Hvorfor kramper ben: årsager til benkramper (lægemuskler)

Blandt et stort antal forskellige sygdomme findes der også patologiske funktionelle tilstande, som, selv om de ikke er en sygdom, ikke desto mindre krænker personens normale sundhedstilstand. Et typisk eksempel er myokloni eller klonekramper i lægemusklerne.

Dette er et symptom, der er kendetegnet ved en smertefuld krampe fra forskellige muskelgrupper. Den mest typiske myoclonus af fødder eller ben. Sådanne spastiske sammentrækninger er ubevidst forbundet med navnet på det velkendte rockband "Leg Down".

Kloniske kramper er kortvarige. Ud over dem kan der være toniske ufrivillige sammentrækninger af de striede skeletmuskler, som er stærkere og længere og kan vare mere end tre minutter..

Årsager til benkramper

Årsagerne til, at muskelkramper i benene udvikler sig, er rodfæstet i forstyrrelser i muskelcellernes elektrolytbalance, utilstrækkelig blodforsyning til blødt væv eller neurologiske problemer. Disse tre grupper af årsager kan forekomme både isoleret og i forskellige kombinationer, ledsagende medfødte misdannelser eller erhvervede sygdomme. Det er ikke så vigtigt, hvad patientens alder er, da mekanismerne til udvikling af myoclonus er næsten identiske for børn, voksne og ældre.

Krænkelse af vand-elektrolytbalancen

Elektrolytforstyrrelser er den største gruppe af forhold, der fører til benkramper. Normalt er muskelkontraktion mulig, når der skabes en potentialeforskel mellem cellen og det ekstracellulære rum, der bestemmes af strømmen af ​​natrium, kalium, calcium, magnesium og klorioner i forskellige retninger. Ved eventuelle patologier, der fører til en ubalance af disse stoffer, forringes muskelsammentrækning. I dette tilfælde er den vigtigste mangel på natrium og calcium, der fører til muskelspasmer. Her er en liste over nogle af de forhold, der fører til benkramper..

Med dehydrering

(fra anden grad og derover) er der en fortykkelse af blodet, et fald i koncentrationen af ​​natrium i plasmaet, og benkramper udvikler sig. Årsagerne og mekanismen for udvikling af myokloni fra blødning ligner dehydrering, kramper udvikler sig med et kraftigt fald i volumen af ​​cirkulerende blod, for eksempel med kraftig blødning (se livmodersblødning - årsager).

Med utilstrækkelig diuretisk terapi

især loopdiuretika (furosemid, lasix, torasemid, bumetanid, ethacrylsyre) og kulsyreanhydrasinhibitorer (diacarb), der primært udskiller natrium og magnesium. Et fald i koncentrationen af ​​disse ioner øger nerveendernes eksitabilitet, hvilket fører til anfald. Dette er en meget karakteristisk tilstand for ældre patienter og tabe sig ved brug af diuretika. For dem er kramper i benene om natten og muskel ryninger, der provoseres selv ved en sædvanlig ændring i lemstilling, hyppige.

Med utilstrækkelig rehydratiseringsterapi

og plasmaoverføringer, et skarpt spring i onkotisk tryk fører til elektrolytforstyrrelser og beslaglæggelse.

Graviditet

ofte ledsaget af calciummangel, der bruges på behovene hos et voksende foster og kan være ledsaget af myoklonus af fødder eller ben.

Skrumplever i leveren

hvor balancen mellem albumin og plasmaglobuliner forstyrres, og væske ophobes i vævene, maven, pleurahulen og den perikardielle sæk, kan det også forårsage anfald. Mere om cirrhose.

Hæmodialyse

ved kronisk nyresvigt er også ofte kompliceret af myokloni.

Vævs-iskæmi

Vævshypoxia fører til ophobning af underoxiderede metaboliske produkter, såsom mælkesyre og inflammatoriske mediatorer. Vævets iskæmi manifesteres ved spastisk muskelkontraktion og smerter. Denne mekanisme kan udvikle sig med utilstrækkelig blodgennemstrømning i foden eller underbenet eller med metabolske forstyrrelser, der reducerer strømmen af ​​glukose ind i vævene (se cerebral iskæmi hos nyfødte).

Varicosesygdom i de nedre ekstremiteter

den mest typiske patologi, hvor kramper i individuelle benmuskler forekommer efter langvarig gang eller statisk anstrengelse (se behandling af åreknuder derhjemme). Denne ulykke hjemsøger frisører, sælgere. lærere såvel som gravide kvinder, i hvilket øget intra-abdominalt tryk provoserer udvikling eller forværring af åreknuder. Ud over spastisitet og smerter kan patienter opleve hævelse og tyngde i benene, hvor der er et øget venøst ​​mønster og endda knuder, hvor blodet stagnerer, hvilket kan forårsage sekundær betændelse i vene (flebitt) eller endda trombose.

De små arterieres nederlag

dette er skæbnen for patienter med diabetes mellitus og rygere, der efterfølges af udslettet endarteritis, også kaldet intermitterende klaudikation. I dette tilfælde kommer forstyrrelser i arteriel blodstrøm først, hvortil der i diabetes tilføjes en overtrædelse af vævsudnyttelse af glukose og tilstanden af ​​hypoglykæmi under faste eller utilstrækkelig høje doser insulin. De karakteristiske tegn er smerter, når man går, manglende evne til at gå i lange afstande, blekhed og kolde fødder, trofiske hudlidelser i form af kroniske mavesår og erosion. For diabetes er selv nekrotiske processer kaldet diabetisk fod karakteristiske. Udslettende endarteritis og diabetisk fod er de mest almindelige årsager til amputation af underekstremiteterne.

Tværgående flade fødder

og andre lignende afvigelser i foden, der fører til forstyrrelser i fordelingen af ​​belastningen på benets led-artikulære og muskulære apparater, kan også blive en årsag til krampagtige sammentrækninger i musklerne i foden eller underbenet. Her spiller forringede blodgennemstrømningsforhold samt komprimering af små nervestammer en rolle. Interessant kan en lignende situation opstå hos elskere af smalle sko eller fans af høje hæle, når overdreven belastning falder på tæerne.

Raynauds sygdom

Syndrom eller Raynauds sygdom, hvor kapillær blodgennemstrømning lider, fører også til iltesult i muskler, og som et resultat kan myoklonus forekomme. Disse to patologier er kendetegnet ved milde kulderystelser i ekstremiteterne, intolerance over for kold luft eller vand, ved kontakt, som lemmerne bliver blege eller endda bliver blå og kan reagere på muskelspasmer.

