Angstanfald

I den nylige fortid har begrebet ”panikanfald” dukket op. Dette betyder absolut ikke, at sygdommen først blev registreret for et par år siden, den blev simpelthen kaldt tidligere på en lidt anden måde - “vegetovaskulær dystoni”. Denne form for diagnose blev foretaget af alle læger, der står overfor konsekvenserne af stressede tilstande eller åbenlyst frygt hos patienter. Det skal bemærkes, at det internationale medicinske samfund benægter fænomenet autonom forstyrrelse. For omkring tyve år siden, da sovjetiske forskere begyndte aktivt at studere erfaringerne fra deres kolleger fra andre lande, dukkede det op et koncept, der nøjagtigt beskriver en sådan lidelse, i Vesten kaldes det et "panikanfald".

Symptomer på et panikanfald

Panikanfald - et akut angstanfald, der opstår i kombination med ukontrolleret frygt og en række somatiske abnormiteter som følge af nedsat normal funktion af nervesystemet. Et træk ved denne sygdom er uforklarligheden af ​​årsagerne. En akut, absolut pludselig begyndelse af angstanfald blev helt sikkert oplevet af enhver person. Tilsvarende somatiske lidelser ledsages af øget hjerterytme, opkast og rysten i benene.

En sådan reaktion på en stressende situation er sandsynligvis normen end en undtagelse for en person, der er i fare, eller som føler en trussel mod sit liv. Hvis tegnene på et panikanfald forekommer med misundelsesværdig regelmæssighed, er det sandsynligt, at alvorlige psykiske lidelser forekommer. En lignende tilstand vises uden grund og overhaler en person på de mest uventede steder. Angrebet kan begynde i offentlig transport eller på steder med en stor skare mennesker, det er muligt panik i et begrænset rum. En person har en fornemmelse af, at der simpelthen ikke er nogen grund til en sådan reaktion, men ifølge læger er ca. 5% af mennesker, der bor i megaciteter, lider af angreb.

Det skal bemærkes de karakteristiske symptomer, der ledsager en person, når angst opstår:

  • åndedrætsbesvær
  • alvorlig hovedpine;
  • øget arbejde med svedkirtler;
  • tør mund
  • svimmelhed;
  • kvalme;
  • kulderystelser;
  • pulsstigning;
  • følelsesløshed i lemmer;
  • svaghed;
  • følelse af tab af kontrol;
  • en følelse af uvirkelighed, der sker omkring;
  • følelse af undergang
  • frygt for død.

Sygdommen kan forekomme på grund af nogle karakteristiske faktorer:

  • Arvelighed. Hvis dine pårørende er tilbøjelige til ukontrolleret angreb af frygt, er sandsynligheden for sådanne fænomener og dig.
  • Skjoldbruskkirtelsygdom. Forstyrrelser i reguleringen af ​​hormoner kan forårsage symptomer, der er meget karakteristiske for angstanfald..
  • Stress. Familieskandaler, problemer på arbejdet eller tabet af en nær slægtning fører til irrationel frygt.
  • Lavt selvværd. Attacker af et panikanfald registreres oftere hos mistænkelige mennesker, der lægger stor vægt på andres mening. Sådanne mennesker er bange for at virke latterlige, besvime eller beskrive sig selv offentligt.
  • Krænkelse af søvnmønstre. Som et resultat af konstant mangel på søvn er det menneskelige nervesystem så udmattet, at det begynder at arbejde med nogle fejl og giver de forkerte kommandoer til kroppen. Det er nødvendigt at sove mindst 8 timer om dagen, helst natten.
  • Alkohol. Efter en sjov aften med alkoholholdige drikkevarer kan en følelse af frygt forekomme om morgenen. Det forekommer sammen med et stærkt asthenisk syndrom. Derfor er det ikke nok at vide, hvordan man slipper af med panikanfald uden hjælp. Søg kvalificeret læge. For at stoppe anfaldene skal du stoppe med at drikke alkohol.
  • At tage medicin uden recept fra en læge. Brug af medikamenter fører til udtømning af nervesystemet og regelmæssige funktionsfejl i dets arbejde. Psykiske lidelser forekommer ofte på grund af overdreven forbrug af "energi" eller drikkevarer, der indeholder en stor dosis koffein.
  • Fobier. Forekomsten af ​​fobier forekommer med udseendet af en stærk følelse af ubehag. For at eliminere dem har du brug for hjælp fra en kvalificeret psykolog.

Årsager til panikanfald

Ukontrolleret frygt er kendetegnet ved den korte varighed af kurset, mens neurologiske lidelser observeres, og der ofte findes motoriske lidelser. Hovedårsagen til et panikanfald er for det første en neurologisk lidelse. De sande årsager til angst forstås i øjeblikket dårligt..

Mulige årsager til panikanfald er som følger:

  • vegetovaskulær dystoni;
  • stressende tilstand;
  • genetisk disponering;
  • psykisk sygdom.

Forekomsten af ​​angreb forekommer spontant eller når de udsættes for en bestemt irriterende. En sådan faktor kan være en stressende tilstand, følelsesmæssig stress, overdreven fysisk anstrengelse eller ophold hos en stor skare mennesker. Anfald efter hormonbehandling, iskæmi eller slagtilfælde udelukkes ikke. Panikanfald observeres ofte hos følelsesmæssigt ustabile individer..

Hvad sker der med en person under et angreb?

Anfaldets varighed kan variere markant, men årsagen er altid en bestemt trigger - en faktor, der forårsager angst. En ubehagelig lugt, en uventet lyd eller folks omgivelser kan være en faktor. Undertiden forekommer angreb under gåture i store indkøbscentre, hvor årsagen er en stor skare mennesker. Det første angstanfald opstår, når et stærkt følelsesmæssigt chok overføres, hvilket fører til en funktionsfejl i nervesystemets normale funktion.

Når et angreb forekommer, observeres hjertebanken og overdreven svedtendens. Efter en kort periode vises panik, dens manifestationer kan være af en anden karakter. Nogle mennesker har en irrationel følelse af frygt, mens andre forvirres. Et panikanfald kan vare kun få øjeblikke, men nogle gange slutter det efter 2-3 timer. Symptomerne stiger med en høj hastighed.

Sådanne tilstande findes ofte hos kvinder i en ung alder, men mænd er imidlertid ikke immun mod angreb. Varigheden af ​​det første angreb er normalt flygtig. En sådan tilstand passerer hurtigt nok, men en klæbrig frygt forbliver i sjælen, og der er bekymring over sundhedstilstanden. Panikanfald forekommer uden grund og forsvinder også pludselig, så sygdommen skal klassificeres som ”vanskelig” at behandle. Det skal bemærkes, at panikanfald forekommer på baggrund af absolut menneskers sundhed.

Hvorfor panikanfald kommer så pludselig?

Der er utvivlsomt en årsagssammenhæng, men nogle gange er det umuligt at indse det. Hjernen reagerer på stimulansen og udløser kroppens forsvarsmekanisme. Hvad sker der efter et signal fra hjernen om faren?

1 Der er en spænding i nervesystemet, kroppen opfører sig som om du er i dødelig fare, frygt stiger.

2 Der produceres en enorm mængde cortisol - et stresshormon, der opstår et adrenalinrus. Der sendes et signal fra hjernen, der advarer om fare, hvilket kræver at redde liv på nogen måde. Fysiske symptomer intensiveres.

3 Når en reel trussel opstår, gør en sådan hormonel bølge en person meget stærkere, men i hvile undergraver sådanne metamorfoser den mentale sundhed alvorligt. Der er et tab af selvkontrol og irrationel frygt.

