderen kan også fremkalde takykardi - anfald af frygt, depression, irritabilitet, søvnløshed, melankoli. Intensivering af symptomatiske manifestationer kan forekomme på grund af en stigning i belastningen på hjertet, når man udfører fysiske øvelser.

En ændring i hjerterytmen og udviklingen af ​​takykardi hos kvinder kan forekomme af forskellige grunde. Dette er naturlige processer - alder, overgangsalder eller symptomer på alvorlig sygdom. Narkotika, alkohol, kaffe og rygning udøver en særlig belastning på hjertemuskelen. Hvis symptomer på hurtig rytme manifesteres hos kvinder, anbefales det, at du straks kontakter en kardiolog for at gennemgå en undersøgelse, for rettidigt at identificere og fjerne årsagerne til en sådan krænkelse.

Puls - normen hos kvinder

Pulsaflæsninger afhænger af alder. Med hvert årti i dit liv stiger din puls. Stabile hyppige hjertebank er tegn på udviklingen af ​​hjertepatologi. Hvad skal være den normale puls for kvinder? Og når stigningen i dens hyppighed ikke betragtes som farlig, kritisk?

Puls hos kvinder: hvordan det ændrer sig med alderen

Den normale puls hos en sund voksen er 60-100 beats. Desuden er det hos kvinder lidt højere end hos mænd (med samme alder, vægt, højde, fysik) i gennemsnit, en kvindes hjerte slår oftere end en mands hjerte i 6-8 slag.

Stigningen i hyppigheden af ​​hjertebank skyldes forskellen i størrelse. Med det samme blodvolumen er det kvindelige hjerte mindre end det mandlige. Derfor holder det mindre blod og tvinges til at trække sig sammen oftere..

En kraftig stigning i hjerterytmen opstår under hormonelle forandringer (menstruation, overgangsalder). Et lignende hopp forekommer i teenagerperioden, når kroppen også gennemgår en omstrukturering.

Foruden køn påvirker hjerterytmen alderen. Den højeste ”sunde” (ikke forbundet med patologi) puls er hos nyfødte børn. Den laveste er for træne voksne atleter.

En stigning i hyppigheden efter 30-40 år er forbundet med aldersrelaterede ændringer - et fald i blodkarens elasticitet, dannelsen af ​​kolesterolaflejringer på deres vægge, og som et resultat øget pres og øget hjerterytme.

Lignende aldersrelaterede ændringer forekommer på forskellige måder. Det afhænger af mange faktorer - bopæl, kostholdets art, kvindens livsstil. Derfor ligger de generelle normer for hjerteslaget i et forholdsvis bredt område. Vi henvender os til medicinske standarder og beskriver, hvilken puls der betragtes som normal hos kvinder 50 år gamle, 40, 30 og 20 år gamle.

Puls: norm for en ung kvinde

De laveste "sunde" indikatorer forekommer i en alder af 20-30 år. I løbet af denne periode slutter alle hormonelle ændringer, teenagers følelsesmæssige udbrud, kroppen modnes og bliver voksen. Puls er stabiliseret og udgør 60-70 slag pr. Minut (i en rolig, afslappet tilstand uden fysiske, mentale, følelsesmæssige og andre belastninger på kroppen). Det betragtes også som normalt, hvis indikatorerne er lidt lavere (55 slag) eller lidt højere (80 slag pr. Minut).

Efter 30 år kan hyppigheden stige lidt med 10-15 slag. Således er den normale puls hos kvinder i alderen 30-40 år 70-75 slag. På samme tid kan hjerteslagene forblive på samme niveau (60), hvis en kvinde fører en ret aktiv livsstil, går i sport, spiser økologiske sunde produkter og ikke spiser kaffe, nikotin, alkohol.

Puls hos kvinder i Balzac-alder

Efter 40 år med manifestationen af ​​aldersrelaterede ændringer i hjerte og blodkar, kan pulsen stadig stige lidt. Normen for kvinder 40-50 år gamle er 75-80 slag pr. Minut.

Efter 50-års alderen bliver pulsen lidt hyppigere. Det kan stige til 85 slag pr. Minut, hvilket er inden for det normale interval og ikke er en patologi..

Indtil den hormonelle omstrukturering (overgangsalder) har fundet sted i kvindens krop, forbliver pulsen som helhed stabil og stiger i gennemsnit med 5 slag for hvert tiende år. I fravær af overgangsalder, i en alder af 50-60 år, vil normen således være 85-90 slag pr. Minut. Og i en alder af 60-70 år - 90-100 slag. Hvilket heller ikke er en patologi og ligger i de øvre grænser for normen.

Svingninger ledsager ofte sygdomme i det kardiovaskulære system, tumorer, forskellige infektioner og forgiftning. Derfor bør en kraftig stigning i frekvensen af ​​pulseringer gøre opmærksom på, blive årsagen til en medicinsk undersøgelse. Hvis en kvinde er sund og bor i et miljøvenligt område, bør der ikke være en markant stigning i hjerterytmen.

Hvilken puls anses for normal hos kvinder i overgangsalderen

Den traditionelle tid for overgangsalderen er omkring 50 år. Selvom mange gynækologer bemærker, at overgangsalderen i det sidste årti er mærkbart yngre. I stigende grad begynder hormonel tilpasning hos kvinder efter 45 år og endda efter 40.

Ved en alvorlig forløb af overgangsalderen udvikler en kvinde trykstød, og der opstår hypertension. I dette tilfælde hopper pulsen også og bliver højere - op til 120-130 slag pr. Minut. Denne tilstand kaldes takykardi, den er ledsaget af ubehagelige smerter, anfald af varme, varme blinker og kræver behandling.