Neurologisk patologi

Med rus af forskellige oprindelser

infektiøse patologier (meningokokker, stafylokokker), methylalkoholforgiftning, cyanider, phosphider, hydrocyansyre, strychnin, svampe (linjer), sådanne neuromuskulære transmissionsforstyrrelser kan forekomme, der fører til spasticitet i benmusklerne. Sjældne årsager til den samme virkningsmekanisme inkluderer skorpionbid, sydamerikanske myrer, sort enke- og blæksprutte arter, injektioner af stingrays og søpindsvin. På vores breddegrader er det mere realistisk at spise en akvamarin, der ligner persille, at blive bidt af en skovmyr. Hos børn, der får D-vitamin, i tilfælde af en overdosering, kan spasticitet i benene også forekomme som et resultat af overdreven tab af kalk i vævene.

Med spastisk lammelse

På baggrund af cerebrovaskulære ulykker i den akutte periode kan der også udvikle tonic benkramper. Her suppleres symptomerne med forløbere i form af en hovedpine, blinkende fluer i øjnene. På tidspunktet for et slagtilfælde kan der observeres tab af bevidsthed eller uklarhed, asymmetri af nasolabial foldene og afvigelse af tungen fra midtlinjen (se tegn på et slagtilfælde hos kvinder).

Hypertermi hos børn

(høj feber) med høj konvulsiv beredskab i hjernebarken kan også føre til kramper i benene.

Med osteochondrose i lænden

eller sacral rygsøjle, udviklingen af ​​intervertebrale hernias på grund af kompression af de motoriske rødder i rygmarven reducerer også ofte kramper.

Andre årsager til benkramper

I tilfælde af ledskader eller benbrud er muskelspasticitet en beskyttelsesmekanisme, der giver dig mulighed for at begrænse mobiliteten i det skadede område. Imidlertid er muskelspasmer som reaktion på smerteimpulser den vigtigste årsag til brud på de rørformede knogler, når de falder fra en højde.

Hypoparathyreoidisme eller et fald i produktionen af ​​hormoner i parathyreoidea-kirtlerne på baggrund af deres stråleskader, skader eller kirurgisk fjernelse kan også manifesteres ved kramper i benene. Men på samme tid påvirker kramper også ansigt og øvre lemmer samt hårtab og tørhed, svaghed og træthed, en tendens til depression, bronkospasme.

Hvorfor kramper benene om natten?

Om natten reduceres muskelaktiviteten, men under søvn i et indelukket rum kan mælkesyre ophobes i vævene i benene, hvilket forårsager krampe og smerter. Efter en betydelig belastning på benene i løbet af dagen hos personer med vaskulære problemer er den venøse udstrømning fra ekstremiteterne utilstrækkelig, og strømmen af ​​arteriel blod bremses, hvilket fremkalder vævets iskæmi og redningsfænomener i musklerne i foden og underbenet.

Årsager til kramper i benmuskler hos raske mennesker

Perfekt sunde mennesker kan også være tilbøjelige til kramper i lægemusklerne. Årsagerne til dette fænomen ligger i stærk eller langvarig muskelspænding, de opstår med en langvarig tvungen position. Det kan være både indenlandsk og professionel belastning, for eksempel:

  • Ballerinaer eller cirkusartister står ofte over for et lignende problem. Sådanne ændringer skyldes, at impuls fra neuromuskulære spindler på tidspunktet for overbelastning øges, og alfamotoneuron i de pyramidale veje sekundært ophidses, hvilket forårsager muskelspasmer.
  • Professionelle atleter eller friidrettsudøvere og amatørskiløbere, der har trænet ved lave lufttemperaturer, risikerer også at udvikle benkramper.

Kramper i lægemusklerne - ikke et uskadeligt fænomen, men den mest almindelige dødsårsag på vandet.

  • Ofte fortæller svømmeinstruktører i de meget tidlige trin af deres elever om dette fænomen. Krampe opstår med en betydelig belastning på denne muskelgruppe under svømning. Det afhænger også meget af vandets temperatur (jo koldere, jo hurtigere kramper opstår).

En anden faktor er graden af ​​træning og lægemuskler. Hos utrænede mennesker kan muskelspasmer forekomme inden for få minutter. Det kan med sikkerhed sættes, at dette fænomen ofte er den største dødsårsag blandt svømmere. Unge, sunde og selvsikre mennesker - dette er den største risikogruppe. Mange af dem havde aldrig oplevet ovennævnte fænomen før det tragiske øjeblik. Derfor er de første følelser, der opleves, når en krampe reducerer benkalvene:

  • stærk smerte
  • manglende evne til at bevæge et ben
  • panik og frygt

Der er en meget enkel måde at undslippe i en sådan situation. Det er nødvendigt at huske på det øjeblik, at det er muligt at låse legemusklen op ved at trække tå på dette ben kraftigt til underbenet. I dette tilfælde fungerer foden som en håndtag, der strækker musklerne og tvinger dem til at fungere.

Så den rigtige handlingsalgoritme vil være sådan:

  • indånder så meget luft som muligt,
  • kaste hovedet i vandet og tryk på knæene mod maven,
  • at spænde de store tæer på begge ben sammen med begge håndflader og trække meget stærkt mod underbenet.

Hvad skal man gøre, hvis ben kramper

Hvis der opstår et problem som benkramper, skal du konsultere en læge og gennemgå en undersøgelse. De vigtigste områder af denne undtagelse er:

  • elektrolytforstyrrelser
  • endokrine lidelser
  • vaskulær sygdom
  • neurologiske patologier

I klassisk myokloni, når der ikke er nogen generelle krampeanfald og tab af bevidsthed, er det værd at være opmærksom på niveauet for væskeindtagelse.

  • I varmt vejr eller i overdreven tør luft er det værd at øge drikkebelastningen på grund af mineralvand.
  • I tilfælde af væsketab med opkast eller diarré, skal der foretages rehydrering med Rehydron, Hydrovit eller lignende opløsninger med en hastighed på 200 ml pr. Afføring eller opkast..
  • Det er vigtigt ikke at tage ukontrolleret forskellige medicin, især diuretika.
  • Børn, der tager D-vitamin, skal overvåges nøje for doseringer og korrigeres rettidigt..
  • Hos personer, der er tilbøjelige til krampeanfald på baggrund af feber, skal det hurtigt og tilstrækkeligt bankes ned.
  • Gravide skal tage forebyggende doser af calcium.

Kramp nødsituation

For at afbryde den krampagtige sammentrækning af benmusklerne, kan du tage følgende enkle trin.

  • Stræk forsigtigt musklerne i underbenet og foden: stå på tæerne, gå. Du kan også bøje dine fødder i en udsat position med dine hænder.
  • Massér musklerne for at slappe af dem. Det er mest effektivt at ryste lemmerne og stryge med omhyggelige æltemuskler..
  • Myoclonia behandles oftest ved anvendelse af magnesiumpræparater (magnnerota, Solgar magnesiumcitrat, Natural Kalm, Magnesium diasporal) magneB6 (Magnistad, Magnelis B6) og muskelafslappende midler (midcalm, tolperison, smult, baclofen).

Benkramper - årsager og behandling. Hvad skal du gøre, hvis dine ben ikke adlyder dig?