4 Efterfølgende anfald vil blive ledsaget af mere akutte symptomer, fordi du allerede ved, hvordan anfaldet fortsætter, men du er stadig forvirret over årsagerne til dette fænomen. I sådanne situationer skal du bestemt vide, hvordan du håndterer panikanfald. Hver gang et nyt angreb ledsages af mere akutte fornemmelser. En person får en ny fobi - frygt for en gentagelse af et angreb, han vil begynde at undgå overfyldte steder, blive isoleret i sig selv, så du er nødt til at søge professionel hjælp fra fagfolk på rettidig måde.

Hvad er faren for panikanfald?

Angreb kan naturligvis ikke tage en persons liv, men det er bestemt nødvendigt at behandle en sådan lidelse. Regelmæssig gentagelse af anfald kan føre til udseendet af forskellige fobier. Der er ofte en frygt for et andet angreb. Et panikanfald kan fange en person i enhver situation. Derfor forsøger patienter at minimere kontakter med omverdenen..

Patienten bygger sit liv på en sådan måde, at han undgår en gentagelse af angrebet, mens han prøver at holde sig væk fra overfyldte steder. Folk holder op med at besøge store supermarkeder og bruger offentlig transport. I alvorlige tilfælde er de i stand til at isolere sig fuldstændigt fra samfundet og blive til reelle henvisninger. På grund af det faktum, at sygdommen hører til psykiske lidelser, nedsættes ofte patientens arbejdsevne, og der er risiko for alvorlige komplikationer.

De kan manifestere sig i form af:

Regelmæssige angreb fremkalder udtømning af nervesystemet og forekomsten af ​​asthenisk syndrom. En stigning i fobi påvirker alvorligt levebrødene, hvilket fører til et jobskifte eller afskedigelse efter ønske. Panikanfald behandles på to måder - med medicin eller med alternative opskrifter..

Konsekvenserne af panikanfald

1 Angreb overrasker deres ofre på helt uforudsigelige steder og under de mest gunstige forhold..

2 Et angreb kan provokere udseendet som en fobi, frygt for mørket, frygt for dyr.

3 Patienter, der lider af pludselige angreb, undgår samfundet, bliver isolerede, bliver usociale og mister kontakten med familie og venner.

4 Hvis behandlingen af ​​patologi ikke startes, kan personlighedsforstyrrelse forekomme. I mangel af rettidig behandling er avancerede tilfælde af sygdommen næsten umulige at helbrede..

5 På deres baggrund udvikler sig en stærk selvtillid. Sådanne ændringer påvirker udseendet af en person, påvirker personlige og professionelle egenskaber, ødelægger forholdet mellem ægtefæller.

6 Regelmæssige angreb provoserer en stigning i angst, nægtelse af at spise og som et resultat dystrofi. Tab af appetit fører til forstyrrelse af mave-tarmkanalen og andre organer, der er vigtige for menneskers liv.

7 Patienter, der er bange for et panikanfald, forsøger ikke at fortælle andre om deres problemer. Patienter søger heller ikke at besøge en professionel psykolog, hvilket fører til en endnu større forværring af situationen - selvmord.

Diagnostik af panikanfald

Undersøgelse af patientens adfærd under et angstanfald vil selv en erfaren specialist ikke være i stand til at afgøre, om det er forårsaget af et panikanfald, eller er det et tegn på en anden mental lidelse. For en nøjagtig diagnose er det nødvendigt at udføre en ekstern undersøgelse, tjekke reflekser, tage et elektrokardiogram, undersøge maven, fjerne sandsynligheden for indre blødninger, lytte til lungerne, måle blodtrykket. Efter at have udført en fuldstændig undersøgelse af patienten og opnået resultaterne af testene, kan du diagnosticere et panikanfald. Lægen kan godt diagnosticere det ved at udelukke andre patologier:

  • krænkelse af hjerterytmen: det er ikke nok at fjerne elektrokardiogrammet kun en gang, for diagnosen vil det være nødvendigt at bære enheden i 2 dage;
  • myokardisk iskæmi: det er nødvendigt at tage et elektrokardiogram i hvile og med en belastning samt foretage en ultralydundersøgelse af hjertet;
  • slagtilfælde: for at udelukke en sådan diagnose skal der udføres en MR-scanning;
  • hjernesvulst: udførelse af en MRI;
  • bronkial astma: det er nødvendigt at tage vejrtrækningstest og test for allergener;
  • indre blødninger: detekteres ved ultralyd i bughulen;
  • psykiske lidelser: diagnosen bekræftes efter undersøgelse af en psykiater. Diagnosen skal fastlægges i nærvær af atypiske angreb, når der er en krænkelse af koordination, delvis høretab, manglende koordination af bevægelser, synshandicap eller anfald i de øvre og nedre ekstremiteter. Hvis sådanne symptomer blev observeret en gang, skal dette ikke tilskrives tegn på sygdommen..

Sådan behandles panikanfald?

Med den regelmæssige forekomst af angst kommer enkle fysiske øvelser til at redde. Takket være dem kan du lindre stress, få selvtillid og ro i sindet..

Det er nødvendigt at udføre:

1 Strækning. Strækkomplekset inkluderer en lang række øvelser. En af de mest almindelige er at bøje sig fremad med lige ben, når du udfører øvelsen, skal du røre dine fødder med fingrene. Takket være denne øvelse er hele kroppen fyldt med ilt.

2 Øv "træ". For at afslutte denne øvelse skal du lægge benene bredere med armene udstrakt opad. Derefter hælder vi fra den ene side til den anden. Skråninger løber jævnt, glat og langsomt. Træning er designet til at reducere muskelspænding..

3 Øvelse "Kat." Det praktiseres i yoga. For at gøre dette, skal du sidde på gulvet og strække benene under dig. Stræk armene op og læne langsomt fremad, indtil dine hænder rører gulvet. I dette tilfælde er det i nogen tid nødvendigt at slappe af rygmuskulaturen, hvile udelukkende på hænderne og derefter vende tilbage til den oprindelige position. Træning lindrer spændinger på ryggen og armene.

4 Øvelse "Eagle". Også brugt i yoga. Du skal sidde på gulvet og krydse dine ben. Ved indånding stiger hænderne langsomt op, mens de udåndes, falder de langsomt. Disse bevægelser reducerer puls og normaliserer vejrtrækning samt lindrer træthed akkumuleret i løbet af dagen.

5 Meditation. For at udføre meditation har du brug for en rolig atmosfære, så du skal slukke for enheder og telefoner for at skabe den rigtige atmosfære. Du skal ligge på ryggen, lægge hænderne på gulvet og lukke øjnene. Prøv at føle hele kroppen, koncentrer dig derefter om dens individuelle dele og prøv at slappe helt af.

6 Korrekt vejrtrækning. Det skal kontrollere vejrtrækning, holde det jævnt og dybt. Hvis der opstår en alarm, skal du koncentrere dig om vejrtrækning og prøve at udjævne den. Det er bedst at inhalerer gennem næsen og udånder gennem munden..

7 terapeutiske bade. Brug af urter med medicinske urter giver dig mulighed for at opnå en positiv effekt, hvis der overholdes et antal regler og regelmæssigheden af ​​badning. Bade skal tages højst 10 dage i træk, kun inden de går i seng. Vandets temperatur bør ikke opvarmes over 37 grader, behandlingstiden er 15 minutter. Badning gøres bedst med svagt lys. Melissa eller fyrretræ nåleekstrakt kan sættes til vand.

Fra anfald hjælper teknikkerne til at kunstigt forbedre humøret perfekt; bare slap af og prøv at smile. Det anbefales, at du læser et sjovt digt højt eller læser en bøn. Det er nødvendigt at distrahere fra undertrykkelsestilstanden. Fokus på distraherende genstande..