Bemærk: Det mest presserende spørgsmål, hvad der skal være en kvindes puls på 50 år, har ikke et klart svar. Normen hos kvinder 50 år gammel bestemmes ikke kun af kroppens tilstand og det kardiovaskulære system, men også af tilstedeværelsen af ​​overgangsalderen. Hvis hormonelle ændringer er tydelige - kan hyppigheden være højere end normalt.

Hvilken puls skal være om 60 år?

Efter hormonel tilpasning stabiliserer hjerteaktiviteten. I alderen 60 kan blodtrykket og hjerterytmen endda falde (hvis kvindens krop er sundt). Dette skyldes aldersrelateret aldring af hjertemuskelen. Aldringsprocessen er forbundet med mangel på vitaminer, mineraler, god ernæring, skade på hjertet og blodkar ved frie radikaler. Som et resultat af virkningen af ​​disse faktorer, svækkes hjertemuskulaturen og danner svækkede hjertemissioner, reduceres hjerterytmen. I dette tilfælde kan pulsen hos kvinder i alderen 60 år være 80 slag pr. Minut.

Hvis en kvinde i en fremskreden alder har udviklet åreforkalkning, vil pulsen være højere (90-100 slag). Sammen med det opretholdes højt blodtryk og smerter..

Puls hopper hos kvinder: hvornår er det normalt?

Gennem hele livet kan den kvindelige puls blive højere eller lavere, afhængigt af påvirkningen af ​​forskellige miljøfaktorer. Når en stigning eller fald i hjerterytmen hos en kvinde ikke betragtes som en patologi og er normen?

Graviditet

Med graviditetens begyndelse stiger pulsen. Størrelsen på stigningen bestemmes af kroppens tilstand og drægtighedsstadiet (første, andet eller tredje trimester) og overstiger generelt ikke 20%.

Under graviditet øges pulsen gradvist. Stigningen er tydeligt synlig i sidste trimester af graviditeten. Hvis det først er 75-90 slag, stiger det efter 6 måneder til 100-120 (og dette er det normale interval for gravide kvinder).

Den maksimale puls dannes under fødsel. Dens frekvens kan være 100-120 slag. Klanaktivitet skaber en byrde for kroppen, kræver, at han arbejder i en forbedret tilstand. Efter fødsel i løbet af dagen svækkes kropstonen, pulsen falder. Efter 1,5-2 måneder falder det til normale satser (60-80).

Træne stress

Pulsen hos en sund kvinde øges under træningen. Inden for 5-10 minutter efter ophør med aktive bevægelser skulle det dog vende tilbage til det normale. Hvis hjerteslagene vedvarer i lang tid, betragtes dette som et tegn på hjerte-kar-sygdom.

Tilsvarende virker andre belastninger på en kvindes krop. Med stress, følelser, eventuelle psykiske lidelser, bliver hjerteslag hyppigere. Derefter vender pulsen hurtigt tilbage til normal, hvis belastningen er afsluttet.

Menstruation

Pulsen hos en sund kvinde øges under menstruationen. Dette skyldes hormonelle udsving, der påvirker enhver alder (ungdom, middel eller ældre). Øget pres under menstruation er også normen.

Bemærk: hjerteslaget hurtigere stiger med anæmi.

Hver person har sin egen hjerterytme og pres. Det bestemmes af den individuelle sammensætning af mennesker. Et tegn på patologi bør betragtes som en vedvarende afvigelse af hjerterytmen med 10% fra konventionelle målinger uden nogen åbenbar grund.

Pulsfrekvens hos kvinder afhængigt af alder

Puls (hjertefrekvens) er en af ​​de vigtigste indikatorer for menneskers sundhed, der taler meget om tilstanden af ​​det kardiovaskulære system og kroppen som helhed. Denne indikator kan ændres under påvirkning af mange forhold og situationer - når man analyserer en persons velbefindende, er det ekstremt vigtigt at tage den med i betragtning. I løbet af livet kan normal hjerterytme være anderledes, så du skal vide om pulsen efter alder hos kvinder.

Relaterede artikler:

    I denne henseende er den kvindelige krop lidt forskellig fra den mandlige, så de normale satser for begge køn vil være forskellige. På grund af fysiologiske egenskaber er kvindernes puls altid lidt hyppigere. I dette tilfælde er hjertet hos kvinder normalt mindre end hos mænd. Derfor fungerer det kardiovaskulære system mere intensivt.

    Med alderen stiger pulsen hos alle mennesker. Det påvirkes også af mange eksterne faktorer: et konstant niveau af fysisk aktivitet, ernæring, tilstedeværelsen af ​​dårlige vaner, livsstil generelt. Med en ændring i kropsvægt eller fødsel af et barn ændres hjerterytmen også.

    Samtidig skal man ikke glemme: individuelle karakteristika ved en person spiller også en rolle. I nogle mennesker, inklusive kvinder, kan pulsen konstant afvige fra normen i en eller anden retning, men sundhedstilstanden forbliver normal, så det er vanskeligt at tale om sygdommen.

    Hvilken indikator betragtes som normal

    Den ideelle indikator i hvile for begge køn betragtes som antallet af 60-80 slag pr. Minut - udsving i disse grænser indikerer hjertet og blodkarets sundhed. Ideelle indikatorer er imidlertid ret sjældne i virkeligheden. Afhængig af fysisk aktivitet kan den øvre grænse for normen forskydes op til 85-90 slag pr. Minut.