Benkramper ledsages af ubehagelige og undertiden meget smertefulde fornemmelser forårsaget af ufrivillig muskelsammentrækning. Desuden kan disse fornemmelser være så udtalt, at en person bogstaveligt talt råber vågner op i en kold sved fra et stærkt ømt ben.

Hvorfor kramper ben: de vigtigste grunde

Benkramper opstår spontant og ofte sker dette om natten, i en drøm. Årsagerne til denne tilstand kan være meget alvorlige. Derfor bør du ikke lade alt drive og starte behandlingen til tiden.

De vigtigste årsager til benkramper er:

  • Mikronæringsmangel i kroppen. Mangel på næringsstoffer som calcium, magnesium og kalium i kosten fører til hyppige ufrivillige muskelsammentrækninger. Kroppen har brug for kalium og calcium for at reducere muskler. I dette tilfælde spiller magnesium den modsatte rolle: dens funktion er at slappe af spændte muskler. Manglen på alle disse mineraler i vores krop er forbundet med dårlig kost, kaffe, rygning og nogle medicin..
  • Dehydrering. Sammen med sveden mister kroppen ikke kun væske, men også gavnlige sporstoffer. Og som vi allerede ved, fører deres mangel til kramper i benene.
  • sygdomme Krænkelse af metaboliske processer i kroppen, problemer med blodkar og rygskader øger sandsynligheden for anfald.
  • En kraftig ændring i kropstemperatur. Nedsænkning i koldt vand, især i koldt vejr, kan let reducere muskler og tæer.
  • Stressovspænding. Under stress fungerer nervesystemet, der leder elektriske impulser til musklerne. Som et resultat af overbelastningen af ​​dette system forstyrres signaloverførslen, hvilket manifesteres af muskelkonvulsioner.
  • Overdreven træning. Et stort antal benøvelser, lange løb og stå i mange timer overbelaster musklerne. Som kroppen reagerer ofte med udseendet af smertefulde kramper, normalt om natten.

Hvorfor benkramper opstår oftere om natten?

Benkramper om natten forekommer ofte på grund af nedsat blodcirkulation, forkert holdning i søvn og øget hjerneaktivitet forbundet med vilde drømme. Som regel er alle disse faktorer tæt sammenflettet med de vigtigste årsager til anfald anført ovenfor.

På samme tid kan en vis stivhed i benene forekomme om morgenen, når man kommer ud af sengen. Ubehagelige fornemmelser i dette tilfælde er forbundet med en skarp inkludering af muskler i arbejdet. Med andre ord musklerne "sover" stadig efter løftning, og når du hurtigt kommer ud af sengen, kan dit ben reduceres.

Benkramper under graviditet

Hormonelle ændringer i gravide kvinders krop forstyrrer ofte vitamin-mineralbalancen. I udviklingsprocessen fjerner fosteret en del af calcium, magnesium, kalium og andre næringsstoffer fra mor. Og hvis du med tiden ikke sørger for en tilstrækkelig forsyning af disse sporstoffer udefra, kan deres mangel udvikle sig med det efterfølgende udseende af anfald.

Problemer med benene hos kvinder i position kan også være forårsaget af:

  • underernæring og dårlig fordøjelse;
  • jernmangelanæmi;
  • øgede sukkerniveauer;
  • vaskulær sygdom;
  • ødemer osv..

Benkramper hos ældre

De mest almindelige årsager til anfald hos ældre er aldersrelaterede sygdomme og en stillesiddende livsstil. Derudover opstår der ofte problemer med benene på grund af indtagelse af et stort antal medicin, hvis bivirkninger er kramper i lemmerne.

Blandt de faktorer, der krænker nerveledelse hos ældre, skal det bemærkes:

  • aktive aldringsprocesser;
  • dårlig kondition af benene;
  • muskelatrofi;
  • hyppige intramuskulære injektioner;
  • forskellige sygdomme (lever, nyre, åreknuder, diabetes mellitus, gigt, neurologiske patologier osv.).

Hvad skal man gøre, hvis benet bringes ned?

Hvis der opstår benkramper, skal du ikke få panik, men straks begynde at gnide det "forstenede" ben. På samme tid, prøv at strække dine muskler for at lindre smerten. Hvis musklerne på underbenet reduceres på samme tid - i en siddende stilling med udstrakte ben, skal du tage tæerne og trække dem mod dig. Hvis der opstår krampe i musklerne i låret, skal du stå på et sundt ben, og gribe patienten ved knæet, træk det op. Bemærk, at under udførelsen af ​​disse bevægelser skal du føle strækningen. Ellers fungerer sådanne terapeutiske foranstaltninger muligvis ikke..

Efter strækning og gnidning anbefales det at påføre en kold komprimering på den fladede muskel for at forhindre yderligere forekomst af anfald. Efter dette anbefales det at give benene ro og forsøge ikke at indlæse dem et stykke tid.

Forebyggelse og behandling af benkramper

For at slippe af med kramper en gang for alle er det ikke nok bare at massere og trække den ømme muskel. Det er nødvendigt at påvirke nøjagtigt årsagerne til denne patologi. Til dette bruges forresten en hel liste med forebyggende foranstaltninger..

Først og fremmest skal du passe på det tilstrækkelige indtag af calcium, kalium og magnesium i din krop. For at gøre dette skal du etablere ernæring og inkludere vitamin-mineralkomplekset Apitonus P. i din diæt. Sammensætningen af ​​dette lægemiddel inkluderer bipollen, der indeholder kalium, magnesium og calcium - de vigtigste sporstoffer, der er nødvendige for korrekt muskelfunktion. Tilstrækkeligheden af ​​disse næringsstoffer i kroppen hjælper med at eliminere forekomsten af ​​anfald. Derudover indeholder Apitonus P også dihydroquercetin, kongelig gelé såvel som C-vitaminer. Eftersynets komponenter fungerer sammen med en synergistisk virkning og har en gunstig effekt på kroppen. Blandt de nyttige egenskaber ved Apitonus P kan der skelnes: styrkelse af immunitet, styrkelse af blodkar, anti-aldring osv..

For dem, der af en eller anden grund mangler calcium, anbefales det at tage medicinen Osteomed. Det indeholder calciumcitrat - det mest fordøjelige salt af dette mineral. På grund af den hurtige absorption af denne makrocell er Osteomed-supplement mere effektivt end lignende lægemidler. Under Osteomed kan du glemme calciummangel og forhindre krampe i benene.

Til behandling af åreknuder, som også er årsagen til benkramper, skal du tage mælkebøtte P. Den aktive komponent i dette supplement forbedrer venøs blodudstrømning, som normaliserer mineralsk metabolisme og eliminerer udseendet af anfald.

Stresslindring hjælper Valerian P. Valerian-supplement i hendes sammensætning berolige nervesystemet og reducerer sandsynligheden for anfald..