Det er vigtigt at huske, at hvis der opstår vanskeligheder ved udførelse af øvelser eller udseendet af muskelsmerter, skal de opgives. I sådanne tilfælde kan angst baseret på usikkerhed forekomme. Dette kan udløse et nyt angreb..

Hvad skal man gøre i et panikanfald?

Mange mennesker skal udsættes for anfald uden for deres hjem - i metroen, på gaden eller i et fly. Medicin er muligvis ikke ved hånden. Der er flere måder, du kan håndtere angst på..

  • Prøv at tage en siddende position, luk øjnene og læne dig tilbage.
  • Brug for at kontrollere dit åndedrag.
  • Prøv at forestille dig noget behageligt og beroligende - lyden af ​​brændingen, skoven, sang af fugle, rasling af blade i vinden.
  • Prøv at føle træthed i hele kroppen.

Afslapning hjælper med til hurtigt at lindre angst. Denne metode fungerer kun, hvis personen forsøger at koncentrere sig om indre fred..

Medicin mod panikanfald

  • De mest effektive midler er infusioner af moderwort, johannesurt og medicinsk valerian. Det er nødvendigt at tilføje infusion til te. Positive resultater kan mærkes på kort tid. Brug ikke stoffer, du kan forårsage uoprettelig skade på din krop. Konsulter en specialist for at bestemme dosis..
  • Du kan købe beroligende midler på apoteket, der har en beroligende virkning. Effekten af ​​at tage sådanne lægemidler opstår efter en måned. Medicin hjælper med at tackle søvnforstyrrelser, men de kan ikke kurere en stærk neurose. Beroligende midler inkluderer Persen og Novopassit.
  • Der er beroligende midler med en stærkere virkning, der vedrører beroligende midler. For at købe dem skal du besøge en læge og få en recept. Sådanne lægemidler inkluderer Grandaxinum og Phenazepamum. Med regelmæssigt indtagelse og fraværet af hyppige angstanfald forekommer en vedvarende positiv effekt.
  • Ofte er angreb et resultat af depressive tilstande, så lægen kan ordinere antidepressiva. De bruges ekstremt sjældent til at behandle angstanfald, men vil være effektive nok til at forbedre humøret og behandle depression..

Hjemmebehandling

For at slippe af med angst bruges ikke kun fysiske øvelser og medicin, men også gamle velprøvede folkemagasinopskrifter.

1 Beroligende te. For at forberede det skal du bare blande en teskefuld mynte og citronmelisse. Hæld kogende vand over urterne og lad det stå i 20 minutter. Du skal drikke te hver dag før sengetid, kun et glas.

2 Infusion af oregano. Tilsæt 1 tsk tør oregano i et glas kogende vand. Efter at have dækket glasset med et låg, insisterer blandingen i ca. 10 minutter, skal kun filtreret øl konsumeres. Du skal drikke infusionen fire gange dagligt i et halvt glas.

3 Motherwort. For at forberede infusionen skal du finhakke moderwortlen, bruge stammen til at fremstille blandingen, tilsæt derefter kogende vand og sil den resulterende sammensætning. Det er nok at bruge en teske inden du spiser.

4 Kamille-te. Kamillefarve skal knuses og fortyndes med varmt vand. Te anbefales at indtages dagligt ved 300 g..

5 skat Frisk honning er et fremragende middel mod angst, bare tilføj det til te.

Det skal huskes, at en patient, der lider af anfald af panikanfald, føles meget bedre, hvis han har oplysninger om sygdommen og måder at håndtere angsttilstande på, vil være i stand til bedre at klare sine symptomer og forsøge at kontrollere kroppens tilstand, når angreb forekommer.

Panikanfald - hvad er de farlige symptomer, årsager og behandling

Dyrets frygt uden en synlig fysisk trussel i en drøm eller i virkeligheden. Dette er ikke et citat fra rædselsbogen, men den virkelighed, hvor patienter med panikanfald lever. Psykisk lidelse elsker unge og aktive. Brorparten af ​​patienter med denne diagnose er mennesker fra 20 til 30 år gamle. Kronisk sygdom ledsages af fysisk og følelsesmæssig lidelse.

For de overlevende fra et panikanfald er det værste for dem i denne tilstand depersonalisering og derealisering. Det ser ud til for en person, at han ikke er i sit oprindelige miljø (selvom dette kan være hans fars hus) og ikke i hans krop. Det er skræmmende, fryser inde. Det værste af alt er, at et panikanfald ikke vælger sted og tidspunkt for angrebet. Forværring kan forekomme:

  • i et trafikpropper;
  • i offentlig transport i rushtiden;
  • på et overfyldt møde eller i et privat møde med lederen;
  • ved forretningsforhandlinger eller derhjemme ved familiebordet.

Symptomer og tegn på et panikanfald

Angrebet sker pludselig, og det er urealistisk at forudsige styrken af ​​symptomerne. Neurologer og psykoterapeuter har bemærket, at de provokerer et panikanfald:

  • langvarig stressfaktor. Sygdom eller død af en elsket, en anspændt periode på arbejdet eller studiet, uadskillelige følelser, skilsmisse;
  • hypercontrol. Perfektionister, som er vant til at holde alt under kontrol og udføre perfekt, risikerer panikanfald;
  • ophold i åbne overfyldte områder. I psykologi kaldes begrebet ”frygt for markedspladsen”.


Et panikanfald kan begynde når som helst og hvor som helst

Disse eller alternative stressfaktorer udløser en utilstrækkelig styrke og varighedsreaktion af det autonome nervesystem. Et overskud af adrenalin kommer ind i blodbanen, hvilket fremkalder symptomdebut:

  • besvær med at sluge. I et panikanfald er det vanskeligt for en person at sluge vand eller tage en ånde. Det ser ud til, at han kan kvæle på sin egen tunge eller luft;
  • overdreven svedtendens. En persons håndflader, ansigt og ryg er pludselig våde;
  • åndedrætsbesvær. Bryst som om bundet af jernbøjler. Det er vanskeligt at trække vejret dybt ind eller indånde. Fra overfladisk og hyppig vejrtrækning, forekommer hyperventilering af lungerne, svimmelhed begynder, kvalme vises;
  • hypertension og takykardi;
  • hjertesorg. Patienter under et anfald tror, ​​at de har et hjerteanfald. Den stikker, presser og skærer i brystet så meget på samme tid;
  • ubehag i maven, tarmsmerter, kvalme.

Et panikanfald varer fra 3 til 15 minutter. Afhængig af forsømmelsestilstanden og graden af ​​skade på det autonome nervesystem, kan folk lide af manifestationerne af sygdommen fra 1-2 gange om måneden til flere gange om dagen, hvilket markant komplicerer opretholdelsen af ​​en socialt aktiv livsstil.

Hvorfor panikanfald er farlige?

På toppen af ​​et panikanfald mister en person følelsen af ​​at være forbundet med virkeligheden. Hvis han er i metroen, kan han på grund af svimmelhed og panik falde fra rulletrappen eller ned på skinnerne og skade sig selv. Også under et anfald er patienten hjælpeløs. Det er let at stjæle eller forårsage fysisk skade..

Hvad angår udenforstående, kan panikanfald betragtes af venner, familie og kolleger som hysteri, teatralitet eller skævhed. Når de ikke er klar over, hvor alvorlig situationen er, forværrer de patienten, forværrer hans depression, usikkerhed, apati.


Samtale med overordnede - trigger til et angreb

Hvad man skal gøre under et panikanfald?

Hvis et angreb begynder, så:

  • Find en væg eller et bord til at læne sig mod.
  • Lås dine hænder sammen. Dette vil returnere koncentrationen og følelsen af ​​din egen krop..
  • Fjern hyperventilation. Tag en langsomt dyb indånding (i 4 tællinger), udånder i 4 tællinger og sæt pause i 2 tællinger.
  • Luk dine øjne og lyt til lyd, sniff eller taktile fornemmelser..
  • Efter 2 minutter skal du drikke lidt vand i små slurker..