    Hos børn af ethvert køn er pulsen normalt ret høj. Hos nyfødte kan det nå 130 beats per minut i en rolig tilstand. Derefter sænkes det gradvist til normale værdier på 60-80 bpm. Med alderen bliver pulsen højere igen, men ikke meget.

    Vigtig! I en ældre alder tilrådes det, at en kardiolog oftere gennemgår en forebyggende undersøgelse for hurtigt at identificere forstyrrelser i det kardiovaskulære system.

    Det er værd at overveje: at få det mest komplette billede af en persons tilstand, ikke kun pulsmåleren, men også blodtrykket er vigtigt. Derfor, med konstant forhøjede hjerterytme, er du nødt til at gennemgå en fuldstændig undersøgelse, især hvis denne tilstand er ledsaget af en konstant forværring af velvære.

    Generelt, for at groft forestille sig dynamikken i ændringer i hjerterytmen i kvindernes liv, kan der gives en lille tabel med normale indikatorer efter alder. Det er værd at huske, at små afvigelser, hvis de ikke er ledsaget af en forværring af trivsel, ikke bør være anledning til særlig bekymring..

    Kvindens alderSlag per minut
    25-30 år gammel60-70
    30–40 år gammel70-75
    40-50 år gammel75-80
    50-60 år gammel75-85
    60–75 år gammel85-90
    75–80 år gammel90-92

    Dette er værdier, der betragtes som normale, afhængigt af kvindens alder. Det er også værd at bemærke, at stigningen i indikatorer også afhænger af starten på overgangsalderen. Med overgangsalderen på grund af hormonelle forandringer øges pulsen, sandsynligheden for forstyrrelser i hjerterytmen øges.

    I en normal tilstand med sund fysisk anstrengelse når en kvinnes puls normalt 90-105 slag pr. Minut, men ikke mere end 120, afhængigt af kroppens tilstand som helhed. Denne stigning i hjerterytmen bør ikke være vanskelig at tolerere, den passerer let efter afslutningen af ​​fysisk aktivitet uden hjælp af medicin.

    Stress og følelsesmæssige oplevelser kan også påvirke hjerterytmen. I særligt farlige og alvorlige situationer kan stødfrekvensen nå 120-140 pr. Minut. Det er nødvendigt at overveje, at denne tilstand er kritisk, derfor behøver du ikke bringe dig selv til dette angstniveau.

    Det er værd at bemærke, at kvinder er mere tilbøjelige til stress. Dette skyldes ikke kun fysiologiske karakteristika, men også den belastning, som det retfærdige køn konstant støder på..

    Efter et hjerteanfald og en række andre hjertesygdomme hos kvinder er bradykardi også ganske almindeligt - konstant nedsatte pulsværdier (op til 60 slag pr. Minut). 60 kan kaldes normens nedre grænse - flere indikatorer bør ikke falde. En for sjælden puls er også ret farlig og kan kræve akut lægehjælp. Selvom generel takykardi er meget mere almindelig.

    Vigtig! Hvis der ofte forekommer en stigning i hjerterytme uanset stress og andre eksterne faktorer, mens der er svimmelhed, hovedpine, svaghed og andre tegn på utilpasse, skal du bestemt kontakte en kardiolog.

    Puls under graviditet

    Puls kan accelereres med en høj belastning på kroppen. Dette kan være fødslen af ​​et barn - under graviditet forekommer forskellige hormonelle forandringer, det kardiovaskulære system på samme tid begynder at virke som for to, og med fosterets vækst øges denne belastning kun.

    Fysiologisk er takykardi og en lille stigning i blodtrykket normen under graviditet. Det er værd at bekymre sig, hvis hjertets arbejde efter fødslen ikke normaliseres i flere uger eller måneder afhængigt af sværhedsgraden af ​​drægtighed og fødsel.

    Hvad skal en kvinde have under sin graviditet? Typisk er den hvilende hjertefrekvens op til 100-110 slag pr. Minut, derfor anbefales det at undgå overdreven fysisk og mental stress for ikke at provokere en yderligere stigning i frekvensen af ​​slag og tryk. Det er værd at bemærke, at efter 12-13 ugers drægtighed kan disse indikatorer en smule falde..

    Hvis pulsen i høj grad overstiger de tilladte værdier, tilrådes det at observere en gravid kardiolog. Med en accelereret hjerterytme kan der ses et kejsersnit under fødsel, og processen med at føde et barn kan kræve meget mere overvågning - det hele afhænger af den kommende mors tilstand.

    Hvis du finder rytmeforstyrrelser under graviditet eller i en normal situation, der er ledsaget af en alvorlig forværring af trivsel, skal du hurtigst muligt kontakte en kardiolog og finde ud af årsagen til denne lidelse. Selvmedicinering for de fleste hjertesygdomme kan være ekstremt sundhedsfarlig..

    Hvis tilstanden forværres hurtigt nok, der opstår smerter i venstre side af brystet, udstråler til venstre arm, besvimer, bevidsthedstab, åndedrætsproblemer opstår, skal en ambulance kaldes hurtigst muligt. Mange hjertesygdomme manifesterer sig næsten ikke før i sidste øjeblik. Det er grunden til, at jo ældre personen, desto oftere rådes de til at besøge en kardiolog for at forebygge.

    Pulsfrekvens efter alder hos kvinder

    Artikelforfatter: Victoria Stoyanova, anden kategori læge, chef for laboratoriet i diagnosticerings- og behandlingscentret (2015–2016).