Benkramper om natten: årsager og behandling

En kramp reducerer kalve, lår fra oven over knæet, fødder (fødder), tæer. Muskelspasmer er ledsaget af kraftig smerte. Muskeltræthed, dehydrering, sygdomme, mangel på vitaminer og mineraler, stofskifteforstyrrelser, nervøs belastning er almindelige årsager til kramper i benene om natten. Behandling af sygdomme, hvori muskler reduceres, lindrer spasmer.

En sygdom eller mangel er en almindelig årsag til, at kalve, hofter og såler kramper om natten. Hvad skal man gøre i dette tilfælde? Hvis musklerne ofte strammes og i lang tid, især i en alder af 50 år og ældre, skal du konsultere en specialist for en bestemt sygdom.

Overarbejde og klubfod

En af årsagerne til kalvekramper om natten er overarbejde af musklerne, hvilket øger refleksen til sammentrækning..

Overfedthed forekommer ofte med klubfod, når hælen vippes indad og forårsager en krumning i ankelleddet. Fejlen er mere mærkbar i højhælede sko, forværrer holdning, forårsager en anspor på fodens hæl.

Ben bliver hurtigt trætte, tyngde, vener udvides, kalve, knæ ondt, om natten bliver de følelsesløse og fryser.

Hvis clubfoot er årsagen til kalvespasmer samt hofter, fødder om natten, udføres behandlingen af ​​en ortopædisk kirurg. Et skift af sko hjælper nogle.

Undersøgelsen bekræfter manglen på data, der ville bekræfte forholdet mellem intens træning og kramper.

En anden undersøgelse hævder en forbindelse med fodnerven, som er årsagen til muskelspasmer..

Dehydrering - årsagen til anfald

Karakteristiske tegn på fugtmangel:

  • svimmel eller øm hoved;
  • sløvhed, depression, træthed;
  • irritabilitet, angst;
  • forstoppelse
  • brænding eller kramper i lægemuskler, fødder og tæer.

I en alder af 50 år og ældre ønsker du at drikke mindre vand. Årsagen er udtørring af tørst, selvom kroppens behov for fugtighed er den samme.

En væskemangel dehydrerer cellerne, de udfører værre funktioner. Om natten reducerer kalve, hofter over knæ, fødder, tæer.

Nogle læger mener, at utilstrækkeligt vandindtag i løbet af dagen forårsager ikke mindre skade end rygning.

Et enkelt og overkommelig middel til at fjerne årsagen, behandle nattekramper i benene, især i en alder af 50 år - en tilstrækkelig forsyning med rent vand i løbet af dagen, op til otte glas (1,6 l).

Vand øger effektiviteten, lindrer stress, angst, normaliserer søvn, opretholder hudens glethed, fremmer stofskiftet.

Der er alvorlig tvivl om forholdet mellem dehydrering efter træning og benkramper.

Faldet ATP-produktion

Faldet i produktionen af ​​ATP (adenosintrifosfat, adenosintrifosforsyre) i kroppen, den vigtigste energibærer, forværrer de metaboliske processer inde i lægemusklerne, hofter og fødder, forstyrrer balancen mellem spændende og hæmmende signaler, øger refleksen til at sammentrække, reducerer musklernes evne til at slappe af.

Succinsyre bruges til at fjerne denne årsag til nattekramper og behandle benmuskler, så de ikke reducerer dem..

Lægemidlet stimulerer metaboliske og energiprocesser i kroppen, mobiliserer, gendanner hurtigt styrke, lindrer smerter i overtrænede eller trætte muskler, fremskynder regenereringen af ​​muskelvæv.

Medicin - årsagen til anfald

Reducerer benene om natten med misbrug af afføringsmidler, hormoner, antihypertensiva (lavere blodtryk).

En af grundene til spasmer af kalve og hofter om natten er vanddrivende behandling, de er ordineret til hypertension, hjertesvigt.

Med urin mister kroppen en masse magnesium, natrium, kalium, der er involveret i sammentrækning og afslapning af benet og andre muskler, transmission af en nerveimpuls.

Magnesiummangel

Tegn på mangel: svimmel, tåge foran øjnene, hårtab, sprøde negle, appetitløshed, kvalme, angst, ikke humør. Søvn er forstyrret, drømme er urolige, opvågning er vanskelig, nervøsitet og irritabilitet, mangel på styrke i løbet af dagen. Hjertebanken (takykardi). Overskydende calcium reducerer blodkarets elasticitet, udvikler åreforkalkning og anæmi (anæmi). Leddens fleksibilitet forværres, arbejdet i galdeblæren og bugspytkirtlen er nedsat. Overdreven absorption af calcium - årsagen til nyresten.

Hvis magnesiummangel er årsagen til kramper om natten, udføres behandlingen af ​​benmuskler, så de ikke reducerer dem om natten, af apotek vitamin-mineralkomplekser, hjælper de i et par dage.

Følgende fødevarer eliminerer magnesiummangel: hvedekli, græskarfrø, solsikkefrø, hørfrø, pinjekerner og valnødder, chokolade, kakaopulver, bønner, linser, spiret hvedefrø.

Undersøgelsen bekræfter udsigterne for magnesium til behandling af nattebenkramper.

Natriummangel

Natriummangel fører til hyppig rigelig sved, overskydende væskeindtagelse, mangel på næringsstoffer, brug af udelukkende plantemad (rå fødevarer), hvilket fører til et overskud i kaliumkroppen - en natriumantagonist.

Med natriummangel reducerer kramper om natten lægemusklerne. Nedsat kropsvægt, manglende appetit, kroppen er dehydreret. Depression, takykardi, lavt blodtryk, svaghed, svækket immunitet.

Til behandling af nattekramper af kalve, hofter, fødder og tæer fjernes årsagen - natriummangel - ved at tilsætte natriumchlorid til produkterne..

Hvad skal man gøre, hvis ben kramper om natten, og kroppen mangler natrium?

  • læg på spidsen af ​​tungen noget bordsalt (mad) og hold munden åben et stykke tid.

Kaliummangel

Kalium opretholder en vand-salt balance. Mangel forårsager hurtig træthed, metabolske forstyrrelser, ændringer i blodtryk, langsom sårheling. Kedeligt svagt hår, tør hud, kvinder har vanskeligheder med at føde, for tidlig fødsel, undertiden infertilitet.

Mangel på kalium forstyrrer neuromuskulær ledning - årsagen til spasmer i lægemuskler, lår, fødder om natten. Behandlingen udføres med brug af farmaceutiske midler til at eliminere kaliummangel.

Det er nyttigt at medtage følgende fødevarer rig på kalium i kosten: havre, boghvede, hirse, ris, hvedekli, kød, fisk, skaldyr, fjerkræ, bælgfrugter, nødder, solsikkefrø, tomater, kartofler, kål, persille, rosiner, svisker, kirsebær, rips, mejeriprodukter.

En undersøgelse af patienter med skrumplever i leveren bekræfter, at benkramper ikke er forbundet med ændringer i niveauerne af calcium, magnesium, natrium, kalium, zink.