Neurologer og psykologer anbefaler heller ikke kategorisk at skifte placering under et angreb: at løbe et eller andet sted eller gå ud. Vent, indtil angrebet er forbi, og fortsæt derefter roligt..

Panikanfald under søvn

De snigende angreb er, at de ikke kun er mulige i løbet af dagen. Angreb er ikke drømme om rædsel. De forekommer ofte fra 12 timer til 4 om morgenen.

En person vågner op under et angreb eller er i en grænsetilstand og oplever alle symptomerne. Efter et angreb falder han muligvis længere i søvn.

Med sygdommens begyndelse er der 1-3 natangreb i avancerede stadier - op til 5 på en nat. Dette bringer dig ind i en tilstand af depression, en person er bange for at falde i søvn, kan ikke slappe af, er endnu mere modtagelig for stress.

Funktioner i forløbet af paniklidelser hos børn og unge

Hormonel omorganisering af en voksende organisme - ideelle betingelser for at starte et panikanfald. Ungdom står over for de første angreb i alderen 12-13 år, men selv børnehaver er ikke immun mod dem. På grund af den høje følsomhed af psyken blandt børn med en diagnose af panikanfald flere piger.

Symptomer under anfald er mere udtalt end hos voksne. De klassiske manifestationer af panikanfald inkluderer pseudoparesis, ufrivillig tarmbevægelse og tømning af blæren.

Uden behandling af unge og børn forværres tilstanden. Besvimelse, takykardi forekommer oftere, patienten har panik, når han besøger nye steder, frygter for at møde mennesker eller bevæge sig uafhængigt. Neurologer fra Clinical Center for Autonomic Neurology anvender ikke-medicinske metoder og hypnose til behandling af panikanfald. Derfor har de mange positive anmeldelser og god dynamik i at stoppe angreb for evigt hos børn og unge..

Angreb på kvinder under graviditet

Panikanfald hos forventningsfulde mødre provoserer skarpe ændringer i den hormonelle baggrund og svær stress før den kommende fødsel. Ekspanderende mødre under angrebet føler kvælning og svær takykardi, smerter i maven og hjertet, frygt for at miste bevidstheden, falde og skade barnet. Kompleksiteten af ​​behandlingen af ​​panikanfald i denne kategori kompliceres af manglende evne til at bruge antidepressiva og anden medicin på grund af trusler om fosterudviklingspatologier.


Under et panikanfald føler gravide kvinder en stærk sammentrækning af musklerne i maven og livmoderen

Komplikationer af panikanfald hos forventningsfulde mødre manifesteres i form af en skarp muskelsammentrækning, inklusive og livmor. På grund af dette øges risikoen for spontanabort flere gange, selv på baggrund af en normal graviditet.

Neurologer fra Clinical Center for Autonomic Neurology i årenes praksis har gentagne gange stødt på gravide kvinder med en diagnose af panikanfald. Sikker diagnose for en kvinde og et ufødt barn, ikke-medicinsk terapi kan opnå positive resultater.

Panikanfald hos mænd

Stress på arbejdet, det konstante ønske om at opretholde høj social aktivitet spiller et trick for det stærkere køn. Det parasympatiske nervesystem ophører med at modstå kroniske stressfaktorer, og panikanfald udvikler sig.

En kraftig stigning i adrenalin i blodet under et angreb provoserer en stigning i blodtrykket, ophobningen af ​​mælkesyre i musklerne. Som et resultat springer hjertet i brystet, der er en følelse af varme i brystet, ben og arme er begrænset og delvis immobiliserede. Over tid udvikles en besættelse om gentagelse af angreb, frygt for tab af socialisering og aktivitet, apati og depression derhjemme og på arbejdet.

Panikanfald og vegetovaskulær dystoni

Neurologer fra Klinisk Center for Autonom Neurologi har identificeret en karakter i panikanfald og vegetovaskulær dystoni - en krænkelse af det autonome nervesystemets funktion. Regionale nerveknuder (ganglier) begynder at blive betændte. Betændelse kan være autoimmun. I de indledende stadier af kropsreserven er det nok, at patologien i ganglierne forekommer asymptomatisk. Men stress af stærk eller langvarig karakter bærer nervesystemet på.

Afhængig af placeringen af ​​den betændte knude plages en person af symptomer på dysfunktion i forskellige organer og systemer. Moderne metoder til diagnose af krænkelser af MR- og CT-registreringer, men kan ikke påvise de skyldige i patologien. Og en person undertrykker symptomer med antidepressiva og psykoterapi, behandler sunde organer i stedet for at eliminere betændelse i ganglia en gang for alle.

Diagnose og finde den grundlæggende årsag til panikanfald

Panikanfald er længe blevet tilskrevet psykiske lidelser, og der er søgt forskellige somatiske symptomer i andre organer og systemer. I 1998 gennemførte amerikanske forskere et kupp. Under radioimmunologisk diagnostik opdagede de årsagen til panikanfald - betændelse i den autoimmune natur af knuderne (ganglier) i det autonome (perifere) nervesystem.

”I de sidste 100 år har forskere fortolket den vilde fornemmelse af frygt, frygt for kvælning i luften, en gulp vand som en hysterisk com. Psykoterapi og antidepressiva blev tilskrevet. Selvom årsagen er i de betændte autonome ganglier i cervical-kravezonen. Ved hjælp af computertermografi observerer vi problemet i realtid og fortsætter med at eliminere det uden medicin og hypnose. ”

A. Belenko, neurolog, kandidat i medicinsk videnskab, forfatter af behandlingen af ​​lidelser i det autonome nervesystem

Lederen for det kliniske center for autonom neurologi A.I. Belenko blev interesseret i udviklingen. Han bemærkede, at afhængigt af placeringen af ​​den berørte knude, forekommer karakteristiske symptomer i den del af kroppen. Med nederlaget i ganglierne i solar plexus har en person en mavepine, og der er mistanke om et mavesår. Gastroenterologiske undersøgelser afslører ikke årsagen, og antiulcerterapi giver ikke resultater.

”Der har været en sag i min praksis. En patient blev indlagt med symptomer på diffus betændelse i bughulen. MR og CT, andre instrumentelle metoder påviste ikke neoplasmer eller andre anatomiske og fysiologiske abnormiteter. Jeg sendte ham til en computertermografi. Sorte huller, der gennemborede maven, blev fundet på billedet. Disse var betændte områder med nedsat innervering og blodforsyning i området for den sol- og hypogastriske plexus ”

A. Belenko, neurolog, kandidat i medicinsk videnskab, forfatter af behandlingen af ​​lidelser i det autonome nervesystem

Autonome nerveknuder er ikke kun ansvarlige for innervering (modtagelse, behandling og transmission af impulser), men også for termoregulering. Diagnostikmetoden - computertermografi er baseret på dette princip..

Kameraet til den termiske billedbehandler dirigeres til stedet eller til hele patientens krop. I realtid er der taget et billede, der viser gangliernes aktivitet, tilstedeværelsen af ​​autoimmun betændelse i nerveknuderne.

  • operationelt;
  • kræver ikke præparater, diæter, ændring af patientens livsstil;
  • Velegnet til voksne og børn, mennesker svækket af kroniske sygdomme, gravide og ammende mødre. Under proceduren modtager kroppen ikke stråling;
  • betjeningen af ​​enheden påvirker ikke pacemakere eller metalimplantater (protesekroner, ortopædiske strukturer);
  • evnen til at overvåge behandlingen af ​​panikanfald eller VVD;
  • høj følsomhed. Enheden reagerer på temperaturændringer på 0,1 grader.