    Fra denne artikel lærer du: hvordan skal pulsen være normal hos kvinder, hvordan normale værdier ændres med alderen. Hvad kan afvigelser fra normen sige. Karakteristiske træk ved puls hos kvinder.

    Hvilken puls betragtes som normal hos mænd og kvinder? Dets værdier spænder fra 60 til 100 slag pr. Minut. Normale værdier i barndom og ungdom varierer markant. Mindre afvigelser fra normen indikerer ikke altid sygdomme.

    Hvis din hjerteslag er unormal, skal du kontakte en kardiolog for at få råd. Han vil ordinere en diagnose og om nødvendigt behandling.

    Yderligere i artiklen finder du tabeller med data om alderen, hvad der skal være hyppigheden af ​​hjertekontraktioner hos kvinder. Til sammenligning gives også normale værdier for mænd..

    Puls hos piger

    I denne periode har både piger og drenge den samme puls.

    Med alderen bliver krusning mindre almindelig. Når hjertet vokser og udvikler sig, er det i stand til at pumpe mere blod i en sammentrækning - og med tiden behøver det ikke længere at trække sig sammen så ofte som i spædbarnsperioden.

    Puls hos unge piger

    I ungdom og ungdom stiger hjerterytmen under påvirkning af kønshormoner, hvis koncentration stiger i blodet.

    Hos piger begynder puberteten tidligere. Derfor kan hjertefrekvensen hos piger i alderen 10-11 år allerede være højere end barnets norm, mens det hos drenge muligvis ikke er.

    Puls hos voksne kvinder

    I voksen alder er den normale hjertefrekvens i kvinder i gennemsnit oftere 6-7 slag pr. Minut end hos mænd. Et kvindeligt hjerte kan samle sig lidt hurtigere på grund af lavere vækst: med lav vækst er hovedcirklen for blodcirkulation mindre, og blod passerer gennem det hurtigere. Men denne forskel er ikke så signifikant - og på samme måde kan hjertet i lavere mænd sammentrykke oftere, og hos høje kvinder mindre.

    Med alderen stiger hjerterytmen lidt på grund af aldersrelaterede ændringer i kroppen, ændringer i stofskiftet og på grund af slid i det kardiovaskulære system.

    Klik på foto for at forstørre det

    Hos kvinder i alderen 45-50 år begynder overgangsalderen. På grund af et fald i østrogenproduktion kan hjerterytmen stige op til 95 slag pr. Minut - dette er ikke en afvigelse, hvis der ikke findes nogen abnormiteter i hjertets ultralyd.

    Eventuelle afvigelser fra normen: grunde til hvad man skal gøre

    Vi bemærker øjeblikkeligt, at pulsen kan være individuel. Nogle gange sker det, at en persons hjertefrekvens overstiger de tal, der er angivet i tabellen, men alle undersøgelser afslører ikke afvigelser. I dette tilfælde er dette blot en individuel funktion..

    Hjerterytme

    Et hjerteslag kan kortvarigt øges under påvirkning af sådanne faktorer:

    • at tage medicin, blandt hvilke bivirkninger er takykardi;
    • træningsstress;
    • stærk følelsesmæssig oplevelse (både negativ og positiv);
    • drikke kaffe eller andre drikkevarer, der indeholder koffein;
    • hypotermi;
    • lang ophold i varmen;
    • spiser en masse mad.

    Hjertebanken af ​​disse grunde vender hurtigt tilbage til det normale..

    Bemærk, at selv når de udsættes for en af ​​de anførte faktorer, bør hjerterytmen ikke overstige 220 slag pr. Minut. Hvis du for nylig er startet med fysisk træning og har en tendens til at fremskynde din hjerteslag, skal du bruge specielle enheder, der giver dig mulighed for at kontrollere hjerterytmen under en træning. Hvis indikatoren overstiger 220 slag pr. Minut, skal du gradvis (ikke skarpt) reducere intensiteten af ​​fysisk aktivitet.

    Årsagen til stigningen i puls hos kvinder kan være:

    • tunge perioder;
    • menopausale ændringer i kroppen (ved 45-50 år);
    • graviditet (især under toksikose).

    Hvis hjerterytmen i kritiske dage eller under graviditet overstiger 115 slag pr. Minut, skal du kontakte en gynækolog, endokrinolog og kardiolog.

    I overgangsalderen elimineres hjertebanken normalt med hormonerstatningsterapi. Hvis takykardi ikke forsvinder, er det muligt, at behandlingen blev valgt forkert, eller årsagen ligger i problemer med det kardiovaskulære system og ikke i den hormonelle baggrund.

    Årsager til accelereret hjerteslag hos kvinder

    Følgende sygdomme kan også være årsagen til høj hjerterytme:

    1. Hyperthyreoidisme (øget produktion af skjoldbruskkirtelhormoner) - hos kvinder forekommer 5,5 gange oftere end hos mænd.
    2. Neurosis.
    3. Koronar hjertesygdom, åreforkalkning.
    4. Medfødte og erhvervede hjertedefekter.
    5. Inflammatoriske processer i kroppen (inklusive forkølelse).

    Langsom hjerterytme

    Hvis hjerteslaget er under normale værdier, kan dette også være en variant af normen. Bradykardi (langsom hjerterytme) observeres ofte hos atleter (og atleter). Det kan også være et symptom på forstyrrelser i ledningssystemet i hjertet (for eksempel sinusknudens svaghedssyndrom).

    Hvis din hjerterytme er over eller under det normale, skal du kontakte din læge..