Anæmi

Anæmi (anæmi) er et symptom på en sundhedspatologi forårsaget af et fald i hæmoglobinniveauet, det ledsages af et fald i antallet af røde blodlegemer i blodet.

Symptomer på anæmi: søvnforstyrrelse, hurtig træthed, overdreven hvidhed i huden, blåhed i læberne, svimmelhed, åndenød, hjertebanken (takykardi).

Hvis lavt hæmoglobin er årsagen til benkramper om natten, vil en hæmatolog ordinere behandling.

Hos nogle over 50 år reducerer de benmusklerne om natten på grund af den toksiske virkning af alkohol på leveren - en af ​​årsagerne til anæmi.

Anæmi er forbundet med en mangel på jern, vitamin B9 (folsyre) eller B12 (cyanocobalamin).

Jernmangel

Med anæmi på grund af mangel på jern, er appetitten forvrænget - du vil spise ler, kridt. Det er en fornøjelse at indånde ubehagelige lugte. Hår falder ud, huden er tør, revner, negle er konkave og sprøde, slimhinder er betændt, konstant kold - øvre og nedre lemmer fryser.

For at eliminere jernmangel og øge lave hæmoglobinniveauer - årsagerne til nattebenkrampe - Sorbifer Durules, Fenyuls, Maltofer bruges til behandlingen.

Meget jern i svinekød og oksekødelever, nyrer, kalvekød, skaldyr, hindbær, bælgplanter, boghvede, fuldkorn, persille, brændenælde, havre, granatæbler, svisker, æbler, blommer, fersken, tørrede abrikoser, rosehips, bagt kartofler, sorte rips, tyttebær, nødder.

Mangel på folinsyre

Anæmi, hvis årsag er en mangel på vitamin B9 i kroppen, manifesteres ved svaghed, øget træthed, irritabilitet, hjertebanken, manglende appetit, nedsat hukommelse, hovedpine.

Årsagerne til manglen er langvarig indtagelse af gedemælk, som er dårlig i vitamin B9, tarmkirurgi, langvarig indgivelse af anfaldsmedicin (Phenobarbital), alkoholforbrug.

Til behandling af spasmer af kalve, hofter, fødder, tæer om natten fjernes årsagen - B9-mangel - ved brug af apotek-vitaminkomplekser.

Mangel på folsyre elimineres ved fødevarer: lever, bælgfrugter, persille, spinat, valnødder, nyrer, porcini-svampe, hvede, rug, kål, havregryn, majs, græskar, rødbeder, tomater, kartofler, æg, appelsiner, druer.

Cyanocobalamin-mangel

Med anæmi forårsaget af mangel på vitamin B12, er koordinationen nedsat, bevægelser begrænset, akavet, gangart ændres. Det ser ud til, at huden kribler, tungen er lys rød, "lakeret".

Hvis en mangel på cyanocobalamin er årsagen til anfald, udføres behandling af benmusklerne, så de ikke reduceres om natten, af farmaceutiske præparater.

Manglen på vitamin B12 i kroppen elimineres af produkter: lever, liverwurst, oksekødhjerte og tunge, kaninkød, lam, oksekød, kylling, æg, mejeriprodukter, sild, makrel, sardine, ørred, kummelaks, havabbor.

Undersøgelsen argumenterer for, at der er et ikke-beviset forhold mellem benkramper og anæmi, blodsukker, skjoldbruskkirtelfunktion og nyresygdom, selvom det citerer begrænset bevis for vellykket behandling af nattebenkrampe med øvelser, strækning, magnesiumtilskud og vitamin B12.

Magnesium, vitamin B12 er nyttigt til at reducere nattekramper hos ældre..

Edderkopper

Vedvarende vasodilatation inde i huden kaldes telangiectasia. Stjernens form er forskellig: enkel, træagtig, arachnid, plettet.

De er mere almindelige hos kvinder, forårsager ikke ubehag. Men en kosmetisk defekt signaliserer forekomsten af ​​sygdomme - årsagerne til benkramper om natten - hvis behandling udføres efter diagnosen af ​​lægen.

Benkramper om natten:

  • i tilfælde af forstyrrelse af blodforsyning - et fald i iltforsyningen til musklerne (hypoxia);
  • med en ændring i blodviskositet - en afmatning i metaboliske processer inde i de langsomme benmuskler.

Edderkopper vises på huden, thrombophlebitis udvikler sig, åreforkalkning er årsagen til nattebenkrampe. Behandlingen af ​​disse sygdomme udføres af læger: phlebologist, angiolog, neurolog, cardiologist.

Forekomsten af ​​edderkoppearter kan signalere en krænkelse i tarmen i processerne til syntese eller absorption af vitaminer og mineraler. Med deres mangel reducerer det også læggen og andre benmuskler..

Hos kvinder er en mulig årsag til edderkoppearter og nattemuskelspasmer anvendelsen af ​​prævention, en ubalance af kønshormoner, herunder under graviditet, som bidrager til udvidelse af benbeholderne, en ændring i mængden og sammensætningen af ​​blod, der kommer ind i lår, kalve og fødder.

Åreknuder

Med en sygdom udvides venerne, blodet stagnerer, strækker deres vægge. Årsagen er en arvelig disposition, en stillesiddende livsstil, metaboliske forstyrrelser, overvægt, hormonelle forandringer, regelmæssigt langvarigt arbejde.

Hvis behandlingen ikke påbegyndes, efter at nogen tid er synsknuder synlige under huden, de kvælder, konstant tyngde og træthed i benene, kalve og fødder kvælder, underekstremiteter og tæer ofte lindrer, krampe ledsages af kraftig smerte.

Hvis åreknuder er årsagen til benkramper om natten, udføres behandlingen af ​​en phlebologist. Han ordinerer en speciel gel, et kursus med vitaminer for at styrke væggene i blodkar.

Under graviditet blødgør hormoner venerne og presser livmoderen i den venøse pleksus forstyrrer udstrømningen af ​​blod. I de senere stadier udvides karrene i hofter og kalve. Venøs insufficiens er årsagen til benkramper om natten, undertiden fra den sjette måned af graviditeten, alt går efter fødslen.

Artiklen konkluderer, at der er risiko for længerevarende ophold på benene og udvikling af åreknuder, nattebenkrampe.

Hepatitis

Årsagen til sygdommen er en virus:

  • infektion med hepatitis A (Botkins sygdom) forekommer gennem husholdningen, gennem mad og vand;
  • hepatitis B-infektion forekommer gennem blodet;
  • hepatitis C er den farligste, det opdages ofte i de sene stadier med maksimal vævsskade.

Langvarig betændelse kan forårsage permanent vævsgenerering (cirrhose).

I den inflammatoriske proces i leveren, bitterhed i munden, halsbrand, bøjning, kvalme, manglende appetit, mørk urin, gullig farve på sklerum og hud. Nogle gange kløende hud, temperatur op til + 37,5 ° C, kolde ekstremiteter, sved, rødme i tommelfingeren eller små fingre.