Foruden computertermografi bruges hjerterytmografi. Metoden kom fra rummedicin. Et EKG i ro, med minimal fysisk aktivitet og i gendannelsesperioden, fikserer arbejdet i den parasympatiske afdeling i det autonome nervesystem. Det er han, der er ansvarlig for at mobilisere kroppen for at beskytte eller tilpasse sig stressfaktoren. Normalt tænder den i den sympatiske afdeling i 15-20 sekunder og dæmper aktiviteten af ​​den parasympatiske: det reducerer koncentrationen af ​​adrenalin, normaliserer trykket. Hos patienter med forstyrrelser i det autonome system sker dette med hæmning på 20-30 minutter. Inden for 10 minutter efter hjerterytografi får lægen et detaljeret billede af det autonome nervesystem.

Al diagnostik på basis af Clinical Center for Autonomic Neurology tager op til 2 timer.

Forfatterens metode til at behandle panikanfald af Dr. Belenko

Efter at have opdaget årsagen til forstyrrelser i det autonome nervesystem, foreslog et team af neurologer ledet af A. I. Belenko et omfattende forløb af ikke-medicinsk terapi. Under behandlingen af ​​panikanfald bruger lægerne ikke antidepressiva, hypnose og psykoterapi. Forløbet til eliminering af autoimmun betændelse i ganglier består af:

  • neural terapi. Hormoner eller smertestillende midler injiceres i området med den betændte ganglion ved injektion. Blokaden fjerner overskydende spænding i ganglionen, blokerer transmission af impulser fra den berørte knude. Kombinationen af ​​midler udløser regenerering af nervevæv og etablerer en lokal metabolisme;
  • fotolaserterapi. Den bruges desuden sammen med blokade. Laserens intravenøse eller subkutane retning giver smertestillende, dekongestant, genoprettende, svampedræbende, antibakteriel virkning. Photolaser-behandling fjerner betændelse ikke kun i ganglierne, men også i vævene i organer, der har lidt af forkert innervering;
  • magneto- og colororithoterapi - metoder, der ikke har kontraindikationer eller bivirkninger. Gendanner fysisk og følelsesmæssig sundhed;
  • Laennec-lægemiddel. Det er et placentahydrolysat, der indeholder essentielle aminosyrer, coenzymer, enzymer, mineraler og antioxidanter. Lægemidlet har immunmodulerende, regenererende, antiinflammatoriske og anti-aldrende egenskaber. Intravenøs, intramuskulær eller farmakopunkturadministration Laennec udløser restaurering af nervevævet i de betændte ganglier, gendanner organernes histologiske struktur.

Afhængigt af patientens alder, den generelle tilstand i kroppen, antallet og lokaliseringen af ​​de betændte ganglier, kan specialisterne i Clinical Center for Autonomic Neurology tilbyde 6 måneder efter hovedretten.

Panikanfald og psykoterapi


Psykoterapeutbehandling mod panikanfald - en lang proces

Psykoterapeuter tilskriver kategorisk angreb til følelsesmæssige snarere end mentale lidelser. Patienter selv efter depersonalisering og desorientering oplever en frygt for mental sindssyge og tilskriver sig selv forskellige afvigelser.

I den klassiske terapi af panikanfald anvendes psykoterapimetoder:

  • hypnose. En specialist introducerer en person til en grænsetilstand og forsøger at hjælpe ham med at håndtere årsagen til en for stærk reaktion på en stressfaktor. Minus: ikke alle psykoterapeuter ejer teknikken, nogle patienter kan ikke hypnotiseres;
  • familie psykoterapi. Årsagerne til disharmoni i forhold og stress i forbindelse med familiehåndtering er ved at blive udarbejdet;
  • kropsorienteret psykoterapi. Muskelklemmer fjernes ved hjælp af vejrtrækningspraksis;
  • kunstterapi. En patient med et panikanfald trækker sin tilstand, lærer at hælde negative følelser ud på et stykke papir, at genkende dem og ikke være bange.

Psykoterapi er et godt værktøj. Men han fjerner kun den følelsesmæssige manifestation af panikanfald og påvirker ikke autoimmun betændelse i ganglierne. Psykoterapi giver heller ikke livstidsgaranti for behandling, det kræver op til 10 sessioner med en specialist.

Antidepressiv behandling mod panikanfald

Klassisk terapi involverer brugen af ​​magtfulde medikamenter, der undertrykker nervesystemets aktivitet..

Ulemper ved at bruge antidepressiva:

  • Patientens lægemiddelafhængighed. En person er bange for, at uden en dosis af en beroligende middel ikke vil overleve et angreb. Nogle gange er grunden til panik manglen på en redningsboble af stoffer i nærheden.
  • Addictive. Over tid tilpasser patientens nervesystem sig til kemikalier og ophører med at reagere på inhiberingsreaktionen. Enten kræves en stigning i dosis eller udvælgelsen af ​​et andet lægemiddel..
  • Kortvarig effekt. Brug af kun antidepressiva uden psykoterapi og andre korrektionsmetoder garanterer ikke langsigtet positiv dynamik i bedring..

Alle ulemper ved at tage medicin krydser den positive effekt. En person søger at komme sig og bliver afhængig af medikamenter, der påvirker leveren og nyrerne. Neurologer, der selv har traditionelle behandlingsregimer, giver ikke en livstidsgaranti for bedring fra panikanfald. Hvad kan man ikke sige om specialisterne i Clinical Center for Autonomic Neurology. Tusinder af patienter, der gennemgik ikke-lægemiddelbehandling uden hypnose på klinikken, blev af med panikanfald, levet et fuldt aktivt socialt liv.


Antidepressiva hæmmer processer i nervesystemet, men behandler ikke betændelse i ganglierne.

Sådan slipper du af med panikanfald selv

Neurologer rådgiver om at overvinde tilstanden eller gøre anfald mere sjældne ved hjælp af:

  • kostvaner. Undtagen fra menuen toniske drinks (energi, sort og grøn te, kaffe, kakao, alkohol), mad med krydderier, mejeriprodukter, slik. Fremhæv grøntsager i enhver form, hvidt fjerkræ, fisk, tørret frugt, honning;
  • fysisk aktivitet. Afslag på styrkeøvelser. Løb, svømning, kampsport, cykling - berolige psyken, have en afslappende virkning, mæt kroppen med ilt;
  • eliminering af en stressfaktor. Dette er det vanskeligste øjeblik. Hvis en person er bange for et indesluttet rum, anbefaler eksperter at nægte at rejse med elevator for at klatre gulve til fods. Minimer kommunikationen med folk, der irriterer.

Men som praksis viser, at eliminere stressfaktorer og leve i et sterilt miljø fra et følelsesmæssigt synspunkt, mens du arbejder, studerer i et team, er urealistisk. Disse henstillinger gælder som en hjælp. Og det er bedre at besejre panikanfald en gang for alle med neurologerne fra Clinical Center for Autonomic Neurology.

Panikanfald: De 9 mest almindelige symptomer - og hvordan man håndterer det

Vi oplever alle på et tidspunkt stress. Oftest går dette snart, men undertiden forårsager stressfaktoren en pludselig stærk følelse af frygt, som bogstaveligt talt lammer kroppen. Dette er en af ​​beskrivelserne af et panikanfald: det sympatiske nervesystem tænder, der er en kraftig bølge af adrenalin, en person kan ikke berolige sig i lang tid. Ud over stress kan et angreb være forårsaget af en frygt for noget (for eksempel offentlig tale) eller af stærk frygt for ens helbred. Hvordan genkendes det i tide og reducerer psykologisk skade? Symptomerne er forskellige, men hvis 4 eller flere fra denne liste er til stede, er dette PA.