    Hver af os har en unik mulighed for at føle sammentrækningen af ​​hjertemuskelen ved pulseringen af ​​vene, kun ved at berøre håndleddet på det sted, hvor vene er tættest på hudens overflade. For at kontrollere helbredet er det værd at vide, hvad en sund puls er, normen efter alder hos kvinder. Overtrædelse af normen indikerer tilstedeværelsen af ​​nogle sygdomme, der påvirker hjertet.

    Et interessant faktum: den normative puls for kvinder og det stærkere køn er ikke det samme: hvis en mand er en gennemsnitlig sats på 60-70 slag pr. Minut, så for kvinder - 70-80.

    Puls - normen efter alder hos kvinder: tabel

    Jo ældre damerne er, jo hurtigere er pulsen, som ikke betragtes som en patologi.

    Sådanne indikatorer er, når en kvinde er i orden og ro i sindet. Men der er særlige forhold, når pulsen ændrer sig, hvilket ikke betragtes som en overtrædelse. Inkluderet under graviditet.

    Hastighedsfrekvensen under graviditeten

    På et specielt trin i en kvindes liv, når hun bærer et foster, ændrer hele hendes krop sig for at sikre den behagelige udvikling af babyen i livmoderen. Alle kroppens systemer hos den vordende mor forsyner babyen med ernæring, ilt og levering af mineraler og vitaminer. Mødre føler undertiden, at pulsen stiger, og hjertet, som om det springer ud af brystet. Dette er et helt normalt fænomen, der er fastlagt af naturen selv..

    Fra det øjeblik, en kvinde begynder livet, øges mængden af ​​blod i kroppen for at give ilt og næringsstoffer til ikke kun et, men to liv. Og hjertet skal også arbejde for to. I andet trimester af graviditeten har fosteret allerede dannet alle vitale systemer, og de kræver en fuld forsyning med alt, hvad der er nødvendigt til livsstøtte. Hjertet pumper hele blodvolumenet med hævn, pulsen øges til 110-115 slag pr. Minut. Normalt opstår der i denne situation ekstremt ubehagelige fornemmelser, og der forekommer negative ændringer i kroppen. Og under graviditet forårsager denne midlertidige takykardi ingen skade på mor eller barn. Og efter fødslen vender pulsen tilbage til normal igen - 60-80 slag pr. Minut. Nogle kvinder har imidlertid latente eller åbenlyse hjerteproblemer. Derefter kan tachycardia kombineres med kvalme og opkast. Dette er en lejlighed til straks at besøge en kardiolog og foretage en diagnose af det kardiovaskulære system.

    Og det sker, at en mor har bradykardi. Hvis reduktionen i pulsation ikke medfører en forringelse af den gravide kvindes velvære, truer denne tilstand hverken hende eller babyen.

    Hvad skal være frekvensen af ​​beats per minut af en puls hos en sund voksen

    En normal puls hos en voksen er inden for de grænser, hvorpå folk er i god form. Ideelt anses for at være fra 60 til 90 pr. Minut. En hyppig puls kaldes takykardi, men hvis den tværtimod er mindre end normalt, er det bradykardi. Intervallet mellem slag er også taget i betragtning, det bør ikke ændre sig. Hvis intervallerne mellem hjerteslag varierer, kaldes dette arytmi. Og dette er en lejlighed til at tænke, om alt er i orden. Hjertet pumper blod gennem venerne og arterierne og leverer ilt og næringsstoffer til hver celle. Hvis dette arbejde afbrydes, lider alle systemer af mangel på vitale ressourcer. Og en person føler det med det samme. Det er svært at gå glip af hjerteslag. Du kan kontrollere, hvor meget pulsen afviger fra normen ved hjælp af pulsmåleren, som nu er komplet med tonometre - blodtryksmålere, og endda i en speciel applikation til en iPhone eller smartphone. Tag mindst øjeblikkelig hjertefrekvens. Alle sådanne applikationer fortæller ikke kun, hvor puls den er ødelagt, men de vil også opbevare teststatistikker..

    Pulsen hos en sund voksen kan ikke altid være den samme. Det ændres flere gange om dagen.

    Normal puls i hvile

    En normal puls i rolig tilstand er standarden, som ændringen i hjerterytme i forskellige situationer sammenlignes med.

    Normal hjertefrekvens er også forskellig for alle. For eksempel:

    • hos unge er den tilladte puls 80 slag pr. minut;
    • det stærkere køn - fra 60 til 80;
    • hos kvinder - fra 68 til 90;
    • hos børn i det første og andet leveår - 100;
    • hos nyfødte - 140.

    Forresten, om morgenen kan en person blive overrasket over, at hans puls er 51 - 55 slag pr. Minut. Og dette er også helt acceptabelt. Hjertet var i ro om natten.

    Kørende hjerterytme

    Løb er en god mulighed for at styrke tonen, musklerne i kroppen, øge immuniteten, forbedre humøret. Det vigtigste er ikke til skade for helbredet. Og en af ​​indikatorerne er hjerterytmen. Selvfølgelig øges pulsen, når belastningen øges. Men hvis denne stigning holdes inden for normen, er alt godt. Hvis det overstiger og endda ledsages af en stigning i pres - er det værd at overveje korrektion af træning.

    Der er en simpel formel til bestemmelse af den maksimale grænse for stigningen i hjerterytmen, mens du kører. Det er nok at trække antallet af fulde år fra 200.

    Når der er et mål at tabe sig, skal du give alt dit bedste. Men når målet simpelthen er at forbedre sundheden, er 60% af de maksimalt tilladte grænser for stigende hjerterytme nok.