Hvis betændelse i levervævet er årsagen til en nattekramp i legemusklerne og fødderne, ordineres behandling af en terapeut, specialist i infektionssygdomme, hepatolog.

Undersøgelsen bekræfter forholdet mellem sygdomme i blodkar, lever og nattekramper i benene.

hypoparathyroidisme

Parathyreoidea (parathyroid) kirtler er placeret på nakken. Det parathyroidea hormon, der produceres af dem, regulerer metabolismen af ​​calcium og fosfor i kroppen. Med sin mangel i blodet reduceres calciumindholdet, og fosforindholdet øges..

Krænkelse af mineralbalancen og permeabiliteten af ​​cellemembraner manifesteres ved øget neuromuskulær excitabilitet og kramper af flexormuskler. De opstår spontant, eller de provoseres af mekaniske, akustiske, termiske stimuli, øget ventilation af lungerne.

Til at begynde med bliver musklerne følelsesløse, bliver kædet, "gåsehud" over overlæben og fingrene, prikken og afkøling af ben og arme. Derefter reducerer det symmetriske muskelgrupper - først af de øvre og derefter lemmerne. Huden bliver bleg, trykket hopper, hjertebanken hurtigere, kvalme, løs afføring, nogle mister bevidstheden.

I en mild form af sygdommen forekommer muskelspasmer 1-2 gange om ugen, varer minutter. I svær form - flere timer flere gange om dagen.

Hvis hypoparathyreoidisme er årsagen til muskelkramper i benene, når det reducerer og bøjer foden, udnævner endokrinologen behandlingen.

Calciummangel manifesteres af sprøde negle, svækket immunitet, nedsat hukommelse og nedsat blodkoagulation. Elementet er især nødvendigt under graviditet, i ungdomsårene, kommer ind i kroppen med mælk, ost, nødder, kål, persille, fløde, yoghurt, bønner, cottage cheese.

D-vitamin er nødvendigt for bedre absorption af calcium, det er rig på fiskeolie, tran, sild, tun, ost, cottage cheese, æggeblomme.

Hos patienter med lave parathyroideahormonniveau, der gennemgår hæmodialyse, er lavere end forventet benkramper.

Sådan afhjælpes krampeøvelser

  • Hvis benet blev bragt ned om natten, skal du straks rejse dig og begynde at gå, med et forsøg på at skubbe fødderne ned i gulvet.

Spasmen slipper hurtigt.

For at forebygge før sengetid skal du udføre øvelser for at strække lægemusklerne:

  1. stå med tæerne på en gammel bog, hæle på vægt, fødder skulderbredde fra hinanden, for at opretholde balance, hold fast på en væg, et stabilt bord eller stol;
  2. tryk samtidig hæle på gulvet i 10-20 sekunder;
  3. samle sokker, hæle fra hinanden, gentag øvelsen;
  4. bringe hælene sammen, sokker fra hinanden, gentag øvelsen.

Når anfaldene nærmer sig, skal du trække sokkerne mod dig for at strække og slappe af legemusklerne.

Hvad skal man gøre, hvis kramper spasmer?

  • For at stå op, tage et strakt ben tilbage, læg fingrene på gulvet og tryk forsigtigt ned med din kropsvægt for at slappe af kalven.

Hvad man skal gøre med benkramper derhjemme

Citronsaft:

  • Smør fødderne med frisk citronsaft, lad dem blødgøre.

Behandl 1-2 uger.

Honning:

  • Påfør varm honning på kalvene, indpak.

Vask af efter 30 minutter.

Sennepspulver:

  • Gnid benmusklerne med sennepspulver natten over.

Bugtolie:

  • Gnid med laurbærolie benafsnit, der kramper om natten.

bynke:

  • Hæld 2s.s. hakkede tørrede urter 100 ml vegetabilsk olie, omrør konstant, kog op på svag varme, lad det afkøle, forsigtigt drænes.

Opvarm lidt inden påføring, opbevares i køleskab. Om sommeren skal du anvende hakkede friske blade om natten.

Undersøgelsen bekræfter manglen på bevis for effektiviteten af ​​ikke-medicinske midler til behandling eller reduktion af muskelkramper.

Hvad skal man gøre fra nattekramper i benene - folkemåde

Varmt:

  • Varme hjælper med til hurtigt at eliminere muskelspasmer - placering af det trange ben i varmt vand, så du kan tolerere, at det passerer øjeblikkeligt.
  • En anden måde: at lægge en varm opvarmningspude på den muskel, der er reduceret, frigør gradvist spasmen.

Kold:

  • Is hjælper med at afhjælpe tilstanden, den påføres flade kalve, fødder, fingre - tag en pose med ethvert frossent produkt i fryseren.

Magnet:

  • Magneter hjælper med at lindre smerter, de er ofte dekoreret med køleskabe..

Sæbe:

  • Fastgør en lille sæbe bar natten over ved muskelkrampe.

Menovazine:

  • I nogle tilfælde hjælper gnidning med menovazin til hurtigt at lindre muskelspasmen.

No-shpa:

  • En tablet No-shpa hjælper nogle mennesker hurtigt med at eliminere smerter under kramper.

Benkramper: årsager og enkle behandlinger

Hvad skal man gøre, hvis man har kramper i benene? Fødder kører ofte om natten. Blandt de vigtigste årsager til krampe i benene er der en mangel i kroppen på magnesium, calcium og vitamin B-komplekset, men der er andre årsager til kramper: graviditet, vegetarisme, rygning, drikke grøn te, alkoholisme, muskel træthed.

De mennesker, der har kramper om natten, vil bekræfte, at tilstanden er temmelig ubehagelig. Det er blevet vokset med forskellige myter, og det antages, at det kan være vanskeligt at klare det, siger Dr. Pavel Evdokimenko. Hvis du henvender dig til læger, vil du ofte høre, hvad dine ben reducerer på grund af osteochondrose, flade fødder og vaskulær sklerose. Alt dette er sandt, men af ​​disse grunde forekommer kramper sjældent..

Årsager til krampe i benene og behandling

Typiske årsager til kramper

I 70% af tilfældene har folk ben (især om natten) på grund af en mangel på magnesiummineralet. Dette problem løses meget enkelt: Begynd at tage magnesium. Ud over anfald er følgende symptomer mulige: træthed, irritabilitet, søvnforstyrrelse.

En anden grund, der bringer benene sammen, er en mangel på kalkmineral. Hvordan bestemmes manglen på kalk i kroppen? En person begynder at splitte hår, sprøde negle, irritabilitet.

Den tredje grund er mangel på komplekse B-vitaminer. Med en sådan mangel, kriblende ved hånden, bemærkes svaghed, irritabilitet. Derfor giver det mening at kompensere for manglen på disse vitaminer i kroppen..