1. Hjertet slår hårdt

Dette er en direkte konsekvens af kroppens reaktion i ”kamp eller løb” -situationen, hvor vores gamle forfædre befandt sig i. Når det sympatiske nervesystem tænder, bliver pulsen hurtigere, hjertet slår hårdere for at tilføje ilt til musklerne, og du var i stand til at kæmpe eller løbe væk fra fjenden.

2. Angreb på kulde og varme

Under et panikanfald drænes blod fra områder, hvor det ikke er nødvendigt (fingre, fødder, hud) for at skylle til de ønskede muskler. Derfor føles huden kold ved berøring. Men nogle gange er der varmeangreb, kun korte.

Angstanfald

Et panikanfald er et pludseligt angreb af intens frygt, der ikke har nogen objektive grunde og grunde. Anfaldet begynder med manifestationen af ​​et forskellig spektrum af fysiologiske lidelser, varer gennemsnitligt cirka tredive minutter (men kan vare mere end to timer) og forsvinder uafhængigt og efterlader en følelse af angst og frygt for gentagelse.

Grundene

Den mest almindelige årsag til et panikanfald betragtes som psykologisk patologi: depressive tilstande, schizotype lidelser, fobier, tvangslidelser. Det kan dog opstå som et resultat af eksponering for en person for tre grupper af provokerende faktorer:

psykogene

Dette kan omfatte enhver situation, der holder en person i spænding i lang tid: akutte konflikter - skilsmisse, afskedigelse, afklaring af forhold. Det kan også være begivenheder, der kan forårsage psykologisk traume - en alvorlig sygdom eller døden af ​​en person tæt på dig, en katastrofe, en ulykke. Ud over ovenstående kan abstrakte faktorer af psykogen art fungere som en provokatør af et panikanfald - bøger, film, tv-shows eller information opnået via Internettet).

Biologisk

Denne gruppe inkluderer forskellige ændringer i den hormonelle baggrund i kroppen: graviditet, dens ophør, fødsel, begyndelsen af ​​det seksuelle liv, indtagelse af hormonelle medikamenter, især menstruationscyklussen (algomenorrhea og dysmenorrhea). Dette inkluderer også forskellige fysiske sygdomme, der kan udløse panikanfald: myokardieinfarkt, koronar hjertesygdom, mitralventil prolaps, binyretumor, endokrin hyperaktivitet, lavt blodsukker.

Physiogenic

Denne gruppe af faktorer inkluderer brugen af ​​visse medikamenter (anti-astma-medicin, anabole steroider), stofbrug, alkoholmisbrug, abstinenssymptomer og endda overdreven koffeinbrug. I nogle tilfælde kan pludselige vejrændringer, klimaændringer og fysisk stress blive provokatører af angstanfald..

Det er kendt, at panikanfald oftere udsættes for mennesker med visse karaktertræk: en tendens til at dramatisere, overdrive problemer, reklame - hos kvinder; og overdreven angst, øget frygt for deres helbred - hos mænd.

Interessant fakta! Mennesker, der har tendens til at pleje mere om andre end om sig selv, mødes praktisk talt ikke med panikanfald og andre neurotiske lidelser. Derfor er et almindeligt træk hos mennesker, der er tilbøjelige til denne lidelse, egocentrisme.

Der er også en række faktorer, der ikke er direkte årsager til panikanfald, men er i fare:

  • Mangel på fysisk aktivitet. En stillesiddende livsstil fører til ophobning af spændinger, som anbefales at blive lettet ved regelmæssig træning.
  • Dårlige vaner. Overdreven forbrug af kaffe stimulerer ikke længere nervesystemet, men kan føre til udvikling af angst, og cigaretter i sig selv er en depressiv.
  • Undertrykte konflikter. Uløste tvister fører til ophobning af negative følelser og udvikler sig til en konstant nervøs spænding. Følelser, der ikke finder nogen vej ud, kan manifestere sig med en række fysiske symptomer, herunder et panikanfald.
  • Mangel på søvn. Det er videnskabeligt bevist, at regelmæssig søvnmangel negativt påvirker hjernens og kroppens funktion, og søvnmangel fører til en stigning i stresshormonerne i blodet, som spiller en vigtig rolle i udviklingen af ​​et panikanfald.

Ovenstående faktorer kan reducere kroppens stressmodstand markant, hvilket gør forekomsten af ​​angstanfald hos mennesker mere sandsynlig. Hvis du oplever alvorlig stress på baggrund af disse faktorer, som markant reducerer livskvaliteten, skal du straks kontakte en specialist, for eksempel psykolog-hypolog Baturin Nikita Valerievich.

Grundlaget for den vegetative krise

Der er flere versioner, der forklarer processerne, der forekommer i den menneskelige krop i perioder med panikanfald. De betragtes som årsagen til symptomer, der er karakteristiske for et panikanfald..

Kognitiv version

I henhold til denne hypotese antages det, at et panikanfald provoserer en persons fejlagtig fortolkning af de oplevelser, der oplever. For eksempel kan han opfatte hjerterytmen, der provoseres af en angst eller en øget belastning som en trussel mod sit eget liv. I fremtiden registrerer sådanne mennesker (som regel de er øget følsomhed og en tendens til at overdrive) denne fornemmelse som en harbinger af død og panik. Her er det mest udtalt muligvis ikke selve panikanfaldet, men en konstant forventning om dens forekomst.

Genetisk version

Denne teori er baseret på udtalelsen om det genetiske grundlag for udviklingen af ​​panikanfald. Det antages, at sygdommen er kodet i generne og vil udvikle sig under gunstige betingelser. Så cirka 20 procent af dem, der lider af en vegetativ krise, har en nær slægtning med en lignende lidelse. I tilfælde med identiske tvillinger i tilfælde af en sygdom er muligheden for, at panikanfaldssyndromet udvikler sig i den anden, 1: 1.

Catecholamine version

Hypotesen er baseret på forholdet mellem angsttilstande og høje niveauer af katekolaminer i blodet. Catecholamines er hormoner produceret af binyrebarken. Ved normal funktion af organerne produceres de kun i situationer med spænding, fare, der stimulerer kroppen til at kæmpe: lærer hjerteslag for bedre blodforsyning, øget pres, underviser vejrtrækning, stimulerer hjerneaktivitet. Hvis produktionen af ​​disse stoffer på normale tidspunkter i den menneskelige krop øges, har han en større tendens til at udvikle panikanfald.

Denne teori bekræftes ved eksperimenter med den intravenøse indgivelse af adrenalin, som et resultat af hvilke både de fysiske og følelsesmæssige årsagsmidler af et panikanfald optrådte i individ.

Psykoanalytisk version

I henhold til Sigmund Freuds teori er grundlaget for udvikling af angst undertrykt konflikt inden for individet. Fraværet af følelsesladet udladning (især frigørelse af seksuel energi) stress i kroppen ophobes, og omdannes til angst på niveauet af psyken.

Senere mente Freuds studerende, at årsagen til panikanfaldet ikke er selve de seksuelle drev, men deres fare på grund af en slags sociale forbud.

Adfærdsmæssig version

Grundlaget for hypotesen er personens frygt, der vises i visse situationer, det vil sige, at symptomer på et panikanfald provoseres udefra. For eksempel kan en person opfatter en tur i en bil som en trussel mod livet på grund af sandsynligheden for en bilulykke, i forbindelse med hvilken han kan udvikle et panikanfald, selv uden at udvikle en farlig situation. Dette kan ses ved hjertesygdomme..

Det giver mening at kigge efter årsagerne til panikanfald startende fra den underliggende sygdom, hvis nogen. For det meste manifesterer panikanfald sig kun som et symptom på en bestemt sygdom, ofte en mental patologi..