    Når man går

    Normal eller atletisk gåtur øger pulsen til sådanne grænser, når kroppen får en fremragende optimal belastning til træning af hjerte og blodkar. Det gennemsnitlige antal slag i dette tilfælde er 100 pr. Minut. Dette er en ideel indikator..

    Hos utrente mennesker kan pulsen være højere. Det er værd at sammenligne:

    • om 20-25 år - op til 140 slag;
    • ved 40-45 år gammel - op til 135;
    • ved 70 år og ældre - op til 110.

    Hvis antallet af slag er højere end standarden, skal yderligere belastninger udelukkes..

    Træningspuls

    Træning har forskellige grader af træning, hvilket betyder, at de påvirker hjerterytmen og hjerterytmen forskelligt..

    Efter indflydelsesniveauet på kroppen kan træning opdeles i:

    • lille, når hjerterytmen stiger til 100-130;
    • gennemsnitligt niveau, når pulsen er 140-150;
    • øget belastning, når pulsen stiger til 170-190.

    For at nøjagtigt beregne belastningen, og dette er altid individuelt, skal du oprindeligt kende dine indikatorer i hvile.

    Normal hjerterytme under søvn

    Når vi sover, er hjertet i ro og afslappet. Og på dette tidspunkt aftager hjerterytmen så meget som muligt, det bliver halvanden gang lavere end dagen. Der er en sådan fase af søvn, når hjerterytmen når et minimum. Dette er ca. 3-4 om morgenen. Desværre er det i sådanne morgentimer, at hjerteanfald oftest forekommer. Årsagen er den aktive vagusnerv, der virker på hjertemuskelen om natten. Forresten, i de allerførste minutter efter at have vågnet er frekvensen af ​​slagtilfælde under gennemsnittet og kan være lig med 52-55 slag pr. Minut.

    Det er vigtigt at vide, at hjertefrekvensen hos sunde mennesker skal være den samme på begge håndled. Når der er forskel, er dette direkte bevis på cirkulationsproblemer og utilstrækkelig blodforsyning til lemmerne.

    Dette sker af følgende grunde:

    • arteriel stenose;
    • stenose i munden i den perifere arterie;
    • gigt.

    Hvis en sådan afvigelse bemærkes, skal du besøge en læge i den nærmeste fremtid.

    Pulsfrekvensen hos kvinder 18 år og ældre svarer til hjerterytmen, den er rytmisk, og i hvile varierer det fra 60 til 100 slag pr. Minut. Med en ændring i den fysiologiske tilstand (søvn, gå, løb) adskiller pulsen for kvinder sig fra dem, der observeres i hvile. I vores artikel præsenterer vi de gennemsnitlige normale værdier for pulsindikatorerne (HR) og følgelig pulsfrekvensen hos kvinder efter alder, når man måler den i hvile og under belastning.

    Hvorfor måle din hjerterytme??

    Pulsmåling er en forholdsvis nøjagtig måde at vurdere tilstanden på kar og hjerte. Både overdreven retardering og stærk acceleration af hjerterytmen fører til utilstrækkelig udstødning af blod i aorta og tilsyneladende iltmangel. Denne tilstand manifesteres ved åndenød, svaghed, svedtendens, svimmelhed, en følelse af afkøling af lemmerne.

    Derfor anbefales det, før et besøg hos lægen, at måle pulsen regelmæssigt og registrere den med en indikation af tid og aktivitetsgrad i flere dage:

    • i en drøm;
    • i hvile;
    • mens du går;
    • når du klatrer op ad trappen osv.

    Dette vil hjælpe specialisten til at forstå, hvor udpegede afvigelser er i hjertets arbejde, fordi nogle patologier i kroppen kun kan forekomme under søvn, og andre når man klatrer op ad trappen.

    Ved at give din krop en belastning kan du bestemme niveauet for fysisk kondition og beregne din hjerterytme for at øge udholdenheden:

    • når du løber og svømmer;
    • kører på cykel;
    • undervisning i gymnastiksalen og meget mere.

    Puls hos kvinder er i gennemsnit højere end hos mænd. Dette skyldes egenskaberne ved nervøs og hormonel regulering af hjertet..

    Antallet af pulsbølger er let at bestemme derhjemme ved hjælp af disse metoder:

    • læg to fingre på håndleddet, føl en pulsering, tæl antallet af slag på 20 sekunder og gang med tre;
    • måle tryk ved hjælp af en halvautomatisk eller automatisk blodtryksmonitor, som også bestemmer pulsværdien.

    Med alderen falder pulsværdierne gradvist. For hyppige hjertebank hos ældre kan være et af symptomerne på forskellige sygdomme - fra anæmi til hjertesvigt.

    Puls i hvile

    Værdierne af hjerterytmen i hvile for hver kvinde er individuelle og varierer hele dagen. Med regelmæssig måling kan hver patient bestemme den normale baseline-hjerterytme i hvile, som ofte registreres, når hun er sund og rolig. Afvigelser fra disse værdier kan være grunden til at kontakte en terapeut.

    Pulsen hos en voksen skal normalt være regelmæssig. Det er tilladt at det er en vis reduktion under et dybt åndedrag. Eventuelle afbrydelser og pauser skal være en lejlighed til at kontakte en kardiolog.

    Måling af puls hos kvinder i hvile skal udføres om morgenen efter at vågne op uden at rejse sig og ikke vende sig i sengen.

    Tabel efter alder ved hvile om morgenen:

    Naturligvis kan disse indikatorer for hver enkelt person være højere; derfor bør du stadig fokusere ikke på gennemsnitlige tabelindikatorer, men på din sædvanlige puls om morgenen. Det er værd at være opmærksom, hvis det om morgenen er over 80 pr. Minut, skal det overvåges ikke kun i hvile, men også under andre forhold (når du løber, squats, trapper op). Dette vil hjælpe med at identificere en mulig udviklende sygdom i kroppen..