Ud over ovenstående faktorer fører kramper i benene til:

  • Brug af medicin: medicin mod kolesterol (statiner), diuretika, fødselsbekæmpelse.
  • Vegetarisme, når der ikke er proteinmad i kosten.
  • Alkoholisme. Brug af alkohol i store doser "slår ud" af de komplekse B-vitaminer.
  • Rygning i store mængder. I sådanne tilfælde kan kramper være ledsaget af halthed og periodiske gangproblemer..
  • Stress. Når en person er i kronisk stress, har han et kraftigt forbrug af magnesium og komplekse B-vitaminer.
  • Aktiv brug af grøn te. Dette produkt har en vanddrivende virkning, så kroppen mister magnesium og calcium..
  • Muskeltræthed. Hvis en person er træt, gik hurtigt.
  • Krampe forekommer ofte hos kvinder i den periode, hvor de føder et barn.

Hvordan man slipper af med benkramper

Første skridt

At tage medicin med magnesium og vitamin B6. Du kan hente enkle figurer. Det kan være Magnelis B6, Magne B6, Magnesium plus B6, i tabletter. Modtagelse varer 2-3 uger. Vi kontrollerer vores tilstand. Hvis kramperne ikke længere generer dig, var problemet netop i magnesiummangel. I dette tilfælde fortsætter vi med at tage magnesium (fra 3-4 uger til 1,5 måneder).

Anden fase

Hvis anfaldene ikke forsvandt efter indtagelse af magnesiumpræparater, kan du fortsætte med injektioner med komplekse B-vitaminer. Milgamma- og Combilipen-præparater er egnede. Hvis tilstanden ikke er forbedret fra 5-6 injektioner af disse lægemidler, stopper vi injektionerne og går derefter videre til tredje fase.

Tredje fase

Indtagelse af calciumtilskud (muligt med vitamin D). Tag 2-3 uger. Hvis kramperne falder ned, skal du tage calciumpræparatet yderligere i 1 måned. Hvis kramper fortsat generer, skal du stoppe med at tage disse stoffer.

Hvis ovenstående metoder ikke havde en positiv effekt, kan det antages, at kramper opstår på grund af problemer med vener.

Fjerde fase

Det anbefales at introducere venotonics, som inkluderer Detralex, Phlebodia, Diosmin. Disse stoffer er nyttige, men det er vigtigt at observere, hvordan kroppen reagerer på dem..

Ofte forekommer kramper, når en person tager visse lægemidler: fra kolesterol, fra pres, hormonelt. I dette tilfælde giver det mening at vælge alternative lægemidler.

Benkramper

Oversigt

Benkramper - en tilstand, når musklerne sammentrækkes kraftigt, hvilket er ledsaget af intens smerte. Krampe forekommer ufrivilligt og er normalt ikke farlige..

Oftest observeres kramper i lægemusklerne (i benene), sjældnere i andre dele af benet, herunder i fødder og hofter. Benkramper er kendetegnet ved skarp smerte i musklerne forårsaget af deres sammentrækning. Muskelkontraktion under en krampe forekommer ufrivilligt, det ser ud til, at benet og fingrene ikke lytter, og musklen bliver stram til berøringen. Krampen kan vare fra et par sekunder til ti minutter. Efter at krampen er gået, vil muskelstyringen vende tilbage. Efter angrebet er afsluttet, kan smerter og overfølsomhed fortsætte i benet i flere timer..

Benkramper kan vare fra et par sekunder til ti minutter. Som regel holder lårmuskelkramper længere. Forskerne fandt følgende:

  • tre ud af fire mennesker har benkramper kun om natten;
  • en ud af fem kramper forekommer både dag og nat;
  • en ud af fjorten mennesker har kun anfald om eftermiddagen.

Der er to grupper af mennesker, der er mest tilbøjelige til kramper i benene:

  • mennesker over 60 år - det antages, at en tredjedel af mennesker over 60 år har benkramper; ca. 40% af dem har kramper tre gange om ugen eller oftere;
  • gravide kvinder - cirka en ud af tre gravide oplever benkramper, normalt i sidste trimester.

Ikke desto mindre forekommer benkramper hos mennesker i alle aldre, hos mænd og kvinder forekommer de lige så ofte. Om nattesmerter og kramper i et barns ben kan findes i artiklen om vækstsygdomme.

Benkramper: årsager

Benkramper kan forekomme af forskellige årsager. Dette sker ofte, når der er en krænkelse af mængden af ​​natrium eller calcium i kroppen, hos patienter, der gennemgår hæmodialyse (en metode til at rense blod ved nyresvigt). Kramper kan udvikle sig på baggrund af forskellige sygdomme eller med forgiftning. Hos ældre mennesker kramper de ofte om natten. Gravide kvinder lider ofte af kramper.

Når forbindelsen af ​​smertefulde muskelkontraktioner med nogen sygdom eller tilstand ikke kan etableres, siges idiopatiske anfald. Årsagen til idiopatiske anfald er stadig ikke kendt, men flere teorier findes om dette emne:

  • unormal nerveaktivitet i en drøm forårsager sammentrækning af benmusklerne;
  • overdreven fysisk aktivitet, såsom lang gåtur eller træning i gymnastiksalen kan forårsage kramper;
  • et kraftigt fald i blodstrømmen til musklerne fører til smertefulde kramper.

En af de mulige årsager til benkramper hos mennesker over 50 år betragtes som aldersrelateret seneforkortelse. Sener er tæt bindevævbånd, som musklerne er knyttet til knoglerne med. Hvis senen bliver for kort, kan den udløse kramper.

Sekundære benkramper opstår på grund af en sygdom eller tilstand. Disse inkluderer følgende:

  • graviditet: som et resultat af vægtøgning under graviditet øges belastningen på benmusklerne, når man går, hvilket øger risikoen for anfald;
  • fysisk træning: kramper vises ofte under hvile efter træning;
  • neurologiske sygdomme (påvirker nerver i musklerne i benene): for eksempel motorneuronsygdom eller perifer neuropati;
  • leversygdom: hvis leveren holder op med at fungere normalt, samles toksiner i blodet, hvilket kan forårsage, at benene reduceres;
  • infektion: nogle bakterielle infektioner, såsom stivkrampe, kan være årsagen til anfald;
  • toksiner: reducerer undertiden benene i tilfælde af bly- eller kviksølvforgiftning;
  • dehydrering: med mangel på væske i kroppen forstyrres vand-saltbalancen, som i nogle tilfælde manifesteres af anfald;
  • vaskulære sygdomme i benene, for eksempel åreknuder eller udslettende endarteritis, fører til nedsat blodcirkulation i musklerne og deres smertefulde sammentrækning;
  • flade fødder: fodens krumning krænker den normale fordeling af kropsvægt, når man går, så nogle benmuskler bliver for anspændte og trætte, hvilket kan reducere benene.