Mekanismer til udvikling af et angreb

Panikanfald har en tendens til at starte pludselig og slutte hurtigt, inde i kroppen er denne periode kendetegnet ved en hel kaskade af reaktioner.

Den trinvise mekanisme i løbet af et panikanfald er som følger:

  1. Under påvirkning af stress frigives adrenalin og andre katekolaminer.
  2. Adrenalin stimulerer alle systemer: kredsløb, åndedrætsorganer og andre til at arbejde i faretilstand (indsnævrer blodkar, øger hjerterytmen, åndedræt).
  3. Vaskulær indsnævring øger blodtrykket.
  4. En stigning i hjerterytmen fører til takykardi, som forårsager åndenød og en panisk følelse af mangel på luft.
  5. På grund af øget respirationsfrekvens falder procentdelen af ​​kuldioxid i blodplasmaet, hvilket fører til en stigning i angst.
  6. Et fald i kuldioxid fører til ændringer i blodsyrebalancen, som manifesterer symptomer på et panikanfald, såsom svimmelhed og en følelse af følelsesløse hænder og fødder.
  7. Da vasospasme kun forekommer i vævene i periferien (muskelvæv, hud, fedtceller), hvilket svækker blodtilførslen, er der en ophobning af mælkesyre. Absorberet i blodet og øget sin egen koncentration forbedrer det tegn på et panikanfald.

Som et resultat er mekanismen for udvikling af en vegetativ krise en ond cirkel: jo stærkere følelsen af ​​angst, jo mere aktivt manifesterer symptomerne sig, hvilket faktisk øger angsten yderligere.

symptomatologi

Det centrale symptom på et panikanfald er en stigning i frygt, nervøs spænding, angst, der udvikler sig til panik.

Andre symptomer på panikanfald kan forekomme selektivt i form af:

  • stigning i hjerterytme;
  • en kraftig stigning i blodtrykket;
  • mangel på luft, astmaanfald;
  • kvalme
  • smerter i venstre side af brystet;
  • øget sved eller kuldegysninger;
  • følelsesløshed eller prikken i lemmerne;
  • svimmelhed, en tilstand tæt på besvimelse;
  • udseendet af frygt for tab af kontrol, galskab, død;
  • en følelse af uvirkelighed af begivenheder, delvis hukommelsestab.

Når du prøver at falde i søvn på et sådant øjeblik, kan der forekomme skræmmende billeder i hovedet, en fantomfølelse af faldende, høyfrekvente lyde.

På tidspunktet for et panikanfald kan en person også opleve en lang række fobier: fra frygt for at sluge mad til klaustrofobi eller omvendt frygt for at være i åbne områder.

Ud over ovennævnte symptomer kan patienten som et resultat af et panikanfald udvise atypiske symptomer, hvilket indikerer udviklingen af ​​et atypisk panikanfald:

  • nedsat hørelse og syn;
  • forekomsten af ​​muskelkramper;
  • usikkerhed i bevægelser, gå;
  • forekomsten af ​​opkast
  • hals indsnævring;
  • tab af bevidsthed;
  • overdreven vandladning.

Et af de største problemer i tilbagevendende panikanfald er patientens konstante spændingstilstand. En person kan ikke holde op med at bekymre sig og overveje en situation, der skræmte ham, hvilket har ført til, at kroppen kan mislykkes igen. Således er patienten hans vigtigste assistent i at slippe af med panikanfald: hvis du ikke fokuserer på angreb og opfatter dem som en midlertidig krænkelse, vil de forekomme sjældnere og ikke fremstå så lyse som i starten.

Diagnose af sygdommen

Før et panikanfald diagnosticeres, er det nødvendigt at gennemføre undersøgelser for at udelukke sygdomme med lignende symptomer:

  • hjertearytmi - fjernelse af et elektrokardiogram, registrering af en puls op til 48 timer;
  • koronar hjertesygdom - udførelse af et EKG både i hvile og på tidspunktet for fysisk aktivitet, ultralyddiagnose af hjertet;
  • slagtilfælde, hjerne tumor - fjernelse af en computer eller magnetisk resonansafbildning;
  • bronkial astma - åndedrætsforsøg og hudallergitest;
  • indre blødninger - ultralyddiagnose af bækkenorganer og mavehulen;
  • psykisk sygdom - bliver undersøgt af en psykiater.

For at diagnosticere et panikanfaldssyndrom skal visse betingelser være opfyldt:

  • gentaget angreb - med en engangsudvikling af en panikanfaldstilstand betragtes dette ikke som bevis på en sygdom;
  • spontanitet - uden et objektivt fravær af en trussel kan man ikke tale om grundløsheden ved et panikanfald;
  • mangel på en klar tilstand af angst i perioder mellem panikudbrud;
  • tilstedeværelsen af ​​et eller flere kendte symptomer på panikanfald.

I tilfælde, hvor terapeuten ikke har fundet nogen sygdomme, der kan provokere panikanfald, sendes personen til en psykolog eller psykiater, som som et resultat af samtalen vil ordinere det nødvendige behandlingsregime.

Behandling

Ved behandling af panikanfald udføres arbejde med patienten i to retninger:

  • at tage medicin;
  • psykologisk hjælp.

I overensstemmelse med sygdommens individuelle karakteristika kan kun en retning anvendes, hvis nødvendigt begge dele.

Lægemiddelbehandling

Det inkluderer brugen af ​​medicin, der bidrager til behandlingen af ​​den underliggende sygdom (hvis nogen), medicin til eliminering og lindring af symptomerne på panikanfald. Det vigtigste middel til lægemiddelbehandling er antidepressiva. Da de har en kumulativ effekt, bør du ikke forvente et øjeblikkeligt resultat, da du ikke bør opgive en modtagelse i dens fravær.

Vigtig! Starten af ​​nogle medicin kan være ledsaget af øget angst. Dette er normalt et midlertidigt fænomen. Hvis der dog ikke er nogen forbedring efter et par dage efter starten af ​​behandlingsforløbet, skal du straks informere din læge.

Baseret på resultaterne af undersøgelserne kan lægen ordinere antikonvulsiva eller antiepileptika. I behandlingsprocessen anbefales det, at gentagne undersøgelser udføres med bestemte tidsintervaller for at bestemme effektiviteten af ​​behandlingen af ​​panikanfald.

Psykoterapi

Den mest effektive psykoterapeutiske teknik er kognitiv adfærdsterapi. Derudover kan han efter terapeutens skøn behandle panikanfald med:

  • psykoanalytiske teknikker;
  • kropsorienteret psykoterapi;
  • metoder til klassisk og Erickson-hypnotisering;
  • gestaltterapi;
  • neurolinguistisk programmering;
  • desensibilisering og behandling ved øjenbevægelser.

Det grundlæggende mål med psykoterapi er at indstille patienten til det faktum, at panikanfald ikke er en alvorlig sygdom, de ikke udgør en dødelig trussel og er underlagt deres egen kontrol. For at helbrede kan det også være vigtigt at ændre syn på mange aktuelle situationer hos klienten..

Desuden underviser specialister patientens åndedrætsteknikker for at hjælpe ham med at overleve et panikanfald og lette dets forløb..