    Pulsfrekvensen hos kvinder med normal aktivitet i løbet af dagen er lidt højere end når den måles umiddelbart efter vågnen, og der er naturlige grunde til dette: perioder før, under, efter at have spist og ændringer i aktiviteten af ​​motoriske funktioner.

    Tabel over normal hjerterytme efter alder om dagen:

    Når der udføres daglig overvågning af EKG, bestemmes pulsen konstant, også i en drøm. Dette er en vigtig indikator, som under alle omstændigheder bør en sund kvinde ikke være mindre end 40 år.

    I en drøm har en sund person en naturlig afmatning af alle fysiologiske og biokemiske processer med et fald i kroppens reaktion på stimuli. Puls i denne tilstand adskiller sig fra morgen og eftermiddag med lavere satser.

    Pulsfrekvensen i en drøm beregnes under hensyntagen til de gennemsnitlige værdier opnået ved måling natten over.

    Tabel over normer efter alder i en drøm:

    Hos unge kvinder bremser pulsfrekvensen i en drøm på grund af den markante reducerende virkning af vagusnerven, og hos ældre kvinder på grund af et fysiologisk fald i sinusknudens aktivitet.

    Træningspuls

    Under fysisk aktivitet forekommer en naturlig stigning i hjerterytmen, skal hjertemuskelen give de voksende behov i kroppen med den nødvendige mængde blod og ilt. Graden af ​​stigning i hjerterytme vil afhænge af de individuelle egenskaber i kroppen og niveauet af kondition for hver enkelt kvinde.

    Men inden for medicin er der en sådan definition som den maksimalt tilladte eller korrekte (submaximale) hjertefrekvens ved løb, gåture og andre fysiske aktiviteter.

    Ved bestemmelse af den maksimale og submaximale hjertefrekvens tages der ikke hensyn til kønsforskelle.

    Maksimum

    Den maksimale frekvens er en værdi, over hvilken selv en sund person kan opleve iltmangel i hjertemuskelen. For at forhindre denne tilstand kan en funktionel atrioventrikulær blok automatisk forekomme i hjertet med en reduktion i hyppigheden af ​​sammentrækninger af hjertets ventrikler med halvdelen. Det anbefales ikke at opnå maksimal hjertefrekvens i normalt liv under ingen omstændigheder..

    Det bestemmes af en simpel formel 220 - alder i år. For eksempel for en kvinde på 60 år ville den kritiske værdi være 220 - 60 = 160 slag pr. Minut.

    submaksimal

    Submaximal (korrekt) frekvens er en indikator for hjerterytmen, der er 75% af beregningen af ​​kroppens maksimale belastning. Det kaldes også forfald. Dette er den højeste sikre hjerterytme, der anbefales under træning..

    Aldertabel med øvre grænse for normal hjerterytme hos kvinder med træning (submaximal norm):

    Når man går

    Det er ikke nødvendigt at opnå submaximale værdier af pulsen under træning, da dette er den øvre grænse for normen.

    Normal gangpuls er ca. 60% af den submaximale hjertefrekvens.

    Pulsmålingstabel for kvinder efter alder når man går:

    Når du kører, kan hjerterytmen stige til 75 - 85% af det submaximale og højere. Det skal huskes, at overskridelse af den rette hjertefrekvens ikke træner hjertet, men kun skaber en farlig tilstand for det.

    Under kørsel er det normalt kun tilladt at øge hjertefrekvensen på kort sigt til en submaximal værdi.

    Puls-tabel, når du kører efter kvindens alder:

    Kardiologs råd

    Alle de anførte pulsindikatorer hos kvinder er gennemsnitlige, dvs. i hvert enkelt tilfælde kan de variere betydeligt. Ved, at værdien af ​​pulsen skal være at bestemme, om kroppen modtager nok ilt og næringsstoffer. Når du bestemmer din egen tærskel for belastningstolerance, skal du derfor fokusere på trivsel.

    Hvis måling af puls i hvile er let at udføre uafhængigt, er det bedre at overvåge hjerterytme under sport, at bruge specielle apparater, for eksempel fitness-trackere.

    Mange af dem giver dig mulighed for at læse pulsen under et kort stop eller endda direkte under træningen. Du kan dog bruge den sædvanlige metode til at tælle pulsbølger på håndleddet.

    Når man går, løber, trapper, skal der ikke være nogen udtalt åndenød, svimmelhed, svaghed i benene, brystsmerter eller andre ubehagelige symptomer. Hvis de forekommer under en kvindes sædvanlige aktivitet, det vil sige, hun kan ikke gå hurtigt, gå op til 3-4 sal uden åndenød, skal hun først se en terapeut, og om nødvendigt en kardiolog, pulmonolog, hæmatolog, endokrinolog og andre specialister.

    Karakteristiske abnormiteter for kvinder

    Der er 3 karakteristiske årsager til pulsafvik hos raske kvinder, som ikke altid tages alvorligt af dem:

    1. Overvægt (fedme - den officielle sygdom i medicin, der er klassificeret efter stadier).
    2. Livmoderfibroider (en godartet tumor, som undertiden kan forårsage visse symptomer, når den vises).
    3. Overgangsalderen (i denne aldersperiode har kvinder en naturlig stigning i hjerterytmen).