I nogle tilfælde kan medicin forårsage benkramper. For eksempel:

  • diuretika (diuretika): de fjerner væske fra kroppen og bruges til behandling af højt blodtryk (hypertension), hjertesvigt og visse nyresygdomme;
  • statiner: bruges til højt kolesteroltal;
  • raloxifen: ordineret til forebyggelse af osteoporose hos kvinder efter overgangsalderen;
  • nifedipin: bruges til behandling af angina pectoris;
  • nicotinsyre: bruges til højt kolesteroltal.

Kontakt din sundhedsudbyder, hvis du mener, at de medicin, du tager, forårsager kramper i benene, fordi du muligvis bliver nødt til at ændre dosis. Stop med at tage ordineret medicin kun med tilladelse fra en læge.

Behandling af benkramper

Hvis årsagen til anfaldet er kendt, fører behandling af den primære sygdom eller tilstand til lettelse. Tingene er meget mere komplicerede med behandlingen af ​​idiopatiske anfald, når benene ikke samles uden nogen åbenbar grund. Derefter begynder behandling normalt med træning. Nogle bevægelser kan stoppe kramper og stoppe smerter under et angreb. Andre er gennemtænkt til forebyggelse, hvis du regelmæssigt gør dem kan reducere hyppigheden af ​​anfald.

Kramper ben: hvad man skal gøre?

Stræk og massér din muskel under en krampe. For eksempel med en krampe i legemusklen:

  • Stræk dit ben, og hold det på vægt, træk din fod mod dig og bøj benet i ankelleddet.
  • Gå på dine hæle i et par minutter.
  • Hvis du stadig har smerter i benene efter krampe, kan du lindre det med et over-the-counter smertestillende middel som paracetamol eller ibuprofen.

For at forhindre anfald skal du regelmæssigt udføre strækøvelser af de tilsvarende muskler tre gange om dagen, inklusive en gang umiddelbart før sengetid. Hvis der for eksempel opstår kramper i lægemusklerne, kan du prøve følgende øvelse:

  • stå omkring en meter fra væggen,
  • læne dig fremad og stræk dine arme ud for at røre ved væggen uden at fjerne fødderne fra gulvet,
  • vender tilbage til startpositionen efter fem sekunder,
  • gentag øvelsen i fem minutter.

Den anden måde. For at strække leggmusklerne skal du stå på trinnet med den forreste halvdel af benet, så hælen hænger fra kanten. Sænk langsomt hælene under trinniveauet. Efter nogle få sekunder skal du bringe dem til deres oprindelige position. Gentag flere gange.

Hvis der opstår benkramper om natten, skal du følge disse retningslinjer:

  • Hvis du ligger på ryggen, skal tæerne pege opad - for at holde fødderne i den rigtige position kan du lægge puder på dem.
  • Hæng dine ben i underlivet på kanten af ​​sengen - så dine ben bliver afslappede, og dine leggmuskler ikke vil trække sig sammen og sil.
  • Tæppet skal ikke begrænse bevægelse under søvn.

Kinin til behandling af benkramper

Oprindeligt blev kinin brugt til behandling af malaria, men senere blev det kendt, at kinin kan bruges af mennesker, hvis ben kramper. Du kan dog kun tage lægemidlet som foreskrevet af lægen, og nøje følge instruktionerne, da kinin forårsager en række alvorlige bivirkninger:

  • tinnitus;
  • nedsat hørelse;
  • hovedpine;
  • kvalme;
  • synsnedsættelse;
  • desorientering i rum og tid;
  • hot flashes (følelse varmt).

En mere alvorlig komplikation forbundet med forkert indtagelse af kinin er thrombocytopeni. Dette er et fald i blodpladerne i blodet til farligt lave niveauer. Blodplader er involveret i koagulationsprocessen, så med trombocytopeni er der risiko for alvorlig blødning:

  • fra næsen;
  • fra tandkødet;
  • blødning i øjet;
  • intrakraniel blødning;
  • blødning fra spiserøret, maven, tarmen.

Der er rapporteret adskillige tilfælde af død af mennesker fra trombocytopeni efter at have taget kinin fra benkramper. Overskrid derfor aldrig den anbefalede dosis kinin. Overdosering kan føre til permanent tab af syn eller død. På grund af disse usandsynlige, men stadig mulige risici, ordineres kinin til behandling af benkramper kun, hvis dets potentielle fordele opvejer risikoen. For eksempel:

  • trods den regelmæssige implementering af de øvelser, der er beskrevet ovenfor, fortsætter du med at trange dine ben;
  • benkramper er almindelige og medfører stor ubehag.

I dette tilfælde kan du få ordineret et fire-ugers kursus kinin. Efter det, hvis der ikke er nogen forbedring, annulleres behandlingen. Hvis du oplever bivirkningerne beskrevet ovenfor, skal du straks stoppe med at tage kinin og kontakte din læge.

Hvornår skal man læge for benkramper

Sjældne kramper forekommer hos raske mennesker og er ikke en grund til bekymring. Men hvis du ofte bringer benene ned, forårsager det kraftige smerter, forstyrrer en nats søvn og forstyrrer, ved hjælp af On Correction-tjenesten kan du finde en god terapeut. Terapeuten er en læge. Han vil undersøge dine ben og planlægge den nødvendige undersøgelse. Dette kan være blod- og urinprøver, en ultralydundersøgelse af blodkar, et elektroencefalogram og mange andre, afhængigt af den påståede årsag til lidelsen. Efter den indledende undersøgelse vil terapeuten om nødvendigt henvise dig til en konsultation med specialiserede specialister.

Ring til en ambulance (fra fastnet 03, mobil 911 eller 112) hvis:

  • kramper varer længere end ti minutter og går ikke på trods af forsøg på at strække og strække muskler;
  • reducerer foden efter kontakt med giftige stoffer, for eksempel strychnin, kviksølv, bly osv.;
  • kramper begyndte efter en skade: et snit, hvor jorden kunne falde, en dyb bid og andre årsager, der kan forårsage stivkrampe.

Du kan også være interesseret i at læse

Lokalisering og oversættelse udarbejdet af Napopravku.ru. NHS-valg leverede det originale indhold gratis. Det fås på www.nhs.uk. NHS Choices har ikke gennemgået og påtager sig intet ansvar for lokaliseringen eller oversættelsen af ​​det originale indhold

Ophavsretlig meddelelse: "Institut for sundhedsmæssigt originalt indhold © 2020"

Alt materiale på stedet blev kontrolleret af læger. Selv den mest pålidelige artikel tillader dog ikke at tage hensyn til alle sygdommens funktioner i en bestemt person. Derfor kan de oplysninger, der er lagt ud på vores websted, ikke erstatte et besøg hos en læge, men kun supplere det. Artikler udarbejdet til informationsformål og er rådgivende.

  • Bibliotek
  • Symptomer
  • Benkramper

© 2020 NaPravruk - anbefalingstjeneste for læger og klinikker i Skt. Petersborg
LLC Napapravka.ru OGRN 1147847038679

115184, Moskva, Ozerkovsky Lane, bygning 12