Sådan håndteres et angreb selv

Når man ved, hvordan panikanfald manifesterer sig, kan en person minimere deres forløb og indflydelse på egen hånd. For at gøre dette skal du:

  • Husk, at panikanfald ikke udgør dødelig fare, men kun er en forkert reaktion af kroppen.
  • Fokuser på at trække vejret så meget som muligt - inhalerer dybt, hold vejrtrækningen, andpust derefter jævnt ud og afslappende muskler. Panik kan afhjælpes ved udånding i en pose med papir eller foldede håndflader.
  • Tag et brusebad ved at skifte varmt vand til koldt hvert 20 til 30 sekunder.
  • Lav en uafhængig massage af ørerne, små fingre, tommelfingre, med fokus på dine egne fornemmelser. At gnide fløde eller lavendelolie i dine hænder vil også hjælpe.
  • Prøv at blive distraheret - tæl objekter på gaden eller visualiser et panikanfald og engag i mental kamp med det.
  • Opløs ti dråber infusion af medicinske urter i et glas vand, hvis nogen: valerian, moderwort, pæon, valocordin.

Andre lægemidler i tilfælde af panikanfald bør kun tages med tilladelse fra en specialist og strengt i den specificerede dosis.

Hjælpe en person med et angreb

I betragtning af sygdommens udbredelse i den moderne verden er det fordelagtigt for alle at vide, hvad et panikanfald er, og hvilke tegn på et panikanfald kan forekomme hos en voksen. I dette tilfælde kan du yde effektiv hjælp til en person, der er til stede, hvis du har et panikanfald.

Supportmetoder, der letter et angreb og letter dets hurtige lindring:

Følelsesmæssig opmuntring

Det er vigtigt ikke at få panik ved siden af ​​patienten og demonstrere ro med deres eget udseende og tone. Du kan tage en person i hånden og gøre det klart, at hvad der sker med ham er ufarligt, og du vil hjælpe ham med at overleve dette øjeblik. Man skal dog være på vagt over for skabelonfraser, da de har en modsat virkning - en person mener, at de ikke kan forstå ham, og dette styrker symptomerne på et panikanfald.

Fysioterapeutisk teknik

Du kan hjælpe med at normalisere vejrtrækning - vejrtræk korrekt med patienten; mindske spændinger i musklerne gennem massage af nakke, skuldre, ører, fingre; hjælpe med at opnå afslapning med en speciel teknik - afslapning gennem stress - hvis du er bekendt med det; hjælpe patienten med at tage et kontrastbrusebad.

Distraktion

For at mindske sværhedsgraden af ​​et panikanfaldsanfald er det værd at forsøge at flytte fokus på patientens opmærksomhed fra de følelser, han oplever til almindelige faktorer: matematiske eksempler, kriblende ting, husholdsopgaver, synge sange, spil og visualisering af angrebet.

Urteinfusioner

Bland og tilbud om at drikke infusion af passende urter.

At hjælpe en elsket, der lider af panikanfald, kommer til at forberede sig, hvilket, hvis ikke forhindrer et andet angreb, i det mindste skal klare det så hurtigt som muligt. Dette kan gøres ved at studere afslappende og vejrtrækningsteknikker samt forberede ting, der kan hjælpe patienten med at overleve en akut tilstand, hvis han på det tidspunkt, hvor angrebet er alene.

Du kan studere metoderne gennem speciel litteratur såvel som i tematiske grupper på siderne med praktiserende specialister.

Hjemmebehandling

Ud over lægemiddelbehandling og metoden til psykoterapeutisk intervention valgt af en specialist, er der en række anbefalinger, der bidrager til en mere effektiv behandling af panikanfald:

  1. Afslapning gennem dyb vejrtrækning. En maksimal koncentration på respirationsprocessen med visualisering af den sekventielle mætning af hele kroppen og organer med ilt er ønskelig. Resultatet af en sådan session er følelser af livlighed og afklaring i hovedet.
  2. Afslapningsteknik gennem anstrengelse. For at gøre dette skal du komfortabelt sidde på en stol og befri dig selv fra tøj, der forstyrrer de frie bevægelser. Derefter skal du strække tæerne, anstille dine kalve og fødder, fikse dine ben i denne position og derefter slappe skarpt. Uden at ændre positionen for at hvile på gulvet med dine hæle og med dine fingre hævet op, skal du også bringe musklerne i dine fødder og kalve i spænding, efter ti sekunder, slap af igen. Derefter skal du hæve dine lige ben, så de er parallelle med gulvoverfladen, vent ti sekunder og slap af.
  3. Mæglingsmetode. Efter at have taget den mest behagelige positur med en ret ryg, skal du dække dine øjne, tænde for behagelig musik til afslapning. Du er nødt til at meditere alene uden distraktioner. Vi er nødt til at koncentrere os om dyb vejrtrækning og ikke tænke på problemer, men om det faktum, at panikanfald ikke er skræmmende og kan kontrolleres. Det skal huskes, at meditationer ikke giver en øjeblikkelig virkning, men med tiden vil de hjælpe med at få kontrol over angsttilstande..
  4. Dyrker sport. Fysisk aktivitet er kendt som en kraftig kilde til hormoner af lykke - endorfiner. Enhver mulighed er egnet her: svømning, løb, dans, cykling. Selv daglige vandreture kan hjælpe med at slippe af med panikanfald i fremtiden..
  5. Muskelafslapning. Teknikken er baseret på selvforslag - du er nødt til at forestille dig din krop i den mest behagelige situation.
  6. Aktiviteter, der bidrager til den samlede stigning i modstand mod stressede situationer. Ethvert arbejde på sig selv, der fører til en stigning i ens egen betydning, en fremragende vurdering af ens resultater, undervisning i ny viden, tegning, farvelægning.
  7. Normalisering af søvnmønstre. At få nok søvn bidrager til det generelle velvære og følelsesmæssigt velvære..
  8. Føre poster. En personlig dagbog hjælper med at analysere situationer, der fremkalder panikanfald, realisere dine følelser og forsøge at klare dem ved hjælp af en behandlende psykoterapeut.
  9. Begræns brugen af ​​alkoholholdige drikkevarer, koffein, nikotin og andre irriterende stoffer i nervesystemet.
  10. Normalisering af diæt - sænkning af blodglukose skader hjernen, der er tilbøjelige til panikanfald.
  11. Phytoterapi.

Til forebyggende formål bør kosten indeholde fødevarer, der indeholder C-vitamin, magnesium, zink, calcium.

Udseendet af anfald i barndommen

Manifestationen af ​​panikanfald hos børn, der ikke har nået teenagerperioden, er ret sjælden. For det meste er dette børn med sådanne karaktertræk som generethed, hyperansvar og øget angst. Sådanne fænomener som en ændring af bopæl, konstante skænderier eller skilsmisse fra forældre, tab af kære og konflikt i teamet kan skubbe udviklingen af ​​et angreb. Imidlertid forekommer en større procentdel af sygdomme i begyndelsen af ​​puberteten og hele voksenperioden.

Hyppig hjerteslag, hurtig vejrtrækning, overdreven sved eller rysten ledsaget af en udtalt frygt for "gåsehud" kan vidne om starten på et panikanfald hos et barn, og der udvikles ofte angreb af diarré og opkast.

Hos børnehaver kan panikanfald forekomme i form af en åndedrætsstop uden nogen åbenbar grund, feber, kulderystelser eller fløjt i vejret.

Diagnose hos børn stilles af en pædiatrisk psykiater. Målet med forældrene under behandlingen er at hjælpe barnet med ikke at fikse på følelser og frygt, men lære ham at slappe af, tilpasse sig skræmmende situationer.

Konklusion

Udviklingen og kompleksiteten af ​​panikanfald er i direkte sammenhæng med deres egen holdning til sygdommen og støtte fra kære. Efter at have studeret informationen om panikanfald, deres symptomer og behandling, vil en person være forberedt på mulige angreb derhjemme eller andre og være i stand til at klare dem. Faktiske oplysninger om metoder til lindring af anfald såvel som om nye metoder til behandling og forebyggelse af panikanfald findes i videobloggen til psykolog Nikita Valeryevich Baturin.