    Overvægt

    Aflejring af fedt i de indre organer forstyrrer den normale bevægelse af membranen - åndedrætsmusklerne placeret mellem brystet og bughulen. Som et resultat falder dybde i vejrtrækningen. Med overvægt forekommer hypoventilering af lungerne og åndenød selv med en lille belastning.

    For at kompensere for manglen på ilt tvinges hjertet til at arbejde hurtigere for at give blodforsyning til kroppen. Jo tættere din kropsvægt er normal, jo bedre fungerer dit hjerte..

    Livmoderfibroider

    En anden tilstand, der kun er karakteristisk for kvinder, er livmoderfibroider. Denne godartede tumor forårsager ofte ingen symptomer, men er ledsaget af kraftig menstruation og forårsager kronisk posthemorrhagisk anæmi..

    Sygdommen udvikler sig gradvist, og en kvinde føler ikke pludselige ændringer i hendes helbred. Imidlertid bliver en konstant hyppig puls et tegn på spændinger i det kardiovaskulære system, der fungerer i en forbedret tilstand for at kompensere for manglen på ilt i blodet.

    I overgangsalderen føler kvinder ofte en hyppig hjerteslag, der bestemmes betydelige ændringer i pres, sved og smerter i hjertet. Mange er ikke opmærksomme på det og bliver ikke behandlet. Imidlertid tilbyder moderne gynækologi mange måder at forbedre trivsel i denne periode. Giv ikke denne mulighed op.

    Afvigelse af puls fra normale værdier hos kvinder kan være et tidligt eller endda det eneste ydre tegn på mange sygdomme. En omhyggelig holdning til dit helbred og regelmæssig måling af denne indikator vil hjælpe med at genkende farlige sygdomme på et tidligt tidspunkt, når deres forløb er reversibel..

    4 kommentarer

    Moderne læger er lige opmærksomme på både blodtryk og hjerterytme. Disse to parametre giver den mest komplette vurdering af hjertets arbejde, ikke uden grund er elektroniske blodtryksmonitorer både puls og øvre / nedre tryk. Enhver kvinde skal kende forholdet mellem disse indikatorer og den normale værdi af pulsen i overensstemmelse med alder, og hvorfor den bliver hurtigere eller langsommere.

    Hvad er en puls? Puls er antallet af vaskulære vægsvingninger pr. Minut, der forekommer som reaktion på sammentrækning af hjertemuskelen. I dette tilfælde må du ikke forveksle pulsen med pulsen. Hos en sund kvinde er disse to indikatorer de samme - for sygdomme, der er forbundet med hjerterytmeforstyrrelser, kan antallet af pulsslag være betydeligt mindre end hjertekontraktioner.

    Puls måles i områder, hvor store arterier er tæt tæt på huden. Typisk mærkes pulsen på den radiale arterie ved at påføre pegefingerne og langfingrene på den indre overflade af håndleddet fra siden af ​​patientens tommel. Ripple mærkes også på halspulten (på begge sider af strubehovedet), femoral (område af inguinalen), brachial (indre overflade af underarmen) arterier. Tælleslag udføres i 30 sekunder og ganges med to. Hos en sund person, barn eller voksen svarer pulsen til normen efter alder, og de følbare svingninger er rytmiske.

    Hvilke faktorer påvirker pulsen?

    For at føle pulsen på håndleddet skal du have en vis erfaring, det er meget lettere at gøre det på nakken

    Pulsen varierer afhængigt af personens køn og alder. Selv i ganske sunde mennesker bliver det imidlertid hyppigere i følgende situationer:

    • stærk følelsesmæssig reaktion - skrig, gråd, uventet glæde osv.
    • fysisk aktivitet - spille sport, trappe op, løbe;
    • brug af kaffe, energi, alkohol;
    • rygning (puls øges i flere minutter);
    • spise.

    Interessante fakta om pulsen:

    • Da et kvindeligt hjerte er mindre end et mandligt hjerte i volumen, er hyppigheden af ​​dets sammentrækninger (hjerterytme) og puls hos det svagere køn 5-8 slag højere.
    • Med en stigning i kropstemperatur stiger pulsen med ca. 10 slag. for hver 1ºС. Puls hos børn ved en temperatur stiger med cirka 15 slag / min baseret på en temperaturstigning på 1ºС.
    • Minimumsværdierne registreres om natten, det maksimale - i perioden 15-17 timer.
    • I den stående position er pulsen 10 slag / min mere end i liggende position.
    • Jo højere personen, desto mindre ofte er pulsen. Det afhænger også af kropsvægt..
    • Når omgivelsestemperaturen stiger - varmt vejr, en tur til saunaen - bliver pulsen hurtigere.
    • Antallet af pulsudsving afhænger af niveauet for fysisk kondition.

    Afhænger pulsen af ​​trykket? For at besvare dette spørgsmål skal intrakranielt tryk betragtes som en indikator for hjernens normale tilstand. Med en stigning i blodtrykket stiger også det intrakraniale tryk. I dette tilfælde er der en stigning i tonen i vagusnerven, hvilket resulterer i, at pulsen reduceres. Omvendt, med en lav a / d, reduceres tonen i vagusnerven også, og pulsen bliver hurtigere. Sådanne udsving er nødvendige for at opretholde det nødvendige niveau af ilt, der tilføres hjernen og dets normale funktion..

    Puls hos kvinder efter alder, tabel

    Ændringer i hjerterytme, der starter i barndommen, forekommer i bølger. Ved fødslen har babyen en maksimal puls og falder derefter gradvist. Efter 30 år begynder at vokse.

    Tabel over normer for tryk og hjerterytme efter alder: